Холод в левой ноге

Ощущение холода в конечностях – нередкое явление. Оно может беспокоить как мужчин, так и женщин. Принято считать, что возникновение подобного явления связано с нарушением кровообращения в организме. Но состояние кровотока зависит от разных факторов; воздействие на него может оказывать уровень метаболизма и даже количество мышечной и жировой ткани. Женский пол, как говорят специалисты, испытывает чувство холода в ногах гораздо чаще, чем представители противоположного пола.

Причины

Неприятные ощущения в нижних конечностях могут возникать вследствие разных причин. А сами ощущения имеют широкий диапазон: чувство жжения, отёчность, покалывание, холодные ноги. Этот симптом способен сопровождать человека независимо от времени года и температуры на улице. Холодеют при этом икры, пальцы или даже полностью ступня.

Одной из причин замерзания ног может стать недостаток жировой подкожной ткани. Это касается также и нижних конечностей.

Причин для ощущения чувства холода в ногах немало, но основные из них следующие:

1. Остеохондроз позвоночника.
2. Варикозное расширение вен.
3. Патология почек.
4. Сердечная недостаточность.
5. Нарушения функции щитовидной железы.
6. Железодефицитная анемия.
7. Недостаток витаминов А и Е.
8. Низкокалорийная диета.
9. Нарушения в работе кровеносной системы.
10. Курение.

Состояние позвоночного столба с доказанной большой долей вероятности влияет на функционирование кровеносной и нервной систем. А в результате остеохондроза происходит дегенеративное разрушение межпозвонковых дисков в поясничном и пояснично-крестцовом отделе позвоночника.

Характерные заболевания

Существует ряд заболеваний и состояний, один из признаков которых — чувство холода в ногах. Во многих случаях оно сопровождает болезни позвоночника в различных проявлениях. Ими могут являться шейный и грудной остеохондроз позвоночника.

Способы диагностики

В целях выявления определённой взаимосвязи некомфортных ощущений в ногах и болезней позвоночника пациенту могут быть предложены следующие виды диагностических обследований:

• МРТ и компьютерная томография всех отделов позвоночного столба.
• Обследование неврологического характера.
• Допплерография. Это тщательное изучение сосудистой системы нижних конечностей, способное установить или исключить наличие заболеваний именно этого отдела организма.

По результатам проведённых процедур лечащему врачу обычно удаётся установить причину ощущения холода в ногах, а также их отёчности. В случае неясной клинической картины могут потребоваться дополнительные обследования и анализы.

Способы лечения

Многие специалисты советуют применение мануальной терапии. С её помощью удаётся сгладить многие симптомы, вызванные проблемами с позвоночным столбом. В рекомендуемый цикл лечебных процедур следует включить такие:

• Вытяжение позвоночника. Оно поможет ослабить давление на корешковый нерв; при этом нормализуется кровоснабжение.
• Массаж.
• Рефлексотерапия.
• Лечебная гимнастика. Она укрепляет каркас спинных мышц. Улучшается снабжение кровью конечностей ног.

Меры борьбы с проявлениями и способы профилактики

Независимо от наличия заболеваний, сопровождаемых чувством холода в ногах, нужно стараться не подвергать свой организм стрессам. Это общая, но крайне действенная рекомендация. Переохлаждения и переутомления – не лучшие друзья организма. А вот полноценный и спокойный сон будет очень полезен.

Некоторые способы для согревания ног

• Применение физических упражнений. Рекомендуется включать в них танцевальные элементы на быстрой скорости. Это даст толчок для кровотока.
• Принятие тёплой ванны или душа с последующим растиранием стопы, пальцев ног или других замёрзших точек при помощи махрового полотенца.
• Массаж с наложением эфирных масел. Он хорошо снимает стресс и расширяет сосуды.

Стоит совершать прогулки пешком не менее получаса в день! Выпивать около литра воды в сутки! Отдыхать!

Орехи, тыквенные семечки и пророщенные зёрна хорошо укрепляют стенки капиллярных сосудов. Мясо говядины, крупы, печень, яйца благотворны для укрепления нервной системы.

В качестве стимулятора кровотока незаменим жгучий красный перец или перец чили. В измельчённом виде его можно добавлять в пищу и в мази для наружного применения. Имбирь также поможет в нормализации кровообращения. А чеснок способен предотвратить даже образование тромбов.

Оперирующий хирург, владеющий всеми методами безоперационного и оперативного лечения варикозного расширения вен (склеротерапия, эндовазальная лазерная и радиочастотная облитерация, минифлебэктомия, флебэктомия). Имеет большой опыт в лечении острой патологии венозной системы (флеботромбозов, тромбофлебитов) в отделении экстренной сосудистой хирургии.

Является членом Российского общества Ангиологов и Сосудистых хирургов. Постоянный участник Всероссийских и международных научных конференций и мастер-классов. С его участием публикуются статьи в центральных научных журналах, посвященные проблемам флебологии и сосудистой хирургии.

