Как снять острую боль в коленном суставе

Главная » Варикоз » Как снять острую боль в коленном суставе

Неправильное питание, проблемы желудочно-кишечного тракта и частые диеты способствуют ослаблению организма. Полезные микроэлементы необходимые для нормальной работы каждого органа вымываются с медицинскими препаратами и лекарствами. Коленный сустав берет на себя сильную нагрузку. На него давит практически весь вес человеческого тела. Такое анатомическое расположение способствует частым травмам в домашних условиях и возникновению разного рода заболеваний. Поэтому многие страдают от неприятных болей в коленях.

Источник болевых ощущений

Боли в коленном суставе могут возникать по разным причинам. Мало кто об этом задумывается, ведь сразу возникает желание обезболить симптомы таблетками, пить лекарства и снять отек от болей в коленях при помощи меда. Каждый человек на протяжении своего жизненного пути сталкивался с дискомфортом в этой области, а значит, интересовался вариантами возможного лечения. Проблемы со здоровьем ног могут быть вызваны:

  • механическими повреждениями (перелом, растяжение, разрыв, ушиб);
  • хроническими заболеваниями (воспаления, артрит, артроз).

Характер симптомов градуируется от резких до ноющих болей в коленях

Возникающие ощущения зависят от индивидуальных особенностей организма и степени тяжести болезни. Неприятности дают о себе знать, даже если не нагружать ноги. Чаще всего колено начинает болеть при беге, ходьбе или сгибании.

Медикаментозное лечение

Купировать болевые ощущения и снять воспаление можно посредством специальных лекарств. Лучше всего для этого подходят нестероидные противовоспалительные составы. Они бывают в форме мазей, таблеток и капель. В случае стремительного развития недуга назначают внутримышечные инъекции, а также свечи. Самостоятельное лечение обезболивающими медикаментами может навредить здоровью. Не стоит принимать серьезные меры и пить таблетки, не посоветовавшись с доктором. Даже если препараты находятся в свободном доступе пренебрегать собственной безопасностью не нужно. Средство от разных болей в коленях пагубно воздействуют на нервную систему, печень и слизистую оболочку желудка. Побочным эффектом таблеток считают образование язв и развитие неприятных заболеваний желудочно-кишечного тракта, ухудшение свертываемости крови. К тому же, возникновение аллергических реакций составляет большую опасность не только для здоровья, но и для жизни. Среди самых распространенных средств выделяют ацетилсалициловую кислоту (аспириновые примочки), парацетамол, ибупрофен и другие.

Диета необходима для того, чтобы скорректировать массу тела и тем самым снять нагрузку на суставы

Всем известно, что бороться с недугом можно только посредством комплексных мер. Кроме лекарств доктора приписывают соответствующий рацион питания от резких болей в коленях. Первым делом обязательно пить много воды. В рацион входят продукты, насыщенные элементами для восстановления хрящевой и соединительной ткани. Свести к минимуму пагубное воздействие препаратов также можно посредством правильного питания. Защитить желудок поможет вареная, тушеная и приготовленная на пару пища. При артрозе организм требует помощи. На время приема обезболивающих препаратов от ноющей болей в коленях нужно придерживаться сбалансированного рациона. Специи и соусы следует исключить, также диетологи против бобовых и молочных продуктов. Эффективно принимать мед. Преимущество отдается вегетарианскому образу жизни, табу касается мучного, жирного и спиртного. Таким образом, можно самостоятельно фильтровать то, что потребляет весь организм в целом и каждая его часть.

Первая помощь

Если симптомы начинают беспокоить ежедневно, первым делом необходимо снять боль, а именно облегчить симптомы и пить обезболивающие таблетки. Сегодня рынок медицинских препаратов предлагает множество болеутоляющих средств, мазей и компрессов против воспалений. Большинство людей привыкли уменьшать неприятные ощущения от ноющих болей в коленях посредством народной медицины. Среди самых распространенных методов помощь оказывают капустный лист, лопух и мед. Проблема в том, что эти способы не всегда эффективны, если пренебрегать следующими рекомендациями.

