Немеет пятка левой ноги

Любые негативные процессы в организме отражаются во внешних симптомах, часто нехарактерных или размытых. Человек не придает им значения до тех пор, пока к ним не присоединяются другие, более очевидные. Иногда ощущение онемения в конечностях или их части появляется из-за неудобного положения или внешних условий. Они проходят, как только устранят причину их появления.

Ответ на вопрос, почему немеют пятки, может содержаться в некачественной обуви или не комфортном положении тела. Когда устраняют внешнюю причину, онемение или покалывание проходит.

Возможные причины онемения

Если такое ощущение появляется регулярно, это может свидетельствовать об определенном заболевании. В человеческом организме все взаимосвязано и локализация боли в определенном месте может быть симптомом конкретной болезни. Выяснить истинную причину регулярного онемения пятки левой ноги поможет только полноценное медицинское обследование.

Причины, по которым немеет пятка левой ноги любой врач может поделить на две условные группы: физиологические и патологические. И это касается не только вопроса об онемении участков ног, многих интересует вопрос – почему немеет пятка на левой ноге, а не на другой ноге, и не на обеих сразу.

Онемение – ощущение, связанное с компрессией, передавливанием, термальным воздействием на сосуды или нервные окончания. Они отвечают за проводимость импульсов или снабжение кислородом и питательными веществами.

Когда немеет пятка ноги причины нарушений могут крыться в пережитом эмоциональном напряжении или стрессовой ситуации, перегреве или переохлаждении, неправильном, или длительном статическом положении тела.

Иногда причина, по которой немеют пятки, кроется в систематическом употреблении алкоголя или интенсивном курении, авитаминозе, нехватке в организме определенных химических элементов, необходимых для естественных реакций.

Нередко ощущение онемевшей пятки на левой ноге объясняют нарушением нормального кровообращения, и это вполне достоверный вариант для сценария, который стал развиваться из-за того, что человек носит неудобную обувь.

Плоскостопие, постоянные и интенсивные нагрузки на стопы из-за занятий спортом, стоячей работы и даже сидячего образа жизни – все это может спровоцировать нарушение нормального кровотока.

Вызывать неприятные ощущения при ходьбе, сидении и лежании может и вынашивание ребенка. Покалывание пяток у беременных – распространенная жалоба, которую часто слышит врач-гинеколог от женщин во время беременности.

В этот период ноги женщины испытывают нагрузку из-за увеличившегося веса. Такое состояние может быть при нехватке микроэлементов и витаминов, немеет левая или правая пятка, из-за передавливания маткой с плодом кровеносных сосудов и артерий.

Физиологические причины, объясняющие состояние, когда немеет пятка – это:

• Постоянные перегрузки, частые стрессы и напряжение, следствием которых стали усталость, переутомление, сосудистые реакции или спазмы, нарушение естественного иммунитета.
• Влияние внешних факторов на область правой или левой стопы на ноге: испытываемый в обуви дискомфорт, травмы ноги , неудобное длительное положение тела на работе.
• Внутренние факторы, вызванные естественным состоянием: беременность, возрастные изменения.
• Неправильный образ жизни, алкоголизм, курение, употребление наркотических веществ являются причиной , которую человек самостоятельно и добровольно вводит в организм, удивляясь потом — почему немеет пятка.

Онемение пяточной области, вызванное физиологическими факторами еще нельзя в этих случаях назвать заболеванием. Когда конечность правой ноги онемела от того, что человек сидел на ней и передавил сосуды, ему достаточно встать и походить, чтобы устранить ощущение дискомфорта.

Сначала надо выяснить от чего онемела пятка. Но если это произошло из-за постоянного негативного воздействия (употребление алкоголя или регулярные травмы нижних конечностей), можно готовиться к худшим вариантам.

Повреждения, получаемые по роду профессиональной деятельности, случаи, когда эпизодические проблемы области стопы вызваны алкоголизмом или курением, могут легко перерасти в поражения сосудов, варикоз, тромбоз, суставные патологии, вызвать нарушения функциональности стопы.

Заболевания как причины онемения пятки

Онемение пятки может быть следствием определенных заболеваний, проявляющихся в виде нарушения чувствительности, покалывание. Это симптомы болезней системы кровообращения или нервной системы, например, невралгия.

