Тянет ноги по ночам при беременности

Когда тянет ноги при беременности, это чуть ли не самая популярная жалоба среди будущих мамочек. Беременность — огромное испытание для организма, в этот период женщина меняется как физически, так и морально. Ни одной будущей маме не хочется испытывать дискомфорт во время беременности, но далеко не всегда этого удается избежать.

Этиология недуга

Организм девушки в положении подвергается изменениям: гормональный фон, внутренние органы, все системы и ткани. Все это может доставлять неудобства будущей маме. Самой частой жалобой беременных девушек являются отеки и тянущие боли в ногах, возникающие как днем, так и ночью. Весь период беременности у каждой женщины проходит по-разному, и природа этих болей может быть различной. Причины подобных болей и способы избавления от них.

1. Варикоз. В процессе беременности масса тела увеличивается, а значит, прибавляется лишняя нагрузка на мышцы спины и ног. Поводом для таких болей чаще всего становится варикозное расширение вен, которое происходит обычно на поздних сроках беременности. Эта проблема преследует не только женщин в положении, варикоз часто развивается из-за чрезмерной нагрузки на позвоночник и ношения неудобной обуви. В этом нет ничего необычного, ведь во время беременности перестраивается весь организм, в том числе и нижние конечности. Матка становится больше и давит на малый таз, нижняя полая вена пережимается, отток крови проходит медленнее. Симптомами варикоза являются зуд, покалывание в ногах, усталость и жжение, ночью боль не стихает. При появлении этих симптомов следует снизить нагрузки на ноги, делать ванночки для ног и массаж. Следует обратиться к врачу, который может назначить медикаментозное лечение.
2. Болезни почек и мочевыводящих путей. Если на ранних сроках беременности тянущие боли возникают в икрах, то следует как можно быстрее обратиться к врачу. Увеличенная матка сдавливает мочеточники, из-за чего прекращается отток жидкости и начинается воспаление. Не стоит паниковать — все это легко поддается лечению.
3. Нехватка витаминов. Беременные женщины едят вдвое больше, что неудивительно. Малышу требуется большое количество питательных веществ и витаминов. При тянущих болях и судорогах в ногах часто назначают курс витаминов D и E, прием кальция, железа, магния и Омега-3. В аптеках имеется широкий ассортимент различных витаминов для беременных, но перед их применением обязательно нужно проконсультироваться со специалистом, который подберет препарат и назначит индивидуальную дозировку.
4. Нарушение водно-солевого баланса. Женщин в деликатном положении часто мучает сильная жажда, они налегают на чай, кофе и в большом количестве пьют воду, что приводит к отекам ног и тянущим болям. Соль задерживает влагу в организме, поэтому не нужно пересаливать еду. Врачи советуют не употреблять много жидкости. Если хочется пить, то следует употребить немного воды и принять прохладный душ, жажда уменьшиться и отеков не будет. Нужно следить за рационом, не есть много ягод, казалось бы, ягоды будут полезны, но стоит помнить, что стакан ягод равен стакану воды.
5. Узкая одежда и неудобная обувь. Вся одежда в гардеробе будущей мамы должна быть предельно комфортной и свободной, не стоит покупать синтетические вещи, а при болях следует использовать специальные чулки и бандажи из натуральных тканей.
6. Расхождение костей таза. Организм готовится к родам заранее. Тазовые кости начинают расширяться, что может доставлять неприятные ощущения маме. В этом случае нет ничего страшного, тянущие боли во время этого процесса совершенно естественны. Если боли такого характера возникают в середине срока, то главной причиной является недостаток кальция. В таком случае требуется пересмотреть диету и включить в нее больше молочных продуктов.

Лечебные мероприятия

Лучшим и правильным решением будет обращение к специалисту. Большинство лекарств нельзя принимать во время беременности, поэтому не нужно заниматься самолечением. Только врач сможет верно определить причину появления болей и назначить правильное лечение. При варикозе он выпишет специальные мази и гели для массажа, чтобы устранить неприятные симптомы.

