Стельки при пяточной шпоре

Пяточная шпора становится причиной боли и дискомфорта, возникающего при движении. Чтобы справиться с ней, часто не хватает только лекарств и выполняемых упражнений. Ногу надо поддерживать в определенной позиции и создавать специальный микроклимат для стопы. Для этого используются особые пяточные стельки.

Принцип действия и эффективность ортопедических стелек при пяточной шпоре

Обычно для лечения пяточной шпоры используются таблетки, направленные на снижение болезненности. Однако они только снимают симптомы. При этом разрушение соединительной ткани из-за неправильного положения и продолжающейся деформации стопы продолжается. Остановить этот процесс может ежедневное использование ортопедических стелек.

Задача, которую выполняют ортопедические стельки, заключается в равномерном распределении нагрузки на стопу. При их использовании пятка приподнимается – как следствие, фасция нагружается значительно меньше. Особенно важно это для людей, страдающих от избыточного веса, болезней позвоночника, суставов.

Стельки позволяют добиться следующего эффекта:

• стопа приобретает правильное положение с точки зрения анатомии и физиологии, фиксируется в нем;
• изделие оказывает легкое массирующее воздействие, что приводит к улучшению циркуляции крови, процессов обмена веществ в тканях;
• обеспечивается профилактика болезней позвоночника, суставов, костных тканей;
• усиливается амортизирующий эффект, в результате чего от ударов, возникающих при беге или ходьбе, меньше страдает пятка;
• реже наблюдаются признаки отечности и воспаления;
• снижается болезненность, утомляемость, возникающая обычно при движении;
• уменьшается размер костного шипа;
• восстанавливается нормальная походка.

Стельки используются в лечебных целях, в процессе реабилитации после операции, а также для профилактики.

Критерии выбора изделия

В настоящее время производится большое количество разных ортопедических стелек. Однако прежде чем приступить к их выбору, рекомендуется посетить врача и получить точные рекомендации о том, какое изделие будет оптимальным. Учитывается строение стопы, ее размер, масса тела, стадия патологии.

Структура, тип каркаса

Структура стельки – один из первых параметров, на которые нужно обратить внимание:

• наличие супинатора под внутренним сводом;
• присутствие клиньев, установленных в области пятки;
• метатарзальный валик на участке поперечного свода;
• особая форма, фиксирующая пятку.

В основе стелек используются различные типы каркасов:

• Жесткие используются для исправления деформации. В их изготовлении применяется пластик, графит.
• Полужесткие производятся из гибкого пластика. Они снимают напряжение.
• Для мягких применяют вспененные материалы, войлок, кожу. Их используют в основном для профилактики.

Стельки действительно эффективны, если при нажатии на пятку возникает некоторое сопротивление.

Материал изделия

Выбирая стельки, нужно смотреть, какой материал использовался в их изготовлении. Низкое качество изделия приведет к его быстрому износу и необходимости замены, высокое обеспечит создание определенного микроклимата.

В настоящее время доступны изделия из войлока, кожи, геля, силикона. Наиболее распространенными являются кожаные изделия. Они долго не изнашиваются, сохраняют первоначальную форму. Самые надежные с точки зрения безопасности и профилактики распространения инфекционных заболеваний – силиконовые стельки. Однако они не служат долго и довольно тяжелы.

В изготовлении изделий используются и такие материалы, как Veldona, Microliner. Они обладают хорошими амортизирующими свойствами, гипоаллергенны. В некоторых из них для поглощения влаги используется активированный уголь.

При выборе материала нужно также учитывать факторы, ставшие причиной появления пяточной шпоры. Если это была травма, лучше использовать крепкий каркас. Если высокие каблуки, стоит подумать о гелевом изделии.

Размер

Обязательно учитывается размер. Он должен точно соответствовать ноге и ее особенностям по длине и ширине. Необходимо, чтобы изделие также подходило под форму обуви. Часто стандартные изделия доставляют дискомфорт или не точно подходят ноге. В связи с этим стельки рекомендуется приобретать под индивидуальный заказ.

Виды изделия

Помимо того, что продукция различается по материалу, размеру, структуре, важно обращать внимание на виды ортопедических стелек при пяточной шпоре. Производятся:

• Обычные стельки. Это вкладыши, выполняющие лечебно-профилактические задачи, на всю длину стопы. Они повторяют ее форму, производят эффект, поддерживающий естественное положение ноги, амортизируют. Изготавливаются из силикона, натуральной кожи, геля, кожзаменителя, войлока. Материал, обладающий достаточной эластичностью, мягкий, уменьшает боль. Специальный супинатор приподнимает пяточную кость, тиснение оказывает массирующее воздействие и укрепляет связки, мышечные ткани. Устойчивость походки обеспечивается фиксацией пятки. Такие изделия незаменимы, если причина возникновения шпоры кроется в плоскостопии.

