Сводит икры ног причина и лечение

Вследствие многих причин человека может начат беспокоить судорожное сокращение икроножных мышц. Чтобы разобраться в причинах неприятного симптома, необходимо попытаться выявить возможные провоцирующие факторы. Если сведение икр становится частым явлением, то необходима консультация специалиста.

Причины судорог икроножных мышц

Наиболее частыми причинами неприятных самопроизвольных сокращений мышц икр являются следующие:

Резкая физическая нагрузка без предварительной подготовки и разогрева мышц. Возрастание интенсивности нагрузок должно быть постепенным;

Долгое статическое напряжение нижних конечностей, вызванное стоячей или сидячей работой. Как результат, замедляется кровообращение, снижается приток питательных веществ к мышцам;

Длительный стресс одновременно с несбалансированным питанием. Долгие интервалы между приемами пищи, жесткие диеты приводят к тому, что падает уровень сахара в крови, мышцы недополучают необходимую им для питания глюкозу. В результате происходит снижение содержания в крови электролитов: калия и кальция. Калия много в капусте, зелени, семенах подсолнуха. Ему помогает усваиваться в организме магний, поэтому его недостаток также может сказаться на здоровье. Магния много в бобовых, меде, молоке. Кальцием богаты яйца, молочные продукты, мед и бобовые;

Нарушения обменных процессов, в результате которых мышцы недополучают кислород и питание;

Сужение кровеносных сосудов при воздействии низких температур, например, при купании в водоеме. Особенно часто страдают от этого люди с проблемами позвоночного столба или имеющие нехватку кальция в организме;

Ношение неправильно подобранной обуви;

Отказ от алкоголя у пьющих людей;

Атеросклероз сосудов ног;

В пожилом возрасте судороги могут появиться из-за нехватки глюкозы или начинающейся болезни Паркинсона, а также вследствие замедленного метаболизма;

Судороги возможны как симптом начинающегося варикозного расширения вен;

Плоскостопие способно провоцировать судороги в икрах;

Иногда судороги являются симптомами крайне серьезных заболеваний: опухолей мозга, эпилепсии, спазмофилии, неврологических патологий, тромбофлебита, скрытых инфекционных заболеваний, диабета.

Сведение икр у мужчин

Нехватка в организме необходимых мышцам веществ может наблюдаться при злоупотреблении сахаром, никотином, кофеином. Слишком высокое содержание в рационе белковой пищи мешает усвоению кальция, поэтому при соблюдении белковой диеты необходим прием кальция в препаратах.

Сведение икр у женщин

Есть ряд специфических факторов, которые могут вызвать судороги ног у женщин.

В первую очередь – это ношение обуви на высоких каблуках. Для того чтобы устранить судороги, вызванные этой причиной, необходимо чередовать ношение высоких каблуков с более низкими.

У беременных женщин на последних сроках вынашивания плода судороги ног – частое явление. Этому способствуют увеличившийся вес, повышение артериального давления и нехватка ряда микроэлементов и витаминов группы B, которые организм расходует на активное формирование плода во втором триместре.

Часто беременным для снятия отеков назначают прием диуретиков. Их употребление в больших количествах также способно вызвать дефицит микроэлементов и привести к судорожным состояниям.

Фактором, вызывающим судороги, может являться синдром нижней полой вены. Увеличившаяся в размерах матка может сдавливать вену, если беременная лежит на спине, что ухудшает кровообращение в ногах и приводит к судорогам. Может возникнуть хроническая венозная недостаточность, вызванная увеличившейся интенсивностью кровообращения в области малого таза и повышенной нагрузкой на сосуды ног.

Сводит икры ног — передача «Жить здорово»

Елена Малышева объясняет почему сводит икры ног и что можно с этим поделать.

Лечение судорог икр ног

Методы помощи будут зависеть от причин, вызвавших сведение икр. Но существуют меры, которые необходимо принять для облегчения ситуации:

Не пропускать обеды, питаться полноценно.

Ежедневно разминать мышцы ног, делать упражнения на растяжение и расслабление, не задавать слишком высокие нагрузки.

Привести в порядок эмоциональное состояние и успокоить нервную систему. В этом помогут успокаивающие сборы, травяные чаи, отвары валерианы.

Перед сном делать самомассаж с согревающим кремом.

Хорошо расслабляют спазмированные мышцы хвойные и соляные ванночки для ног.

Медикаментозную терапию необходимо проводить только после консультации с врачом. Обычно невролог выписывает глюконат кальция.

Перед сном под ноги можно положить валик, это также является профилактикой против варикозного расширения вен.