Меньше нагрузок

На время лечения артроза необходимо сократить дистанции ходьбы, а также приостановить интенсивные тренировки и занятия спортом. Сустав нуждается в разгрузке и лучше, если это будет наполовину постельный режим. Совсем не обязательно весь курс лежать в постели, но сделать перерыв все же придется. Дайте ногам отдохнуть хотя бы до момента исчезновения дискомфорта. Под колено можно подложить полотенце, скрученное в валик или подушку. Когда отек и боль перестанут беспокоить, следует медленно и умеренно приводить ногу в действие. Резкие движения, подъём тяжестей и прочее похожие манипуляции необходимо исключить.

Тепловой контраст

Вспомните, что мы делаем, когда травмируем суставы? Правильно, прикладываем лед. Он помогает уменьшить боль и препятствует расширению области локализации отека при артрозе. К тому же холодный компресс удержит кровотечение, а это может существенно повлиять на дальнейшее состояние больного. Согревающие мази и растирания также обладают лечебным эффектом. Не стоит забывать, что первые двое суток любые тепловые способы применять запрещено, особенно при травмах. Это только усилит боль и увеличит отек. Даже такая мелочь как горячий душ и алкогольные напитки могут сыграть злую шутку. Поэтому тепло разрешается только после снятия отечности. Для того чтобы знать какой метод подойдет в том или ином случае, нужно определить источник боли и причину ее возникновения. Правильное их применение облегчит неприятные симптомы.

Бинтование

Эластичный бинт не раз спасал при травматических и хронических заболеваниях в коленном суставе.

Это самый простой и быстрый способ уменьшения болевых ощущений

Здесь очень важно не переусердствовать, дабы не перетянуть важные кровеносные пути. Если забинтовать колено слишком туго, то можно добиться обратного эффекта и нарастания отечности. Поэтому если в пораженной области возникает покалывание, онемение или увеличение отека, немедленно снимайте повязку. Важно понимать, что простой бинт не устранит истинную причину. Возлагать больших надежд на него не стоит.

Упражнения

Выполнение однообразных движений ногами вызывает дискомфорт в области коленного сустава. Избежать неприятных ощущений при артрозе, уменьшить их силу и помочь себе в домашних условиях очень легко. Если заболевание имеет достаточно серьезную стадию развития, то с упражнениями не стоит рисковать. Лучше проконсультироваться со специалистом, который разработает курс тренировок, соответствующий индивидуальным особенностям. Наиболее распространенными движениями принято считать вращения и маятник.

Читайте также:  Щиплет в заднем проходе после стула

Маятник

Маятник считается хорошим упражнением для профилактики и лечения артроза. В основу положен принцип действия обычного прибора, известного всем. Колебания усиливают кровообращение на необходимом участке. Соответственно ткань будет получать больше необходимых элементов, а вредные токсины и шлаки выйдут естественным путем. Для выполнения этого упражнения необходимо сесть на стул и зафиксировать две точки. Неподвижной верхней частью становится непосредственно колено, а основные движения делаются стопой. Важно чтобы колебания не были резкими и большими. Коленный сустав нужно полностью разгрузить, свесив ногу со стула. Если есть возможность, лучше заниматься каждый час. Один подход может длиться не более 10 минут при условии соблюдения минимальной амплитуды до пяти сантиметров. На первый взгляд, кажется, что такой способ только ухудшит общее состояние и совершенно не обезболит. Уменьшение симптомов заметно спустя несколько повторений. Курс профилактики маятником зависит от стадии болезни и длится от двух недель до двух месяцев. Для достижения приятных результатов в лечении артроза нужно набраться терпения.

Круговые вращения

Упражнение задействует большинство суставов, в первую очередь колено. Сокращение мышц постепенно приводит их в тонус, связки растягиваются и становятся более эластичными. Как результат сустав получает необходимое питание, отток крови по венам нормализируется, исчезает артроз. Круговые движения коленями отлично снимают напряжение, и впоследствии уменьшают боль. Исходное положение: колени согнуты, торс наклонен вперед, а руки лежат на суставах. Медленно и постепенно начинаем вращение по часовой стрелке, а затем в противоположную сторону. Также можно делать движения левой ногой влево, а правой – вправо. С помощью простых упражнений оказать себе помощь в домашних условиях не так уж и трудно.

Суставы болят у многих людей в современном мире, и явление это причиняет дискомфорт, снижая качество жизни. Из-за боли часто невозможно ходить, особенно, если проблема локализуется в области коленей. Предлагаем способы лечение болей в коленях в домашних условиях.

