Образ жизни при варикозе вен на ногах

Варикозной болезнью нижних конечностей страдает половина женского населения планеты. В основном, дамы вспоминают о ней летом, когда приходит время коротких платьев и юбок. Специалисты призывают: лучше не откладывать заботу о здоровье своих ног до наступления теплых дней, а делать это круглый год.

Сама по себе варикозная болезнь – это слабость венозной стенки, которая обусловлена недостаточным количеством соединительной ткани. Как правило, эта болезнь передается по женской линии и имеет наследственный характер. Если у вашей бабушки, мамы была варикозная болезнь, скорее всего, она появится и у вас. Также к ней предрасположены худые, высокие девушки, особенно те, у кого есть признаки слабости соединительной ткани: плоскостопие, проявления остеохондроза.

Существует ряд провоцирующих факторов, которые дают этой предрасположенности развиться.

• Беременность.

Как правило, дебют варикозной болезни у женщин случается именно в этот период. Происходит это из-за изменения гормонального фона, уменьшения коллагена, увеличения внутрибрюшного давления. После родов очень часто все приходит в норму, сеточка уменьшается, остаются один-два «узелка». Однако следующая беременность может вновь спровоцировать варикозную болезнь.

• Образ жизни.

На проявление варикозной болезни влияет не столько профессия, вынуждающая проводить много времени на ногах, сколько образ жизни и индивидуальные особенности. Например, привычка сидеть, поджав ноги под себя, под стул, нога на ногу. Если говорить о профессии, то в группе риска женщины-бухгалтеры. (Сидят длительное время, ноги вниз, под себя, увлеклись, забылись, вот варикоз и появляется.) В этом случае рекомендуется держать в ящике компрессионное белье, которое можно одеть на рабочее время.

• Одежда.

«Сосудистые звездочки» могут появиться в любом возрасте. Если есть предрасположенность, не проводится нужная профилактика, то это случится раньше. Очень жаль, когда приходят молодые женщины с выраженным варикозом, который на нижних конечностях вообще висит, как «виноградные гроздья».

Девушки, предпочитающие утягивающие, подчеркивающие достоинства джинсы подвергают себя большой опасности. При этом образуется своего рода венозный жгут. Артериальная кровь проходит, а венозной возвращаться намного тяжелей. Из-за этого в сосудах повышается давление, к которому венозная стенка не готова. Она увеличивается, и как следствие, появляется варикозный узел или расширяется ствол. Не зря ведь женщина создана для того, чтобы носить платья, юбки и сарафаны. Ноги должны чувствовать себя свободно.

Перед авиаперелётом.

• Если у вас есть признаки варикозной болезни, не одевайте такие брюки в путешествие, даже самолетом. Лучше пусть это будет свободная одежда плюс специальные гольфы путешественника. Мы рекомендуем их многим пациентам, и люди замечают, что летать в них значительно лучше.
• В самолете обязательно пейте воду, как минимум 3-4 стакана. Не стоит бояться, что ноги отекут. При подъеме вверх организм теряет много жидкости, вода испаряется вместе с дыханием.
• Не сидите все время, периодически вставайте, дойдите до туалета и обратно, посгибайте пальцы, поработайте стопами, чтобы улучшить кровообращение.

Прислушивайтесь к себе

Сигналы появления варикозной болезни:

• Появление чувства тяжести в ногах, усталости, отеков. Когда в течение дня все вроде бы нормально, но к вечеру вы ощущаете дискомфорт. Для женщин есть еще такой «маячок»: в зимнее время утром пришла на работу, походила в туфлях, домой стала собираться, а сапоги уже тяжело застегиваются. Чисто визуальные проявления – это варикозные «узелки» и «звездочки» на коже.

• Ночные судороги в ногах. Они больше связаны с плоскостопием, однако как раз-таки нередко варикозная болезнь идет именно вместе с этим заболеванием стопы. И там, и там – дефицит соединительной ткани. Посмотрите, как у вас снашивается каблук. Если равномерно, то все нормально. Если с какой-то стороны больше, стоит задуматься, а нет ли у вас плоскостопия.

