Тейпирование живота что это

Изначально метод кинезио тейпирования был разработан для восстановления и защиты связок спортсменов от травм. Однако позже, когда был оценен эффект от применения клеящихся хлопковых лент, они стали применяться не только в лечебных, но и в других целях. Например, тейпирование живота для похудения позволяет девушкам получить стройную и подтянутую фигуру без операций и жестких диет. При этом не нужно тратить время и деньги на тренажерные залы, а похудение будет происходить даже в том момент, когда Вы находитесь на работе или спите.

Кинезио тейп для похудения: как работает?

Кинезио тейп для похудения – это хлопковая лента с добавлением спандекса на гелевой основе. Такая структура позволяет коже дышать, не стесняет движений в местах, где наклеен пластырь, и не вызывает аллергических реакций.

Как таковых специальных тейпов для тела, которые способствовали бы похудению, в качестве отдельного продукта нет. Есть универсальные тейпы, которые кроме терапевтического воздействия, запускают такие процессы в организме, которые позволяют сбрасывать лишний вес без особых усилий. Хотя дополнительная физическая нагрузка только приветствуется – это будет правильное, «здоровое» похудение, которое позволит сохранить результата надолго, а при систематическом и комплексном подходе – навсегда.

Тейпирование живота для похудения оказывает следующее воздействие на организм:

• Нормализует работу лимфатической системы.
• Выводит из организма лишнюю жидкость, снимает отечность.
• Активизирует кровоток.
• Организм лучше снабжается кислородом, который участвует в процессах жиросжигания.

Кроме того, если Вы активно занимаетесь спортом, чтобы скинуть вес, тейпы в буквальном смысле слова будут поддерживать Ваш организм:

• обеспечат стабильное и эффективное функционирование мышц и сухожилий;
• уменьшат боли при травмах, не ограничив при этом движения;
• стабилизируют суставы.

Похудение происходит из-за того, что нормализуется работа многих систем организма. Занятия спортом ускорят этот процесс.

Тейпирование живота для похудения: отзывы врачей

Наклеивать тейпы на живот для похудения сейчас рекомендуют даже некоторые передовые врачи в Москве и других крупных городах. Польза от их применения научно доказана, в то же время нет никаких негативных последствий от их использования и противопоказаний. Тейпы абсолютно безвредны, гипоаллергенны, подходят для лиц любого пола, возраста, а также различной физической подготовки.

Тейпы для похудения живота и боков позволяют достичь удивительных результатов. С их помощью можно увеличить физические нагрузки без негативных последствий для суставов, что закономерно приведет к сжиганию большего числа калорий.

Самые популярные тейпы для похудения:

Разве могли всего несколько лет назад профессиональные спортсмены предположить, что тейпы, которые они используют для укрепления, реабилитации и защиты пресса во время тренировок, будут применяться для похудения и коррекции фигуры в области талии? Сегодня производится широкий ассортимент кинезиолент. Они недорогие, обладают лечебно-косметическим эффектом — почему бы не воспользоваться таким доступным и действенным способом убрать бока.

p, blockquote 1,0,0,0,0 –>

p, blockquote 2,0,0,0,0 –>

Что же собой представляет тейпирование живота, когда возможно прибегнуть к его помощи, а когда не стоит этого делать во избежание неприятных последствий?

p, blockquote 3,0,0,0,0 –>

Как это работает

p, blockquote 4,0,0,0,0 –>

Тейп — клейкая лента, по эластичности напоминающая кожу. При её накладывании на живот она начинает работать сразу по трём направлениям.

p, blockquote 5,0,0,0,0 –>

1. Снижает давление

p, blockquote 6,0,0,0,0 –>

Создаётся область пониженного давления, вследствие которого в брюшной зоне нормализуется микроциркуляция. Обновлённые лимфо- и кровоток увеличивают количество кислорода, который поступает к органам и тканям. Это позволяет активизировать липолиз (уходит жир, снижается вес) и регенерацию клеток (ускоряется процесс заживления).

