Что такое лимфодренаж ног

Главная » Варикоз » Что такое лимфодренаж ног

Содержание

Лимфодренажный массаж – процедура, способствующая решению таких проблем, как варикозное расширение вен, отечность или тяжесть в ногах. Выполнить процедуру можно ручным (в домашних условиях) или аппаратным методом.

Особенности процедуры

Лимфодренаж, как техника эффективного лечебного воздействия на лимфатическую систему организма человека, возник еще в прошлом веке во Франции. Как и изначально, главным эффектом процедуры является восстановление естественного движения лимфы во все конечности и жизненно-важные системы организма.

Лимфа – составляющий элемент крови, который помогает выводить шлаки и другие вещества, тормозящие нормальное функционирование организма, питает клетки и защищает их от инфекционных поражений. Нарушение этой работы в конечностях человека может спровоцировать развитие варикозной болезни, отечности, тяжести в ногах.

Рассматриваемый массаж помогает решить эти проблемы. Он положительно влияет на лимфатические узлы, кровеносные сосуды и капилляры, снимает застойные явления, в целом способствует оздоровлению конечностей.

Показания к проведению лимфодренажного воздействия

Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях проводят при наличии следующий показаний:

  • варикозное заболевание;
  • отечность;
  • дисфункция обмена веществ;
  • нарушение циркуляции лимфы;
  • лишний вес / коррекция фигуры;
  • целлюлит;
  • потеря упругости кожных покровов в области бедер;
  • малоподвижный образ жизни.

Противопоказания

По утверждению врачей, нельзя проводить процедуру в следующих случаях:

  • наличие открытых ран, свежих шрамов в месте воздействия;
  • тромбоз вен;
  • онкология;
  • сахарный диабет;
  • общее недомогание, наличие повышенной температуры.

Как правильно проводить лимфодренажный массаж

Процедура массажа будет более эффективной, если учесть следующие моменты:

  1. Отсутствие болезненных ощущений – массаж должен быть в радость, присутствие боли свидетельствует о нарушении техники или наличии скрытых проблем.
  2. Использование масел или кремов – косметические средства сделают кожу более податливой, кроме того, эпидермис получит дополнительное питание и увлажнение. Также приемлемы натуральные ингредиенты: мед, молотый кофе, отвары лекарственных растений.
  3. Ванна перед массажем – расслабляющая, с добавлением эфиров процедура подготовит и разогреет кожные покровы.
  4. Употребление жидкости – 2–3 л воды в день – залог успешного массажа. Обратите внимание, не рекомендуется пить воду в течение 2 ч после проведения сеанса.
  5. Занятия спортом – физические нагрузки усилят действие массажа, подтянут кожу, сделают ее более упругой, в целом помогут скорректировать вес и тело.

Ручной лимфодренаж

Ручная техника лимфодренажного массажа по силе проникновения бывает трех видов:

  1. Поверхностный – затрагивает капилляры, отвечающие за сбор жидкости. Подходит для решения косметических проблем, подтягивает кожные покровы, делает их более гладкими. Техника предполагает легкие круговые поглаживания ног, начиная от стоп и постепенно поднимаясь к бедрам, с небольшим нажимом на мышечные ткани.
  2. Глубокий – воздействует на лимфососуды, отвечающие за вывод лишней жидкости. Применяется для лечения различных заболеваний конечностей, способствует похудению и коррекции фигуры. Техника предполагает более интенсивное воздействие на проблемные участки, стимулирующее глубинные слои мышечной ткани.
  3. Внутренний – оказывает воздействие на лимфатические узлы. Позволяет восстановить их работоспособность, обеспечивая оздоровление организма в целом.

Для домашнего сеанса лучше всего подходит первый вид массажа, он является наиболее безопасным, не требует специальных знаний анатомии человека. Глубинный и внутренний – лучше доверить специалистам.

При лимфостазе

Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях позволяет осуществлять поддерживающую терапию лимфостаза – заболевания, связанного с возникновением постоянной отечности тканей, спровоцированной дисфункцией оттока тканевой жидкости.

Чаще всего этот недуг поражает нижние конечности, однако массаж рекомендуется делать и в верхней зоне, чтобы заболевание не прогрессировало. Начинают сеанс с поверхностного поглаживания ног от стоп к бедрам по движению лимфотока с небольшим нажимом на кожные покровы. Это позволяет подготовить конечности к более интенсивной процедуре, усиливает кровоток.

Далее массирование кожи становится более ритмичным, но при этом нежным и легким. Нажимы не должны вызывать дискомфорт или боль. Продолжительность одного сеанса составляет 40–60 мин. Длительность терапии – 10 раз через день.