Если есть какие-то венозные проблемы, появились сосудистые «звездочки», то:

1. Нежелательна гормональная контрацепция, если она не проводится по медицинским показателям.
2. Не рекомендуются все тепловые процедуры: грязи, ванны, загорание на солнце, парение в бане – все, что связано с тепловым воздействием.
3. И чем больше ноги находятся в возвышенном положении или компрессии, тем лучше.

10 правил жизни при варикозе

1. Компрессионный трикотаж. Важным условием в лечении и профилактике венозной недостаточности является использование качественного, правильно подобранного компрессионного трикотажа (гольф, чулки, колготы). Надевать его лучше утром, после легкой гимнастики, не вставая с постели. На ночь трикотажные компрессионные изделия необходимо снимать. Следите, чтобы они были чистые и с действующим сроком использования. Качественные изделия «работают» (сохраняют необходимый уровень компрессии) при 12-часовом использовании до 10-11 месяцев.

2. Активный образ жизни. Регулярные двухчасовые прогулки в комфортном темпе, занятия на велотренажере в эластичном чулке – отличная стимуляция венозного оттока крови от нижних конечностей. Плавание и занятия в воде предотвращают венозный застой. Силовые нагрузки недопустимы, особенно в вертикальном положении.

3. Исключить тепловые процедуры (горячие ванны, грязи, длительное пребывание под солнцем).Чаще принимать душ. Завершать водные процедуры обливанием ног прохладной водой. Больше отдыхать в тени. Ограничивать пребывание в условиях повышенной температуры (сауна, баня с «парением веником»).

4. Удобная одежда и обувь. Носить удобную, свободную одежду, не стесняющую область таза и бедер. Носить удобную обувь на каблуке 3-4 см, при плоскостопии – обязательно использование лечебных стелек.

5. Сидеть правильно – не сутулиться, не скрещивать ноги под стулом, не класть ногу при сидении под себя, не класть ногу на ногу.

6. Ни в коем случае не поднимать тяжести, не работать в саду без эластических чулок или гольф.

7. С осторожностью делать эпиляцию, не пользоваться воском и электроэпилятором.

8. Правильное питание. Основную долю рациона должны составлять продукты с большим количеством клетчатки.

9. Отдых ногам. Во время сна и дневного отдыха ноги желательно приподнять вместе с матрасом на 5-8 см или поднять ножной конец кровати (подкладывание подушки или валика менее эффективно). В течение дня положить ноги выше уровня сердца, сделать гимнастику, полежать в таком положении 15-20 минут.

10. Много пить. В жаркое время года пить до 2 литров воды.

Варикозная болезнь – это не мучение или наказание, а ваш образ жизни. Убедите себя в том, что вам так хорошо. И тогда вы будете спать с приподнятыми ногами, ездить на велосипеде, делать гимнастику – все это станет вашими убеждениями, которых вы придерживаетесь.

Варикозная болезнь вен нижних конечностей – состояние хроническое. Ни одно лекарственное средство пока не может вернуть венам былую упругость и восстановить структуру венозных клапанов, которые при варикозе растягиваются и перестают функционировать в нужном режиме. Даже после хирургического лечения варикозной болезни состояние хоть и существенно улучшается, но для предупреждения рецидива заболевания человеку необходимо изменить свой образ жизни так, чтобы исключить воздействие негативных факторов на вены ног.

В чем суть варикоза и как мы можем помочь своим венам?

Варикозная болезнь характеризуется потерей эластичности стенки вены с ее перерастяжением, застоем крови, нарушением кровоснабжения тканей нижних конечностей. Большое значение в формировании заболевания имеет патологическое изменение венозных клапанов, препятствующих обратному току крови.

Для того чтобы варикозная болезнь возникла, на вены должны действовать негативные факторы, влияющие на следующие компоненты работы венозной сети:

• эластичность вен;
• повышение общего объема крови;
• работу мышечной помпы (проталкивание крови при динамической работе мышц);
• отток крови от нижних конечностей.

Чтобы предупредить прогрессирование болезни, необходимо постараться устранить все возможные факторы риска и тем самым помочь своим венам в их нелегкой работе по проталкиванию крови снизу вверх – против действия силы тяжести.