Стоит обратить внимание на свое питание, добавить в меню больше белков (рыба, сыр, мясо, бобы, бананы). Обязательно употреблять больше продуктов с высоким содержанием кальция, например молоко, сметану или творог. Принимать пищу следует часто и маленькими порциями. Ограничьте употребление мучного и сладкого, исключите острое и жирное из рациона, следите за массой тела, старайтесь не допускать чрезмерного набора веса. Уменьшите содержание соли в блюдах и не употребляйте чрезмерное количество жидкости.

При появлении неприятных симптомов нужно использовать бандажи, специальное белье и чулочно-носочные изделия специально для беременных.

Делайте ванночки с маслами, морской солью или травами, чтобы расслабить мышцы. Почаще массируйте ноги и уменьшите нагрузку на нижние конечности.

Если имеется возможность, чаще ходите босиком, особенно по газону, песку или гальке. Как можно больше находитесь на солнце, чтобы обеспечивать организм витамином D.

Больше отдыхайте и спите преимущественно лежа на левом боку. Ночью подкладывайте под ноги подушки, старайтесь спать на левом боку. Это поможет уменьшить или совсем избавиться от боли.

Можно выполнять специальные упражнения для беременных, очень полезным является упражнение «Велосипед». Положительно влияет на организм беременных плавание, йога, гимнастика. Но перед тем как выполнять любые упражнения, нужно проконсультироваться со специалистом.

Всем известно, что в деликатном положении нельзя переносить тяжелые предметы, следует не пренебрегать этим правилом!

Терапия лекарственными и народными методами

Беременным женщинам очень сложно подобрать подходящие препараты, ведь большинство из них противопоказано при беременности, но, безусловно, есть лекарства, помогающие уменьшить неприятные ощущения в ногах, не нанося вреда ребенку.

1. Флебодиа 600 — препарат для лечения варикозного расширения вен, не наносит никакого вреда плоду.
2. Венорутон — гель для лечения варикоза, действующий на клеточном уровне, хорошо переносится, но не рекомендован на ранних сроках беременности.
3. Гинкор Гель — прекрасно подходит для беременных и кормящих мам, эффективно лечит варикозное расширение вен.
4. Диосмин — таблетки, помогающие справиться с судорогами, препарат нетоксичен, часто назначается беременным женщинам.

Все лекарства и дозировки должен назначать врач.

Из способов народной медицины можно попробовать:

1. Отвар шишек хмеля и компрессы из него.
2. Настойка из 250 мл водки и 50 г конского каштана.
3. Прикладывать к проблемным местам кашицу из яблок или помидоров, продукты непременно должны быть свежими!
4. Натирать ноги раствором яблочного уксуса: 2 ст. л. на 200 мл воды.

Полезная информация

Ввиду того что в период беременности масса тела матери значительно увеличивается, нижние конечности получают дополнительную нагрузку. Также в организме беременной имеет место недостаток витаминов, микроэлементов и кальция, избыток жидкости и соли. Однозначного ответа на возникновение этих болей нет, есть несколько причин их возникновения и несколько методов лечения.

Не стоит паниковать и заниматься самолечением, лучше быстрее обратиться к доктору. Большинство судорог проходят сразу же после родов, из-за давления матки эти боли естественны.

В любом случае, если у будущей мамы возникает дискомфорт и боли в ногах, ей необходимо как можно скорее попасть на прием к специалисту, который даст советы и при необходимости назначит лечение. Во время беременности нужно уделять повышенное внимание своему здоровью и не забывать о своевременных визитах к доктору.

Содержание

Что представляет собой синдром беспокойных ног у беременных?

Проявления синдрома

Потребность постоянно шевелить ногами, сгибать, разгибать и вытягивать их – это основной признак синдрома беспокойных ног при беременности. Такое состояние наблюдается не только у беременных женщин, но во время беременности оно может обостриться, или же случиться впервые, если раньше его никогда у вас не наблюдалось. Такое физиологическое проявление довольно часто наблюдается у беременных.

Большая часть людей, у которых возникает, синдром беспокойных ног, отмечают появление неприятных ощущений, онемения, жжения, судорог и болезненных ощущений в ногах. В некоторых случаях у будущих мам возникают аналогичные ощущения и в руках.

Чем мешает синдром беспокойных ног?

