Массаж потянутой ноги перешел в

К концу рабочего дня человек часто испытывает дискомфорт в ногах, ощущает отечность, онемение. Справиться с этими проблемами помогает массаж. Лечебный сеанс проводит профессионал, владеющий спецификой, знающий анатомические и физиологические свойства организма. Дома можно делать самомассаж с помощью массажера или его проведет кто-то из взрослых членов семьи.

Конечно, процедура у мастера вернет прежний вид ногам, но на его услуги не всегда хватает времени или денег. Чтобы быть в порядке, следует самому обучиться упрощенному массажу, тогда улучшится общее самочувствие, нормализуется кровообращение, повысится мышечный тонус. Высокие каблуки вновь станут доступными!

Польза и результативность

Медицине давно известно, что массаж ног оказывает благотворное влияние на позвоночные отделы, с его помощью проводят профилактику простудных заболеваний. При растирании фаланг улучшается зрение, внутреннее состояние ушных раковин. Массируемая голень становится эластичной из-за усиленного кровообращения, растет сопротивляемость механическим и температурным воздействиям. В итоге – крепкий сон, отсутствие болевых ощущений, прекрасное самочувствие, отличное настроение.

С чего начинать самомассаж?

Как делать массаж ног? Чтобы ножки получили максимум пользы, нужно лечь, под колено свернуть жгутом полотенце: в лежачем положении мышечная ткань не напряжена.

• Включить приятную музыку.
• Выключить яркий свет.
• Закрыть окна, чтобы не было сквозняка.
• Пользоваться эфирными маслами или кремами с подогревающим эффектом.

Доктор Бубновский : «Копеечный продукт №1 для восстановления нормального кровоснабжения суставов. Помогает при лечение ушибов и травм. Спина и суставы будут как в 18 лет, достаточно раз в день мазать. »

Техника при разогревании мышц

1. Мышечную ткань сначала гладят, затем, захватив, тянут внутри ладоней, продвигаясь от ногтя к пяточной части.
2. Помощник берет одной рукой подошву, а второй рукой с силой трет ее, пока она не разогреется.
3. После начинает обрабатывать пальцы от ногтя к основанию, переминая их подушечками пальцев рук.
4. Обхватив суставы, разминает их, работает с каждым, разъединяя его от соседних. В месте углубления несколько раз растирает своими костяшками. Манипуляции должны быть поверхностным, поскольку кожный покров тонкий.
5. Указательным пальцем совершает по основанию размеренные поглаживания по кругу. Там, где кожа плотнее, нажимает с усилием, где тоньше – менее напряженно, чтобы не было болезненного синдрома.
6. Особый упор делает на пяточную зону: давление должно происходить в усиленном режиме. Пятку прокручивает между подушечками пальцев.
7. Массирует пальцами часть ступни снаружи, производя надавливания кулачком, локтевым суставом в подъемной зоне, постукивая костяшками пальцев.
8. Массажист перемещается к области пяточного сухожилия, работает с усилием сверху вниз.
9. Похожими действиями длительно массирует косточки.
10. Разминает стопу, направляя во все стороны. Целесообразно ее растянуть, как совершают танцовщики, а затем согнуть в обратном порядке.
11. Помощник переходит к работе с голеностопом: растирает, а затем массирует голень, используя метод щипков.
12. Не трогая зону под коленом, массирует мышцы бедра.
13. Завершается процедура разминанием седалищного нерва, начиная с растираний, заканчивая щипками по всей области.

Теперь сухожилия разогреты и готовы.

Важно! Исключить сквозняк, резкую смену температуры.

Техника действий при работе с отдельными зонами

Массаж любой зоны выполняется партнером в следующем порядке:

• разминать (приподнимать, сжимать, сдвигать);
• растирать (растягивать, передвигать кожу; выполняется кистью или ладошкой);
• поколачивать;
• пилить;
• похлопывать;
• поглаживать.

Работа со стопами

На подошве находится не одна тысяча нервных окончаний, влияющих на состояние организма.