По общим признакам довольно трудно сказать, почему могут неметь пятки на ногах, но когда возникают судороги – это нарушение метаболизма, нехватка калия или витаминов группы В.
Судороги сведения нередко вызваны компрессией нервного корешка, к которой приводят заболевания, связанные с дегенеративно-дистрофическими процессами в позвоночнике.

Такой проблемой становятся иногда и суставные нарушения. Выбирать, какая патология приводит к тому, что при этом болит, и немеет любая пятка, до медицинского обследования врач может из длинного списка:

• Причиной развития недуга стали нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы: тромбоэмболия, тромбоз, варикоз, атеросклеротические бляшки на стенках сосудов.
• Патологией, вызвавшей этот симптом, при котором может болеть, может быть и болезнь Рейно, когда онемение конечностей вызвано нарушением артериального кровоснабжения вторичной этиологии. Есть множество факторов провоцирования такого состояния, тромбоз или закупорка сосудов, вызваны остеохондрозом, склеродермией.
• Другие неотложные состояния – тромбоз и сопутствующее состояние, когда немеют конечности можно отнести и к отдельной патологии, если не известна первичная этиология болезни.
• Заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз позвоночника, межпозвонковая грыжа, артриты любого происхождения, воспалительные процессы в суставах, гемартроз, бурсит) могли стать проблемой, когда немеет пятка.
• Фасциит (или шпора) как следствие постоянной нагрузки на связки стопы, могут возникать не только из-за нарушений в организме, а и из-за развившегося на этом фоне воспаления.
• Поврежденные в результате заболеваний нервы, или нервные патологии – невралгия, нейропатия, неврит.
• Нарушение обменных процессов, которым подвержены все ткани, какой случай на этот раз, и какая ткань повреждена – хрящевая, костная или мягкая, без анализов остается только догадываться.
• Общие, системные, хронические и онкологические заболевания в организме на определенной стадии.

Что именно спровоцировало состояние, когда начали неметь части нижней конечности, по одному симптому определить невозможно. Но, если ощущения регулярные и их интенсивность усиливается, нужно пройти медицинское обследование и заняться лечением.

Как лечить онемение пятки

Онемение пяток нельзя вылечить, не зная, что вызывает это ощущение. Вопрос, что делать, онемела пятка на правой ноге – часто задается врачу. Но, не зная, отчего вылечить, как отдельный симптом невозможно. Так же, как и с ходу посоветовать, к какому врачу обратиться.

Чтобы узнать, почему немеют, пятки на ногах, и лечить это состояние, нужно рассмотреть возможные физиологические аспекты (обувь, род деятельности, вредные привычки, травмы) и попробовать их устранить.

А в серьезных случаях, если, несмотря на принятые меры, боль в пятке не ушла, а усилилась, обратиться за помощью к врачу. Он расспросит, как и когда немеют пятки ног, с помощью анализов и исследований выяснит причины и назначит соответствующее лечение.

Профилактика

Если онемение пятки не частое, и не резко негативное состояние, возникающее с пугающей регулярностью и причиняющие серьезные неудобства, можно принимать профилактические меры.

Давать коже дышать, освобождая ее от обуви и носков, делать легкие физические упражнения, применять самостоятельный массаж ноги.

Посещение массажиста было бы прекрасным выходом из положения, помогло бы восстановить нарушенное кровообращение и оптимизировать работу конечностей.

Если постоянно ходить на такую процедуру нет финансовых возможностей, стоит массировать ноги после рабочего дня самостоятельно, применять наружные препараты для стоп, флеботоники и расслабляющие ванночки с лекарственными травами.

Это улучшит метаболизм мягких тканей, а здоровый метаболизм ткани – это первоочередное условие нормального состояния ног. А если упорядочить свой рацион, исключить из него вредные продукты и насытить витаминами и минералами, многих негативных ощущений удастся избежать.

Если немеет пятка, следует обратиться к неврологу. Данное состояние является лишь симптомом, которое может возникать по причине физиологических нарушений или быть результатом некоторых болезней. Откладывать визит к доктору не стоит, поскольку онемение стоп в большинстве случаев является лишь начальным проявлением серьёзного заболевания в организме, которое при отсутствии лечения может перейти в хроническую форму.

Почему немеют пятки на ногах – механизм развития данного отклонения заключается в расстройстве иннервации и кровообращения, когда чувствительные нейроны мозга не принимают сигналы от рецепторов кожи. Онемение развивается в результате физиологических или патологических нарушений, выявление которых является главной задачей врача и определяет дальнейшую методику лечения.