Как правило, синдром не беспокоит вас, пока вы на ногах в течение дня. Как правило, он начинает проявляться, когда вы неподвижны, и расслаблены, например, когда вы лежите и отдыхаете, или собираетесь спать. Поэтому, нет ничего удивительного, что этот синдром становится одной из причин нарушений сна в 3-ем триместре беременности.

Кроме этого, поскольку беспокойство в ногах бывает спровоцировано неподвижностью, то очень часто этот синдром вызывает нарушения сна. Если учесть, что при этом синдроме будущие мамы во сне машинально двигают ногами, то понятно, что полноценным такой сон не будет.

Какова причина появления синдрома?

Наука пока не может ответить с абсолютной точностью, какова причина возникновения беспокойства в ногах, но результаты некоторых медицинских наблюдений показывают, что он может быть связан с анемией во время беременности. Причём, и анемия и беспокойство в ногах проявляются, приблизительно, на одном сроке беременности.

Ещё одной версией появления синдрома является дефицит в организме беременной женщины фолиевой кислоты. А некоторые исследователи полагают, что причина проявления этого синдрома может крыться в наследственной предрасположенности. Т.е. если у кого-либо из вашей семьи наблюдались проявления беспокойства в ногах, то и вы с некоторой долей вероятности можете его испытывать.

Что делать с синдромом беспокойных ног во время беременности?

Следует отметить, что синдром, связанный с беспокойством в ногах, напрямую не представляет опасности для вашего здоровья. Его проявления зачастую очень неприятны и это становится причиной неудобств, во многих случаях достаточно серьёзных. Хотя и существует некоторые препараты, которые эффективно устраняют подобные проявления, но все они противопоказаны для применения в период беременности. Но, несмотря на это, есть несколько способов, которые могут помочь справиться с синдромом:

Попросите вашего врача выписать вам направление на анализ крови, для определения уровня гемоглобина. Если уровень гемоглобина низкий, то железосодержащие добавки в ваш рацион питания приведут уровень железа в норму и, возможно, помогут избавиться от синдрома беспокойных ног.

Изменение положения тела или другая двигательная активность могут помочь на время избавиться от симптома, но гораздо эффективнее окажутся упражнения на растяжку ног и рук, если их выполнять регулярно перед сном. Эти упражнения, со временем, могут дать устойчивый эффект.

Чтобы ослабить синдром, в течение дня попробуйте выполнять физические упражнения с умеренной нагрузкой, которые также могут оказать положительное влияние.

Тёплая ванна может унять беспокойство в ногах, вполне возможно, что поможет и вам. Если тёплые ванны не помогают, можно попробовать холодную ванну или контрастную.

Наблюдения показали, что воздействие табака алкоголя и кофеина могут усиливать беспокойство в ногах, если вы употребляете их, то необходимо полностью исключить их из своего рациона.

Также усиливает проявления синдрома действие антигистаминных средств или симптоматических средств от простуды, содержащих антигистаминных вещества в составе. Поэтому, старайтесь не употреблять подобных лекарств во время беременности.

Кроме всего сказанного, следует учесть, что чем дольше вы находитесь в неподвижном или малоподвижном лежачем положении, тем ярче могут быть проявления синдрома. Поэтому, следует избегать чтения книг или просмотра телевизора лёжа в кровати.

Видео: Почему тянет ноги по ночам?

Или же на понятном языке "крутят ноги". Этот недуг посещает меня очень часто. Если раньше это было только ночью, то сейчас случается и днем. Сижу на работе трясу ногами. Постоянно приходится ходить по офису. Это немного облегчает. Кстати начала пить витамины. В рационе постоянно яблоки, печень, рыба, мясо. Но это мало спасает. Часто посещает одышка. По идее еще рано, но живот уже приличный, и трудно нагинаться и подниматься по лестнице. Других недугов в принципе нет. Живот тянет уже не так. Читать далее →

В общем и целом беременности я так и не почувствовала за все эти 9 месяцев. Живот ходить не мешает, к земле не тянет, ничего не колет, отеков почти нет, ноги с поясницей вроде тоже не болели особо. До сих пор много хожу, двигаюсь, хожу на дни рождения и хорошо провожу время Стала потихоньку приближаться дата родов . и в последние три дня болит голова и уже где-то на протяжении двух недель сильно охота СПАТЬ (гемоглобин и давление в порядке) Может это. Читать далее →