После процедуры рекомендуется использовать специальное компрессионное белье, которое усилит эффективность массажа.

При второй и третьей степени лимфодрежанный массаж ног противопоказан!

Результат: происходит активизация лимфотока, усиление обмена веществ, что способствует снижению отечности, а также повышению общего уровня иммунитета.

При варикозном расширении вен

Варикозное расширение вен – заболевание ног, характеризующееся отечностью, болью в конечностях, появлением сосудистой сеточки.

Различают три стадии этого заболевания:

  • первая – появление легкой отечности, тяжести в ногах после трудового дня, болевые ощущения в области голени;
  • вторая – усиление боли и отечности, появление сосудистой сеточки, особенно хорошо заметной под коленями, где кожные покровы наиболее тонкие;
  • третья – крупные вены начинают проступать наружу, появляются шишки, узлы, ноги отекают и постоянно болят.

Лимфодренаж разрешен при первой и второй стадии. Самостоятельно проводить процедуру можно при наличии начальных признаков варикозного заболевания, остальные случаи требуют наблюдения специалиста.

Начинают сеанс с нанесения на кожу специального крема-венотоника, который обеспечит не только легкое скольжение, но и окажет терапевтический эффект: укрепит стенки вен, улучшит кровообращение, снимет отечность.

Техника выполнения:

  1. Легкие поглаживающие движения по направлению лимфатического тока (снизу вверх), разогревающие кожные покровы, повышающие кровообращение.
  2. Разминание тканей с постепенным увеличением нагрузки на мышцы. Движения при этом плавные, резкость может спровоцировать спазм сосудов.
  3. Легкие похлапывающие движения, расслабляющие и завершающие процедуру массажа.

Курс терапии: продолжительность 30 мин в течение 2 недель. Затем необходимо сделать перерыв на 4 недели, после чего можно повторить процедуру.

Противоотечный массаж

Лимфодренажный массаж помогает снимать отечность, усталость в ногах после тяжелого трудового дня, причем делать его можно в домашних условиях самостоятельно.

Перед сеансом рекомендуется принять расслабляющую ванночку, которая подготовит конечности к дальнейшим действиям. В теплую воду добавляют настой из листьев березы, мяты, ромашки (на 1 л жидкости 100 г растительной смеси). Продолжительность процедуры – 15–20 мин. Затем ноги хорошо вытирают и смазывают массажным косметическим средством.

На первом этапе массируют каждый палец стопы, не обходя вниманием и ложбинки между ними. Вторым этапом поднимаются к лодыжкам и икроножным мышцам, заканчивают – массированием коленей и бедер.

Движения все плавные, легкие, с небольшим нажимом на ткани, сопровождаемые похлопываниями и поколачиваниями. Если в процессе массажа появляются покраснения, то силу воздействия необходимо ослабить.

Обратите внимание, что голень прорабатывают посредством сжимания и разжимания мышечной ткани, комбинируя эти движения с разминанием ахиллесова сухожилия. Прорабатывая коленный сустав, нельзя массировать подколенную зону. Заканчивается сеанс легкими поглаживаниями конечностей в течение 2 мин.

Курс терапии: продолжительность процедуры – не более 30 мин в течение 10 дней каждый месяц. Такой массаж является хорошей профилактикой развития различных заболеваний ног.

Лимфодренажный массаж с добавлением масла и меда

Улучшить кровообращение, разгладить и подтянуть кожу поможет лимфодренажный массаж с медом. Натуральный ингредиент напитает эпидермис полезными веществами и, в то же время, избавит от токсинов и вредных элементов.

Для массажа необходимо взять свежий мед любого сорта и смешать с любимым аромамаслом из расчета 1 ч. л. сладкого ингредиента + 5 кап. масла.

Обратите внимание, что смесь готовится непосредственно перед сеансом.

Медово-масленую смесь наносят на проблемные зоны легкими похлопывающими движениями. Затем движения становятся более интенсивными: ладони плотно прижимают к кожным покровам и резко отрывают. Продолжают массаж до того момента, пока на руках не появится беловатый налет, во временном эквиваленте это занимает от 5 до 10 мин.

Читайте также:  Перелом бедра время восстановления

После процедуры остатки медово-масляной смеси смывают теплой водой, кожные покровы смазывают подходящим косметическим средством. Количество сеансов – 15 в течение 30 дней.

Аппаратный лимфодренаж

Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях не всегда бывает эффективным, особенно в случаях прогрессирования какого-либо заболевания нижних конечностей.