Этиология

Пятки являются опорной точкой нижней конечности, принимая на себя основную массу тела, а при физических нагрузках давление на них увеличивается. По данному критерию выделяют две группы причин онемения пяток – физиологические и возникающие в результате патологии.

Физиологические причины

Такая потеря чувствительности носит временный характер – она развивается при небольших отклонениях от варианта нормы здорового организма. Нередко провоцирующими факторами является воздействие окружающей среды или индивидуальные особенности организма.

К онемению стоп чаще всего приводят:

• Натоптыши – при длительной ходьбе кожа постепенно повреждается и отмирает. Новая ткань, появляющаяся при заживлении, не содержит рецепторов – поэтому пятки не только не воспринимают боль, но и полностью лишены чувствительности. Здесь многое зависит от опорной ноги – именно поэтому немеет пятка правой ноги или левой;
• Нередко при ношении любимой обуви возникает дискомфорт и неприятные ощущения, после которых пятки начинают неметь. Обычно любимые туфли или ботинки довольно тесные, затрудняют приток крови и пережимают нервы;
• Неудобная поза – если вы отмечаете одностороннее онемение пятки левой ноги или только правой, обратите внимание, на каком боку вы спите. Пережатая конечность одеялом, чрезмерное перегибание в колене сдавливает сосуды и нервы, является причиной «ватной» стопы на стороне поражения;
• Особенности трудовой деятельности – частое покалывание в стопах может возникнуть после длительного сидения на корточках или неудобном стуле;
• Переутомление – часто бывает так, что ноги начинают неметь из-за обычных стрессов или психического истощения. В данном случае возникают расстройства в головном мозге, который не успевает обрабатывать нервные импульсы, воспринимая такое состояние как потерю чувствительности;
• Авитаминозы – недостаток витаминов часто характеризуется неврологической симптоматикой, в том числе и онемением пятки правой ноги или левой.

Не стоит забывать про индивидуальные особенности организма, которые способствуют онемению пяток – у ряда пациентов отмечаются врождённые особенности х расположения сосудов и нервов, при которых уменьшается кровообращение и иннервация ног.

Данные отклонения не относятся к болезням, поскольку они не прогрессируют и не усугубляют жизнь человека.

Патологические причины

Если онемела пятка на длительное время, следует заподозрить наличие хронических заболеваний. При данных состояниях могут неметь все стопы, голень и даже бедро – всё зависит от распространённости процесса.

Чувствительность в ногах снижается при следующих патологиях:

• Плоскостопие – через кости предплюсны проходят крупные сосуды и нервы, иннервирующие пятки и пальцы. При уплощении формы стопы они сдавливаются, провоцируя болезненность и онемение ног;
• Тромбоз – закупорка просвета вен часто приводит к тому, что немеет кожа. Такое состояние возникает по причине недостаточности кровоснабжения с возникновением трофических расстройств в тканях стопы;
• Атеросклероз – редко когда диагностируется, что немеет пятка левой ноги, а правая абсолютно здоровая. Наличие бляшек на стенке сосудов обычно носит распространённый характер, приводя к двустороннему поражению;
• Варикоз – при данной болезни поражаются вены, что приводит к уменьшению оттока крови от ног. Постепенно развивается клеточное голодание, способствующее уменьшению чувствительности;
• Артрит – воспаление суставов ревматического и иного характера может стать причиной онемения ног. Обычно немеют пальцы, поскольку именно в них локализуются патологические процессы, но иногда в процесс вовлекаются и пятки;
• Пяточный бурсит – сухожильных сумок возле пятки предостаточно. Воспаление данных образований может перекинуться на берцовые нервы, расположенные рядом, с последующим развитием онемения ног;
• Пяточная шпора – одна из самых частых причин онемения пяток, вылечить которую можно только хирургическим путём. Костный нарост под действием нагрузок травмирует кожу, вызывая боль с последующим развитием натоптыша. Постепенно появляется грубая дерма, лишённая чувствительности;
• Нейропатия – обычно развивается на фоне сахарного диабета. При данной патологии поражаются периферические нервы, в результате чего определённая зона ног начинает неметь, а пятки становятся «ватными»;
• Болезнь Рейно – онемение ноги может возникать по причине сужения мелких сосудов, которые питают пальцы и пятки. При данном заболевании чувствительность пропадает из-за кислородного голодания клеток соответствующих областей;
• Заболевания позвоночника – сюда относятся грыжи, протрузии, искривления и другие патологии, приводящие к защемлению корешков, от которых отходят ветви к ногам. Если пятка начинает неметь – следует заподозрить защемление первого крестового спинномозгового нерва.