При имеющемся плоскостопии необходимо носить ортопедические стельки.

Облегчить икроножный спазм возможно, потянув на себя носок ноги.

Если причиной спазма мышц является серьезное заболевание, то необходимо вылечить его, тогда исчезнут и симптомы. Бороться с такими болезнями необходимо на первых стадиях, тогда выздоровление наступит быстрее и усилий для лечения потребуется намного меньше.

Причины судороги в икроножной мышце

Частое повторение приступов называется перемежающейся хромотой и может являться симптомом патологии со стороны сосудов нижних конечностей. Но на самом деле причин возникновения судорог намного больше.

Самая частая причина судорог – сбои в водно-солевом балансе. Именно дефицит магния, калия, кальция и витамина D в организме, а также нарушения в биохимическом составе крови способствуют появлению судорог. Недостаток микроэлементов в большинстве случаев возникает на фоне беременности, когда организму необходимо получать кальция и магния в два раза больше обычной нормы.

Кроме того, виноватыми в судорогах могут быть многие состояния, сопровождающиеся повышенным потоотделением: климакс, чрезмерная физическая нагрузка и изнуряющие тренировки, жара и высокая температура при болезни, а также строгая, особенно бессолевая, диета. Именно они приводят к обезвоживанию и потере микроэлементов. Прием некоторых лекарств, алкоголь и курение способны не только снизить уровень электролитов в крови, но и ухудшить их усвоение организмом.

• Нарушение венозного или артериального кровообращения (хроническая венозная недостаточность, варикозное расширение вен, тромбофлебит, облитерирующий атеросклероз, тромбоз, эмболия и пр.).

Это вторая по частоте причина, из-за которой икроножные мышцы может сводить тонической судорогой. Застой крови в венах провоцируют малоподвижный образ жизни, сидячая работа или, наоборот, длительное пребывание на ногах, ношение обуви на высоких каблуках, перенапряжение мышц ног при занятиях спортом или физическим трудом, в том числе при проведении садово-огородных работ, когда человек много времени проводит на корточках.
Все это вызывает нарушение кровообращения и приводит к сосудистым патологиям. Кроме того, сдавливание сосудов и нервных корешков, а с ними и судороги, часто появляются при беременности или избыточном весе у пациента.

• Патологии нервной и эндокринной системы.

Сокращение мышц является не только признаком, но и следствием многих заболеваний, при которых происходит нарушение иннервации сосудов и мягких тканей. Очень часто они проявляются у пациентов, которые перенесли инсульт или страдают сахарным диабетом, анемией, остеохондрозом позвоночника.

К непроизвольным сокращениям мышц могут привести опухоль мозга или его гипоксия. Иногда судороги возникают у людей в качестве ответной реакции на сильный стресс, хроническое переутомление, интоксикацию или в результате пребывания в душном помещении.
У некоторых пациентов, жалующихся на периодические судороги в икроножных мышцах, наблюдается наследственная предрасположенность организма, выражающаяся в чрезмерной нервной реакции на различные раздражители и даже на малейшие сбои в привычном биоритме. В некоторых случаях икру на ноге сводит ночью во сне, когда человек старается поменять положение тела, или утром при потягивании.

Проявление судороги в икроножных мышцах

Большинство пациентов описывает ее как кратковременное затвердевание мышцы. При этом они ощущают сильную боль и невозможность управлять ногой, пока судорога ее не отпустит. Такое состояние может длиться от нескольких секунд до нескольких минут.

Синдром крампи

Это тонические судороги, этиология которых до конца не изучена. Предсказать их появление заранее в большинстве случаев невозможно. Чаще всего такая судорога сводит икры ног. Крампи начинаются резко, вызывая кратковременный спазм мускулатуры, сопровождающийся сильной болью. При прощупывании мышцы всегда обнаруживается небольшое уплотнение, а визуально видны четкие контуры мышц и даже их деформация.

Часто крампи бывают единственным клиническим признаком некоторых неврологических патологий на ранней стадии. При этом они не провоцируют их развитие, а лишь являются следствием. Сами по себе такие судороги не представляют угрозы для здоровья, но при частых приступах могут довольно ощутимо снизить качество жизни.

Что делать, если икроножную мышцу свело судорогой?

Каждый человек снимает судорогу по-своему. Кто-то делает себе укол булавкой в сведенную судорогой мышцу, другие становятся на холодный пол и медленно топчутся на месте. Если судорога появилась впервые, то, прежде всего, стоит успокоиться и перестать паниковать. Далее достаточно будет сделать несколько простых манипуляций, чтобы она окончательно отпустила икроножную мышцу.