p, blockquote 7,0,0,0,0 –>

2. Направляет микроциркуляцию

p, blockquote 8,0,0,0,0 –>

Тейпирование не только нормализует микроциркуляцию, но и обеспечивает её правильное направление. При наличии жировых складок на животе, при быстрых и интенсивных сокращениях мышц пресса во время тренировок лимфоток может застаиваться и нарушаться. Ленты предотвращают это нежелательное явление.

p, blockquote 9,0,0,0,0 –>

3. Ликвидация спаек

p, blockquote 10,0,0,0,0 –>

После физических нагрузок на пресс растягиваются и сжимаются не только мышцы, но и кожа. В соединительной ткани образуются многочисленные спайки. Они приводят к растяжкам, гематомам, отёчности, болевым ощущениям и могут вызвать воспалительные процессы. Тейпирование предотвращает их появление, сохраняя живот упругим и идеально гладким.

p, blockquote 11,0,0,0,0 –>

Тейпирование живота может преследовать разные цели — эстетическую, направленную на формирование красивой фигуры, или медицинскую, сконцентрированную на устранении причин, симптомов или последствий заболеваний, связанных с органами брюшной полости.

p, blockquote 12,0,0,0,0 –>

Эстетическое тейпирование живота

Разбивается на несколько более мелких задач:

p, blockquote 13,0,1,0,0 –>

• чтобы обеспечить нормальную работу брюшных мышц, что увеличит эффективность прокачивания пресса;
• для их восстановления после спортивных травм;
• для усиления выносливости и прочих физических показателей, которые увеличивают эффективность тренировок и позволяют сжечь максимальное количество калорий;
• чтобы избавиться от болевого синдрома в области пресса после нагрузок на него;
• для похудения живота и боков, рассасывания жировых отложений в этой области;
• для подтяжки кожи, устранения целлюлита после беременности и родов;
• для коррекции фигуры — уменьшения живота, чтобы он не отвисал складками.

Результат эстетического тейпирования — красивый и подтянутый живот, прокаченные мышцы пресса, похудевшая талия без растяжек и целлюлита.

p, blockquote 14,0,0,0,0 –>

Медицинское

В медицинских целях нередко требуется тейпирование диастаза прямых мышц живота. В чём суть данного заболевания? Начнем с определений.

p, blockquote 15,0,0,0,0 –>

Прямые мышцы — 2 вертикальные мышцы между дугой нижнего ребра и лобковой костью.

p, blockquote 16,0,0,0,0 –>

Белая линия — тонкая сухожильная мембрана, соединяющая прямые мышцы. Не содержит мышечных волокон. Состоит из фибриллярного белка коллагена, которому обязана своим названием (он белого цвета). В норме её ширина:

p, blockquote 17,0,0,0,0 –>

p, blockquote 18,0,0,0,0 –>

Диастаз — дистрофия белой линии, когда она ослабевает, истончается и больше не может удерживать прямые мышцы. В результате они расходятся в стороны.

p, blockquote 19,0,0,0,0 –> Схемы белой линии живота и диастаза прямых мышц

Причины заболевания: беременность, недоразвитость брюшной стенки у новорождённых (чаще всего недоношенных), общие дистрофические изменения тканей (у ВИЧ-инфицированных, например). Среди последствий — грыжа, пояснично-тазовые боли, дискомфорт в спине, запоры. Эффективные методы лечения:

p, blockquote 20,0,0,0,0 –>

• лечебная физкультура The Tupler Technique или MuTu System;
• хирургическое вмешательство через разрез или эндоскопическое.