Большинство перечисленных патологий относятся к заболеваниям неврологического или сосудистого характера, реже – опорно-двигательного. Поэтому для лечения онемения пятки необходима консультация соответствующих специалистов.

Диагностика

Теперь поговорим подробнее о том, что делать, если немеют пятки ног. В первую очередь необходимо записаться на приём к терапевту, который основываясь на жалобах, направит вас к одному из следующих специалистов:

В большинстве случаев потребуется посещение невролога, поскольку чаще всего онемение возникает по причине поражения нервов. После внешнего осмотра назначается обязательное медицинское обследование. Оно включает:

• Рентген стоп;
• КТ (компьютерная томография) этой области, а также позвоночника;
• МРТ (магнитно-резонансная томография) или УЗИ спины и нижних конечностей.

Все исследования проводятся с целью выявления изменений в костях, сосудах и нервах, которые могут свидетельствовать в пользу заболеваний, перечисленных выше.

Лечение

Рассмотрим, как лечить онемение пятки. Если нарушение самочувствия ног возникает из-за физиологических отклонений, достаточно соблюдать меры профилактики, о которых мы поговорим позже. А вот при диагностике патологий потребуется комплексная терапия для устранения её проявлений.

Диета и образ жизни

Правильное питание – фундамент здоровья ваших ног. Если пятки начали неметь, следует задуматься о том, что вы едите. Правильно подобранная диета позволит обеспечить организм самым необходимым, даст силы для сопротивления болезни.

Основные правила ежедневного меню:

• В рационе должны присутствовать витамины и минералы в сбалансированном количестве;
• Если онемение развивается вследствие заболеваний костей и суставов – включите в стол кальций и желатин;
• Уменьшите поступление жиров и соли;
• Выпивайте в сутки 1,5-2 литра чистой воды. Откажитесь от газировок, алкоголя и крепкого кофе.

Также рекомендуется вести активный образ жизни, заниматься спортом. Показан велотренажёр, плавание, прогулки на небольшие расстояния.

Ортопеды настоятельно советуют носить специальную обувь, использовать стельки и подпяточники для уменьшения нагрузки и равномерного её распределения на всю поверхность стопы. При ношении стелек пятки начинают неметь реже, чувствительность постепенно восстанавливается.

Медикаменты против онемения ног

Лекарства показаны для снятия симптомов и лечения основного заболевания. Основные группы препаратов следующие:

• Обезболивающие (Найз, Диклофенак, Ибупрофен) – назначаются в большинстве случаев, являются «золотым стандартом» лечения онемения ног. Они же устраняют воспаление, улучшают кровоток, снимают отёки. Наиболее популярны таблетки и мази;
• При наличии варикоза, тромбозов, других болезней крови и сосудов показаны кроверазжижающие средства (Гепарин и его формы), вводимые внутривенно;
• Хондропротекторы (Артра, Терафлекс) – назначаются при артритах для восстановления хрящевой ткани.

Помимо перечисленных препаратов доктор может выписать витамины и активные добавки для устранения дефицитных состояний, вливания физрастворов, местное применение специальных пластырей.

Физиотерапия

Для подкрепления эффекта проводимого лечения рекомендуется посещение физиотерапевта. Данная терапия не является основной, но значительно повышает эффективность целебной программы.

При онемении пяток рекомендуется:

• Электрофорез с лекарственными веществами;
• Магнитотерапия;
• Лазерное лечение;
• Ударно-волновая терапия;
• Прогревающие процедуры.

Область лечения зависит от вида заболевания, из-за которого ноги начали неметь – это может быть спина, поясница или область стопы. Здесь определяющую роль играет диагноз.

При отсутствии противопоказаний назначается лечебная гимнастика. Умеренные физические упражнения направлены на стабилизацию кровотока в ногах, улучшение питания клеток и тонизирование сосудов нижних конечностей. Для этого можно использовать:

• Велотренажёр;
• Аэробику;
• Специальные упражнения в спортзале по врачебной методике.