1. Взять одну ступню и рублеными постукиваниями растирать сверху вниз. Цель – расслабить уже разогретые суставы и мышцы.
2. Далее подвести ладошку под лодыжку и провести вперед и назад, стопа должна слегка покачиваться.
3. Сжать ведущую руку и сильно прижать ее к основанию, при этом одновременно другую расправленную руку положить на внешнюю сторону. Попеременно то нажимать кулак, то растирать внешнюю сторону.
4. Оставить расправленную руку на внешней стороне ступни, другую подвести под пятку, потянуть ее на себя, а стопу – то влево, то вправо.
5. Положить большой палец на внешнюю часть, остальную часть ладошки прижать снизу, сводить и разводить большой палец, разминая поверхность.
6. Пятку массировать щипками с силой, помня, что здесь самое большое количество рефлекторных точек.
7. Прихватить стопу большими пальцами сверху, остальными снизу. Найти углубление между большим и вторым пальцем, нажимать несколько раз.
8. Каждый палец с особой тщательностью массировать, чуть раскручивая, потягивая.
9. Закончить сеанс успокаивающими поглаживаниями.

Массаж ступней банками

Массаж для ног в домашних условиях – самая старая технология, популярная во все времена у многих народов. Банка обладает тепловым эффектом, разрушающим жировые клетки. Реакция основана на активизации кровеносного тока по венам и на раздражительности рецепторов кожи. Происходит благодаря баночному вакууму, созданному горячим воздухом. Массажист воздействует на сосуды внутренних отделов организма. Способствует улучшению кровеносного притока, уничтожению застоя, выведению шлаков, укреплению сосудистой сети. Приводится в норму нервная система, придается уверенность, снимается напряженность.

Китайские знахари не сомневаются, что на терапевтическом уровне реакция крайне необходима при исцелении от повышенного давления, постоянной усталости, нервозности, головной боли, невралгии, утомляемости, депрессивных состояний. Слабые или напряжённые мышечные ткани становятся расслабленными, восстанавливается тонус.

Двигают банку вдоль ступни плавными круговыми движениями. После окончания пациент должен отдохнуть минут тридцать в тепле, исключить сквозняки и резкую смену температурного режима. Необходимо на это время надеть теплые шерстяные носочки. Курс включает обычно 15 процедур, а осуществлять их лучше через день. Очень высок расслабляющий эффект: пациенты получают удовольствие. Противопоказаний не существует. На этой же основе проходит и тайский массаж.

Массаж косточки на ногах

Выпирающий нарост – бедствие многих женщин. Как же портит настроение девушке большая косточка сбоку, мало того, приходится носить мягкие тапочки, обувь «на вырост», а не модельные туфельки. Чтобы убрать боль и неудобства от выпирающего сустава, который воспалился, попытаться вернуть здоровый эстетичный вид, требуется расслабляющее общее воздействие на ступни, усиливающее ток крови;

• большой пальчик осторожно отодвигают то вправо, то влево;
• вращают по кругу сначала в одну строну, затем в другую;
• фалангу большого пальца оттягивают к себе, чуть подергивают;
• осторожно растирают маслом больное место.

Лучше всего брать лавандовое масло в равном соотношении с касторовым. Эту смесь необходимо нагреть. Надеть теплые шерстяные носки. Избегать резкой смены температур. Эту процедуру можно проводить самостоятельно в домашних условиях.

Массаж голени

1. Вращательные действия ладошками делать от голеностопа к впадинке колена. Энергичные движения совершают костяшками сильно сжатых фаланг, кулаками. Повторяют до 8 раз.
2. Мышцу икры интенсивно щиплют широкими захватывающими действиями, вращательными круговыми движениями обрабатывают.
3. Икра должна полностью расслабиться. Затем выполняют несколько энергичных рубящих движений, поднимаясь к верху.
4. Далее идет поглаживание голеностопных мышц, происходит ускорение потока лимфы в сосудах. Этот процесс происходит не только на массируемом участке голени, но и рядом.
5. Завершающий штрих – надавливающие движения по направлению к колену, после чего следуют хлопки по всей области. Переходят к массированию надколенника. Вид кожного покрова улучшается, эластичность икр повышается, количество жировых клеток уменьшается.

Данная процедура – это еще и противоотечный массаж ног. После сеанса наступает расслабление, исчезает напряжение, что дарит чувство свободы. Икры требуют особых усилий, потому что больше всего нуждаются в исцелении. Противоотечный эффект появляется через два — три сеанса. Нередко уходят мелкие капилляры, паутинки лопнувших сосудов. Ноги кажутся стройными, красивыми, а главное, – здоровыми!