Если ситуация не запущена, при диастазе белой линии живота может быть назначено тейпирование. Однако делать его должен исключительно профессионал. Самодеятельность в домашних условиях может закончиться ещё большей деформацией болезненного участка и опасными для здоровья последствиями.

p, blockquote 21,0,0,0,0 –>

Лимфодренажное

Есть также промежуточный вид между эстетическим и медицинским — лимфодренажное тейпирование. Это физиотерапия, цель которой — нормализовать или ускорить лимфоток на нужном участке тела. Используется для лечения и решения косметологических проблем. Результаты:

p, blockquote 22,0,0,0,0 –>

• токсины и шлаки выводятся из организма;
• из межклеточного пространства устраняется лишняя жидкость;
• уходят отёки;
• снижается вес;
• ускоряется регенерация тканей;
• нормализуется подкожная микроциркуляция.

Чаще всего назначается при склонности к отёкам, ожирении и целлюлите.

p, blockquote 23,0,0,0,0 –>

Происхождение названия. Восходит к английскому слову «tape», что переводится как «лента».

Показания и противопоказания

Кинезиотейпирование является физиотерапевтической процедурой. Даже если оно преследует чисто эстетические цели, не стоит забывать, что ленты будут оказывать на органы брюшной полости достаточно мощное воздействие. В связи с этим не нужно пренебрегать двумя моментами.

p, blockquote 25,0,0,0,0 –>

Первый — предварительно проконсультируйтесь с кинезиотерапевтом по поводу того, есть ли вам смысл воспользоваться этим способом коррекции фигуры. Если в вашем городе такого специалиста нет, посоветоваться можно с любым врачом. Второй момент — соблюдение противопоказаний.

p, blockquote 26,1,0,0,0 –>

Показания

p, blockquote 27,0,0,0,0 –>

• Варикоз;
• гематомы;
• грыжа;
• дряблая, обвисшая кожа;
• лимфедема;
• лишний вес, локальные жировые отложения на животе;
• отёки;
• растяжки после родов;
• рубцы после кесарева;
• травмы внутрибрюшной полости;
• целлюлит.

Учтите, что разрешение на тейпирование живота после родов нужно обязательно получить у наблюдающего гинеколога. Только он сможет точно сказать, когда можно начать его делать (обычно на 2-3 неделе после рождения малыша) и каким способом накладывать ленты, чтобы и мышцы реанимировать, и растяжки убрать.

p, blockquote 28,0,0,0,0 –>

Ещё более аккуратными следует быть тем, кто рожал посредством кесарева сечения. Если был диагностирован диастаз, кинезиотейпирование назначается беспрекословно и проводится в условиях стационара, пока женщина ещё лежит в больнице.

p, blockquote 29,0,0,0,0 –>

После выписки необходимость в процедуре зависит от течения болезни. Но если расхождения мышц в процессе операции не произошло, врач может отказать в использовании лент для укрепления брюшной полости, чтобы не травмировать её ещё больше. Так что данный момент решается в индивидуальном порядке.

p, blockquote 30,0,0,0,0 –>

Противопоказания

p, blockquote 31,0,0,0,0 –>

• Дерматологические проблемы в области живота (наличие ран, ожогов, язв);
• заболевания опорно-двигательного аппарата;
• индивидуальная непереносимость материала тейпов или акрилового клея;
• инфекционные заболевания в стадии обострения;
• опухоли любого происхождения;
• переломы;
• проблемы с позвоночником;
• сахарный диабет;
• тяжёлые заболевания ССС;
• тромбозы;
• тяжёлые патологии почек и сердца.

При беременности

Многие советуют делать кинезиотейпирование живота во время беременности вместо поддерживающего бандажа. Хотя и не все верят в безопасность данной процедуры во время такого ответственного периода в жизни женщины.

p, blockquote 32,0,0,0,0 –> Схема тейпирования живота во время беременности

Да, её пользу трудно недооценить:

p, blockquote 33,0,0,0,0 –>

• улучшает кровоснабжение плаценты;
• предотвращает появление растяжек;
• снимает болевые синдромы в области живота и спины;
• помогает вынашивать тяжёлый плод;
• поддерживает мышцы.