• Провести самомассаж спазмированной мышцы или попросить сделать это кого-нибудь из присутствующих. Суть этого метода заключается в том, чтобы активировать и заставить работать мышцы-антагонисты, которые остановят судорогу.
• Постараться растянуть мышцы и приподнять ногу, чтобы улучшить отток крови, застой которой мог спровоцировать судорогу.
• Принять теплую ванну, которая позволит расслабить все группы мышц, а не только спазмированных.
• Растереть конечность согревающей мазью или поставить компресс.

При приступе судорог ночью или по утрам во время лежания в постели желательно встать и походить босиком по холодному полу. Если судорогу спровоцировали определенные физические упражнения, то от них следует немедленно отказаться.

Диагностика

Даже если судорога отпустила, все же необходимо обратиться к врачу, чтобы выяснить, почему она появилась. Только после полного обследования, назначенного специалистом, от чего никак нельзя отказываться, можно установить, что спровоцировало болезненные сокращения и устранить проблему. Врач-невролог после первичного осмотра в обязательном порядке назначает общий и биохимический анализы крови. Кроме того, необходимо проверить в ней уровень гормонов и электролитов.

Иногда спровоцировать приступ судорог можно прямо на приеме, сдавив ногу в икре рукой. В этом случае очень информативен будет такой вид диагностики как электромиография, которая покажет все нарушения и изменения в мышце.

Лечение спазмов икроножных мышц

Тактика лечения зависит от того, какое заболевание или внешний фактор вызвали судорогу. В некоторых случаях бывает достаточно коррекции питания и режима дня, а также отказа от алкоголя и курения. При этом рацион должен быть богат продуктами, содержащими кальций, калий, магний и витамин D. Если появление судорог было вызвано патологией, тогда необходимо начать ее лечение. Кроме того, есть общая концепция для лечения судорог и судорожных припадков. Она заключается в назначении следующих групп лекарственных средств:

• Седативные препараты. Успокаивают нервную систему, снижая ее активность.
• Миорелаксанты. Способствуют расслаблению мышц.
• Ноотропные препараты. Тормозят передачу нервных импульсов.

При сильных судорогах и припадках используют Дроперидол или оксибутират натрия, которые вводят внутривенно. Хирургическое лечение проводят в случае обнаружения опухоли или выявления очага эпилептического возбуждения.

Лечение в нашей клинике:

• Бесплатная консультация врача
• Быстрое устранение болевого синдрома;
• Наша цель: полное восстановление и улучшение нарушенных функций;
• Видимые улучшения после 1-2 сеанса; Безопасные безоперационные методы.

Сводит икры ног по многим причинам. Часто это состояние развивается при нарушении иннервации, кровообращения или обмена микроэлементов в организме человека. Предлагаем ознакомиться с основными заболеваниями, при которых сводит судорогой икры ног, чтобы иметь возможность своевременно обратить внимание на свое состояние и обратиться за медицинской помощью при первых признаках неблагополучия со здоровьем.

Если сводит икры ног, причина и лечение обычно тесно взаимосвязаны: пока не будут устранены факторы негативного влияния, добиться улучшения состояния не удастся. Дело в том, что судороги не являются самостоятельным заболеванием. Это синдром, который возникает при другой патологии. Болезнь может поражать центральную или вегетативную нервную, кровеносную, метаболическую, кроветворную или пищеварительную системы. Также может разрушаться опорно-двигательный аппарат человека. А судороги будут являться лишь следствием этих негативных изменений.

Если сводит икры ног ночью или днем, причины и лечение нужно согласовывать с опытным врачом. В первую очередь необходимо обратиться к ортопеду. Этот специалист исключит во время осмотра патологии опорно-двигательной системы. Затем необходимо посетить невролога, поскольку поражения центральной и вегетативной нервной системы зачастую сопровождаются судорожными синдромами. Может развиваться синдром беспокойных ног – икроножные мышцы поражаются небольшими спазмами, похожими на судороги, человек ощущает это как подергивания. Данные проявления заставляют его постоянно менять положение ног в постели, что негативным образом сказывается на процессе засыпания.

В Москве можно записаться на бесплатный прием к ортопеду и неврологу в нашей клинике мануальной терапии. Доктор проведет осмотр и обследование, поставит предварительный диагноз. По мере необходимости будут даны рекомендации относительно прохождения дополнительных обследований. После того как диагноз будет уточнен, врач разработает индивидуальны курс терапии и даст рекомендации относительно рациона питания, физической активности, обустройства спального и рабочего места, выбора подходящей обуви для повседневной носки и занятий спортом.