С первой беременностью дневник не вела, ощущения не записывала, боли не запоминала, теперь думаю зря. Если что-то болит, колет, тянет, не там пинает, – сразу хочется понять, было ли также или по-другому. помню, что всю первую беременность живот то тяну. Читать далее →

Так как беременность у меня первая, то все в новинку. Многих девушек любые новые ощущения пугают, особенно если они доставляют дискомфорт. Читая форумы я поняла, что у многих беременных встречаются одни и те же симптомы. И не такие уж они страшные, более того проходят рано или . после того как родишь:) Итак, с чем я уже столкнулась. 1. Тянет кожу под правой грудью. В чем причина этого явления я не знаю:). Скорей всего все растет, кожа тянется. Почему именно под правой. Читать далее →

Девочки, всем доброго времени суток! Спешу обратиться ко всем, кто сможет помочь. Ко врачу не обращалась, но задумываюсь об этом. Месячные начались раньше обычного на неделю, цикл маленький, 25 дней. Началось все после ночи с любимым, все было потрясающе, был "О.секс", и я думаю что во время страсти он удовлетворяя меня повредил поверхность матки. ( извиняюсь за подробности, но так яснее будет объяснить то произошло) и после этого начало мазать. при этом на протяжении 2-х недель тянет поясницу, предыдущую неделю. Читать далее →

Как обычно, просто отчет. Побежала не много в больнице недавно. Вчера была на узи. Обвитие нет. Сердцебиение идеальное. Чувствует малышка себя там хорошо и выходить не собирается. Хотя головка очень низко. Ну и пусть сидит. Еще недели 3 спокойно))))) вес у меня 67 как и был неделю назад. Жесть. Это получается 9 кг за все время беременности. Ну и все вроде. хотя неь. Поясница болит. Низ живота тянет. Кости таза и лобковая кость болят. Короче все болит. Начали к ночи отекать. Читать далее →

По волосам: Если волосы на теле стали гуще и растут быстрее, родится мальчик, а если ничего не изменилось, – девочка. По животу: Если живот беременной женщины широкий и круглый, то родится девочка, а если он узкий и выпирающий (заостренный) – родится мальчик. По аппетиту: Если у вас во время беременности сильно разыгрывается аппетит, родится мальчик. По носу: Если при беременности нос увеличился и стал «картошкой», то у вас в животе растет мальчик. Читать далее →

Народные приметы Есть множество народных примет касательно пола будущей крохи. Ими руководствовались наши бабушки и прабабушки, когда такое благо цивилизации, как УЗИ, еще не было доступно повсеместно. В то же время никто не проводил статистику промахов и совпадений. Поэтому различные приметы определения пола ребенка могут служить лишь косвенным подтверждением в пользу будущего сына или дочери. Сильный токсикоз – будет мальчик. Острый живот – к мальчику, круглый – к девочке. Живот выпирает влево – будет дочка, вправо – сын. Мальчики толкаются. Читать далее →

Добрый вечер! Подскажите пожалуйста как было у вас и насколько это плохо. Я сейчас на 13 недели и 5 дней потеря веса 6 кг(с начала беременности и посей день), вес сейчас 58 кг так и не прибавляется а наоборот может еще 1 кг уйти и он же вернуться и все. Нормально ли не набирать вес 1-2 кг на этом сроке. Врач ничего не сказала, но по выражению лица поняла что не есть хорошо. Также токсикоз продолжается причем по вечерам и. Читать далее →

Да-да-да! Сижу на работе, с беременным мозгом) Животик пока не виден, так что я пока свой секрет храню под семью печатями. Зачем? Даже не знаю. Беременность третья, запланированная, желанная) Причем, как обычно, все получилось с первой попытки. Тесты заполосатились аж на 8 ДПО. Раньше, возможно, тоже на таком сроке мне что-то да выдал бы, но видимо, тогда я была менее опытная и делала все "по инструкции". Что могу сказать? Все три беременности совершенно разные. 1. Самая тяжелая (родилась доченька). Получилась. Читать далее →