Удобно пользоваться специальным массажером. На теле не должно оставаться синяков. Использовать предпочтительнее всего очищенное подогретое оливковое масло.

Важно! Не менять температурный режим на протяжении часа.

Массаж бедра

Процесс проходит в два этапа. Первый – надавливание и растирание поверхности бедра, второй – поверхностные удары кулачком.

1. Система надавливаний от коленной чашечки к тазобедренной части включает поглаживание, разминание. После восьмикратного повторения, производят сжимание ладошками по направлению к берцовой кости.
2. Заключительный этап – поверхностные удары кулачком. Терапия ягодиц включает несильные надавливания, а со временем нарастающие поглаживания бедра, растирания, отрывистые постукивания по участку мышц, щипание и перебор подушечками пальцев по спирали.

Польза состоит в том, что выполняя правильно эти движения, достигается эффект похудения. Разрушается жировая прослойка, со времен она вообще исчезает. Форма ягодиц становится подтянутой и привлекательной. Одновременно происходит сопутствующий лимфодренажный и лимфатический эффекты. Антицеллюлитный массаж рекомендуется проводить не чаще двух раз в неделю курсом из двенадцати сеансов. Советуют использовать подогретое оливковое масло.

Как сделать точечный массаж ног?

Точки на ногах для массажа способствуют улучшению кровообращения.

Имеет несколько этапов:

Опустить конечности в таз с горячей водой на пятнадцать минут, затем насухо вытереть махровым полотенцем. Водные ванночки очень важны.

Холодное прикосновение обусловлено не только некомфортными чувствами, но и способствует сжиманию сосудов крови, что в итоге затрудняет лечебное воздействие.

• Растереть с помощью поглаживаний.

Движения плавные, направленные от лодыжки к коленке. Нажимать на точки: интенсивность внутри уменьшается, с внешней стороны усиливается. Условие – придерживаться правильных движений: руки должны двигаться в обратном направлении.

• Точки расположены в большей степени на пяточной зоне. Особое внимание уделять этому месту.

После сеанса потребуется немного отдохнуть, при этом важно исключить охлаждение организма. Профессиональный массажист может проводить сеансы по методике Огулова А.Т., устраняющей патологии с помощью правильного надавливания на больное место под определенным углом по специальным законам.

У пациента нормализуется сон, снимается напряжение и усталость. Человек избавляется от боли. Точечный массаж очень полезен для профилактики здоровья. Рекомендуется лежачим больным, а также людям, которые перенесли инсульт.

Как провести сеанс при плоскостопии?

Лечение, выполняемое малышу в самом раннем возрасте, не дает плоскостопия. Массаж новорожденному сохраняет устойчивую стабильность в развитии мышечной ткани в комплексе с терапевтическими и профилактическими действиями.

Взрослым манипуляции позволят убрать болезненные проявления в ступнях.

• Первым делом разогревают поясницу, стимулируют работу нервных окончаний в конечностях.
• Хорошенько разминают голеностопные мышцы.
• Ребенку полезны легкие щекочущие движения внутренней поверхности ножки, поверхностное закручивание кожи ступни, постукивание, разминание пальчиков, «выворачивание» пяточки.

Повторный массаж необходим в трехлетнем возрасте, когда окончательно формируется скелет. Эффективность лечения зависит от того, на какой стадии заболевания взялись исправлять. Чем раньше будет сделана ребенку профилактика, тем опасность плоскостопия будет ничтожно малой.

• По завершении сеанса надеть теплые шерстяные носочки, чтобы избежать резкой смены температурного режима.

Процедуры для выздоровления после перелома

Как сделать массаж ног в целях окончательного заживления сломанной кости при отсутствии видимых разрывов ткани и нарушений целостности кровеносной системы?