Беременность

Один из самых сильных факторов риска для варикоза – беременность. Именно поэтому женщины страдают от варикозной болезни в несколько раз чаще мужчин. На какие патологические механизмы может повлиять женщина во время беременности, чтобы не допустить ухудшения течения варикоза?

1. Изменение гормонального фона. Во время беременности гормональный фон меняется таким образом, что соединительная ткань становится более эластичной и податливой – это очень важно для растяжения матки и родовых путей. Однако для вен этот фактор становится неблагоприятным.

Как помочь? С гормональным фоном беременности ничего поделать нельзя, однако можно поддержать свои вены снаружи, если носить компрессионный трикотаж. Для беременных выпускается специальная продукция с увеличенным верхом для растущего живота.

1. Увеличение объема циркулирующей крови. При беременности увеличивается матка, увеличиваются молочные железы, появляется плод – соответственно крови требуется гораздо больше. В среднем объем крови при беременности увеличивается на 40%, а значит в кровяном русле появляется дополнительно около 2 литров крови. Такой объем существенно усиливает нагрузку на вены нижних конечностей.

Что делать? Следить за появлением отеков и прибавкой веса. Если на очередном приеме у гинеколога доктор говорит, что ваш вес превышает допустимые показатели, прислушайтесь к его совету: подкорректируйте питание, ограничьте употребление соли, при необходимости (по назначению врача) урежьте объем выпиваемой жидкости.

1. Сдавление вен растущей маткой. К концу беременности матка с малышом становится настолько большой, что может пережимать вены, расположенные в брюшной полости. В результате нарушается отток крови из сосудов ног.

Что предпринять? Рекомендации те же – следите за весом. Если появляются венозные отеки, старайтесь меньше стоять и сидеть – отдыхайте лежа на боку.

Наследственность

Если большинство ваших родственников страдают варикозом, это может означать наследственную предрасположенность к этому заболеванию. Мы рождаемся с определенным набором генов – и ничего с этим не поделаешь. Выход один: вести здоровый образ жизни.

Лишний вес

Если вы страдаете от излишнего веса, вам просто необходимо заняться этой проблемой и похудеть . Ожирение – это всегда дополнительная нагрузка на ноги и вены. Для начала откажитесь от жирной пищи и обильных трапез. Ешьте больше овощей и зелени, постарайтесь принимать пищу небольшими порциями, но часто – до 6 раз в день. Если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, обратитесь к диетологу – он поможет подсчитать нужную калорийность и составить лечебную диету. И помните: без физической активности вам вряд ли удастся похудеть.

Питание

Питание при варикозе должно быть сбалансированным и соответствовать определенным требованиям:

1. Больше овощей и фруктов с высоким содержанием клетчатки: улучшают пищеварение и нормализуют стул, предупреждая скопление в кишечнике каловых масс, которые могут затруднять отток крови от нижних конечностей.
2. Ограничение употребления соли: снижает склонность к отекам.
3. Включайте в свой рацион продукты, снижающие свертываемость крови – лук, чеснок, мед, зелень, неострые приправы.
4. Периодически проводите разгрузочные дни: это помогает поддержать нормальный вес и предупредить задержку воды в организме.
5. В вашем рационе должно быть достаточно витаминов и минералов: они необходимы для нормального функционирования сосудов и питания мягких тканей нижних конечностей.

Характер работы

Представители некоторых профессий более склонны к варикозной болезни в связи с особенностями трудовой деятельности.

• Длительное стояние (продавец, оперирующий хирург, некоторые военные и проч.).
• Сидячая работа (офисные работники, программисты, регистраторы и др.).
• Подъем тяжестей.

Для тех, чья работа проходит в положении стоя или сидя, можно порекомендовать регулярно делать пятиминутные перерывы: пройтись, сделать небольшую гимнастику. Если такие перерывы по какой-то причине невозможны, то можно периодически делать гимнастику и в рабочем положении: перекатываться с пятки на носок, переносить опору то на одну, то на другую ногу, опираться на наружные и внутренние поверхности стоп, делать вращательные движения стопами. С грузчиками все намного сложнее – помочь может только регулярный отдых с приподнятыми конечностями и поддержание нормального веса.