Тогда специалисты рекомендуют использовать аппаратный способ, который бывает трех видов:

  • микроскопические токи;
  • терапия сжатым воздухом;
  • вакуум.

Аппаратный лимфодренаж сокращает стенки сосудов, а не просто сдавливает их, следовательно, процесс восстановления движения лимфы ускоряется, возвращая ногам былое здоровье.

Показания: целлюлит, отечность нижних конечностей, начальная стадия варикозного заболевания, увеличенные лимфоузлы, избыточный вес.

Противопоказания: наличие кожных заболеваний, онкология, склонность к тромбообразованию, в период ожидания ребенка или лактации.

Микротоки

Аппаратный лимфодренаж микротоками относится к поверхностным процедурам. Легкие электрические импульсы воздействуют на лимфатические сосуды, равномерно сдавливая их, что благотворно влияет на движение лимфы.

Также процедура заставляет сокращаться мышцы, что способствует подтяжке кожных покровов, возвращению их тонуса. Кроме того, микротоки воздействуют на нервную и другие системы организма, оздоравливая их.

Преимущества этой процедуры:

  • подходит для тонкой и чувствительной кожи;
  • тренирует небольшие сосуды и капилляры;
  • разглаживает и увлажняет эпидермис;
  • обладает успокаивающим эффектом.

Массаж микротоками имеет дополнительные противопоказания:

  • наличие кардиостимулятора;
  • сердечные заболевания;
  • перенесение инфаркта или инсульта;
  • наличие металлических имплантатов в проблемной зоне.

Суть массажа микротоками: рабочую зону смазывают специальным гелем, позволяющим проводить электрические импульсы, и устанавливают два электрода – с положительным и отрицательным зарядами. Первый остается на месте, а второй движется в направлении лимфатического тока.

В терапевтических целях дополнительно на проблемную зону наносят лекарственные препараты, которые под воздействием микротоков проникают в глубокие слои эпидермиса.

Продолжительность сеанса занимает 10–15 мин. Количество процедур определяет специалист, но их не может быть меньше 5.

Прессотерапия

Прессотерапия относится к глубоким видам лимфодренажа, при котором воздействие на лимфу происходит за счет создания высокого внешнего давления на нижние конечности.

Массаж показан для решения следующих проблем:

  • варикозное расширение вен;
  • отечность ног;
  • избыточный вес;
  • целлюлит.

Преимущества прессотерапии:

  • безопасность и безболезненность процедуры;
  • бережное воздействие на кожные покровы;
  • минимум противопоказаний.

Проводится массаж с помощью специального костюма, представляющего собой высокие сапоги или штаны, изготовленные из плотной ткани, в которые и подается сжатый воздух. Интенсивность давления регулируется компьютерной программой, позволяющей подбирать индивидуальные показатели с учетом особенностей заболевания.

Образуемое давление воздействует на токсины и шлаки, имеющиеся в организме. Попадая в лимфу, они разгоняются ей по кровотоку, очищая тем самым сосуды и ткани.

Количество процедур – 10–15. Рекомендуют выполнять их через день, продолжительность сеансов может составить до полугода.

Вакуумный метод

Вакуумный лимфодренажный массаж ног (в домашних условиях также осуществим) позволяет подтянуть кожные покровы, улучшить их состояние в целом, также решает терапевтические задачи: борется с начальными стадиями варикозного расширения вен и целлюлита.

Преимущества процедуры:

  • быстро снимает отечность;
  • устраняет первые признаки старения эпидермиса;
  • позволяет избавиться от лишнего жира;
  • стимулирует естественную выработку коллагена;
  • борется с проявлениями целлюлита и варикозной болезни.

Из недостатков специалисты отмечают появление синяков при неправильно подобранной силе воздействия вакуума.

Проводят массаж обычно на бедрах и ягодицах. Кожные покровы сначала очищают, затем наносят на них специальное массажное средство, обеспечивающее хорошее скольжение. Устанавливают вакуум, подключенный к прибору, регулирующему силу подачи воздуха, и не торопясь передвигают его по направлению лимфатического тока.

Обратите внимание, запрещен вакуумный лимфодренаж при выраженном варикозном расширении вен или тромбофлебите.

Для достижения стойкого результата понадобится не меньше 10 сеансов массажа. Повторить процедуру можно будет через 3 мес.

Лимфодренажный массаж бедер с помощью вакуума можно проводить и самостоятельно. Для этого подойдет силиконовая банка, которую можно купить в аптеке или специализированном магазине медтехники.