Статьи по теме:

  • Какой врач лечит боли в коленях
  • Боль под коленом сзади: причины и лечение
  • Опухоль и боль в колене при сгибании: как лечить?
  • Почему возникает боль в колене при ходьбе по лестнице
  • Болит колено при сгибании и разгибании: причины и лечение заболевания
  • Интересно! Боли в коленях, как утверждают данные статистики, возникали у каждого человека хотя бы раз в жизни. Есть более двух сотен различных патологий, которые могут быть прямо или косвенно связанны с поражением коленных суставов.

    Причины боли в колене

    Основные причины возникновения болей:

    • артроз коленного сустава. Заболевание носит невоспалительный характер, в его ходе поражается суставной хрящ, что со временем приводит к деформации;
    • артрит. Речь идет о воспалении сустава, которое может быть хроническим или острым;
    • результаты различных травм;
    • возрастные изменения в строении суставов;
    • патологии от рождения;
    • наличие лишнего веса;
    • проблемы с метаболизмом;
    • хронические заболевания, например, ревматизм;
    • заболевания аутоиммунной системы;
    • наличие опухолей.
    • Важно! Боли возникают по причине дегенеративных процессов. Из-за этого происходит скопление жидкости в суставе, вырабатывается мало естественной смазки, защемляется нерв и случаются другие неприятности.

      При приседании и вставании

      Появление симптома может свидетельствовать об одной из причин:

      • полученная травма (лечение направлено на уменьшение отёчности и обезболивания);
      • артрит (назначают противовоспалительные препараты, хондропротекторы);
      • артроз (нестероидные средства параллельно с мазями и гелями);
      • бурсит (применяют нестероидные противовоспалительные лекарства и антибиотики);
      • подагра (восстанавливают обмен веществ);
      • болезнь Осгуда-Шляттера.

      Если этот признак появился внезапно, то необходимо обеспечить больному покой, снизить нагрузки, сделать холодный компресс. Можно обвязать колено эластичным бинтом, если боль достаточно сильная.

      Важно! Если у вас боль под коленом сзади, то о причинах и лечении читайте тут.

      У детей

      Боли в коленях у детей могут возникнуть по таким причинам:

      • избыток массы тела;
      • неправильное развитие коленного сустава;
      • большие физические нагрузки (долгая езда на велосипеде, бег);
      • растяжение, разрыв, ушиб;
      • смещение, ущемление нерва;
      • аномалии коленной чашечки, менисков.

      Основой для проявления болей у ребёнка являются перегрузки, острые повреждения, врождённые аномалии строения.

      При физических нагрузках

      Чтобы избежать таких случаев, необходимо чётко распределять физические нагрузки, подбором упражнений должен заниматься инструктор. Нужно стараться колено не ставить в неправильное положение. Если, к сожалению, это уже произошло, то воспользуйтесь предложенным рецептом:

      • 1 ст. л. семян укропа залить 200 мл кипятка и проварить 10 минут. На протяжении недели пить отвар в горячем виде;
      • 1 ст. л. сухих измельчённых коры и листьев ивы залить 200 мл кипятка, принимать за 30 минут 3 раза в день по 1/2 стакана на протяжении двух месяцев.

      Но народные средства могут применяться лишь в комплексе с основным лечением.

      При ходьбе

      Самым распространенным видом является боль в колене при ходьбе по лестнице, но у многих даже простая прогулка может вызывать сильный дискомфорт. Такой признак соответствует нескольким заболеваниям (киста Бейкера, артроз, инфекционный артрит, заболевание синовиальной сумки, тендинит, остеомиелит, остеохондрит). В любом случае, боль при ходьбе говорит о серьёзном патологическом процессе, с которым необходимо срочно обратиться в больницу. Корректное лечение сможет назначить врач, получив рентгенографию конечности и результаты анализов.

      При беременности

      Многих женщин в период вынашивания ребёнка беспокоит боль в коленях. Чаще всего она возникает по нескольким причинам: недостаток витамина Д, повышенная нагрузка, которая возникает из-за увеличения массы тела, повышение уровня гормона релаксина. Срочно необходимо обратиться к врачу, если боль сопровождается повышенной температурой и не исчезает больше суток даже после хорошего отдыха.