Причины, почему сводит судорогой икры ног

Основная причина того, что сводит судорогой икры ног, кроется в неправильной иннервации мягких тканей нижних конечностей. Это состояние является сопутствующим для пояснично-крестцового остеохондроза. Дегенеративное дистрофическое поражение межпозвоночных дисков и других тканей приводит к тому, что компрессии подвергаются корешковые нервы, отвечающие за иннервацию нижних конечностей. В результате этого сенсорные и моторные нервные импульсы передаются хаотично, что вызывает чрезмерное напряжение миоцитов и сокращает фазу их расслабления. Возникает судорожный синдром или повышенная судорожная готовность.

Другие причины того, почему сводит икры ног – это:

• патологии кровеносной системы (варикозное расширение вен нижних конечностей, атеросклеротическое сужение артерий, облитерирующий эндартериит, диабетическая ангиопатия);
• синдром грушевидной мышцы;
• компрессия седалищного нерва;
• слабость мышечной ткани, атрофия и дистрофия, в том числе на фоне нарушения иннервации и трофики;
• лимфопатия с выпотом жидкости в межклеточное пространство;
• последствия травматического воздействия;
• послеоперационное осложнение;
• искривление нижних конечностей и неправильная постановка стопы (плоскостопие и косолапость).

У многих пациентов сводит судорогой ноги по причине дефицита кальция и магния. Это микроэлементы усваиваются в процессе пищеварения в тонком кишечнике. При любых нарушениях его работы происходит дисфункция, кальций и магний перестают усваиваться. Нарушается электролитный баланс крови. В результате – судороги икроножных мышц. Если присутствует дефицит электролитов, то необходимо провести в первую очередь лечение того заболевания, благодаря которому нарушено усвоение пищи. Затем проводится коррекция повседневного рациона.

У женщин в возрасте старше 50-ти лет судороги в икроножных мышцах могут быть связаны с развитием остеопороза. Разрушающаяся костная ткань приводит к деформации окружающих мышц. Они вынуждены перестраивать свою активность, поскольку на них ложится большая физическая нагрузка.

Еще одно опасное состояние, которое необходимо выявлять в процессе дифференциальной диагностики – анемия. Малокровие может быть связано как с недостатком железа в рационе питания, так и с внутренними кровотечениями, которые пока незаметны невооруженным взглядом. Часто подобные формы анемии развиваются у пациентов с варикозным расширением вен пищевода, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, болезнью Крона, неспецифическим язвенным колитом. В этих случаях кровотечение из пищеварительного тракта незаметно и не причиняет существенного дискомфорта. Но по анализу крови можно легко выявить резкое снижение уровня гемоглобина с падением количественного содержания эритроцитов (красных форменных телец крови).

Недостаточность кислорода в крови при анемии приводит к деструктивным процессам во всех внутренних органах. Страдают почки, головной мозг, сердце, печень, селезёнка. Но в первую очередь у пациента появляются регулярные судороги икроножных мышц.

Особое внимание следует уделять судорогам, связанным с отечностью лодыжки. Она появляется ближе к вечеру и связана с венозной недостаточностью. Судороги в этой ситуации являются первым признаком развития варикозного расширения вен нижних конечностей. Застой венозной крови приводит к выпоту жидкости в межклеточное пространство. Она оказывает компрессионное воздействие на мелкие нервные окончания. Это вызывает небольшие судороги в мышцах ног.

Причина, почему сводит икры ног по ночам

Очень часто сводит икры ног по ночам при патологиях позвоночного столба и центральной нервной системы. У пожилых пациентов основная причина того, что сводит икры ног по ночам, связана с недостаточностью церебрального кровоснабжения. Пораженные холестериновыми бляшками крупные кровеносные сосуды не позволяют обеспечивать нормальное кровоснабжение церебральных структур. Это влечет за собой сбой в работе двигательного цента. При переходе в горизонтальное положение тела происходит насыщение головного мозга кислородом, это усиливает работу двигательного центра и возникают хаотичные сократительные движения в мышцах нижних конечностей. При появлении судорог в ночное время необходимо проверить проходимость кровеносных сосудов и исключить риск развития атеросклероза.

У более молодых пациентов существует другая распространенная причина того, почему сводит икры ног по ночам – нарушение процесса иннервации.

Нижние конечности иннервируются за счет ветвей, отходящих от корешковых нервов, расположенных в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Любые дегенеративные дистрофические процессы в этом отделе приводят к тому, что происходит частичная компрессия. Сдавление нервного волокна влечет за собой нарушение трофики и постепенную атрофию. Это становится причиной неполноценной иннервации определённых участков нижних конечностей.