Суть процедуры: проблемный участок разогреть горячим душем или интенсивными растираниями, нанести масло или крем, установить силиконовую банку и аккуратно двигать ее в направлении снизу вверх. При этом необходимо регулировать силу воздействия: кожные покровы должны быть слегка розовыми, а не густо-красными. Продолжительность массажа – 10 мин.

Лимфодренажный массаж ног в период беременности

Во время ожидания ребенка довольно большую нагрузку испытывают именно ноги, появляются отечность и тяжесть, нередко возникают судороги. Решить эти проблемы поможет лимфодренажный массаж.

Он разрешен будущим матерям начиная со второго триместра и до самых родов при отсутствии следующих противопоказаний:

  • повышенное АД;
  • токсикоз;
  • гипертонус матки / угроза выкидыша;
  • выраженное варикозное расширение вен, тромбоз;
  • заболевания сердца;
  • инфекционное поражение кожных покровов;
  • общее недомогание, повышенная температура тела.

Перед массажем кожу ног необходимо подготовить: слегка разогреть конечности теплым душем или растираниями, нанести натуральное масло – оливковое, абрикосовое, миндальное.

Принять удобное положение, ноги должны быть на уровне глаз. Начинают массаж с легких поглаживаний конечностей, затем движения становятся более интенсивными с небольшим нажимом на кожу, заканчивают сеанс также легкими поглаживаниями. Массируют ноги от пяток до коленной чашечки с повтором цикла от 5 до 10 раз, при этом, доходя до коленей, руки снова опускают вниз и повторяют все движения заново.

Результат:

  • отеки уходят;
  • происходит очищение организма;
  • улучшается кровообращение;
  • отсутствует тяжесть в ногах (даже на поздних сроках беременности).

Обратите внимание, при ухудшении состояния, появлении боли в ногах, тошноте необходимо прекратить выполнение процедуры.

Лимфодренажный массаж оздоровит ноги, поможет предупредить развитие их различных заболеваний. Выполнять его можно в условиях дома ручным методом или в салоне аппаратным способом, главное, соблюдать технику и не переусердствовать.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео о лимфодренажном массаже

Как делается лимфодренажный массаж ног:

С годами люди в той или иной мере ощущают ухудшение общего состояния здоровья, с возрастом страдает и лимфатическая система, отвечающая за множество процессов, протекающих в организме. От нее напрямую зависит физическое здоровье, и даже внешняя привлекательность человека.

Последствия нарушения лимфотока

Если в токе лимфы происходит малейший сбой, его последствия отражаются буквально на всех органах. Необходимо консультация специалиста в случае появления на теле каких-либо изменений, например, в виде припухлостей, покраснений и т.п.

Возможные причины нарушений лимфотока:

  • пагубные привычки, такие как курение, злоупотребление алкоголем, наркомания;
  • неправильный образ жизни, в том числе неверная организация режима работы, отдыха и сна;
  • отсутствие физических нагрузок;
  • стрессы;
  • нарушение режима питания;
  • избыточная масса тела;
  • специфическая профессиональная деятельность;
  • врожденные и приобретенные заболевания хронического характера.

Перечислены лишь основные причины, замедляющие лимфоток, их гораздо больше, только врач способен выявить их и назначить адекватное лечение.

Если сбой в лимфосистеме приводит к ухудшению состояния нижних конечностей, то восстановлению оттока жидкости поспособствует лимфодренажный массаж ног, курс такового можно пройти у специалиста или же освоить его самостоятельно. Разработана отдельная методика массажа для ног.

Лимфодренажный массаж ног. Показания

В каких случаях назначается лимфодренаж ног? Помимо того, что он является прекрасным профилактическим средством, показаниями к его проведению могут быть:

  • появление непонятного оттенка кожи на нижних конечностях;
  • дряблость кожных покровов;
  • появление на ногах узелковых образований, имеющих фиолетовый цвет;
  • ускорение метаболических процессов;
  • избыточный вес;
  • варикоз.

Но перед назначением массажа специалист тщательно изучает клиническую картину и только тогда им принимается окончательное решение о его проведении или об отказе от него.

Лимфодренажный массаж ног. Противопоказания

Наряду с показаниями к проведению массажа присутствуют и противопоказания для него. К таковым относятся:

  • кожные заболевания;
  • проблемы с сердцем, в т.ч. инфаркт миокарда;
  • онкозаболевания;
  • нарушения в работе щитовидной железы;
  • послеродовый период;
  • тромбофлебит;
  • плохое общее самочувствие;
  • повышение температуры тела и т.д.

При наличии этих факторов для ног лимфодренаж не проводится во избежание наступления негативных последствий.