• Подпяточники. Это один из видов стелек, при котором поддерживаются только пятки. Широко используются в обуви зауженной формы. В изготовления применяется синтетическая дышащая мембрана. Широкое распространение получила кожа, пробковое дерево, силикон. В центре стельки есть вставка из мягкого материала, окруженная жесткими бортиками. Вставка создает амортизирующий эффект. Существуют также специальные амортизирующие подпяточники округлой или клиновидной формы. Отличаются они тем, что в центре находится жесткая вкладка, оказывающая массирующее воздействие при ходьбе. Вставка также позволяет размягчить нарост, образовавшийся на костной ткани.

• Магнитные стельки. В них встроены несколько шипов и магнитов. Способствуют улучшению кровотока, восстановлению электролитного баланса, оказывают массирующее воздействие.

Существует и другая классификация стелек:

• Мягкие. Каркас их изготовлен из мягкого материала. На поверхности присутствуют необходимые структурные элементы в виде углублений, подъемов. Иногда в них устанавливаются эластичные шипы или магнитные шарики. Предназначены они для беременных женщин, спортсменов, людей, часто проводящих день на ногах. Они не используются для лечения, но оказывают расслабляющий, укрепляющий эффект, снимают напряжение, правильно распределяют нагрузку.

• Корректирующие. Предназначены для лечения, при этом элементы, предназначенные для коррекции, расположены в разных областях стопы. Такие стельки способны правильно распределять тонус мышц, помогают улучшить кровоснабжение, сглаживают удары, убирают скованность движений, устраняют повреждения. Чаще всего такие изделия приходится заказывать индивидуально.

• С супинатором. Направлены на исправление продольного и поперечного свода. Используются при судорогах, плоскостопии, изменении формы стопы, большого пальца, избыточном весе. Чаще всего такие изделия подходят только для закрытой обуви.

• Диабетические. Основа их мягкая или полужесткая, структура – многослойный каркас. Это позволяет обычно очень мягкому верхнему слою впитывать влагу, препятствовать образованию травм, натираний, промежуточному – забирать нагрузку, нижнему – фиксировать форму. В структуре применяются супинаторы, пронаторы, углубления. Стельки помогают при диабетической стопе, полиартрите. Обычно изделия этого типа стоят очень дорого. Используются в основном в закрытых туфлях, ботинках.

Лучшие ортопедические стельки при пяточной шпоре

Основываясь на рейтинге производителей ортопедических стелек, лучшими являются:

• Ortmann. Компания из Германии, производит изделия, используемые для профилактических и коррекционных целей.

• Orto. Российский бренд, предлагающий лучшее соответствие качества и цены.

• Valgus Plas. Производит специальные фиксаторы, оказывающие воздействие только на проблемные области.

Ортопеды рекомендуют использовать изделия и других производителей:

• «Концепт-Антишок» выпускаются на основе технологии ORTHOREL. Особый валик служит поддержкой для свода. В районе пятки установлен специальный амортизатор. В изготовлении верхнего слоя использовалась натуральная кожа. Стоят от 1,250 руб.

• «Польза». В структуре применен пружинящий каркас, есть амортизатор для пятки, вставка для свода, бактериостатическая подложка. Верхний слой выполнен из кожи. Цена – около 890 руб.

• «Элит». В основе – многослойный каркас, действие которого направлено на лечение плоскостопия. Тиснение оказывает массирующее воздействие, перфорация позволяет обеспечить приток воздуха. В районе пятки использован амортизатор. Средняя цена – 790 руб.

• «Бриз». Относятся к спортивным стелькам. Изготовлены из материала, впитывающего влагу, снабжены покрытием «3D сетка», специальным слоем, обеспечивающим амортизацию, валиком. Помогают предотвратить рост пяточной шпоры. Стоят 910 руб.

• С эффектом Memory. Выпускаются из полиуретана вспененного. Материал повторяет форму ноги, защищает пятку, уменьшает боль. Цена – 290 руб.

• Strutz. Специальные стельки-супинаторы обеспечивают поддержку фасции, удобно крепятся на ноге. Для изготовления используется гипоаллергенный материал. Назначаются для профилактики развития пяточной шпоры при поперечном плоскостопии, реабилитации в послеоперационный период. Цена – 350 руб.

Инструкция по использованию и уходу за изделием

Приобретая ортопедические стельки для лечения и профилактики пяточной шпоры, необходимо четко понимать, что для получения эффекта их необходимо носить постоянно. Отказываться от них при малейшем улучшении состояния не следует.