При этом нужно учесть следующие моменты:

p, blockquote 34,0,0,0,0 –>

1. Повышенная рефлекторная возбудимость матки в I и III триместре — противопоказание для тейпирования живота.
2. Нельзя размещать тейпы на крестец — это рефлексогенная зона, могут начаться осложнения.
3. При сильном диастазе врач может сделать исключение и назначить тейпирование в III триместре, но это редкий случай.
4. Предварительно необходимо получить разрешение специалиста на тейпирование.
5. Процедуру должен проводить опытный врач.

Многие женщины оставляют большое количество положительных отзывов о тейпировании живота во время беременности. Однако стоит изучить и отрицательные, так как именно они доказывают сугубо индивидуальный подход к этому спорному моменту.

p, blockquote 35,0,0,0,0 –>

Другие названия: кинезиотейпирование, кинезиотейпинг, кинезиологическое тейпирование.

Как выбрать тейпы

Если ещё 15-20 лет назад тейпы были настоящей редкостью на современном рынке, то сегодня в аптеке и в интернет-магазинах можно приобрести самые разные ленты. Какие из них являются максимально эффективными для коррекции фигуры? Несколько полезных советов позволят сделать правильный выбор с первого раза.

p, blockquote 37,0,0,0,0 –>

1. В плане материала шёлк и резину обходите стороной. Отдайте предпочтение хлопку и эко-хлопку.
2. Обратите внимание на клей: чтобы они хорошо держались при наклонах и не падали на тренировках, выбирайте усиленный MAX, а не мягкий.
3. С точки зрения размеров: однозначно не ошибётесь, если купите ленты шириной в 7,5 см.
4. Форма — веерообразная, хотя одиночные ленты, бабочки и в виде буквы «V» тоже подойдут.
5. Для лечебного тейпирования необходимо покупать медицинские (терапевтические) тейпы. Для эстетического подойдут обычные каркасные или рулонные.

p, blockquote 38,0,0,0,0 –>

p, blockquote 39,0,0,1,0 –>

• Nasara (Ю. Корея);
• Spol (Ю. Корея);
• Mueller (США);
• Kintex (Ю. Корея);
• Rocktape (США);
• BBtape (Ю. Корея);
• Kinesio tape sfm (Германия);
• Kinexib pro (Китай).

Южнокорейские ленты — бюджетный вариант. Американские и немецкие — дороже, но и качество у них соответствующее. Здесь лучше не экономить, так как на кону здоровье органов брюшной полости.

p, blockquote 40,0,0,0,0 –>

Как правильно делать

Есть особая техника, по которой производится тейпирование мышц живота. Её должны придерживаться и профессиональные кинезиотерапевты, и любители. От её правильности будет зависеть результат.

p, blockquote 41,0,0,0,0 –>

Подготовка

Схемы тейпирования

Схема лимфодренажного тейпирования:

p, blockquote 42,0,0,0,0 –>

1. Веерообразно разрезать тейп на 6 полосок шириной 1,5 см.
2. Сделать 3 таких веера.
3. Неразрезанное основание каждого веера приходится на лимфатический узел. В области живота их всего 3 — внутрибрюшной, находящийся в центре чуть ниже груди между рёбрами, и два паховых слева и справа.
4. Ленты от каждого веера расходятся в стороны.
5. Накладывать тейпы волнообразно с минимальным натяжением.
6. Можно комбинировать сразу несколько дренажных дорожек или сделать только одну, если проблема касается какого-то конкретного лимфоузла.