Секрет раскрыт! Если сильно мерзнут ноги на холоде и даже в тепле? С чем это связано и что делать подскажет этот простой метод.

Чувствовать себя всегда бодрым не сложно, если научиться прислушиваться к своему организму и сигналам, которые он подает. Если у человека регулярно сильно мерзнут ноги, то важно выявить причину дискомфорта. Перестать обращать внимание на то, когда ступни остаются холодными даже в летнюю пору – это не решение проблемы! Ведь подобный признак в некоторых случаях указывает на наличие патологий.

Почему мерзнет именно левая нога

Причин, из-за чего появляется ощущение «мерзлоты» в левой конечности несколько. Прежде всего, необходимо убедиться в том, не давит ли человеку обувь и не узкая ли она в носке. Когда мерзнет одна из ступней – это иногда указывает на проблемы с циркуляцией крови. Она не способна в полной мере попасть в область ступни, из-за чего происходит теплопотеря, и ноги замерзают.
Еще одним фактором, почему мерзнет левая нога, является остеохондроз. В этом случае происходит истончение межпозвоночного диска, а расстояние между позвонками сокращается. Остеохондроз в поясничном отделе иногда сопровождается «мерзлотой» в конечности. При выявлении дискомфорта в области спины (чаще всего поясничного) и дискомфорте в ступне следует обратиться за помощью к невропатологу. Врач выявит причину патологии и назначит курс процедур и медикаменты, в результате чего холод в левой конечности исчезнет.

А почему мерзнет правая нога

Проблемы со спиной могут стать причиной появления неприятных ощущений и в правой конечности. Когда у человека мерзнет правая нога, причиной этого может быть межпозвоночная грыжа поясничного отдела. Если нервные окончания ущемлены, то кровь хуже поступает в нижние конечности.
Стресс способен спровоцировать появление холодка в правой ноге. При нервном перенапряжении могут также мерзнуть руки или возникать озноб во всем теле. Врачи в этом случае рекомендуют стараться пить травяные чаи или принимать растительные препараты с успокаивающим эффектом. Прогулки перед сном, занятие спортом и медитация – еще одна возможность справиться с ознобом и побороть стресс.
Причиной зябкости правой ноги даже через многие годы способно стать ранее обморожение ступни. В этом случае дискомфорт возникает периодически или постоянно. Чувство холодка появляется во всей ступне или в области пальцев.

Из-за чего неустанно мерзнут подошвы ног

Важно! Из-за особенностей строения организма у женщин чаще мерзнут подошвы ног, нежели у мужчин. В области ступней количество мышц и жирового запаса незначительны, поэтому тепло у прекрасного пола хуже сохраняется в этой части тела.

Внимание! После 50-ти лет ноги чаще замерзают, нежели в более молодом возрасте. Причиной подобного явления считаются замедление метаболизма, ухудшение кровообращения и медленное протекание физиологических процессов. Мышечная масса и жировая прослойка у людей с возрастом уменьшается, из-за чего теплообмен нарушается.

Что делать, если ноги мерзнут постоянно, всегда и везде

Несколько простых манипуляций позволят избавиться от зябкости в ступнях. Устранить дискомфорт будет проще, если самостоятельно сделать себе массаж стоп (руками или щеткой) при использовании согревающей мази или спирта. После этого рекомендуется надеть носки из хлопка, а поверх них шерстяные.
Улучшить состояние сосудов поможет контрастный душ стоп. В этом случае ноги поочередно нужно обливать теплой, а затем холодной водой. Важно регулярно проводить подобную процедуру, чтобы закрепить результат. Поняв, что делать, когда постоянно мерзнут ноги, будет проще справиться с дискомфортом. Отказ от алкоголя и никотина также благоприятно отобразится на состоянии сосудов и теплообмене.
Тем, кто столкнулся с проблемой «мерзлоты» нижних конечностей актуально рассмотреть и другие варианты:

1. чаще в летнюю пору гулять босиком по траве, земле или асфальту
2. смазывать ступни жиром нутрии, барсука или норки перед выходом на улицу
3. засыпать в носки горчичный порошок или меленый красный перец
4. заниматься спортом

Отличный способ, чтобы не мерзли ноги: видео

Детальней понять, как справиться с проблемой будет не сложно, если посмотреть тематическое видео.

Помочь устранить холодок в ступнях способны теплые ванночки из сосны или хвои. Ванночки с горчичным порошком – еще одна возможность избавиться от зябкости в ступнях. По окончанию процедуры ноги важно укутать в шерстяные носки.
Хорошей профилактикой будет использование внутренне листьев омелы белой. Для приготовления настоя молотые листья 1 ч. л. нужно залить кипятком (1 ст.) на ночь. Употреблять лекарство (для укрепления кровеносных сосудов) рекомендуется по 2 ст. л. до еды. Курс терапии 3 месяца.