Тренировки лучше проводить 2-3 раза в неделю и в специальной ортопедической обуви. Упражнения не должны нагружать пятки.

Категорически запрещены скакалки и длительный бег.

Массаж

Дополнить программу лечения можно массажем пяток. Благодаря специальной разминке они станут меньше неметь, уменьшится боль и дискомфорт в ногах. Процедуры показаны 2 раза в неделю, для их проведения лучше обратиться к специалисту.

Профилактика – главное условие устранения дискомфорта

После успешного лечения следует заняться вопросом предотвращения рецидивов заболевания. Чтобы онемение пяток не появилось вновь, рекомендуется проводить следующие профилактические мероприятия:

• Если вы долго сидите в одном положении – меняйте ноги, не допуская чувства «ватности» на пальцах и пятках;
• Составьте распорядок дня – чередуйте сидячую работу с прогулками, занятиями спортом;
• Соблюдайте диету и старайтесь меньше нервничать;
• Следите за ногами – используйте специальные увлажняющие кремы, проводите личную гигиену;
• Регулярно посещайте врача.

Выполнение перечисленных рекомендаций не допустит повторного возникновения ситуаций, при которых пятки начнут неметь, а «ватные» ноги станут причиной ощутимого дискомфорта.

В большинстве случаев онемение пяток вызвано патологическими причинами, для которых характерно поражение нервной ткани, сосудов или опорно-двигательного аппарата. Для устранения недуга используется диета, медикаменты и ряд укрепляющих процедур.

Многие встречались с неприятным ощущением, когда немеют пятки, причина может быть разной. В некоторых случаях это временное беспокойство, не имеющее никаких последствий. Иногда присутствующий дискомфорт независимо онемение в левой ноге или правой – это сигнал организма о возникновении нарушений в организме, а, значит, о необходимости проводить исследования, лечение.

Как определить, что немеет пятка

Под эффектом онемения понимается снижение чувствительности или временная ее потеря, но вместе с этим в области пятки могут наблюдаться и сопутствующие ощущения. Например, покалывание, охлаждение стопы, определённые болевые ощущения, особенно при желании пошевелить ногой. Симптомы могут проявляться по отдельности или совместно, иметь разную интенсивность, отличаться по продолжительности приступов, частоте. Если в ногах уже не раз появлялась потеря чувствительности, то время обратиться к специалисту, выяснить, почему происходит такая реакция организма.Выяснить происхождение процесса деформации, «перекручивания» сосудов, ухудшения кровообращения способен только специалист. Для этого применяется аппаратура, иногда необходима консультация сразу нескольких узких специалистов.

Возможные причины онемения

Сразу паниковать, когда немеет пятка, не стоит. Проводить аналогию, что немеет левая нога, в частности, пятка, значит, присутствуют проблемы с сердцем – это чаще недостоверное предположение. Если проанализировать наиболее распространенные варианты, почему возникает дискомфорт в ногах, то можно выделить:

1. Усталость. Переутомление, стрессовое состояние, недостаточное время для сна, а также другие подобные нагрузки на организм, могут привести к непродолжительным приступам затекания конечностей;
2. Авитаминоз, ослабление иммунитета, частое употребление алкоголя, отсутствие физических нагрузок – эти явления становятся причинами многих заболеваний, в том числе возникновению проблем с ногами;

Такие причины онемения не являются критичными, так как, отрегулировав свой образ жизни и занявшись здоровьем, можно восстановить прежнее состояние сосудов, нервных окончаний.

Худший вариант, когда пятка немеет в связи с формированием дисфункций организма, которые потребуют дальнейшей диагностики. Лечение уже будет основываться на избавление от основного недуга, а не от сопутствующих симптомов.

Немеет стопа – вероятные заболевания

Возникновение чувство онемения характерно при нарушениях кровообращения снижении эластичности суставов, «перекручивания» нервных окончаний. К этому могут привести одни из следующих проблем со здоровьем:

• Заболевания нервной системы, например, невралгия, невропатия и некоторые другие специфические недуги. О том, что дискомфорт в области стопы является последствием неврологических дисфункций организма, заверяет исключительно специалист, так же как и назначает лечение;
• Ряд суставных заболеваний, в частности, артрит, остеохондроз . Вследствие видоизменения сосудов, например воспаления, частично блокируются нервы, что приводит к покалыванию, потере чувствительности на правой, левой пятке;
• Образование грыж позвоночных;
• Заболевание сосудов, к которым можно отнести тромбоз, расширение вен и другие отклонения, связанные с нарушением беспрепятственного прохождение кровотока;
• Фасцит подошвенный, более известен, как «шпора»;
• Хронические заболевания, сахарный диабет, опухоли;

Грамотно ответить на вопрос, почему немеет стопа левой ноги, сможет только специалист. Рекомендуется своевременно диагностировать возможные дисфункции в организме, не акцентировать внимание на самолечении и самостоятельных догадках. Это поможет исключить неприятные ощущения при ходьбе и усугубление ситуации.

