Почему болят мышцы ног

Далекому от медицины человеку трудно определить, как избавиться от боли в мышцах ног: причины настолько разнообразны, что даже специалист может поставить диагноз не сразу. Зачастую конечности болят после высоких физических нагрузок (болезненность проходит через некоторое время) или от усталости (отступает после отдыха). Если же проблемы не прекращаются длительное время, следует тщательно подумать о причинах.

Этиология заболевания

Болеть ножные мышцы могут не только из-за травмированности мышечных волокон, но и по причине проблем с позвоночником, в результате нарушения обмена веществ, недостатка витаминов или микроэлементов, из-за поражения нервов и сосудов, связок, суставов, инфекционных патологий.

1. Судорогами мышц сопровождаются заболевания сосудов, эндокринные нарушения, обезвоживание, недостаток некоторых микроэлементов.
2. Травмы ног почти всегда сопровождаются сдавливаниями, ушибами, растяжениями или повреждениями мышечных волокон, вызывающими болезненность.
3. При поражении вен и артерий нижних конечностей ткани испытывают недостаток кислорода и питательных веществ, приносимых кровотоком. При атеросклерозе боль в икроножной мышце возникает во время ходьбы и после отдыха проходит.
4. Миозиты (воспаления мышц) развиваются при инфекционных заболеваниях (широко известные мышечные боли при гриппе) или проблемах с соединительной тканью (полимиозит, ревматическая фибромиалгия, дерматомиозит). Боли принимают тянущий характер и усиливаются при движении.
5. При физической перегрузке в мышцах у нетренированного человека накапливается молочная кислота, усиливающая болезненность при движении. Чаще бывает у начинающих спортсменов. Боль локализуется в группе мышц, на которую приходились нагрузки: если поднимались на носочки, то болят икроножные мышцы, а если приседали, то в передней части бедра.
6. Сахарный диабет сопровождается поражением мелких нервных волокон. В голенях и стопах появляются жгучие боли.
7. Тромбофлебит сопровождается резкой пульсирующей болезненностью в ножных мышцах. Боль постоянная и может сопровождаться жжением вокруг вен.
8. Плоскостопие — это проблема с амортизацией, призванной гасить нагрузки во время ходьбы. При заболевании эти функции приходится выполнять мышцам. А поскольку такая деятельность природой не предусматривалась, то последние быстро устают, наливаются свинцовой тяжестью и человек при ходьбе скоро утомляется.
9. Болезненность может возникать из-за длительной неподвижности: плохой кровоток приводит к кислородному голоданию клеток и накоплению эндотоксинов. Выражается чувством тяжести в ногах или покалыванием, проходящими после отдыха.
10. За миалгию могут приниматься болезни суставов, мешающие верно определить источник боли.
11. Межпозвонковая грыжа раздражает нервные окончания и может отдаваться резкой болью по задней поверхности ноги, после чего человек застывает и боится пошевелиться, или постоянно беспокоящей, тянущей, усиливающейся резью при движении.
12. Диффузный фасциит — воспаление, затрагивающее соединительную ткань, сопровождается тянущими болями и изменениями кожного покрова, теряющего эластичность и становящегося похожим на корку апельсина.
13. Воспаление седалищного нерва (ишиас) сопровождается тянущей болью в области ягодицы и спускается вниз по задней поверхности бедра.
14. Фибромиалгия — заболевание, относящееся к ревматическим, поражает мышцы, сухожилия и связки. Такая патология мягких тканей в ногах встречается чаще всего около коленных суставов. Считается женским заболеванием, которое может передаваться по наследству. Усиливается при сырой холодной погоде, нарушениях сна, психических нагрузках. У женщин чаще носит эмоциональный характер, а у мужчин развивается при больших физических нагрузках. Трудно диагностируется из-за множественности проявлений.
15. Проникновение в ножные мышцы паразитов. Трихинеллез проявляется сильными мышечными болями, лихорадкой и аллергией, потому что паразиты, проникшие в мышцы из кровотока, отравляют их продуктами своей жизнедеятельности.

