Тмин лечебные свойства и применение для похудения

Каждая женщина в течение жизни хоть раз сталкивалась с необходимостью избавиться от лишнего веса. Похудеть на 3 килограмма для того, чтобы влезть в новое платье, убрать лишние сантиметры в талии после новогодних праздников или же похудеть после родов – не столь важно. Главное, чтобы процесс был эффективным и безопасным. Поэтому чаще всего мы выбираем народные методы.

Существуют различные специи и добавки, которые помогают в нелегком деле борьбы за красоту. Например, имбирь уменьшает аппетит и улучшает обмен веществ. Лимон восполняет недостаток витамина C во время серьезных ограничений в питании. Красный перец улучшает кровообращение и обменные процессы, помогает пищеварению. Корица обладает тонизирующими и омолаживающими свойствами, а также является прекрасным антиоксидантом.

Но настоящей находкой для желающих сбросить лишний вес является тмин. Это – травянистое растение, которое произрастает в странах Ближнего Востока. Черный тмин известен лечебными свойствами, описанными еще в трудах Авиценны. На родине растение называется «калинджи».

Тмин как средство для похудения используется сравнительно недавно. В данный момент эта культура произрастает в Крыму, на Кавказе, странах Средиземноморья и Средней Азии. Травянистая часть редко используется, в основном предпочтение отдается семенам, в которых содержится около 7% эфирного и до 22% жирного масла. Это растение ускоряет обмен веществ и обладает противовоспалительными свойствами. Поэтому его стали использовать как диетическую добавку.

Чай из семян

Семена тмина для похудения используются в виде чая, так как в них в большом количестве содержится антиоксидант тимохинон. Рецепт чая достаточно прост: четыре столовые ложки семян нужно залить 200 мл кипятка. Через 10 минут чай уже можно пить.

Напиток имеет специфический вкус и может показаться слишком горьким, но сахар или мед добавлять запрещено. В крайнем случае используйте заменитель в минимальном количестве. Употреблять его нужно ежедневно, утром и вечером.

Как используется черный тмин для похудения? Существуют и другие коктейли. Вот самые популярные из них:

  • Черный тмин – 1 чайная ложка, мед – 1 столовая ложка, корица – 1 столовая ложка. Размешать в стакане холодной воды. Пить этот коктейль нужно до завтрака и перед сном.
  • 5 мг измельченных семян тмина размешать в стакане теплой воды, добавить лимонный сок и мед. Принимать утром, сразу после сна. Завтракать разрешается только через 40 минут.

Масло тмина

Масло тмина для похудения тоже используется. Оно снижает аппетит, подавляет тягу к калорийной жирной пище, налаживает работу кишечника, хорошо очищает организм. Для его производства сырые семена тмина обрабатывают способом холодного отжима. Благодаря этому все полезные свойства сохраняются. В результате получаем максимально натуральный продукт.

Масло – жидкость маслянистой консистенции, бывает фильтрованное и нефильтрованное. Фильтрованное имеет зеленовато-коричневый или золотистый оттенок. Нефильтрованное – всегда черного цвета. Оно обладает специфическим пряным запахом. Для него характерен черный осадок, в виде молотых семян. Не допускается мутный осадок в виде хлопьев, такое масло испорчено.

В своем составе оно содержит витамины C, D, E, каротиноиды, витамины группы B, натрий, фосфор, калий, цинк, железо и кальций. Масло богато насыщенными и ненасыщенными жирными кислотами, содержит пятнадцать аминокислот. Восемь из которых являются незаменимыми. По содержанию жирных кислот масло не уступает морепродуктам.

Как применяется?

Многие предпочитают употреблять именно в виде масла тмин для похудения. Способ применения его прост. Обычно используется как диетическая добавка к основным блюдам, заправка к салатам. А вот жарить на нем нельзя, оно не подлежит нагреванию.

Также масло тмина пьют по одной чайной ложке каждое утро, запивая стаканом воды. Завтракать нужно только овсянкой через полчаса после приема масла. Второй завтрак должен быть не менее чем через три-четыре часа. Если следовать этой схеме, то в течение месяца можно похудеть на пять – семь килограмм.

Масло можно принимать, разбавляя со свежевыжатым апельсиновым соком в пропорции – 1 чайная ложка масла на полстакана сока.

В день можно пить не более двух чайных ложек масла, иначе возможно пищевое отравление.

Наружное использование

Это средство – не только пищевая добавка. Многие люди наружно используют тмин для похудения. Отзывы говорят о том, что можно добиться хорошего эффекта, если применять масло тмина как увлажняющее средство для антицеллюлитного массажа. Смесь для массажа готовится так: в 100 мл масла тмина добавить 10 капель масла апельсина или грейпфрута и пару капель любого ароматного масла. Перед процедурой нужно хорошо растереть проблемные места жесткой мочалкой в душе. Сам массаж должен быть интенсивным, но не перестарайтесь, чтобы не травмировать мягкие ткани и кожу.