Боли появились давно, еще в прошлом году перед беременностью. Делала всевозможные обследования-узи почек, лимфоузлы там, гинеколог смотрела. Все хорошо было. Потом забеременела, естественно сдавала всевозможные анализы и биохимию в том числе. Все хорошо. Во время беременности болей не было как таковых. Правда потом беременность замерзла. И вот сейчас опять возникли эти боли. Настраивпемся с мужем на следующую беременность, но не покидает мысль, а вдруг что-то серьезное и надо под лечиться. Хотя оч много сдано анализов. Плохого ничего не может быть. Читать далее →

Нелегкий выбор)))Была у Бицадзе, она прописала за месяц до планирования с 18 ДЦ утрожестан 100 мг 2 раза в день, а как узнаю, что беременна, то 200 мг 2 раза в день. В прошлом месяце я очень плохо себя чувствовала, очень сильно гудели мышцы ног и вообще ощущение, что вот-вот с гриппом свалишься. Я грешила на вильпрофен и думала, что в сочетании с клексаном они мне с венами что-то сделали. Пошла на узи вен нижних конечностей. Узист сказал, что с. Читать далее →

38 неделя. совсем скоро я буду держать на руках свою маленькую, сладенькую девочку)Я готова и морально и физически,да и мой организм готовтся!Отходит пробка;тянет и хватает!Домашние заметили,что животик опустился(к слову,с сыном такого не было).Конечно это не говорит ,что прям завтра рожу.Пусть доча сидит,вес набирает.Хотя живот хватает и поясница тянет, я все также бегаю с сыном;он упорно отказывается от дневного сна.Я целый день на ногах,но почему-то чувствую себя бодро ,хотя муж уливляетсЯ.А чему тут удивляться,наслаждаюсь посленими днями беременности,это самое волшебное и счастливое. Читать далее →

Время на самом деле тянется. потому что на работу я почти не хожу, Никита у бабушки. Что-то начинать делать – рано. В общем мучаюсь от безделья. Читать далее →

Время на самом деле тянется. потому что на работу я почти не хожу, Никита у бабушки. Что-то начинать делать – рано. В общем мучаюсь от безделья. Читать далее →

Девченки, у кого тоже такое бывало и что делали?У меня 10 неделя беременности, после вчерашнего тяжелого рабочего дня(еле ноги домой приволокла), работа на ногах более 10 часов,с утра тянет поясница, аж немеет в копчике.Выпила 2 таблетки ношпы,вроде на время отпустило.Но легче когда лежу.Насколько это опасно?И что лучше предпринять? Читать далее →

Привет всем! Вот и пришла 31 неделя моей беременности, очень быстро бежит время и совсем скоро я увижу свою малышку. Жаль, что так тяжело пришлось мне ее носить. Забеременев я мечтала, что эта беременность (третья по счету) будет самой желанной, самой спокойной и заботливой. Оказалось все иначе – вся беременность в слезах и на нервах. Но мне очень хочется верить, что на ребеночка это не повлияет. Сейчас у меня очередная депрессия, живот все время тянет книзу. Иногда бывают казусы, такие. Читать далее →

28 недель,так стало медленно тянется время. очень много лежу,т.к.муж и мама меня сильно балуют,старшенького сами из садика забирают на гимнастику водят,муж сам обои клеит, посуду иногда моет и вкусняшки из магазина тоскает. Жизнь прекрасна) а что касается беременности ,вроде всё хорошо,живот растет,шевеления есть-правда иногда такое ощущения что прищемили ей что-то,такие хаотичные резкие толчки ,чаще всего когда я на боку лежу-ей неудобно наверно.тонус со мной и единственное что мешает жить это симфизит-с дивана встать очень сложно,а если перед этим на боку полежишь,то. Читать далее →

Уууух.. неужели это про меня!? .. Неужели уже 30. без двух дней 30 недель! Что имеем.. Состояние когда как! Но последнее время лучше! Почти ничего не болит и не беспокоит.. правда вернулись головные боли.. пульс говорят слабый.. ощущение головокружений бывают! Периодами хочется спать.. катастрофически хочется! Особенно утром.. Но появилось вот что..мне тяжело уснуть.. долго капаюсь в телефоне, пока не начнет вырубать.. И вот засыпаю.. и сладко-сладко! Состояние беременной пока не надоело, наверно потому что осознала, что я действительно беременная- совсем. Читать далее →