Бытовые привычки

Самой опасной привычкой для больного с варикозом является, пожалуй, неправильная поза при сидении. Старайтесь не класть ногу на ногу, не подворачивать голени под себя – в таком положении вены пережимаются и нарушается и без того недостаточный кровоток. Хорошее приобретение для больного с варикозом – небольшая подставка-скамеечка для ног. Просто кладите ноги на такое возвышение, когда вынуждены долго сидеть – это улучшит отток крови и предотвратит ее застой. Кстати, подставка может пригодиться и для положения стоя – ставьте на возвышение то одну, то другую ногу.

Заведите специальную подушечку для ног – кладите на нее ноги во время дневного отдыха и сна, когда смотрите телевизор, беседуете с друзьями. Такая простая привычка поможет справиться с тяжестью в ногах и отеками.

Одежда

Одежда для больного с варикозной болезнью должна быть просторной – никаких сдавливающих брюк и чрезмерно утягивающих трусиков. Особую опасность могут представлять узкие джинсы: плотная ткань может так передавить вены, что отток крови существенно ухудшится. В результате длительного ношения такой одежды кровь застаивается в венах, растягивает ее стенки, нарушает структуру клапанов – все это ухудшает кровообращение и питание тканей, способствует прогрессированию заболевания.

Важно: каждому пациенту с варикозной болезнью рекомендовано ношение компрессионного трикотажа – чулок, гольф, колготок. Покупать их необходимо либо в аптеке, либо в специализированных салонах ортопедической направленности. Старайтесь носить такой трикотаж в течение всего дня – с раннего утра и до позднего вечера. Обратите внимание, что для повышения эффективности антиварикозных колготок надевать их следует перед тем, как подняться с постели утром: после пробуждения поднимите выпрямленные ноги вверх, помассируйте кожу по направлению от ступней к бедру, наденьте колготки и только после этого вставайте.

Лекарства

Некоторые лекарственные средства могут негативно сказываться на течении варикозной болезни, поэтому перед приемом любого препарата необходимо внимательно изучить инструкцию, а еще лучше – проконсультироваться с врачом.

Женщинам с варикозом нужно тщательно подходить к выбору контрацептивных средств: помните, что гормональные противозачаточные препараты повышают риск тромбоза, который и так достаточно высок при варикозной болезни. Поэтому ни в коем случае не следует самовольно принимать эти средства – ни в виде таблеток, ни в любой другой лекарственной форме. Обратитесь за подбором контрацептивного средства к врачу и обязательно оповестите его о своих проблемах с венами: скорее всего, специалист порекомендует использовать барьерные методы или внутриматочную спираль.

Физическая активность

Для нормального функционирования вен нижних конечностей важно вести активный образ жизни. Подойдет плавание, фитнес, бег, велосипед, ходьба, игровые виды спорта. А вот от статичных нагрузок, связанных с подъемом тяжестей (например, занятия на силовых тренажерах), необходимо отказаться, особенно если такие упражнения проводятся в вертикальном положении.

Баня, сауна

Тепловые процедуры при варикозе противопоказаны. Высокая температура окружающей среды разогревает тело, а вместе с этим расширяются сосуды – в первую очередь вены, стенки которых имеют слабый тонус. Расширение варикозных вен приводит к усилению застоя крови и ухудшению кровоснабжения тканей нижних конечностей.

Однако контрастные процедуры могут оказаться весьма полезными: чередование тепла и холода улучшают тонус сосудов и тренируют их. Старайтесь почаще проводить такие процедуры, когда принимаете душ – просто переключайте воду с горячей (умеренно горячей) на прохладную.

Осторожно – эпиляция!

Если варикозная болезнь уже привела к трофическим нарушениям на коже (шелушение, зуд, истончение кожи), следует отказаться от агрессивных способов удаления волос при помощи воска, шугаринга, электроэпилятора. Будьте осторожны и с бритьем: малейшая ранка может положить начало трофической язве – а тут уже не до депиляции.

Варикозная болезнь – это не катастрофа, однако она требует к себе внимания и коррекции образа жизни. Позаботьтесь о своих ногах и вы сможете радоваться активной жизни и красоте еще долгие годы!