Читайте также:  Артропатия что это такое

Лимфодренажный массаж ног. Методика

Применяемая на практике методика позволяет добиться прекрасного эффекта.

Техника лимфодренажного массажа может быть:

  • аппаратной;
  • ручной (мануальный массаж).

А по уровню воздействия его разделяют на 3 вида:

Подготовка к процедуре аналогична той, которая осуществляется перед любым видом массажа, независимо от того, где она проводится: в салоне, больнице или в домашних условиях.

Аппаратный массаж

Для такого вида массажа требуется: прибор, устройство, оборудование, которые могут быть, например:

  • микротоковыми – с применением электродов, возбуждающих слабые импульсы тока, а для того, чтобы они достигли цели, проблемная зона обрабатывается специальными растворами;
  • вакуумными, когда для массажа используется аппарат для лимфодренажного массажа в виде помпы/пневмомассажера, действие которых направленно на выведение излишков жидкости из организма, ускорения кровотока, улучшение периферического кровообращения и т.п.

Проведение такой процедуры возможно не только в условиях салона, но и в домашней обстановке, достаточно приобрести аппарат для прессотерапии и лимфодренажа ног.

А на просторах всемирной сети все заинтересованные лица могут найти видео, где специалисты демонстрируют технику лимфодренажного массажа. Воспользовавшись такими уроками, сделать его самостоятельно будет несложно.

О прессотерапии

Прессотерапия является разновидностью аппаратного лимфодренажа, безболезненным и надежным физиотерапевтическим методом механического воздействия на подкожные ткани, освобождающего их от межклеточной жидкости.

При проведении процедуры пациенту предлагается расположиться на кушетке в положении «лежа» и надеть на ноги специальные компрессионные сапоги. После чего специалист задает аппарату нужную программу и включает его.

Массаж осуществляется путем чередования давления воздуха, его повышения и понижения, специалисту важно максимально верно рассчитать периоды воздушного воздействия, от этого показателя зависит результативность процедуры. Более того, одного верно проведенного сеанса прессотерапии, длительностью около 40 минут достаточно, чтобы заменить целый курс ручного массажа.

Техника выполнения мануального лимфодренажа

Видео: Как делается лимфодренажный массаж ног

Желательно доверить проведение манипуляции профессионалу, но и в домашних условиях лимфодренажный массаж ног можно сделать вполне качественно при условии, что это будет не разовая «акция».

Еще одно интересное видео о лимфодренажном массаже:

Выполняя самостоятельно ручной лимфодренажный массаж ног используют специальные кремы и эфирные масла, которые разогревают кожу и усиливают лечебный эффект от процедуры.

Для выполнения массажа необходимо воспользоваться двумя стульями, на одном из которых нужно занять положение «сидя», а на спинку другого положить ногу. Далее выполняются следующие действия:

  1. Проблемная область разогревается плавными массажными движениями, начиная со стопы и до коленного сустава, от него переходя кверху до бедра.
  2. На протяжении 15-20 минут выполняются мягкие и плавные движения, легкие пощипывания вдоль тока лимфы по всей поверхности ноги, тем самым активизируя кровообращение.
  3. По окончанию процедуры следует принять контрастный душ.

Лимфодренаж при варикозе

Многие уверены в том, что противопоказаны сеансы массажа ног при варикозе, и объясняют это высокой вероятностью отрыва тромба, но это не так. Не стоит путать варикоз с тромбофлебитом и флеботромбозом. Тем более, что именно застойные процессы в кровотоке провоцируют развитие тромбообразования.

Получается, что лимфодренажный массаж ног является отличным лечебным методом при варикозном расширении вен, имеющим еще и косметический эффект.

Еще большим действием такой массаж обладает в качестве профилактической процедуры против развития венозной недостаточности и варикозного расширения вен. Обусловлено это тем, что процедура активизирует процесс прилива не окисленной крови в общий кровоток, в результате ее окисление происходит в более короткие сроки и, как правило, данный факт способствует стимуляции и нормализации функционирования сосудистой системы в целом.

Конечно, добиться полного излечения от лимфомассажа при варикозе, наверняка не получится, но удастся предотвратить или приостановить вздутие вен, что уже хорошо.

Отзывы о лимфодренаже

Вероника, Нижний Новгород:

— Несколько раз делала лимфодренажный массаж ног в условиях процедурного кабинета поликлиники, и хоть курс еще не закончен, положительные сдвиги «на лицо». Удалось добиться уменьшения отечности нижних конечностей, нормализации цвета кожи на них, улучшения общего самочувствия. Проведение процедур массажа начала после посещения врача, рекомендовавшего такой вид лечения.