когда я была беременна первым ребенком (насколько я помню) во втором триместре никаких ощущений нерриятных не было, я бегала, прыгала и все было прекрасно. Как написано на сайте к 16 нед- это спокойное время и у будущей мамы не должно быть никаких неприятных ощущений. У меня же напротив- мне все тянет – связки, от утрожестана неприятные ощущения, живот тяжелый- при этом тонуса нет и хожу я, как мама утка- болят связки ног. Интересно, это только у меня так? Читать далее →

Нужно срочно закинуть весточку в дневничок. Что имеем на 39 неделе: По первоначальным подсчетам ПДР было назначено на 24 окт., а сегодня "обрадовали" на приеме – ПДР отсрочили до 27 окт – 02 нояб. А я уже настроилась на 24 окт.😔 Уже так хочется родить! Предвестников родов тоже нет. Правда сегодня стало ногу и крестец прихватывать. Читаю, что вторые роды чаще проходят стремительнее. Вот и сижу вся в ожидании. Если раньше только и успевала недельки считать, то теперь каждый новый. Читать далее →

Казалось, так далеко до этой даты и вот уже 2-й скрининг пройден. Уже почти половина беременности. Но я не могу сказать, что время летит, наоборот, как-то тянется, хотя с делами и детьми скучать особо не приходится. Врачиха та же, что делала 1-й скрининг, молчунья, блин. Сказала только "девочка, вот половые губы", личико показала ( ну, слава Богу, мы все еще девочки))). Опять никаких параметров:( Вес у малышки большой, на 2 недели больше срока. похоже рожать мне опять бегемотика (парни мои. Читать далее →

Почитала про недельку свою в ленте -пишут,что аж сердце ложится набок! Вот жуть то)А я думаю,чего й то мне так плохо периодически -дышу как кит. эх. И всё,всё меня бесит. бедный мой муж,но на кого еще срываться? Не на соседа ж) вообще я поняла,что рожать надо пораньше -и не только из-за физического здоровья,но и из-за самого отношения к беременности. Когда я была беременна первой дочкой в 24 года,то бегала до последнего на работу,да еще и на троллейбусе ездила!По сугробам)) в ноябре тогда уже. Читать далее →

Вот и мы наконец подошли вплотную к финишу.)) еще несколько дней назад я только читала у других о том, что они на пороге большой радости, как сама оказалась на той же ступеньке. Котяра сладостно прижался к моему пока ещё огромному животу и сладко посапывает, пока сынок изнутри тщетно пытается прогнать этого хитреца со своей спины. Мы все ждем: кто как может)) сумки собраны, спину тянет, живот все чаще ноет, руки- ноги болят от отеков, но черепашка ещё жива ))) вчера. Читать далее →

Девочки, от чего вам было труднее всего отказаться во время беременности? Я, например, от кофе легко отказалась, курить сразу бросила, а вот самое трудно оказалось перестать ЗАКИДЫВАТЬ НОГУ НА НОГУ)))) Ну не могу с собой совладать когда сажусь, нога сама так и тянется оседлать другую. И ведь идет все лишь 10-я неделя, а мне ужасно не удобно сидеть нога на ногу, прям что-то мешает. А со вчерашнего дня еще и лобковая кость начала болеть когда так сажусь. Для меня это. Читать далее →

Ну вот она,моя долгожданная неделя-37! Как бы по сути она для меня судьбоносной роли не играет,но приятно осознавать что уже не страшно! Что даже если мы захотим сейчас родится,то всё ок!))) Были на УЗИ! Доча в 35’3 была по фетометрии на 37 недель! Вес был 3100! Сказали крупная девочка! Но я не переживаю! Считаю что я справлюсь!) Единственная сложность за этот период я две недели болела! Вирус меня сломал! Ужас! Только на ноги встаю! А так жду! Уже готова ко. Читать далее →

Ну что, пошла 18 неделя, полет более-менее нормальный. Начался 5 месяц, впереди куча-куча недель, а уже такое ощущение, будето я беременная целую вечность 😀 По знакомым как-то раньше казалось, что вот только забеременели, а уже и родили. По себе же ощущения совершенно другие, время тянется очень долго. Читать далее →