Статью подготовила врач Карташова Екатерина Владимировна

Соблюдение противопоказаний при варикозе на ногах – путь к здоровью. Больному придётся полностью изменить свой образ жизни, т.к. в ином случае недуг продолжить прогрессировать, что приведёт к серьёзным осложнениям. Не всякая деятельность приводит к усилению симптомов варикозного расширения вен. К примеру, ходьба очень полезна, т.к. она способствует естественному оттоку крови из конечностей.

Что нельзя делать при варикозе определенной степени

Лечащий врач обязан говорить больному, что нельзя при варикозе конкретной степени делать, а что можно. Примечательно, что при начальных симптомах заболевания люди предпочитают держать ноги в тазах с холодной водой, делать примочки из каких-то дикорастущих трав, но не приходить на обследование в больницу. Так делать не стоит. При первых симптомах недуга следует записаться на приём к терапевту. После осмотра он направит вас к флебологу.

Начальная стадия

Особых противопоказаний на этом этапе развития болезни нет. При варикозе можно продолжать заниматься спортом, совершать длительные прогулки на свежем воздухе. Но вот от неудобной одежды и обуви придётся отказаться. Обязательно нужно посетить флеболога. Он выпишет рецепт на медикаменты и поможет подобрать степень компрессии лечебного белья.

Прогрессирующий варикоз

Всё, что нельзя делать при варикозе начальной стадии, категорически запрещено выполнять и при прогрессирующем заболевании. Вдобавок к существующим ограничениям прибавляются рекомендации по питанию. Больному придётся полностью пересмотреть свой рацион. Если у пациента есть лишний вес, то его сажают на принудительную диету. Трансплантацию органов при варикозе сделать можно в том случае, если не поражены магистральные вены или опасность для жизни пациента слишком высока.

Если сильно болят ноги

Противопоказания при варикозе, сопровождаемым сильным болевым синдромом, включают отказ от тяжёлых физических упражнений. Уменьшить неприятные ощущения помогут прохладные ванночки. Их можно делать утром и вечером. Физиотерапия при варикозе нижних конечностей будет полезна начальной стадии, а вот при активно прогрессирующей болезни она входит в список противопоказаний.

Доктора рекомендуют приобрести специальную подушку для ног. Её можно использовать во время ночного отдыха. Приподняв ноги, вы облегчите отток крови от конечностей к сердцу. Флеболог может выписать противовоспалительные препараты, если болевой синдром очень сильный. Но при улучшении состояния от них необходимо отказаться, т.к. они сильно нагружают печень.

Если вена лопнула

Всё зависит от того, какой сосуд был поврежден. Если лопнула маленькая венка, то больной отделается сосудистой звездочкой, а вот при повреждении крупного сосуда на поверхности кожи возникнет крупная гематома, что само по себе очень плохо. Делать прессотерапию при варикозе в таком состоянии нельзя. Нужно приложить пакет с льдом к поврежденному участку сосуда, а после того, как боль пройдёт, отправиться на приём к врачу.

Если ноги зудят и отекают

Ног и отеки – первый признак варикозного расширения ног. Они свидетельствуют о том, что ток крови уже нарушен, ткани недополучают питания. При этом состоянии категорически запрещено употреблять мочегонные и иные средства, способствующие выходу из организма лишней жидкости. Больной может применять специализированные охлаждающие гели от варикоза или увлажняющие крема. Разумеется, после обнаружения данных симптомов человек должен записаться на приём к доктору.

Если ноги немеют

Некоторые бабушки советуют при возникновении данного симптома при варикозе использовать грелку для ног. Делать это категорически нельзя, если вы не хотите ухудшить собственное состояние. Вполне возможно, что онемение конечностей вызвал тромб, который застрял в сосуде. Заставив вену расшириться, больной может спровоцировать отрыв тромба, что является потенциально опасным состоянием для жизни. Магнитотерапевтическое лечение при варикозе способно избавить больных от онемения ног, т.к. оно способствует усилению тока крови, но при прогрессирующей болезни оно противопоказано.

Что нельзя и что можно делать при варикозе

При варикозе нельзя подвергать ноги продолжительному воздействию высоких температур. Активное механическое воздействие на ноги также приведёт к отрицательному эффекту. Разрешает делать холодные обёртывания, лёгкий массаж и любые другие процедуры, не вызывающие травм кожи и сосудов.