Ирина, Краснодар:

Провожу самостоятельно лимфодренаж ног пару раз в неделю и пока только при помощи рук, а так как за этот непродолжительный период отметила положительный эффект, то собралась приобрести специальный аппарат. Надеюсь привести свои ноги в порядок в самое ближайшее время и наконец, снова надеть обувь на каблуке.

И таких положительных отзывов можно услышать много, но при всей действенности процедуры нельзя забывать о существующих противопоказаниях к ее проведению, по этой причине необходимо проконсультироваться с врачом.

Видео: Лимфодренаж профилактика варикозной болезни

Ноги отекали хоть раз в жизни у каждого. Если это происходит после сильного переутомления или длительного пребывания в положении стоя, то ничего страшного нет. Но когда отеки появляются без всякой видимой причины – это может быть серьезным симптомом и стоит проконсультироваться с врачом. А помогает избавиться от проблемы аппаратный лимфодренаж ног.

Содержание статьи

Зачем он нужен

О важных функциях лимфы догадались еще древнегреческие врачеватели. Именно они открыли наличие так называемых «белых вен», по которым течет прозрачная жидкость. При более поздних исследованиях обнаружилось, что она богата лимфоцитами и обеспечивает защиту организма от болезнетворных бактерий. Еще она транспортирует к клеткам и тканям питательные вещества, забирая в себя продукты их метаболизма.

При застое лимфы эти процессы уже не протекают нормально. В организме начинают скапливаться шлаки и токсины, возникают болезненные ощущения и признаки общей интоксикации: головокружения, тошнота, слабость и др. Поскольку на ноги приходится очень большая нагрузка в течение дня (они же удерживают вес всего тела!), чаще первыми страдают и отекают именно они.

После сеанса качественно выполненного лимфодренажа нижних конечностей:

  • уходит отечность;
  • уменьшаются проявления варикоза;
  • снимается болевой синдром;
  • происходит расширение капилляров;
  • расслабляются мышцы;
  • исчезает тяжесть в ногах;
  • появляется ощущение легкости в теле.

А если провести полный курс процедур, то можно заметить существенное улучшение состояния кожи. При одновременной коррекции питания и добавлении умеренных физических нагрузок вполне реально избавиться от целлюлита на бедрах.

Показания

До середины 20 века врачи назначали пациентам лимфодренаж при варикозе ног на начальной и средней стадии болезни. Однако сегодня процедура перекочевала в косметические кабинеты и клиники и стала очень популярной как профилактика или способ избавиться от эстетических проблем.

Показаниями к ее проведению являются:

  • возраст пациента старше 50 лет – для предупреждения застоя крови и лимфы;
  • часто появляющаяся по утрам или вечерам отечность;
  • работа, связанная с длительным пребыванием на ногах;
  • различного рода эндокринные нарушения (по назначению врача);
  • целлюлит и ранние стадии ожирения нижних конечностей;
  • нездоровый оттенок кожи на ногах (сероватый, желтоватый);
  • просвечивание фиолетового цвета узлов или сосудистых звездочек;
  • дряблая, сухая, похожая на пергамент кожа;
  • ускоренный метаболизм или резкое похудение.

При наличии любых хронических заболеваний или явных признаках варикоза перед началом курса процедур обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Виды процедур

Лимфодренажный массаж делается таким образом, чтобы протолкнуть застоявшуюся жидкость по сосудам и восстановить нормальное кровообращение. Первоначально он выполнялся ручным способом. Но в начале 20 века был изобретен первый аппарат для лимфодренажа ног и с тех пор в большинстве случаев работу за человека делают машины.

Современное высокотехнологичное оборудование позволяет выполнить аппаратный лимфодренаж на ногах и других частях тела несколькими способами. Первой была изобретена прессотерапия, а затем разработаны такие методики, как вакуумный массаж, эдермология и микротоки.

Каждый из способов по-своему хорош, но подбирать оптимальный вариант должен врач, исходя из возраста и состояния здоровья пациента.

Прессотерапия

В данном случае руки массажиста заменяет сжатый воздух, который подается в изготовленный из плотного синтетического материала костюм. В зависимости от целей массажа, на ноги можно надеть только чулки, напоминающие высокие сапожки или специальные штаны, полностью закрывающие живот и бедра.

Читайте также:  Сломался ноготь на мизинце ноги

Подача воздуха на каждый участок контролируется подключенным к компьютеру процессором. Он дает возможность создавать под любого пациента индивидуальные программы, учитывающие все его особенности. Единственный из всех аппаратов, позволяющий осуществить при необходимости глубокую проработку проблемных участков.