Первая помощь

Если в болезненности виновата физическая нагрузка в спортзале, проблема решается обычной английской солью, потому что сульфат магния, из которого она состоит, отлично расслабляет мышцы. Всего 1-2 чашки, растворенные в ванне с теплой водой, окажут благоприятное воздействие. Принимать такую ванну не рекомендуется дольше 15 минут, а противопоказаниями являются диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Избавиться от мышечного спазма поможет смесь эфирных масел майорана, мяты и лимонника, снимающих напряжение, а убирают оставшуюся болезненность растиранием мышцы яблочным уксусом. В случае ушиба на больное место прикладывается лед, завернутый в хлопчатобумажную салфетку. Длительность процедуры 20 минут. За это время устранится отечность и снимутся болевые ощущения.

Необходимость врачебной консультации

Определение причины болей в мышцах ног — первый шаг на пути к избавлению от них. Делать поспешные выводы не стоит, сначала нужно проследить обстоятельства, сопровождающие болезненность:

• как давно болит;
• в каких ситуациях возникает;
• характер проявления;
• при каких обстоятельствах утихает.

С таким анамнезом нужно обратиться к терапевту, который даст направление на анализы и на их основании сможет определить, какой специалист лечит данное заболевание. Это может быть травматолог, ангиохирург, флеболог, ревматолог, ортопед или инфекционист.

В любом случае врач назначит диету, убирающую из питания те или иные продукты, способствующие развитию мышечных болей. Среди рекомендаций обязательной будет сбросить вес, если имеются его излишки. При больных ногах нагрузку придется снимать всеми возможными методами. Если окажутся виноваты суставы или позвоночник, то будут назначены массаж и физиопроцедуры. Хорошее действие оказывают иглорефлексотерапия и акупунктура. Мягкий массаж стимулирует кровообращение, что способствует заживлению тканей, а используемые массажные масла в смеси с эфирными ускоряют процесс выздоровления.

Боль в мышцах причины

Боли в мышцах ног вызываются рядом распространенных заболеваний. Одно из них атеросклероз – болезнь, при которой сосуды закупориваются холестириновыми бляшками, что может привести к варикозному расширению вен, инсультам, а также боли в икроножной мышце. Лечение в таких случаях нужно начинать оперативно. Болезнь сопровождается судорогами и жжением, особенно ей подвержены женщины.

Острая боль в мышцах ног характерна при ущемлении седалищного нерва. Это вызывает острую боль в мышцах бедра и далее. Лечение в этом случае назначается индивидуально исходя из данных диагностики.

Боль в мышцах голени чаще всего встречается из-за нагрузок, так как эти мышцы принимают на себя всю тяжесть тела. Но такие боли в мышцах ног часто сигнализируют об ухудшении состояния организма и могут быть вызваны и другими заболеваниями, поэтому при продолжительных болях в мышцах голени необходимо обратиться к специалисту.

Боль в мышцах стопы может быть следствием плоскостопия, артрита, ушиба, растяжения диабета и целого ряда других причин. Кроме того, боль в мышцах стопы может ощущаться по всему своду, только в пятках, а пальцах и так далее, что говорит о заболеваниях разного характера.

Причиной мышечной боли в бедре, икрах, голени и стопе может быть также миозит – воспаление мышечной или соединительных тканей.

Боль в мышцах лечение

В подавляющем большинстве случаев при лечении болей в мышцах применяются такие методы как медикаментозное лечение, физиотерапия, массаж или операция.

Медикаментозное лечение может быть, как местным, так и внутренним. Как правило, это противовоспалительные, обезболивающие, расслабляющие средства, а также витамины и минералы.

Массаж – это проверенный основной или вспомогательный способ лечения. Он способствует нормализации кровообращения, оказывает тонизирующее и обезболивающее действие. Часто массаж сочетают с лечебной физкультурой.