      Лечение беременной женщине должен назначить врач. Чтобы снизить риск возникновения такого рода дискомфорта:

      • соблюдайте правильное питание, следите за набором веса;
      • принимайте поливитамины;
      • постарайтесь не нагружать ноги ходьбой, после 28 недели носите бандаж;
      • делайте лёгкий массаж суставов, носите удобную обувь.

      Важно! Еще может возникать боль в колене сбоку с внутренней стороны, в таком случае незамедлительно обратитесь к врачу. О причинах и симптомах этого заболевания мы уже писали.

      Какой врач лечит

      Боль в колене может возникнуть при артрозе, кисте Бейкера, заболевании Осгуда-Шляттера, вывихе, переломе, рассекающем остеохондрите, инфекции кожи и суставах, смещении, ишиасе. Все перечисленные заболевания относятся к разным сферам, поэтому диагностикой и лечением занимаются несколько врачей:

      • массажист;
      • мануальный терапевт;
      • ревматолог;
      • травматолог;
      • ортопед;
      • физиотерапевт.

      Лечение болей в коленях в домашних условиях

      Желток и скипидар

      Для приготовления мази берется желток домашнего куриного яйца. Смешивается с маленькой ложкой скипидара. Также нужно добавить к смеси большую ложку уксуса яблочного. После втирания средства в место локализации боли перематывать шерстяным платком.

      Читайте также:  Болит ягодица и отдает в ногу больно

      Керосин и картофель

      Если боли сильные, то поможет смесь большой ложки авиационного керосина и натертой (чистить не нужно) картофелины. После приготовления средство сразу прикладывать на колено и не заматывать. Оставить на 15 минут, потом снять и протереть колено сухой тряпкой. Делать каждый вечер перед сном, на ночь уже сухое место обматывать шерстяным платком. Данный метод чреват ожогами, он может быть опасен.

      Свежие листья крапивы

      Данный народный метод подразумевает воздействие на стопы, а не на само колено. Но в стопах сосредоточено много активных точек, отвечающих за здоровье организма в целом. Нужно в домашние тапочки на два размера больше вашего обычного, класть свежие листики крапивы. И ходить, меняя листья трижды в день. Проводить процедуру каждый день в течение 30 суток.

      Желатин

      Желатин при лечении применяют наружно и пленкой:

      1. Компресс. Сверните марлю в несколько слоёв и опустите в горячую воду, чтобы она прогрелась, затем отожмите воду и в середину насыпьте 1 ч. л. желатина, приложите к больному колену, обмотайте сверху пищевой содой и махровым полотенцем или шерстяным шарфом, закрепите бинтом. Выполнять процедуру следует на протяжении 2 недель перед сном.
      2. Настой на воде. Залейте пакетик желатина 500 мл водой и дайте ночь настояться, с утра поставьте на огонь и растопите всё до самых мелких частиц. В течение месяца пить за 30 минут до приёма пищи, размешав пополам с соком или компотом.

      Использование мочи

      Берется утренняя моча, причем, лучше всего моча детей-подростков. В ней развести флакон аптечного средства «Магневазин». Смесью, которая получится, растирать коленный сустав. Следует знать, что врачи не одобряют уринотерапию, считая ее бесполезной и даже вредной.

      Тройной одеколон

      Этот народный метод лечения болей в коленном суставе заключается в том, что тройной одеколон нужно смешать с валерьянкой из аптеки (в жидком виде). Добавить шесть таблеток анальгина и один флакон гидрокортизона. Получится эффективная смесь для растирания.

      Золотой ус

      Если заглянуть в книгу ЗОЖ, то там боли в коленях в домашних условиях рекомендуют лечить золотым усом. Измельчается 15 листиков травы и заливается 0,2 литрами водки. Оставить настаиваться в течение двух недель, затем использовать для растирания.

      Камфорное масло

      Зачастую камфорное масло применяют при артритах: 2 ст. л. масла соединить с 1 ст. л. мёда, вымешать и выложить смесь на свежий лист капусты. Приложить к больному месту и зафиксировать бинтом. Оставить компресс на 3–4 часа, не более.