Плюсами этого метода являются:

  • абсолютная безболезненность и безопасность;
  • минимальное количество противопоказаний;
  • мягкость воздействия на кожу.

Таким способом можно избавиться постепенно даже от запущенного целлюлита и добиться небольшой подтяжки кожи.

Для достижения стабильных результатов необходим курс из 10-15 процедур, выполняемых через день. И это существенный минус, поскольку по времени он растягивается примерно на полтора месяца. Но цена за один сеанс умеренная, поэтому такой способ профилактики и лечения доступен для каждого.

Вакуумный

Вакуумный лимфодренаж очень эффективен как средство для улучшения состояния и подтяжки кожи, а также против ранних стадий варикоза и целлюлита. О том, как выполнить этот массаж в домашних условиях, мы расскажем ниже. Стационарный аппарат гораздо более эффективен, так как он позволяет контролировать силу всасывания воздуха, а также дает возможность врачу отследить ход процедуры на мониторе.

Обычно вакуумный массаж выполняется на верхней части ног, бедрах и ягодицах. На тщательно очищенную от жира и остатков косметики кожи наносят массажное масло или крем, обеспечивающий хорошее скольжение. Затем на проблемный участок устанавливают подключенную к мощному насосу банку и медленно передвигают ее по направлению лимфотока.

Эта методика позволяет:

  • быстро избавиться от отеков;
  • разгладить мелкие морщины;
  • избавиться от части жировых отложений;
  • уменьшить проявления целлюлита;
  • стимулировать выработку коллагена.

Ее главным минусом является возможность образования обширных синяков и даже подкожных гематом в том случае, когда сила всасывания подобрана неправильно. Процедура не слишком приятна, в местах расположения крупных целлюлитных бугров возможны довольно сильные болевые ощущения.

Эндермология

Самый дорогой, современный и эффективный метод аппаратного лимфодренажа, который подходит для работы по всему телу. Воздействие на проблемную зону осуществляется особой насадкой со встроенными вращающимися роликами. В центральной части она полая и при установке специального режима позволяет создавать вакуум. Фактически, за один сеанс выполняется две процедуры: поверхностный и глубокий массаж.

Пациент облачается в тонкий костюм из эластичной сетки и укладывается на массажный стол. Косметолог устанавливает на аппарате оптимальный режим и начинает интенсивно прорабатывать головкой насадки проблемные участки тела и ног. Ролики быстро вращаются, расслабляя мышцы и частично нивелируя неприятные ощущения от воздействия вакуума. Так что процедура переносится легко.

Полный курс по стоимости сравним с несложной пластической операцией. Однако и эффекты впечатляют:

  • положительные изменения заметны после первого сеанса;
  • значительно улучшается цвет и состояние кожи;
  • полностью исчезает не слишком запущенный целлюлит;
  • разглаживаются мелкие морщины, уменьшаются растяжки;
  • полностью снимаются мышечные зажимы и спазмы;
  • укрепляются сосуды и капилляры;
  • уменьшаются звездочки и венозные узлы на ногах;
  • практически полностью исчезает отечность;
  • восстанавливается нормальное кровообращение.

Поскольку воздействие на организм очень интенсивное, перед началом курса важно посоветоваться с наблюдающим врачом.

Микротоки

Долгое время косметологи не уделяли большого внимания этому виду процедур. Слабые электрические импульсы не способны вызвать значительного сокращения мышц, поэтому не дают быстрого результата, который является очень важным для пациентов.

Однако со временем оказалось, что такое мягкое поверхностное действие имеет свои плюсы:

  • позволяет работать на очень тонкой и чувствительной коже;
  • отлично тренирует мелкие сосуды и капилляры;
  • оказывает увлажняющий и разглаживающий эффект;
  • имеет выраженное успокаивающее действие.

Конечно, от запущенной «апельсиновой корки» таким способом не избавиться, зато процедура полезна как профилактическое средство тем, кто только начинает худеть. Она не позволит обвиснуть коже и ускорит процесс вывода из организма продуктов распада жировых клеток. Микротоки часто используют после липосакции для усиления и закрепления результата.

Процедура проста, приятна и занимает по времени всего 10-15 минут. На проблемной зоне после нанесения проводящего геля устанавливаются два электрода: положительный и отрицательный. Плюс всегда неподвижен. А минус медленно скользит по коже в направлении лимфотока.