Физиотерапия включает в себя магнитотерапию, лазеротерапию, электрофорез и даже грязелечение.

Хирургическое вмешательство происходит в случаях травм и заболеваниях сосудов.

Игнорировать боль в мышцах ног нельзя ни в коем случае, так как за этим может скрываться целый ряд заболеваний связанных с поражением артерий и вен, нарушением обмена веществ, заболеваниями позвоночника или костных тканей.

Исходя из количества возможных диагнозов, нужно пройти обширную диагностику: анализ крови, УЗИ, электромиография, неврологический осмотр и многое другое. Лечение проходит сугубо индивидуально: нужно учесть образ жизни пациента, прошлые травмы, обстоятельства возникновения боли. Точный диагноз вам поможет поставить невролог, ревматолог, травматолог или хирург.

Любой взрослый или ребенок способен ощущать дискомфорт в нижних конечностях. У каждого он проявляется по своему: жжением, онемением, судорогой или даже болью. Все перечисленные симптомы не являются нормой, а значит нуждаются в лечении.

Причины болей в мышцах ног могут носить разнообразный характер, поэтому стоит начать с анатомических особенностей «проблемы».

Анатомия мышц ног

Предназначение опорно-двигательного аппарата – движение. Что касаемо нижних конечностей, то в них развита мощная мышечная система, способная выдержать физические нагрузки, держать тело человека в вертикальном положении и совершать движение.

Мышечная система нижних конечностей делится по следующим группам:

• тазовый пояс (ягодичные);
• бедра (четырехглавая и двуглавая);
• голени (икроножная и трехглавая);
• стопы (разгибатели пальцев).

Виды боли

За боль можно принимать любое ощущение, доставляющее дискомфорт в состоянии покоя или движения, может появляться в любой момент.

Делится на два вида:

• Острая. Ее возникновение имеет внезапное начало, она кратковременна и имеет четкую локализацию, чаще всего ее можно наблюдать после резких движений, интенсивных физических нагрузок, под воздействием химических или термических факторов. Длительность составляет от нескольких минут до нескольких дней. Может быть тянущей, ноющей и стреляющей.
• Хроническая. Механизм ее развития заключен в повреждении или воспалении нервных волокон и ткани. Способна сохраняться в течение длительного промежутка времени, может возникать независимо от провоцирующих факторов.

Неприятные ощущения могут скрываться не только в мышцах, но и носить суставной, неврогенный, костный и сосудистый характер.

Суставная боль

Первоисточники – артрозы, артриты, подагра и остеопороз (причиной их развития служит разрушение хрящевой ткани). Эти заболевания способны вызывать появление разных видов болей.

Основные отличия:

• расположена в пораженном суставе, сопровождается хрустом и ограничением подвижности;
• способна «мигрировать» в близкорасположенные ткани, усиливаться при движении.

Костная боль

Может развиваться в результате полученных травм, лейкоза, доброкачественных опухолей, остеомиелитах.

Основные отличия:

• ощущается в месте получения травмы, способна распространяться в соседние ткани;
• визуально могут быть видны гематомы, припухлость;
• невозможность или ограничение движения в пораженной конечности.

Неврогенная боль

В позвоночном столбе расположен спинной мозг, который окружен «щитом» — позвонками, соединенными между собой хрящевыми прокладками. В результате деформирования костных или хрящевых структур позвоночника (грыжи, остеохондроз, опухоли) возникает приступ, распространяющийся на нижние конечности.

Основные отличия:

• боль не оставляет и в течения покоя, часто нестерпима, сопровождается судорогами и онемением, мышцы ног сводит;
• по интенсивности может ощущаться прострелами, ударами кинжала, может быть колющей;
• способна распространяться на крестец и поясничный отдел.

Сосудистая боль

Нарушение работы сосудистой системы может сопровождаться болевым синдромом. Частые заболевания – тромбозы, тромбофлебит, эмболия артерий. Причиной их развития является сужение просвета сосудов, и в результате уменьшается приток крови в мышцы.