      Для излечения суставов используют такой рецепт:

      1. Взять в равных количествах камфорного масла и настойки конского каштана, полученной смесью намазать кусок ржаного хлеба и наложить на больной участок.
      2. Затем закрепить бинтом. Процедуру провести перед сном.

      Йод и одеколон

      Еще одну хорошую смесь для растирания больного колена можно приготовить на основе тройного одеколона, 10 таблеток анальгина (измельчить) и 50 мл йода. Взболтать и настаивать 3 суток.

      Кефир и хлеб

      В поллитровую банку налить кефир (чтобы заполнил доверху). Накрошить хлеб и добавить маленькую ложку соды. Банку на пять часов отправить в темное место, потом процедить жидкость и отжать. На основе отжатой жидкости делать компрессы на ночь. Боль должна пройти в течение нескольких дней применения процедуры.

      Мед и горчица

      В одинаковом количестве берется мед, жидкая горчица, соль и сода. Все смешать и мазью смазывать колено. Затем замотать колено полиэтиленом. Держать компресс в течение ночи. Минимальный курс лечения – от 4 процедур и более в зависимости от характера боли.

      Очень простой способ, когда вата обильно смачивается в 5% растворе йода. Приложить к колену и туго перебинтовать. Бывает, что жжение становится очень сильным, тогда компресс лучше снять. В ином случае такой компресс оставить до полного исчезновения боли.

      Медикаментозное лечение

      Медикаментозные препараты назначают в зависимости от признаков и характера боли коленного сустава. Среди средств гомеопатии назначают следующие:

      • ревматические боли в начале заболевания (Бриония, Аконитум, Белладонна);
      • после получения травмы (Белладонна, Кантарис);
      • покраснение, отёчность (Калькарея карбоника);
      • возрастные боли, у пожилых людей (Йодум);
      • тянущие и рвущие болезненные ощущения (Хина, Коккулюс);
      • хронические болезни (Манганум);
      • ревматизм, сопровождающийся заболеваниями бронхов (Сульфур);
      • холод в коленях (Каустикум);
      • запущенная форма заболевания (Стикта).

      Таблетки

      Комплексное лечение составляют такие таблетки:

      • нестероидные противовоспалительные препараты (Ибупрофен, Диклофенак, Кетопрофен, Ацеклофенак, Индометацин);
      • хондропротекторы, содержащие глюкозу и хондроитин сульфата (Артра, Терафлекс, Дона, Структум, Хондроитин АКОС);
      • БАДы (Хондроитин сульфат, Глюкозамин, Метилсульфонилметан, Целадрин).

      Терафлекс

      Терафлекс — это хондропротектор, комплексный препарат с содержанием хондроитина и глюкозы. Применяют его для лечения дегенеративно-дистрофических заболеваний суставов, восстановления обмена веществ хрящевой ткани. Противопоказан препарат:

      • беременным и кормящим;
      • при индивидуальной непереносимости компонентов;
      • детям до 15 лет;
      • при заболеваниях почек.

      Осторожно принимать следует при сахарном диабете, плохой свёртываемости крови, бронхиальной астме.

      Для облегчения болезненных симптомов в колене используют мази:

      • согревающие (Меновазин, Эспол, Капсикам), запрещено применять при артрите, артрозе, синовите;
      • с пчелиным ядом (Вирапин, Апизартрон), нельзя использовать детям и женщинам во время месячных;
      • на основе змеиного яда (Випросал);
      • нестероидные противовоспалительные (Фастум-гель, Вольтарен-эмульгель, Ибупрофеновая мазь), облегчат боль, но полностью снять воспаление не смогут, будут бесполезны при сосудистых заболеваниях.

      Боль в коленях у пожилых людей

      Болезненность коленных суставов лечится и у пожилых людей — это не приговор. Лечение медикаментами предусматривает прием таких средств:

      • обезболивающие препараты в форме таблеток (Ибупрофен, Диклофенак);
      • мази на основе Ибупрофена, Диклофенака, Кетопрофена (Нурофен, Долгит, Вольтарен, Фастум, Кетонал).

      Нетрадиционная медицина предлагает эффективный пошаговый способ:

      • 1 ч. л. соды размешать в 1 л воде (сделать на четверть часа примочки);
      • обтереть колено полотенцем и смазать над суставами кремом с содержанием витамина А (можно заменить оливковым, подсолнечным маслом);
      • на ночь одеть шерстяные повязки, чтобы хорошо прогреть колено.