Технология подразумевает следующие этапы:

• Кожные ткани около гипсовой повязки поглаживают, разминают щипательными движениями и простукивают пальцами. Легкие действия способствуют актуализации кровотока, это обеспечивает и регенерирует мышечную ткань на месте перелома.
• После снятия гипсовой повязки и осмотра врачом рентгеновского снимка, тонусные характеристики мышцам возвращают с помощью поглаживаний, мелких поверхностных пощипываний. С помощью таких действий восстанавливаются рефлексы, нормализуется работа сосудов, ткань обретает эластичность. Растирание развивает кровоток, снимает отек и боль, нормализует работу суставов, восстанавливает травмированные ткани, укрепляет защитные свойства организма, выводит шлаки, снимает накопившуюся усталость.
• Воздействие происходит непосредственно в месте травмы и на прилегающих к ней участках. Разминают с захватыванием мышц, стягиванием и растягиванием кожного покрова, вращениями кожного покрова.
• От сеанса к сеансу сила воздействия на конечности возрастает.

Требуется физическая сила, поэтому такой массаж лучше проводить мужчине, но все зависит от степени тяжести и локализации болезни. Массаж ноги после перелома обязателен по медицинским показаниям. Пренебрегать им нельзя, это составляющая часть комплексного лечения. Проводится не только для больной ноги, но и для здоровой, чтобы уравнять массажную нагрузку. Обращаться следует только к профессионалу, так как специфичность болезни к этому обязывает.

Опасности и предостережения самомассажа

Массаж ног – это польза? Да. Но вред могут принести активные действия с человеком, у которого наблюдается повышенный температурный фон, общее недомогание, стадия обострения болезни суставов, вен.

• грипп, кашель, повышенная температура;
• хирургические болезни;
• общее недомогание;
• тошнота;
• нарушения в мочеполовой системе организма;
• резкие боли в любой зоне организма;
• сердечная недостаточность;
• дерматические высыпания;
• инфекционные, вирусные заболевания;
• развивающийся тромбофлебит;
• варикоз;
• свежие травмы конечностей;
• категорически запрещен раковым больным;
• с осторожностью надо применять терапию к престарелым людям, беременным, маленьким детям, людям с ослабленным здоровьем.

Заключение

Массаж ног убирает напряженность, сон человека становится крепким, спокойным, спина распрямляется. Он продлевает молодость, стимулирует процессы пищеварительного тракта, избавляет от проблем с кишечником, недержанием мочи. Является лечением некоторых заболеваний: головной боли, повышенного давления, хронического переутомления, искривленного позвоночника. Имеет противоотечный эффект при заболевании почек. Однако перед началом необходимо проконсультироваться со специалистом, который сможет учесть все возможные показания и противопоказания, позволит правильно спланировать действия, сделать терапию успешной. Тогда процедуры станут желанными, приятными, яркими, приносящими несравнимое ни с чем удовольствие и радость от жизни.

Виды массажа ног и их польза

Обычный самомассаж ног, сделанный после трудового дня, помогает быстро привести утомленные конечности в норму. Благодаря поглаживаниям, растираниям и разминаниям активизируется лимфоток, улучшается кровообращение, расслабляются мышцы. Как результат – отеки, тяжесть, неприятные ощущения уходят, восстанавливаются силы и работоспособность.

Научно доказано, что массаж благотворно действует на кожу, мышцы, костно-связочный аппарат, нервную систему – не только локально, но и системно. На поверхности стоп сконцентрирована масса рецепторов, связанных с различными тканями и органами. Древнекитайские целители даже разработали специальную карту с проекцией внутренних органов и функций на подошвы ног. Всего на ступнях сосредоточены порядка 72000 нервных окончаний, воздействие на которые вызывает рефлекторные реакции в соответствующих зонах организма.

Специалисты, практикующие методы акупунктуры, продолжают пользоваться старинными картами биоактивных зон, массируя те точки, которые отвечают за работу больных органов. Параллельно рефлексотерапия стимулирует иммунитет, успокаивает нервную систему, укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует гормональный фон. Однако самостоятельно сделать точечный массаж без специальных знаний и навыков сложно. Так, китайская процедура по всем правилам длится 2,5 часа и охватывает 62 рефлекторные зоны ног.

В домашних условиях такой массаж можно делать в упрощенном варианте, используя принципы китайской, индийской или тайской медицины. Достаточно освоить основные движения и запомнить нужные точки.

Кроме релаксирующего и общеукрепляющего массажа ног бывает и лечебный. Речь идет о терапии опорно-двигательных патологий: суставных заболеваний, травм, плоскостопия, вальгуса. Эти проблемы требуют профессионального подхода, и процедуры лучше доверить опытному специалисту.