Основные отличия:

• передвижение, статические нагрузки – провокатор неприятных ощущений;
• приступы чаще в вечерние время, сопровождаются отеками, расширением вен;
• если приподнять конечности, то снижение дискомфорта;
• симптом «холодной стопы»;
• гипотрофия голени.

Основная категория людей, страдающих сосудистой болью – гипертоники, курильщики, люди с сахарным диабетом, а также пациенты, перенесшие инсульт, инфаркт.

Болят суставы ? – Этот крем способен “поставить на ноги” даже тех, кому несколько лет больно ходить. .

Причины болей в мышцах ног

У взрослых основные «источники» миалгии – травмы и заболевания.

Дети тоже могут болеть или травмироваться, но к их списку причин стоит добавить следующие:

• неправильную осанку и сколиозы;
• нейроциркуляторная дистония;
• неполноценность соединительной ткани;
• нехватка полезных веществ, лейкемия.

Физиологические причины боли

Механизм развития миалгии заключается в сдавлении кровеносных сосудов, которые снабжают мышечную систему необходимыми веществами и кислородом. Функционирование волокон нарушается, что характеризуется онемением, покалыванием, жжением. По мере восстановления процесса кровообращения эти симптомы уходят.

Физиологические причины боли тесно связаны с повседневной жизнью. Недуг часто испытывают спортсмены после тренировки, люди, чья работа связана с постоянными физическими нагрузками.

Характеристика физиологических болей:

• умеренно интенсивны, могут сопровождаться судорогой;
• поверхностные, локализуются над пораженной мышцей;
• усиливается при нагрузках и затихает при их ограничениях.

Помимо вышеперечисленного, миалгии провоцируют лишний вес, неудобная обувь, беременность (особенно поздние сроки). Все это дает дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, ступни и мышцы, и как следствие, боль.

Патологические причины боли

Но не всегда причина болей кроется в физиологии. Возможные причины боли – заболевания, для которых миалгии являются симптомом, требующим лечения. Процесс развития болезни может быть очень быстрым, но способен затянуться на долгие годы. По группам можно патологии разделить на костные, суставные, сосудистые и неврогенные.

Костные и суставные болезни

Опорно-двигательный аппарат ежедневно подвергается воздействию различных нагрузок, вирусов и бактерий. Не последнюю роль занимает и генетическая предрасположенность.

Болевой синдром могут давать следующие заболевания:

• Остеоартроз — деформация суставов путем разрушения хрящевой ткани. Приступ миалгии может вызвать подъем по лестнице, ходьба на длительные расстояния. Облегчение отмечается при ограничении нагрузок.
• Остеомиелит – воспалительный процесс в костной ткани гнойно-некротического характера. Его сопровождение- постоянная боль в пораженной конечности.
• Остеопороз – полифакторная патология костей, которая характеризуется снижением их плотности, и как правило, приводит к частым переломам. Отмечается ощущение дискомфорта на плохие погодные условия, при передвижении. Становятся ломкими волосы и ногти.
• Остеохондроз – нарушение целостности позвоночного столба путем сдавления, смещения или повреждения его костных структур. Миалгии отмечаются в поясничной и крестцовой области, в нижние конечности. Приступ может провоцировать неудачный подъем по лестнице, падение, неудобное положение тела. Боль может носить приступообразный или постоянный характер.

Существует также Болезнь Пертеса – недуг, которому подвержены дети от 3 до 15 лет. Подразумевает он под собой разрушение головки бедренной кости с ее последующим полным восстановлением за 3-4 года. Сопровождается хромотой во время движения, миалгией.

Если вовремя обездвижить конечность, то процесс восстановления пройдет быстрее, что в будущем даст возможность избежать развития артроза.

Сосудистые и неврогенные болезни

Появиться болевые ощущения могут благодаря и нарушениям в работе нервной и сердечно-сосудистой системы.