p, blockquote 43,0,0,0,0 –>

Схема тейпирования при диастазе прямой мышцы живота:

p, blockquote 44,0,0,0,0 –>

1. Для тейпирования прямых мышц лечь на спину.
2. Два якоря без натяжки прикрепить к внешним сторонам диастаза параллельно друг другу.
3. Наклеить тейпы по ширине разрыва, натягивая их лишь на 50%.
4. Для тейпирования косых мышц сесть.
5. Якоря (количество произвольное, в соответствии с масштабом повреждения) разместить с двух сторон позвоночника.
6. Наклеить тейпы по линии рёбер вниз, натягивая их на 50%. Проследить, чтобы они обязательно пересекли повреждённую мышцу на животе, но не заходили за центральную линию вдоль пупка.

p, blockquote 45,0,0,0,0 –>

Варианты эстетического тейпирования:

p, blockquote 46,0,0,0,0 –>

• опоясать отдельные широкие ленты вокруг талии с промежутком в 1-2 см между друг другом;
• якорь закрепить под грудью, ленты пустить веерообразно вниз в разные стороны;
• 2-3 основы приклеить к центру солнечного сплетения и опустить тейпы параллельно друг другу вниз;
• разместить крестообразно (бабочками) на места скопления жира, растяжки или рубцы;
• накрутить по спирали, начиная от пупка.

Вариантов тейпирования во время беременности — огромное количество: пояс для поддержки живота, параллельные ленты спереди, детский пояс (в виде буквы Х), максимальная поддержка при болевых синдромах (крест-накрест и параллельные шпалы сверху), поддержка нижней части спины, фронтальная поддержка (в виде якоря) и ещё с десяток других. Однако подробно рассматривать данные схемы мы не будем. Производить подобные манипуляции самостоятельно, пусть даже при помощи со стороны, категорически не рекомендуется — опасно для здоровья малыша.

p, blockquote 47,0,0,0,0 –>

Правила ношения тейпов

Когда придёт время снять тейпы, нельзя срывать их слишком резко — можно не только повредить кожу, но и нарушить микроциркуляцию. Как это правильно сделать:

p, blockquote 48,0,0,0,0 –>

1. Пропитать ленты специальным составом для их безопасного удаления.
2. Оставить на открытом воздухе (одежду не надевать) на 10 минут.
3. Аккуратно отсоединить сначала якорь.
4. Вслед за ним, медленно скатывая рулон, снять ленты под небольшим углом по направлению роста волос.
5. Кожу обработать увлажняющим, успокаивающим или смягчающим кремом.

Если через неделю ношения тейпов вы не увидели никакого результата, либо вы сделали что-то неправильно, либо данный метод вам просто не подходит.

p, blockquote 49,0,0,0,0 –>

По страницам истории. Изобрёл тейпирование американский врач японского происхождения — Кензо Касе.

Дополнительные рекомендации

Тейпирование не будет эффективным при несоблюдении ряда условий. Чтобы добиться результатов, рекомендуется:

p, blockquote 51,0,0,0,0 –>

• наладить правильное питание;
• увеличить двигательную активность, регулярно заниматься спортом;
• обязательно включить в программу тренировок упражнения на пресс и для похудения живота;
• пить достаточное количество воды;
• использовать скрабы и косметические обёртывания для похудения живота;
• ходить на вакуумный массаж или другие процедуры, позволяющие откорректировать фигуру.

p, blockquote 52,0,0,0,1 –>

Тейпирование живота — достаточно популярный способ откорректировать фигуру в области талии и решить проблему диастаза. Однако далеко не все врачи его одобряют, критикуя два основных момента. Во-первых, нет никаких научно подтверждённых данных, что эта процедура позволяет похудеть. Во-вторых, нередко она влечёт за собой нежелательные последствия, начиная с аллергической сыпи под лентами и заканчивая локальными нарушениями кровообращения. Так что заранее взвешивайте все за и против.

К каким только мерам ни прибегают представительницы прекрасной половины, чтобы стать обладательницей осиной талии!