Лечение онемения

Так как ноги немеют по разной причине, то и лечение может отличаться. Возможно потребуются несложные терапевтические процедуры, отдых, употребление витаминных комплексов с содержанием В12, но также вероятны и более серьезные процедуры. Все зависит от провоцирующего фактора.

Чтобы восстановить чувствительность пятки, могут использоваться различные методики. Они основываются на предварительно проведенной диагностики, в которой нередко применяется узи, анализы крови, мрт, а также другие способы исследования. После выяснения, почему появляется дискомфорт в конечностях, выбираются варианты лечения. Из наиболее распространенных можно выделить;

• Применение медикаментов для устранения воспалений, избавления от заболеваний, провоцирующих онемение ног, перехода в состояние продолжительной ремиссии;
• Физиотерапия, включающая различные методики. В современных клиниках прямое воздействие может осуществляться холодом (криотерапия), лазерными приборами;
• Физические занятия. Доктор подбирает специальную гимнастику, например, набирает популярность кинезиотерапия, включающая умеренные физические нагрузки, улучшающая психологическое состояние;
• Процедуры для стимуляции кровообращения. Это может быть введение специальных препаратов, точечный массаж, когда воздействуют на отдельные участки пятки;
• Массаж. Растирание проходит не только в области онемения, а на позвоночнике, икрах и в других областях, влияющих на состояние конечностей;
• Составление диеты, прием минеральных комплексов, витамин.

Вышеперечисленные мероприятия являются обобщёнными, так как для каждого пациента подбирается индивидуальный курс. Иногда для этого подключаются сразу несколько специалистов: невролог, ортопед, терапевт. Продолжительность устранения неприятных ощущений в ногах варьируется от 14 дней до нескольких месяцев.

Экспериментировать с народными способами нужно осторожно, хотя и существуют некоторые рецепты, помогающие справиться с проблемой, когда немеет пятка.

В основном они направлены на «разогрев» участка стопы, усиление кровообращения. Для этого применяется черный перец, настои чеснока, йод и другие подручные средства. Иногда рекомендуют начать употреблять яичную скорлупу, хотя достаточную дозу кальция можно получить и совместно с другими полезными веществами, принимая специально разработанные комплексы. Народные средства и могут быть полезными, но, только для снятия симптомов, истинную причину устранить такими методами сложно, а иногда и опасно.

Как предупредить онемение пятки

Проводить профилактику легче и дешевле, чем осуществлять лечение, но это правило многими не выполняется. Для предупреждения неприятной ситуации, когда немеет пятка (независимо левой ноги или правой), нужно придерживаться следующим рекомендациям:

• Систематически менять положение, особенно при сидячей работе. Лучше устраивать перерывы на легкую гимнастику;
• Практиковать активный отдых, физкультурные мероприятия;
• Следить за эмоциональным состоянием, так как дисбаланс нервной системы может отрицательно сказаться на всем организме;
• Регулировать рацион, включать витаминные комплексы, минералы;
• Правильно ухаживать за ногами. Например, использовать средства для улучшения кровообращения, уменьшения отечности и так далее. Хороший вариант иногда посещать массажные кабинеты;
• Не игнорировать проблемы со здоровьем, своевременно обращаться за консультацией. Наилучший вариант – устраивать профилактические осмотры, сдавать анализ крови, это поможет обнаружить ряд заболеваний уже на ранних этапах;

С первого взгляда несущественная проблема, когда немеет пятка, иногда переходит в серьезнейшие проблемы. Игнорирование частых ощущений потери чувствительности, покалываний, жжения, а потом и затруднений при ходьбе, ведет к застою крови. Недостаточное питание клеток только ухудшает состояние сосудов, нервных окончаний, что в особо запущенных случаях приводит к трудностям при ходьбе, гангрене.