Неврогенные причины:

• Ущемление или повреждение нервных корешков спинного мозга (радикулопатия). Для нее характерно распространение миалгии от поврежденного участка в близлежащие ткани и нижние конечности.
• Ишиас-синдром, распространяющийся по седалищному нерву при повреждении нервных окончаний спинного мозга (инфекции, переохлаждения, травмы). Человека мучают хронические миалгии кинжального характера, распространяющиеся по ягодицам и задней поверхности нижних конечностей, снижение чувствительности в пораженной области.
• Люмбаго—симптом, в основе лежит патология позвонков и хрящевых дисков. Их смещение и сдавление приводит к тому, что в фиброзном кольце позвонка возникает возбуждение нервного окончания. Симптоматика люмбаго включает в себя рвущую, пульсирующую или простреливающую боль в мышцах поясницы, которая может отдавать в рядом лежащие ткани.
• Диабетическая полинейропатия – последствие прогрессирующего сахарного диабета. Ее причины – нарушение питания нервной ткани, и как следствие, снижение чувствительности в нижних конечностях, онемение, покалывание, жгучая боль. Усиление неприятных ощущений происходит в ночное время.

Сердечно-сосудистые болезни:

• Посттромбофлебитический синдром, которому подвержены люди, перенесшие тромбоз вен. Клапанный аппарат глубоких вен прекращает функционировать, поэтому происходит нарушение тока крови по венам. Миалгии провоцируют длительные нагрузки, к которым можно отнести и долгое пребывание тела в одном положении.
• Варикозное расширение вен – потеря эластичности стенки сосуда с его последующей деформацией. На нижних конечностях просматриваются сосудистые звездочки, в запущенных стадиях видны уплотнения, покраснения, отеки. Боль носит тупой приступообразный характер, чаще вечером. Мышцы начинают ныть.
• Тромбофлебит – образование тромба в воспаленной вене, который провоцируют приступы сильной боли в сочетании с отеками в голени;
• Облитерирующий эндартериит – поражение мелких артерий ног, характеризующееся постепенным сужением и в последствии прекращением работы сосуда. Основная жалоба – хромота, носящая приступообразный характер.
• Атеросклероз – заращение сосудов холестериновыми бляшками, что провоцирует нарушение кровотока. Болевой синдром носит волнообразный характер, увеличивается при физических нагрузках. Вместе с миалгией отмечается слабость в ногах, тяжесть.

Мышечные боли у беременных

Беременные женщины могут отмечать боль в икрах, возникающей чаще по мере увеличения срока беременности. Это связано с увеличением веса, а значит возрастают и нагрузки на мышечную систему.

Также могут быть причинами болевого синдрома:

Лечение боли в мышцах ног

Основные принципы лечения включают в себя медикаменты, лекарства, лечебную физкультуру, массаж, рецепты народной медицины. Они могут быть направлены как на устранение причины миалгии, так и на снижение болевого синдрома.

Полноценную медицинскую помощь должен оказывать только специалист. В домашних условиях возможно облегчение состояния.

Медикаментозное лечение

Направлено на устранение неприятных симптомов, включает в себя обезболивание и снятие воспаления.

Чтобы лечить симптомы в виде мышечных болей, применяют следующие группы препаратов:

• миорелаксанты – Сирдалуд, Баклофен, Мидокалм;
• нестероидные препараты противовоспалительного характера в виде таблеток и уколов – Диклофенак, Ибупрофен, Нурофен, Кеторол;
• мази способны обезболить – Вольтарен, Финалгон, Меновазин.

Массаж при болях в ногах

Еще одно эффективное средство лечения – массаж. Расслабляющий лечебный массаж поможет снять боль в ногах. Это может быть как точечный массаж, так и мануальный.