Для тех, кто перепробовал много разных мер, но так и не добился желаемого результата, есть хорошая новость: можно ещё попробовать тейпирование живота для похудения. Этот способ борьбы с жиром на талии наверняка понравится всем, кто предпочитает добиваться изменений в теле с помощью скрытых резервов организма.

Тейпирование – это на самом деле искусство управления силами организма для укрепления и омоложения тела. Постичь азы его не так легко. Но женскому сайту «Красивая и Успешная» уже удалось кое-что узнать об этом способе совершенствования тела, и он спешит поделиться этой важной информацией со своими читательницами.

Тейпы – в чём секрет этих «волшебных лент»

Методика кинезиотейпирования была разработана ещё в 1973 году. Сам термин обозначает «движение с лентами». Под столь замысловатым названием кроется очень простая на первый взгляд процедура, суть которой заключается в наложении на определённые участки тела хлопковых лент – тейпов.

Изготавливаются эти ленты из ткани, на 90% состоящей из хлопка, а на 10% из спандекса, благодаря чему они могут растягиваться. Тейпы пропитываются специальным акрилово-гелевым составом, что позволяет надёжно фиксировать их на теле. Ленты для тейпирования были созданы для выполнения следующих задач:

• обеспечения работы мышц;
• снижения боли во время физических нагрузок;
• защиты мышц и связок от травм во время занятий спортом;
• улучшения циркуляции лимфы и крови;
• восстановления нарушенной деятельности опорно-двигательного аппарата;
• для устранения последствий висцеральных и неврологических изменений.

Самое главное свойство тейпов – способность повышать физическую выносливость человека и снижать дискомфорт при занятиях спортом. При этом они препятствуют истощению мышц, которое часто бывает препятствием на пути к красивой фигуре. Дело в том, что при интенсивных занятиях спортом мышечные волокна повреждаются, из-за этого мышцы теряют способность правильно сокращаться. Если не дать мышечной системе отдохнуть, она быстро истощится. Липкие ленты помогают откорректировать работу повреждённых мышц, тем самым предупреждая серьёзные травмы. Эта способность тейпов незаменима для тех, кто стремится к похудению. Особенно хорошо помогает тейпирование похудеть в области живота и бёдер.

Принцип работы липких лент из хлопка базируется на изменении условий циркуляции крови и лимфы в тех местах, куда они приклеиваются. При наклеивании тейпов кожа немного приподнимается, в связи с чем давление между клетками значительно снижается. В результате ткани, которые сдавило отёком, расправляются, микроциркуляция жидкостей в них восстанавливается, начинается интенсивная регенерация повреждённых тканей, боль исчезает.

Ещё один плюс использования липких лент для похудения – это избавление от спаек в соединительной ткани. Благодаря тому, что собранная лентой кожа то растягивается, то сокращается, спайки начинают рассасываться, рельеф эпидермиса выравнивается.

Дилетанту может показаться, что тейпирование живота – это настоящее чудо, способное помочь похудеть любому, кто этого лишь пожелает. При регулярном применении они действительно дают прекрасный результат. Однако, как выяснил сайт sympaty.net, пользоваться лентами не так просто. Наклеить тейпы таким образом, чтобы они действительно улучшили циркуляцию, а не заблокировали кровоток, сможет лишь тот, кто хорошо знаком с физиологией тела человека.

Тейпирование живота: как выполнять для похудения

Ленты для похудения могут использоваться по-разному в зависимости от того, какие проблемы необходимо решить с их помощью. Так, например, при избыточных жировых отложениях тейп накладывают на живот и бока под небольшим натяжением. Якорь ленты никогда не натягивают, его располагают под рёбрами, а полотно разрезают на 3-4 полосы, которые клеят в направлении рёбер. Кончики полосок должны охватывать мышцы живота. Можно клеить на живот не одну, а несколько лент сразу.

Для тейпирования косых мышц живота основание ленты крепится на спине. Специалист садит пациента перед собой на кушетку, спиной к себе, приклеивает якорь ленты рядом с позвоночником, а полосы пускает по ходу рёбер, направляя их вниз. При необходимости охватить большую площадь, на тело накладывается несколько лент.