Для получения лечебного эффекта по назначению врача под гель на кожу накладываются специальные препараты для усиления лимфодренажа ног или укрепления капиллярных стенок. Под воздействием тока они проникают через гидролипидный барьер и попадают в глубокие слои кожи.

К минусам процедуры можно отнести слишком поверхностное действие и наличие большего количества противопоказаний, чем к остальным видам аппаратного лимфодренажа.

Так как через тело пациента пропускается слабое электричество, микротоковая терапия не проводится при встроенном кардиостимуляторе, наличии металлических имплантов в рабочей зоне, серьезных проблемах с сердцем, после недавно перенесенных инфарктов и инсультов.

Противопоказания

Кроме специфических противопоказаний, свойственных определенным видам лимфодренажа, присутствуют общие:

  • повышенная температура тела;
  • активные воспалительные процессы;
  • серьезные эндокринные нарушения;
  • эпилепсия и психические расстройства;
  • осложненный варикоз, тромбоз, тромбофлебит;
  • сахарный диабет 2-3 степени;
  • трофические язвы на ногах;
  • нарушения целостности кожного покрова;
  • кожные заболевания и раны на нижних конечностях;
  • онкологические и аутоиммунные заболевания.

Лимфодренаж ног не выполняют во время месячных и ранее, чем через месяц после родов. При беременности вид воздействия и возможность проведения процедуры определяет наблюдающий врач. Оно должно осуществляться очень мягко и только опытным специалистом.

Домашний вариант

При желании можно попробовать выполнить лимфодренаж ног в домашних условиях. Его надо делать при помощи вакуумных банок, которые легко купить в крупных аптеках или магазинах медтехники. Начинать лучше с силиконовых – они имеют мягкие края и не могут травмировать кожу даже при не слишком правильном применении.

Перед началом процедуры кожу надо разогреть. Это можно сделать под душем или выполнив интенсивные растирающие движения ладонями рук. Затем необходимо нанести обеспечивающий хорошее скольжение банки крем. Важно следить за тем, чтобы он полностью не впитался – иначе кожа будет тянуться и после массажа на ней останутся синяки.

Работать на голенях банкой неудобно. Она хороша для массажа ягодиц и бедер. Все движения должны быть очень плавными и выполняться в направлении паховых лимфоузлов. Силу всасывания можно регулировать.

Ориентироваться легко по цвету кожи – она должна быть под банкой интенсивно-розовой, а не ярко-красной. Продолжительность сеанса – не более 10-15 минут.

Усиление результата

Чтобы получить максимальный эффект от курса процедур, придется немного пересмотреть привычный образ жизни и придерживаться таких рекомендаций специалистов:

  • пить не менее 2 литров чистой негазированной воды в день;
  • стараться подольше бывать на свежем воздухе;
  • не сидеть и не стоять без перерыва более 40-50 минут;
  • по утрам делать простые физические упражнения для разминки ног;
  • отказаться от голодовок и жестких диет;
  • питаться разнообразно, кушать много свежих фруктов и овощей;
  • отводить на сон не менее 7-8 часов в день и избегать стрессов.

Ни в коем случае не пить никакие таблетки для похудения! Максимум, что можно себе позволить – препараты с L-карнитином, но лишь при условии регулярных и достаточно интенсивных физических нагрузок.

Прекрасным и очень простым средством для активизации кровотока и предупреждения застоя лимфы является массаж ступней, прыжки и приседания, ходьба по ступеням. Но при этом помните, что резкие подпрыгивания противопоказаны людям с запущенным варикозом и большим избыточным весом. Чтобы не травмировать пятку, скакать надо на носочках, немного смягчив колени. Ежедневно выполняемые прыжки помогут быстрее избавиться от целлюлита и отлично подтянуть ягодицы.

Подводя итоги

По отзывам большинства пациентов, аппаратные методики лимфодренажа эффективнее, чем ручные. Результаты становятся заметны после 3-4 процедур. А после завершение курса объемы проблемных зон уменьшаются до 3-4 сантиметров, хотя сам по себе лимфодренаж не является способом похудеть. Это лишь приятный побочный эффект, который хорошо просматривается на фото, сделанных до и после массажей.

Микротоковая терапия позволяет использовать назначенные врачом медикаменты и таким образом сочетать лимфодренаж с лечением. Это помогает достаточно быстро избавиться от варикоза, а также заметно улучшит состояние кожных покровов. Подробности проведения процедуры и особенности каждой техники аппаратного массажа ног можно рассмотреть на опубликованных видео. И не забывайте перед началом курса убедиться в полном отсутствии противопоказаний.

Советуем к прочтению

Добавить комментарий