Если резюмировать, массаж ног:

• стимулирует лимфо- и кровоток;
• снимает отечность;
• тонизирует мышцы, кожу и сосуды;
• устраняет напряжение, боль, спазмы;
• успокаивает, улучшает настроение;
• нормализует сон и аппетит;
• предупреждает стрессы;
• активизирует иммунитет;
• тренирует сердечно-сосудистую деятельность;
• придает силы, восстанавливает работоспособность;
• омолаживает организм.

Видео: Как делать массаж ног

Кому рекомендован ножной массаж

Лечить ли с помощью массажа ног болезни внутренних органов – вопрос доверия альтернативным методикам. Как вспомогательное средство в дополнение к официальной медицине – почему бы и нет. Главное – найти грамотного специалиста, обладающего необходимыми знаниями и незыблемо придерживающегося принципа «не навреди».

Массаж ног для релаксации и профилактики можно и нужно делать всем (при отсутствии противопоказаний), как самостоятельный, так и профессиональный. Он рекомендуется при нервном перенапряжении, стрессе, переутомлении, работе «на ногах», интенсивных физических нагрузках, малоподвижном образе жизни во избежание застоев и отеков.

Для коррекции ортопедических нарушений и болезней суставов делают специальный массаж. Основные показания:

• плоскостопие;
• артриты;
• артрозы;
• вальгусная стопа;
• реабилитация после травмы;
• боли в ногах.

Регулярные процедуры, выполненные руками опытного массажиста, помогают устранить патологические нарушения в ногах:

• нормализуют кровообращение и лимфоток;
• тренируют опорные мышцы;
• разрабатывают связочно-суставный аппарат;
• восстанавливают подвижность;
• исправляют положение костей.

Массаж ног благотворно сказывается на всей опорно-двигательной системе. Здоровый мышечный и ортопедический аппарат стопы способствует правильной осанке, снижает риск остеохондроза, защемлений.

Противопоказания массажа ног

Как и любая медицинская процедура, массаж имеет противопоказания:

• поврежденная кожа;
• дерматологические болезни вне ремиссии;
• острые инфекции;
• хронические заболевания в стадии обострения;
• гипертермия;
• высокое давление;
• выраженное варикозное расширение вен;
• тромбофлебит;
• кровотечения;
• менструация;
• опухолевые новообразования;
• психические расстройства.

Для разминания ног существуют специальные движения и массажные линии. Если их игнорировать, применять излишнюю силу, можно повредить суставы и связки. Двигательный механизм ступней выдерживает большие нагрузки, но при этом достаточно хрупок: состоит из множества мелких костей, сухожилий и соединений, за счет чего обеспечивает ударную амортизацию.

При неправильной технике массажа существует риск пережать, сместить, надорвать один из структурных элементов стопы. Это может закончиться вывихом, переломом, трещиной. Травма не обязательно проявит себя болью и отеком, но в будущем способна привести к деформации ноги, появлению солевых наростов на поврежденных костях.

Во избежание таких неприятностей самостоятельные процедуры выполняются легкими движениями без усилий, а сложные техники – грамотным специалистом.

Как делать самомассаж ног

Самомассаж – простая и доступная техника расслабления ног. Делать ее лучше вечером, после разогревающей ванны. Стопы просушиваются энергичным растиранием полотенцем, затем – руками.

Для начала примите положение сидя с вытянутыми конечностями. Согните ногу в колене и разместите ее на бедре второй ноги. Руки смажьте лосьоном или маслом. Делайте массаж по следующей схеме:

1. Разомните голень. Разотрите икроножные мышцы по направлению снизу вверх, переднюю часть массируйте поглаживающими круговыми движениями.
2. Займитесь щиколоткой. По часовой стрелке разотрите поверхность лодыжки.
3. Разгладьте ахиллово сухожилие. Большим и указательным пальцами поглаживайте область сухожилия от пятки к лодыжке.
4. Разогрейте ступню. Начните поглаживания сверху от кончиков пальцев к лодыжке. После 5 – 6 движений то же самое повторите с подошвой.
5. Расслабьте мышцы и суставы. Зафиксируйте ладонью пятку, свободной рукой возьмитесь за пальцы и аккуратно вращайте ступню сначала по часовой стрелке, затем – против, по 5 раз туда и обратно.
6. Вытяните пальцы. Захватите рукой свод стопы, большой палец второй руки прижмите к основанию большого пальца ноги и постарайтесь мягко оттянуть его вверх. Затем вращайте палец вправо и влево, сгибайте и разгибайте. Перейдите к остальным пальцам.
7. Обработайте межпальцевое пространство. Пятку зафиксируйте, пальцы свободной руки вставьте между пальцами ноги и сделайте несколько скользящих движений.
8. Разомните подъем. Одной рукой держите пятку, второй – надавливайте основанием ладони на среднюю часть ступни, двигаясь в стороны.

Массируя подошву, кроме пальцев руки используйте ребро ладони, костяшки. Щиколотки и голени обрабатывайте всеми приемами классического массажа по линиям оттока лимфы. Поместите ногу в тепло и приступайте ко второй. Когда закончите, не спешите вставать – спокойно полежите или сразу укладывайтесь спать.

Для применения принципов рефлексотерапии в домашних условиях, достаточно знать, за какие части тела отвечают разные зоны стопы:

• голова, шея – пальцы;
• руки, грудная клетка – участок между пальцами и центром;
• ноги, брюшная полость – пятка и середина ступни.

Уделите особое внимание этим точкам, если чувствуете недомогание в соответствующих органах.

Особенности рефлекторного массажа ступней

Точеный массаж – вторая по популярности техника массажа ног после классической. Чтобы не навредить здоровью, обращаться за такой процедурой стоит к сертифицированному врачу-рефлексотерапевту, избегая сомнительных центров восточной медицины.

Прежде чем приступить к сеансу, специалист проводит диагностику, определяет активные зоны, которые будут задействованы в массаже, и продолжительность курса. Точечное воздействие, в зависимости от краткости и силы, может оказывать расслабляющий и тонизирующий эффект. Успокаивающие процедуры назначаются на вечернее время, возбуждающие – на первую половину дня. В отличие от классического массажа, рефлекторный не рекомендуется грудным детям и пожилым людям.

Лечебный массаж ног

Заболевания ног причиняют постоянный дискомфорт: тяжесть, боли, быструю утомляемость, мозоли и натоптыши. Но главное – нарушают осанку, вызывают патологии позвоночника и смещение внутренних органов. Массаж – основа консервативной терапии плоскостопия и иксообразной деформации (вальгусной стопы) у детей и взрослых.

Плоскостопие корректируется двумя основными методиками:

1. Расслабляющий массаж ног от колена к стопе и обратно. Тщательно растираются икроножные мышцы, ахиллесово сухожилие, щиколотка, свод стопы, затем – в противоположной последовательности.
2. Пошаговая обработка голени, стопы и в последнюю очередь – ступни. Предварительно вся зона разогревается растирающими движениями.

Взрослым пациентам дополнительно разминают поясницу, детям – всю спину. Грамотный массаж способен приостановить развитие патологии, а у малышей – восстановить нормальную анатомию стопы.

При вальгусной деформации используется более интенсивное воздействие, направленное на повышение тонуса и укрепление мышц, связочного аппарата. Растирание, тщательное разминание, пощипывание, энергичное похлопывание ног от пяток до подколенной ямки, задней поверхности бедра, ягодиц, крестцово-поясничного отдела и подошв способствует восстановлению правильного положения стоп.

При артрозе классический массаж ног выполняет вспомогательную функцию:

• активизирует кровообращение;
• улучшает трофику тканей;
• усиливает подвижность;
• снимает болевые ощущения;
• предупреждает гипертрофию мышц.

В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.

Количество источников, использованных в этой статье: 14. Вы найдете их список внизу страницы.

Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.

В конце тяжелого дня любимая женщина (или та, кого вы хотите сделать любимой), скорее всего, с радостью примет ваше предложение сделать ей массаж ног. Если вы надеетесь, что это перейдет в нечто большее, создайте чувственную атмосферу и обязательно постарайтесь сделать массаж, который принесет даме удовольствие. А когда придет время, переходите к соблазняющей прелюдии, однако будьте готовы повторить попытку в другой раз, если сейчас ваш план не сработает!