      У подростков

      Правильное лечение болей в колене у подростков может быть назначено только врачом, потому как в домашних условиях диагностировать заболевание невозможно. Если боли проявляются в вечернее и ночное время суток, возможно, ребёнок просто растёт. Помогут уменьшить болевые ощущения:

      • активный образ жизни;
      • массаж;
      • мануальная терапия;
      • народные средства (ванны по 15 минут с отварами трав).

      Важно! Если появился хруст при болях в коленях, то устранить неприятные симптомы можно благодаря физиотерапии, массажу, ношению бандажа, диете. При воспалительном процессе назначают нестероидные противовоспалительные лекарства: Диклофенак, Ибупрофен. При запущенном воспалении в курс лечения добавляют инъекции гормональных средств. Стоит учитывать, что на восстановление уходит долгое время.

      Гимнастика

      Помните, что гимнастические упражнения не должны доставлять дискомфорт:

      • лёжа на животе вытянуть руки вдоль тела, ноги держать прямо, поочередно поднимите каждую ногу, не сгибая при этом её в колене и продержав 40 секунд (по одному разу);
      • проделать аналогичное упражнение, только повторить его 15 раз и каждый подъём ноги сокращать время удержания на 2 секунды (40, 38, 36, 34…);
      • занять исходное положение и согнуть правую ногу, образуя угол 90 градусов на высоте 10 см, оставить на 30 секунд, то же проделать и левой ногой;
      • выполнить аналогично предыдущему, но ноги держать по 2 секунды;
      • лечь на правый бок и согнуть правую ногу, поднять левую ногу на 45 градусов от пола и задержать на 30 секунд, сделать маленький перерыв и проделать то же самое лёжа на левой стороне;
      • сесть на стул, постепенно выпрямлять ногу, достигнув максимального результата медленно поднимите её и останьтесь в этом положении на 40 секунд, отдохните пару минут, и проделайте это упражнение с другой ногой;
      • стоя, подняться на носочки и простоять 50 секунд;
      • это же упражнение проделать 10 раз, но стоять на носочках по 2 секунды;
      • разотрите бёдра лёгкими массажными движениями (на каждое по 4–5 минут).
      Читайте также:  Скрипят суставы причины и лечение

      Какое именно применять лечение при болях в коленях в домашних условиях, каждый человек решает в зависимости от доступных в данный момент ингредиентов. Боль должна уйти или ослабеть уже через несколько процедур. Если этого не происходит, то народное средство лечения лучше всего сменить.

      У Вас болит коленный сустав. Что делать? Терпеть сильные боли и дальше или вылечиться и забыть про боль? А ведь средства для этого есть.

      Сильные боли в коленном суставе, вызванные артритом, доставляют много неприятностей не только при ходьбе, но и в покое. Больной раздражен, возбужден, жалуется на бессонницу, слабость, разбитость.

      Как облегчить страдания? Для уменьшения болей есть доступные способы. В зависимости от заболевания — артрит, артроз или травма хряща применяют разные методы лечения коленного сустава.

      Как "снять" боль в коленном суставе?

      Как перейти из острой стадии болезни в стадию ремиссии и к полному выздоровлению?

      "Снять" боль, вызванную артритом или артрозом, или снизить уровень болевого синдрома одним движением волшебной палочки можно, если волшебная палочка есть. Если ее нет, запасаются терпением и используют комплекс, состоящий всего из двух упражнений.

      Упражнение первое — метод маятника

      Метод маятника — используется, в частности, при лечении артрита и артроза.Суть метода — за счет легких колебательных движений улучшить кровоток вокруг коленного сустава. Это позволит улучшить его питание и дренаж токсинов и шлаков.

      Описание упражнения. Верхняя точка маятника — неподвижная. У Вас это будет колено. Другая точка — противоположная, в данном случае — стопа, совершает небольшие(. ) колебательные движения.

      "Маятник" — Вашу ногу от коленного сустава до стопы — нужно "вывесить", чтобы снять нагрузку с коленного сустава. Для этого достаточно сесть на столешницу стола или на другой плоский предмет, высота которого была бы больше расстояния от Вашего колена до стопы.