При появлении подобных жалоб со стороны пациента врач исключает следующие заболевания:

1. синдром грушевидной мышцы – в её толще располагается тоннель, по которому проходит седалищный нерв;
2. дегенерацию подвздошно-крестцовых суставов;
3. нарушение осанки с уплощением физиологического поясничного изгиба;
4. деформирующий остеоартроз тазобедренных суставов;
5. асептический некроз головки бедренной кости;
6. компрессию седалищного нерва в области бифуркации с задней стороны колена;
7. пояснично-крестцовый остеохондроз с корешковым синдромом;
8. стеноз спинномозгового канала;
9. грыжу межпозвоночного диска;
10. туберкулез спинного мозга, полиомиелит, последствия клещевого энцефалита, сифилиса и других опасных инфекций;
11. опухоли спинного мозга и позвоночного канала;
12. синдром «конского хвоста».

Для проведения дифференциальной диагностики нужно записаться на прием к неврологу или ортопеду. Может потребоваться сделать рентгенографический снимок пояснично-крестцового отдела позвоночника, тазобедренных и коленных суставов. В случае затруднения при постановке точного диагноза назначается дуплексное сканирование вен, УЗИ мягких тканей нижних конечностей, МРТ и т.д.

Что делать, если сводит икру судорогой?

Первое, что делать, если ногу сводит судорогой в икре, это постараться снизить физическую нагрузку и расслабить спазмированную мышцу. После того как приступ прошел, нужно постараться выяснить, почему сводит ногу судорогой в икре, что спровоцировало появление неприятного симптома. Если устранить причины, почему сводит икры ног судорогой, то приступы повторяться больше не будут. Отдельного лечения этого состояния нет. Не существует таких фармакологических препаратов, которые могли бы помочь справиться с судорожным синдромом.

Если сводит икры ног по утрам, то это состояние с высокой долей вероятности связано с сосудистой недостаточностью или дефицитом магния. Необходимо посетить врача кардиолога и сделать биохимический анализ крови с целью определения количественного содержания магния в составе крови. При дефиците провести коррекцию рациона питания. При обнаружении проблем с сердечно-сосудистой системой лечение назначает исключительно кардиолог. Самостоятельно здесь ничего сделать нельзя.

Что делать, если ночью сводит икры ног, как оказать себе помощь? Прежде всего нужно постараться расслабить напряженные мышцы. Подобные приступы могут быть связаны с тем, что в течение дня на нижние конечности оказывалась повышенная физическая нагрузка. Перенапряженные мышцы ног сводит судорогой. Чтобы расслабить их необходимо сделать легкий массаж, приложить теплую грелку для усиления кровообращения. Иногда помогает метод кратковременной физической нагрузки. Например, можно сделать 10 приседаний в быстром темпе. Это усилит кровообращение в икроножных мышцах и судорожный синдром устранится.

Если подобные методы не помогают, и вы не знаете, что делать, если икры ног сводит судорогой ночью, обратитесь к ортопеду. Врач поставит диагноз и назначит лечение того заболевания, которое провоцирует появление неприятного симптома.

Прежде чем лечить заболевание, при котором сводит икры ног, нужно его диагностировать. Поэтому сразу же после обращения к врачу следует выполнить все рекомендации по прохождению обследований. Пройдя их, можно будет узнать точную причину судорог. При лечении болезни этот клинический симптом устранится самостоятельно без дополнительного лечения.

Лечение болезней, при которых сводит икры судорогой

Для лечения болезни, при которой свело икры ноги, необходимо применять комплексный подход. Сначала устанавливается диагноз и проводится терапия основного заболевания. Затем купируются последствия, которые могут развиваться на фоне длительного течения патологии.

Методы мануальной терапии в лечении болезней, при которых сводит икры ног ночью, утром и днем, позволяют:

• быстро восстановить микроциркуляцию крови и лимфатической жидкости (остеопатия, массаж);
• запустить процесс регенерации поврежденного нервного волокна (рефлексотерапия);
• усилить кровоснабжение мышечной ткани (лечебная гимнастика и кинезиотерапия);
• снять избыточное напряжение и расслабить мышцы (массаж);
• ускорить процесс восстановления (физиотерапия);
• повысить общий тонус организма (иглоукалывание).

Если вас беспокоят судороги в икроножных мышцах, запишитесь на бесплатный прием к неврологу в нашей клинике мануальной терапии. Здесь вам будет поставлен точный диагноз и назначено индивидуальное лечение выявленного заболевания.

Помните! Самолечение может быть опасно! Обратитесь ко врачу