Можно ли при варикозе делать татуировку? Да, если она будет размещена где-нибудь на руке или на лопатке, т.е. на области, не подверженной заболеванию. Некоторые женщины обращаются в салоны с вопросом, можно ли делать тату на варикоз, чтобы закрыть выступающие сосуды. Нормальный мастер направит таких клиентов к флебологу. Прежде чем сделать татуировку при варикозе, больной должен посоветоваться с доктором. Если его желание исходит от эстетики, т.е. он хочет закрыть поврежденные сосуды, то проще удалить их лазером или склерозантом. Если же пациент просто желает иметь определенный рисунок на ноге, то он всё равно должен предварительно взвесить все риски. Нанесение тату при варикозе с 90% вероятностью вызовет серьёзные осложнения.

Компрессы

Считается, что компрессы – великолепное средство от варикозного расширения вен. Отчасти это утверждение действительно верно. С их помощью можно избавиться от отёков и других внешних проявлений заболевания. Но накладывать компрессы при трофических язвах, аллергической сыпи категорически запрещено. Входящие в их состав натуральные продукты усилят раздражение.

Различные виды эпиляции

Удаление лишних волос на ногах – проблема по большей части сугубо женская. Стандартные методы эпиляции при варикозном расширении вен противопоказаны. Выдёргивание лишних волос с помощью пинцета, горячего воска или сахарной пасты приведёт к обострению заболевания. Женщины могут избавиться от лишней растительности на ногах следующими методами:

• лазерной эпиляцией;
• с помощью специализированных химических кремов;
• классическим бритьём;
• электроэпиляцией (если заболевание находится на начальной стадии).

Иные методы ликвидации волос вызовут осложнения. Женщинам также придётся отказаться от хождения на высоком каблуке.

Контрастный душ и гидромассаж

Контрастный душ считается одной из самых полезных процедур при варикозном расширении вен. Он способствует естественному раздражению сосудистых стенок. Благодаря контрастному душу у больных нормализуется выработка коллагена, повышается плотность вен. Гидромассаж можно применять для лечения варикозного расширения начальной степени.

Обертывания

Противопоказания при варикозе ног у женщин включают горячие обёртывания. Вообще все процедуры, предполагающие прогревание ног и сосудов, придётся исключить при варикозном расширении вен. Повышение температуры тела отрицательно сказывается на состоянии вен. Холодные обертывания, наоборот, полезны при начальной стадии варикоза. Желательно использовать для них ментол или иные компоненты, охлаждающие кожу.

Аборт

Доктора на вопрос о том, можно ли принимать ОК при варикозе, часто отвечают отрицательно. Но при активной половой жизни и нежелании заводить ребенка использование эстрогенных контрацептивов является наиболее оптимальным вариантом, т.к. аборт при варикозном расширении вен создаёт угрозу для жизни женщины. Особенно опасно проводить данную процедуру, если у пациентки наблюдается поражение вен малого таза. При этой форме недуга женщинам редко удаётся нормально выносить ребёнка. Чаще они сталкиваются с самопроизвольным абортом.

Лапароскопия

Доктора не могут однозначно ответить на вопрос о том, можно ли делать лапароскопию при варикозе. Само по себе хирургическое вмешательство не создаёт каких-либо проблем организму, если заболеванием поражены только близкорасположенные к коже вены ног. Но при поражении магистральных сосудов оно может быть опасным. С другой стороны, лапароскопию часто применяют для диагностики варикозного расширения вен малого таза.

Грязелечение

Эта процедура неплохо помогает восстановить тонус сосудов при начальной стадии заболевания. Грязелечение нельзя делать, если на теле присутствуют трофические язвы или кожа повреждена. Эта терапия противопоказана при прогрессирующем варикозе, т.к. грязь без каких-либо дополнительных компонентов сильно сушит кожу, а это очень вредно при проблемах с сосудами.

Баня и сауна

Скрабом пользоваться при варикозе можно, но он должен содержать мелкие частицы, которые не будут сильно травмировать кожу. Такие косметические средства делаются на основе частичек малиновых семян или перемолотого риса. Сауна и баня категорически противопоказаны пациентам с диагностированным варикозом. Опять же всё дело в высокой температуре. Она способствует раскрытию пор, но также сильно вредит состоянию сосудов.