Перед проведением процедуры следует выполнить рекомендаций:

• принять душ;
• приглушить свет, обеспечить комфортную температуру и приятную музыку;
• во время массажа одну из конечностей укрыть, так как ноги быстро замерзают;
• использовать крема или масла, снимающие болевой синдром и усталость в мышцах;
• избегать активных приемом массажа в области подколенной ямки и внутренней поверхности бедра, чтобы не оставались синяки;
• обеспечить покой, отдохнуть после процедуры.

Основные этапы массажа:

1. Стопа: нажатие, разминание и расслабление. Необходимо проработать стопу нажимающими движениями, а затем размять, уделяя внимание каждому пальцу. Завершить процедуру следует поглаживающими движениями;
2. Голень: растирание и поглаживание. Первый прием можно выполнить при помощи полотенца, растирая снизу вверх икроножную мышцу. Также массажем будет попеременное сгибание и разгибание стопы, что заставит икроножную мышцу растягиваться. Последний этап завершить поглаживанием;
3. Бедро: поглаживание, разминание, затем растирание и вибрация. Необходимо щадить внутреннею область бедра, все прием выполняются энергично, направление движения – от колена к тазу.

Упражнения при болях в нижних конечностях

Снятие болевого синдрома возможно путем выполнения простых упражнений:

• Упражнение № 1. Займите положение у стены, повернувшись к ней боком. Придерживаясь за нее, максимально встаньте на кончики пальцев, затем задержитесь в этом положении на 30 секунд, а после плавно опуститесь на пятку, приподняв носки вверх. Повторить 5 раз.
• Упражнение № 2. Сядьте на пол, ноги выпрямите и обхватите ладонями стопы, плавно потяните их на себя., а затем расслабьте. Нужно почувствовать, что мышцы растягиваются. Возможно выполнение упражнение поочередно с каждой конечностью. Повторить 5-7 раз.

Избавиться от артрита и остеохондроза за месяц

Спина и суставы исцелятся за 5 дней и будут снова как в 20 лет! Надо только.

Народная медицина и миалгии

Хотя причин болей в ногах множество, существуют общие травы, масла и настои, способные помочь обезболивать и помочь избавиться от болевого синдрома.

Популярные рецепты для снятия болей:

• В равных частях смешиваем следующие составляющие: масло ментола, зимолюбки, эвкалипта, камфары, гвоздики и сок алоэ. Втирать полученное средство нужно в болезненные места с последующим закреплением льняной повязки. Делать это 2-3 раза в день.
• Настой пижмы принимается по 1 ст. ложке за сутки 2-3 раза, а для его приготовления нужно залить стаканом кипятка 1 ст. л. измельченной пижмы.

Профилактика болей в мыщцах

Для предупреждения или снижения болевого синдрома в ногах следует избегать:

• переохлаждения;
• неудобной обуви;
• длительных статических нагрузок;
• травмоопасных ситуаций.

Своевременное обращение за консультацией к специалисту и выявление причины миалгии позволит избежать осложнений.

Если болит спина, шея или поясница не затягивайте лечение, если не хотите закончить в инвалидной коляске! Хронические ноющие боли в спине, шее или пояснице – главный признак остеохондроза, грыжи или другого серьёзного заболевания. Лечение надо начинать прямо сейчас.

Отзывы

Врач-ревматолог с многолетним стажем и автор сайта nehrusti.com. Более 20 лет помогает людям эффективно бороться с различными заболеваниями суставов.

Что говорят врачи о лечении суставов и позвоночника? Дикуль В.И., доктор медицинский наук, профессор: Работаю ортопедом уже много лет. За это время мне пришлось столкнуться с разными болезнями спины и суставов. Рекомендовал своим пациентам только лучшие препараты, но все же результат одного из них меня поразил! Он абсолютно безопасен, прост в применении, а главное – действует на причину. В результате регулярного использования средства боль проходит за сутки, а за 21 день болезнь и вовсе отступает на все 100%. Его однозначно можно назвать ЛУЧШИМ средством 21-ого века. .