      Движения "маятника" должны быть минимальными по амплитуде (3 — 5 сантиметров). По продолжительности — 10 минут. По периодичности — каждый час. То есть, каждый час по 10 минут Вы уделяете внимание своему больному колену.

      Небольшое облегчение Вы почувствуете с первого дня занятий. В дальнейшем нужно развивать успех. Все будет зависеть от Вас.

      Продолжительность применения упражнения "маятник" — несколько недель, если у Вас начальная стадия заболевания, и несколько месяцев, если Ваше заболевание второй и больше степени. Ориентироваться нужно по Вашему самочувствию и результатам обследования.

      Упражнение второе — круговые движения коленными суставами

      Схематично действия занимающегося изображены на рисунке. В работу включается большинство суставов обеих ног. За счет растягивания и сокращения мышц и связок также, как и в предыдущем упражнении, достигается улучшение тонуса сосудов обоих конечностей.

      В результате в них постепенно восстанавливается питание, поступающее по артериям, и отток — по венам. Снимается напряжение в тканях, уменьшается болевой синдром.Подробное описание можно найти в статье под названием "Упражнение для суставов ног".

      Параллельно с выполнением этих двух упражнений Вам необходимо соблюдать специально установленный режим питания. Это — сознательный способ фильтрации того, что попадает в организм и, в частности, в Ваш больной сустав.

      При соблюдении диеты нельзя обеднять организм, отказываясь от определенных продуктов. Необходимо животные белки активно заменять на растительные.

      Дайте суставу то, что ему нужно для его нормальной работы. Рекомендации по рациону питания Вы найдете в статье "Диета при артрите и артрозе".

      Если Вас периодически преследуют артритные боли, то требуется оздоровление всего организма. Лучше всего с этой задачей Вам поможет справиться признанный и на Западе метод доктора медицинских наук профессора Бубновского Сергея Михайловича. О нем можно узнать, пройдя по выше приведенной ссылке.

      Для получения действенной помощи в таком важном для Вас деле, как восстановление Вашего здоровья, как бы это не было для кого — то непривычным, начинать лечение нужно с обращения к Богу, с молитвы.

      Для начала нужно читать молитву "Отче наш". Текст Вы найдете в статье "Действенные молитвы для ежедневного чтения".

      Сильные боли в коленном суставе. Что делать?

      При артрите, артрозе, подагре для быстрого снятия сильной боли в коленном суставе в домашней аптечке достаточно держать опять — таки (по аналогии с упражнениями) всего два лекарства — димексид и кетонал. Действуют они достаточно быстро и эффективно. Как их применять рассказано в статье "Снятие острой боли".

      С этой же целью при артрозе применяется эффективный препарат Харпаго — гель (производство Аркофарма — Франция). Подробнее — в статье "Как снять боль в суставе?"

      Видимо, следующий совет будет полезным для тех, кто занимается спортом. Если в коленном суставе оторвался кусочек хряща, человек также может испытывать очень сильную боль. Что делать в этом случае? Мануальный терапевт Гитт Виталий Демьянович советует прежде всего успокоиться и ни в коем случае не проявлять героизм, преодолевая боль.

      Затем по возможности разгрузить коленный сустав. Для этого сесть на стул, но не приседать. Для прекращения болей опираясь на носок и слегка покачивая ногой, очень осторожно сгибать ногу вверх-вниз, тем самым расширяя суставную щель.

      Через несколько минут боль сама проходит. Подробнее об этом и других упражнениях доктора Гитта по восстановлению суставов можно узнать, пройдя по ссылке.

      При сильных болях, связанных с воспалением сустава, рекомендуется применять лечение травами, которые оказывают противовоспалительное (брусника, пырей, хвощ полевой, шиповник), мочегонное (бузина черная, ромашка, шиповник), седативное (ромашка, сабельник болотный) и обезболивающее (крапива, мята перечная, перец стручковый) действие.

      В дальнейшем целесообразным будет использовать настои и отвары трав, нормализующие обмен веществ. Например, расторопшу.

      О способах применения выше перечисленных трав можно прочитать, пройдя по ссылкам, а также в категории "Артрит — лечение травами".

      Советуем к прочтению

      Добавить комментарий