Парить ноги

Греть ноги при варикозе вен на ногах категорически нельзя. Даже если у вас простуда, а ваша бабушка настаивает на том, что горячая ванночка с горчицей поможет быстро выздороветь, нагревать конечности нельзя. При прогревании ног сосуды очень сильно расширяются, а т.к. они уже имеют увеличенный диаметр, это приводит к ухудшению общего состояния вен. При варикозном расширении больные могут делать лечебные ванночки с температурой воды, не превышающей 50 градусов по Цельсию.

Загар

Посещать солярий при варикозе нельзя. Относительно того, можно ли загорать при варикозе ног, мнения врачей расходятся. Некоторые доктора заявляются, что кратковременно воздействие солнечных лучей приносит пользу организму, но флебологи утверждают, что ультрафиолет сильно прогревает ноги, что очень вредно для состояния вен.

Прием Виагры при варикозном расширении вен

На вопрос о том, можно ли заниматься сексом при варикозе под воздействием Виагры, все доктора ответят, что нельзя. Препараты для кратковременного устранения эректильной дисфункции сильно повышают давление в сосудах. Опасность данное явление представляет не только для людей с сердечными заболеваниями, но и для тех, кто страдает от различных патологий сосудистой системы.

Противопоказания к приему препаратов

При варикозе противопоказания распространяются на многие лекарственные средства. В первую очередь больным следует отказаться от таблеток, которые провоцирую повышение давления. Сужающие сосуды лекарственные средства также необходимо перестать принимать. В группу запрещенных препаратов входят таблетки, повышающие вязкость крови.

Физические нагрузки

Упражнения со скакалкой при варикозном расширении вен придётся исключить из программы тренировок. Сюда же относят легкоатлетические забеги. Проблема заключается в том, что данные виды упражнений создают дополнительную ударную нагрузку на вены. В итоге сосуды растягиваются и под воздействием тока крови, и под действием гравитационных сил. Физические упражнения должны быть направлены на укрепление сосудов. Очень полезна при варикозе спортивная ходьба, плаванье, гимнастика, не силовая йога.

Интенсивные тренировки и футбол

Людям, страдающим от варикозного расширения вен, придётся отказаться от профессионального спорта. Интенсивные тренировки, сопровождающиеся работой со свободными весами, тоже относятся к числу противопоказаний. Футболом, волейболом и баскетболом можно заниматься на начальных стадиях болезни, то во время тренировок надо использовать компрессионное бельё или эластичные бинты. При дальнейшем прогрессировании болезни от этих видов спорта надо отказаться.

Правила питания

Правильный рацион при варикозном расширении сосудов способствует повышению эффективность принимаемых лекарств. Больной должен употреблять продукты, укрепляющие сосудистые стенки. При необходимости питание становится диетическим, если у пациента наблюдается превышение индекса массы тела или наличие висцерального жира. Доктора рекомендуют употреблять следующие продукты:

• орехи;
• фрукты;
• нежирное мясо;
• крупы, содержащие углеводы и полезные минералы;
• яйца;
• натуральные чаи и соки.

Запрещенные продукты и напитки

Пациенты часто не знают, что нельзя есть при варикозе, поэтому свой рацион практически не меняют. В первую очередь больным надо отказаться от жира. Тяжёлые сорта мяса, рафинад, жареные блюда придётся исключить из рациона полностью. Консервы тоже необходимо убрать из меню. К запрещенным продуктам относят:

• все разновидности алкоголя, т.к. спирт способствует расширению вен;
• чёрный чай, крепкий кофе;
• приправы;
• цикорий (полезен при гипертонии, но т.к. расширяет вены, опасен для пациентов с варикозом);
• сладости и газировка, т.к. состоят из легкоусвояемых углеводов, поэтому не пригодны для пациентов с лишним весом.

Конкретный перечень противопоказаний зависит от состояния здоровья человека. В идеале можно употреблять все продукт, но небольшими порциями. Пациенты редко придерживаются данного правила, поэтому лучше полностью исключить из рациона блюда и напитки, ускоряющие развитие варикоза.