Кинезиотейпирование показано при диастазе, послеродовом периоде, при грыже мышц живота. В каждом случае действие тейпов, их роль и техника наклеивания будут разными.

1. Тейпирование при диастазе живота. Диастаз – это расхождение прямых мышц живота, при котором в его центре образуется незащищённая мышечным корсетом полоса тела. Одним из наиболее действенных методов устранения этой патологии является кинезиотейпирование. Данный способ лечения диастаза обладает массой преимуществ. Во-первых, он бюджетный. Во-вторых, тейпирование устраняет болевой синдром и дискомфорт. В-третьих, оно позволяет заниматься спортом без опасения развития каких-либо осложнений. Наклеивать ленты на живот при диастазе рекомендуется в положении лёжа на спине. Якоря тейпов следует крепить к внешним сторонам расхождения, не натягивая их. Сами липкие полосы клеятся по всей ширине диастаза. Благодаря этим лентам тело получает необходимую ему поддержку, заниматься спортом становится проще.
2. Тейпирование при пупочной грыже. Единственным способом полностью избавиться от грыжи является операция. Однако хирургическое лечение иногда необходимо отложить на долгое время, а дискомфорт в пупке и животе при этом мешает полноценно жить. В таком случае тейпы станут настоящим спасением. Их можно использовать вместо бандажа. По сравнению с традиционным бандажем, липкие хлопковые ленты имеют ряд преимуществ:

• Позволяют коже дышать, поэтому можно не снимать их в течение нескольких дней. С тейпами можно даже принимать различные водные процедуры.
• Незаметны под одеждой. В летнее время кинезиотейпирование от грыжи позволяет практически не ограничивать выбор гардероба.
• Хорошо фиксируют мышцы живота и надёжно удерживают вправленный пупок на месте, устраняют ощущение дискомфорта.
• Позволяют выполнять различные физические упражнения, не сковывая движений тела.
• Улучшают внешний вид живота, делая его более подтянутым.

При грыже тейпы накладываются только врачом. Делать это самостоятельно нельзя: можно усугубить заболевание.

1. Тейпирование в послеродовый период – это тоже своего рода альтернатива бандажу. Во время беременности мышцы живота растягиваются и теряют тонус, в результате чего после рождения малыша живот становится дряблым и обвисшим. Чтобы вернуть мышцам тонус, устранить стрии на коже и похудеть в области талии, можно использовать тейпы. В отличие от бандажа, липкие ленты не лишают брюшные мышцы необходимой для них нагрузки, а лишь снижают её до того уровня, при котором она становится безопасной для организма. Похудение живота в послеродовый период с помощью кинезиотейпирования протекает намного быстрее и проще.

Тейпирование зоны живота и боков для похудения: плюсы и минусы

У этого метода есть свои достоинства и недостатки. Главными плюсами липких лент для похудения являются следующие особенности:

1. Гипоаллергенность. В состав клеевой пропитки не входит латекс, который часто вызывает раздражение кожи. Благодаря такому свойству тейпы могут применяться даже людьми с высокой чувствительностью.
2. Способность легко пропускать воздух и влагу. Благодаря такому свойству тейпы являются очень хорошим помощником для спортсменов, ведь в местах их крепления не нарушается естественное потоотделение, кожа может свободно дышать.
3. Длительность ношения тейпов на теле. Приклеенные ленты можно оставлять на животе и боках в течение 5 дней. Всё это время с тейпами можно принимать душ и заниматься спортом без ощущения дискомфорта. На протяжении всего периода ношения тейпы воздействуют на тело одинаково, помогая ускорить обменные процессы в проблемных зонах.
4. Повторяют движения тела. Прикреплённый к телу тейп удваивает движения, которые выполняет человек, в результате эффективность от выполненных упражнений возрастает в два раза.
5. Повышают работоспособность. Благодаря тому, что кинезиотейпирование снижает дискомфорт в зоне, которая нагружается в процессе тренировок, заниматься спортом становится легче, а болевые ощущения после занятий снижаются до минимума.
6. Защищают от травм и помогают тренировать зоны, которые по каким-то причинам нельзя нагружать. Тейпирование на животе позволяет безбоязненно тренировать его мышцы даже при диастазе и грыже – состояниях, которые предполагают щадящий режим работы брюшных мышц. Если наложить тейп на область связок, риск повредить их станет практически равным нолю.
7. Улучшают состояние кожи в тех местах, где их использовали. Улучшение микроциркуляции в зоне, обработанной лентами, делает кожу более эластичной, плотной, ровной.
8. Благодаря кинезиотейпированию проще добиться похудения в областях бёдер, ягодиц, живота – тех участках, с которых убрать жировые отложения очень сложно.

Тейпирование области живота и боков имеет и некоторые недостатки. К сожалению, этот метод нельзя назвать универсальным для любого желающего. Минусами липких лент считаются:

1. Невозможность добиться результатов без помощи профессионала. Несмотря на то, что принцип наклеивания и использования лент может показаться вполне простым, самостоятельно наложить на проблемную зону это приспособление сможет далеко не каждый. Во-первых, потому что на себе делать это крайне неудобно. Во-вторых, направить ленты в нужную сторону сможет лишь медик или тренер с прекрасным знанием физиологии человека. При неумелом наложении тейпа возникает риск не только не добиться похудения от его использования, но и навредить организму.
2. Отсутствие результата в некоторых случаях. Надеяться на чудо от тейпирования не стоит: многим людям эта процедура совершенно не помогает. К тому же сами липкие ленты не предназначены для помощи в борьбе с лишним весом, их главная задача – укрепление мышечной и костной системы тела для предупреждения травм и повышения выносливости. Именно за эти свойства тейпы высоко ценятся профессиональными спортсменами.
3. Невозможность похудения без физических нагрузок. Сами по себе тейпы не работают. Они являются лишь вспомогательной мерой для тех, кто готов тренироваться.
4. Побочные эффекты. На месте наклеивания лент иногда появляются отёки, гематомы, синюшность кожи. Особенно высока вероятность от появления побочных эффектов при использовании лент не профессионалом, а человеком без нужного опыта и образования.

Ещё один минус заключается в том, что тейпирование зоны живота и боков для похудения имеет целый ряд противопоказаний. Нельзя накладывать тейпы в следующих случаях:

• если человек страдает аллергией на компоненты пропитки лент;
• при кожных заболеваниях;
• при патологиях сердца и сосудов;
• если есть тромбы;
• если человек страдает почечной недостаточностью;
• при сахарном диабете.

Тем, у кого нет указанных противопоказаний, отказываться от тейпирования для похудения нет смысла. Попробовать эту новинку в плане похудения можно хотя бы как эксперимент. Правда, лучше всего экспериментировать не дома, а в солидном фитнес-клубе, в которых тренер или медицинский работник сможет наложить тейп грамотно.

Если первые пробы дадут результат, потом можно накладывать тейпы дома. При этом важно помнить, что зону нанесения лент следует предварительно обработать: удалить с кожи волосы, обезжирить её поверхность. Заниматься спортом сразу после приклеивания тейпа нельзя: нужно подождать хотя бы полчаса.

Кинезиотейпирование – это новая методика борьбы с лишним весом и другими дефектами кожи, которую просто необходимо попробовать при отсутствии противопоказаний. Но делать это следует аккуратно, поскольку организм является сложной системой, в которую нельзя вмешиваться, не зная её законов. Пробуйте силу волшебных лент со своим тренером или врачом, и тогда результат от них, скорее всего, удивит вас и обрадует.