Важно, чтобы изделие оптимально подходило ноге и не создавало дискомфорта.

Использовать стельки рекомендуется следующим образом:

1. Прежде чем уложить их в обувь, необходимо снять пленку, обеспечивающую защиту.
2. Далее стелька фиксируется в обуви. Она должна лежать непосредственно на дне. Подпяточник крепится к месту, где будет находиться пятка. Липкая прослойка призвана надежно закрепить вкладыш. Вне зависимости от вида изделия это предотвратит соскальзывание. Важно убедиться, что стелька легла аккуратно и не доставляет дискомфорт.
3. В конце дня или по возвращении домой следует проверять, в каком состоянии находится стелька, и соблюдать правила, разработанные для ухода.

Один из минусов использования изделия — необходимость ежедневного ухода. Однако эта мера позволит носить их в течение долгого времени.

Уход включает следующие действия:

• Промывание в воде температурой 40 градусов с использованием мыла. Моющие средства, обладающие агрессивным эффектом, применять не рекомендуется. Ежедневное мытье позволит избавиться от неприятного запаха, возникающего при потении ног. Эта мера также способствует предотвращению роста и развития бактерий, способных вызвать кожные болезни инфекционного характера.

• Высушивание. Рекомендуется сушить стельки естественным образом. Использование радиаторов может привести к потере формы изделия.

Наиболее простыми в использовании и уходе считаются силиконовые и гелевые стельки, однако и их нужно каждый день мыть и просушивать. Изделия, на которых обнаруживаются потертости и разрывы, следует заменить новыми.

Применение ортопедических стелек входит в комплекс терапевтических мероприятий при пяточной шпоре. Правильно подобранное изделие поможет снизить болезненные ощущения при ходьбе, замедлить рост образования и улучшить походку.

Пяточная шпора – довольно распространенная патология подошвенной фасции воспалительной природы, характеризующаяся формированием клиновидного шипа в области пяточной кости. При такой патологии человек, опираясь на пятку испытывает сильные боли, связанные с постоянным травмированием мягких тканей. У больного нарушается походка, снижается работоспособность.

Ортопедические стельки при пяточной шпоре широко используются в комплексе лечения этого патологического состояния. Их основное действие заключается в поддержании правильного положения стоп. На начальных этапах развития недуга можно не приобретать полноценные стельки, а обойтись так называемыми подпяточниками, которые уберегут ткани от травмирования и избавят от мучительного болевого синдрома.

Почему возникает заболевание

Самая частая причина возникновения рассматриваемого недуга заключается в неправильном положении стоп, именно поэтому ортопедические стельки считаются оптимальным методом коррекции патологии, так как они хорошо поддерживают своды и выполняют амортизирующую функцию.

Также шпоры на пятках могут появиться после травматических повреждений пяточной кости. Способствовать развитию болезни могут нарушения обменных процессов, нарушение кровообращения в ногах, хронические патологии суставов.

Стельки ортопедические: как выбрать при пяточной шпоре

Современные производители готовы предложить весьма широкий ассортимент вкладок для обуви с ортопедическими свойствами. Подходить к выбору необходимо очень внимательно, так как неправильно подобранные аксессуары могут не просто не помочь, но даже ускорить прогрессирование заболевания.

Аксессуар станет выполнять роль своеобразного корсета, фиксирующего стопу в адекватном положении и обеспечивающего оптимальную амортизацию. Ортопедические стельки для коррекции шпор на пятках, обязательно должны иметь:

• супинатор в зоне внутреннего свода стопы;
• углубление под пятку;
• метатарзальную подушку;
• особые клинья под пятку.

При выборе стоит обратить внимание и на материал изготовления изделий. Чаще всего производители применяют силикон, натуральную кожу, войлок или изготавливают гелиевые стельки. Стоит подчеркнуть, что качество материалов играет решающую роль в степени комфорта, который вы будете испытывать при ношении стелек.

По своей конфигурации ортопедические изделия могут классифицироваться по нескольким разновидностям:

• полные стельки-супинаторы с комбинированным или продольным строением. Их применение рекомендовано при плоскостопии;
• полустельки, не имеющие носочной части – подойдут для узкой обуви;
• подпяточники – вид ортопедических стелек, обеспечивающих разгрузку пятки.

Помните, что стелька должна идеально повторять форму вашей стопы. Выбирать такие изделия рекомендуется после консультации с врачом-ортопедом с учетом степени патологии, вашего веса и других индивидуальных особенностей. В ряде случаев специалист может рекомендовать не покупать готовые аксессуары, а изготовить индивидуальные ортопедические стельки на заказ.

Использование подпяточников при шпорах на пятках

Такие разновидности ортопедических стелек, как подпяточники, широко применяются при начальных этапах развития рассматриваемого заболевания. Для изготовления таких приспособлений чаще всего используется гель или силикон, также можно встретить модели из пробкового материала и натуральной кожи.

Если пяточная шпора развилась в результате травмы, специалисты обычно рекомендуют приобрести амортизирующие подпяточники с жестким вкладышем, который обеспечивает легкий массажный эффект и отличную амортизацию стопы. Такие аксессуары могут иметь клиновидную или округлую форму.

Если вы привыкли носить обувь на каблуке, вам, скорее всего, подойдут гелевые подпяточники с жесткими бортиками и упругой вставкой по центру. Аксессуар станет поддерживать стопу в правильном с анатомической точки зрения положении, снизит ударную нагрузку и обеспечит комфорт при ходьбе.

Особенность подпяточников состоит в том, что при ходьбе они поддерживают пятку в приподнятом положении, снижая тем самым натяжение подошвенной фасции. За счет использования при изготовлении таких изделий мягких материалов также обеспечивается амортизация. Некоторые модели имеют вырез в области расположения болезненного участка, чтобы обеспечить максимальную разгрузку проблемной области.

Какими свойствами должны обладать качественные ортопедические стельки

Итак, при выборе ортопедических стелек, необходимо помнить, что качественные изделия должны справляться с рядом основных задач:

• обеспечивать профилактику нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата;
• надежно фиксировать стопу в правильном положении;
• улучшать кровообращение;
• предотвращать возникновение болевых ощущений и усталости при ходьбе;
• придавать пятке приподнятое положение;
• сокращать продолжительность консервативной терапии при пяточной шпоре.

Помните о том, что стельки необходимо периодически менять на новые, так как при постоянном ношении они теряют свои амортизирующие свойства. Также важно понимать, что подобные ортопедические изделия не способны полностью избавить человека от такого заболевания, как пяточная шпора, но их использование в комплексе лечения позволит ускорить процесс выздоровления и облегчить течение недуга.

Пяточная шпора – заболевание, возникающее из-за воспалительных процессов в месте соединения подошвенного апоневроза с пяточной костью. Как итог, на пяточной кости образуется нарост в виде клиновидного шипа. Он травмирует мягкую ткань, из-за чего, собственно, и возникают такие сильные боли при ходьбе.

Это неприятное заболевание лечится довольно долго и с применением целого комплекса лечебных мер: это и медикаментозная терапия, и физиотерапия. Но главное – использование ортопедических стелек. Ведь основное действие этого средства заключается в поддержке стоп в нужном положении и минимизации болевых ощущений при ходьбе.

Стельки

Ортопедические стельки при пяточной шпоре служат своеобразным корсетом для стоп, поддерживающим их в нужном положении и обеспечивающим необходимую амортизацию при ходьбе. И в первую очередь на них стоит обратить людям, предпочитающим обувь на низком ходу либо на платформе.

Существует несколько разновидностей ортопедических стелек:

При начальной и средней стадии недуга можно обойтись и без полноценных ортопедических стелек, заменив их подпяточниками.

Выбор

Если вам порекомендовали носить ортопедические стельки, то нужно подходить к процессу покупки очень тщательно. Ведь неверно подобранное изделие может еще больше навредить стопе в целом и пятке в частности. Это не говоря о том, что вы и дальше будете ощущать боли при ходьбе.

Из чего состоят стельки:

В основном при изготовлении ортопедических стелек используется силикон, гель, натуральная кожа и войлок. В принципе, выбрать можно любой, но важно осознавать, что качество материала определяет срок службы стелек и степень комфорта при носке.

Перед тем как приобретать ортопедические стельки, весьма желательно проконсультироваться со специалистом (этим вопросом занимается ортопед). Он подскажет наилучший вариант, а также расскажет, как правильно носить такое приспособление.

Несколько полезных советов:

1. При выборе необходимо ориентироваться на сохранение оптимальной амортизации при ходьбе.
2. Перед тем как купить ортопедические стельки, их обязательно надо примерить. Возьмите с собой в магазин обувь, в которой будет располагаться приобретенный вкладыш. Во время примерки вы не должны испытывать никакого дискомфорта, стопам должно быть максимально удобно.
3. Подбирая, ориентируйтесь на размер стопы и ее анатомические особенности, свой вес, а также степень тяжести патологии.

Конечно, самыми удобными ортопедическими вкладышами являются те, которые сделаны специалистами по вашему индивидуальному заказу. Но стоимость их значительно выше будет. Впрочем, магазинные изделия не хуже – главное, правильно подобрать.

Различные времена года и погодные условия обуславливают необходимость ношения соответствующей обуви, поэтому вам понадобится подобрать сразу несколько вариаций ортопедических вкладышей.

Действие

Ортопедическая стелька имеет точную форму человеческой стопы. Супинатор, находящийся в пяточной части изделия, позволяет постоянно поддерживать пятку на необходимом возвышении. Там же располагается и мягкая вставка, изготовляющаяся из специального материала, обеспечивающего нужную амортизацию. Она позволяет минимизировать давление пяточной шпоры на мягкие ткани и убрать болевой синдром при ходьбе.

Также ортопедические стельки помогают правильно поддерживать поперечный и продольный своды стопы. Это актуально для людей с плоскостопием различной степени выраженности. Такое свойство отлично способствует быстрому заживлению плантарного апоневроза.

Часто человек, увидевший первые результаты проводимого лечения, принимает решение о его прекращении. Это является грубой ошибкой, поскольку в таком случае проблема быстро возвращается. Для правильного лечения необходима регулярность и четкая самодисциплина. Поэтому, решив справиться с недугом и приобрести стельки, примите также твердое решение о ежедневной носке этих ортопедических изделий.

Для достижения правильного эффекта вкладышей нужно носить их постоянно. Долгожданного результата здесь может принести лишь непрерывное лечение, как и в случае с другими патологиями стопы.

Подпяточники

Подпяточники являются одной из разновидностей ортопедических изделий и широко используются на ранних стадиях патологии. Для того чтобы изготовить их, используются такие материалы, как силикон и гель, кроме того, встречаются экземпляры из пробкового материала. Часто подпяточники изготавливаются из натуральной кожи.

• В том случае, когда развитию пяточной шпоры способствовала травма, рекомендуется приобретать подпяточники с оптимальной амортизацией стопы и жестким вкладышем, производящим небольшой массажный эффект.
• Для людей, предпочитающих обувь с каблуком, идеально подходят подпяточники из геля. Гелевые подпяточники имеют жесткие бортики, а также упругую вставку в центре. Они постоянно поддерживают стопу в оптимальном положении, помогают минимизировать нагрузку при ударе, делают ходьбу максимально комфортной.

Лечебное воздействие заключено в том, что подпяточники при пяточной шпоре минимизируют натяжение фасции подошвы, поддерживая ее на возвышении. У отдельных моделей встречается вырез в области, где находится болезненная зона. Это дополнение помогает максимально разгрузить стопу.

Обувь при пяточной шпоре не должна иметь высокий каблук, быть узкой или неудобной.

Делаем сами

Не всегда есть возможность приобрести ортопедические стельки или подпяточники при пяточной шпоре, а лечение нужно срочно. В такой ситуации есть отличный выход: сделать нужную ортопедическую вставку собственноручно. Конечно, эффективность такого изделия будет не так высока, как у изготовленного специалистами. Но носить вкладки в обуви нужно обязательно, поэтому можно сделать их и своими руками.

Изготовление ортопедических стелек

Вам понадобятся стельки от обуви, в которую вы потом планируете положить ортопедический вкладыш. Также необходима вата, бинт, хлопковая ткань, клей или пластырь.

Процесс изготовления достаточно прост:

Учтите, что собственноручно изготовленные стельки по возможности стоит заменить специализированными.

Самодельное изделие является скорее временным вариантом, служащим вам до приобретения ортопедических стелек в магазине.

Изготовление подпяточников

Эффект от сделанных самостоятельно подпяточников может быть не очень выражен, но врачи не запрещают их использовать. Главное – правильно сделать.

Легче всего данную конструкцию вырезать из обычного поролона. Он является достаточно мягким и удобным в применении материалом, поэтому сможет служить своеобразной подушкой для пятки.

1. Положите на поролон свою стельку, аккуратно обведите пяточную часть, затем вырежьте получившийся подпятник. Учтите, что конец должен быть утолщенным.
2. Для того чтобы вырезанная вставка не смещалась, необходимо на ее оборотную сторону наклеить двусторонний скотч и закрепить на стельке.

Поролон имеет существенный недостаток – он очень быстро изнашивается. Поэтому каждую неделю такой подпяточник нужно заменять на новый.

Проводите лечение от пяточных шпор непрерывно, не забывайте носить ортопедические вкладыши. Подобные вставки будут нужны вам даже дома: поместите их в домашние тапки. Это необходимо, поскольку дома человек ходит тоже много, а стопам нужна постоянная поддержка.