Воздействие тмина на организм

Тем, кто не может решить, как принимать тмин для похудения, советуем начать с употребления масла тмина любым из вышеописанных способов. Именно это средство имеет больше всего положительных отзывов, оно помогло многим людям избавиться от лишнего веса, нормализовать работу кишечника, активировать иммунную систему, снизить уровень холестерина.

Масло тмина является желчегонным средством, также уничтожает многие виды болезнетворных бактерий. Есть отзывы, свидетельствующие о том, что это масло положительно влияет на рост и укрепление волос.

Тмин для похудения. Отзывы, эксперименты

В продаже давно уже появились таблетки и капсулы, которые содержат тмин. По поводу этого вещества провели три серьезных эксперимента в Иордании, Индонезии и Китае.

В результате первого исследования, которое проводилось при участии мужчин, страдающих ожирением, добились прекрасных результатов. У участников эксперимента, которые принимали по 1,5 г порошка из семян тмина 2 раза в день, значительно снизился вес, уменьшились объемы тела. Исследование проходило в течение трех месяцев.

Второй эксперимент проводился при участии людей, больных сахарным диабетом. Два месяца респонденты употребляли тмин для похудения. Отзывы это средство получило положительные, результаты от применения превзошли все ожидания. Во-первых, исследуемые потеряли более 5% массы тела каждый, а во-вторых, не проявилось никаких побочных эффектов. Это значит, что больные сахарным диабетом могут использовать это средство, абсолютно не беспокоясь, что это ухудшит их самочувствие.

В Китае пока только планируется тестирование группы людей. Но исследования, проведенные на лабораторных мышах, показали, что капсулы, содержащие порошок черного тмина, оказывают угнетающее действие на аппетит.

Черный тмин

Как употреблять черный тмин для похудения? Способ применения можно подобрать такой, который подходит именно вам. Например, можно употреблять тмин в составе таблеток, чая, напитка. Но не стоит забывать, что к применению черного тмина существуют некоторые противопоказания.

Например, масло черного тмина не совместимо с приемом инсулина. А вот тмин в семенах или таблетках допустим в этом случае, но только с разрешения лечащего врача.

Также запрещено беременным использовать тмин, как пищевую добавку. Так как он может вызвать сокращения матки и даже вызвать преждевременные роды. Кормящим мамочкам использовать эту специю тоже противопоказано. Ведь она может вызвать серьезную аллергию у малыша.

Если вы перенесли трансплантацию какого-либо органа, масло тмина принимать запрещено.

Мнение худеющих

В настоящее время очень популярно использование различных специй и пищевых добавок в борьбе с лишним весом. Хорошо себя зарекомендовал и тмин для похудения. Отзывы об этом средстве вдохновляют на то, чтобы включить эту специю в свой ежедневный рацион. Но те, кто худел с помощью тмина, отмечают, что без изменения своих пищевых привычек и дополнительных физических нагрузок результата не будет. Люди, которые похудели с помощью капсул с порошком тмина, семян или масла подтверждают то, что достаточна большая польза тмина для похудения. Но не следует забывать, что это всего лишь помощник в борьбе с лишними килограммами, который усмирит аппетит, улучшит обмен веществ, очистит кишечник, обогатит организм витаминами, макро- и микроэлементами.

Если есть хотите сбросить несколько лишних килограмм, то используйте тмин для похудения. Способ применения же лучше обсудить с диетологом. Перед этим стоит сдать необходимые анализы, чтобы выяснить, нет ли противопоказаний к употреблению этой добавки.

Стоит отметить, что черный тмин хорош не только для похудения, он имеет также лекарственные свойства. На его основе существует множество препаратов, которые используются для лечения таких заболеваний, как геморрой, простатит, псориаз и даже бесплодие у женщин. Вещество тимохинон, которое получают из черного тмина, замедляет рост раковых клеток. Поэтому в настоящее время ведется разработка лекарства от рака печени на основе этого вещества.

Черный тмин (калонджи, нигелла) является незаменимым продуктом для всех желающих похудеть. Диетологи выделяют его как одно из действенных средств в борьбе с лишними килограммами, благодаря этому он входит в состав многих жиросжигающих диет. Компонент обладает целым комплексом полезных свойств для организма человека, что дает возможность применять его в средствах народной медицины. Доступность приправы в любое время года позволяет использовать ее постоянно для лечебных и профилактических процедур.

Чтобы достичь желаемого результата и не причинить вреда организму, рекомендуется изначально ознакомиться с правилами применения продукта и существующими противопоказаниями.

Семена черного тмина отличаются богатым химическим составом, что объясняет благоприятное воздействие продукта на организм человека.

В приправе присутствуют следующие компоненты:

  • витамины А, С, Е, К, группы В (фолиевая кислота);
  • дубильные вещества;
  • токоферолы;
  • флавоноиды;
  • энзимы;
  • алкалоиды;
  • липаза;
  • жирные кислоты (омега-3, 6, 9);
  • органические кислоты (стеариновая, олеиновая, миристиновая, каприновая, арахидоновая, линолевая);
  • макро- и микроэлементы (цинк, магний, натрий, калий, фосфор, кальций, марганец, железо, селен, медь).

Калорийность 100 г продукта составляет 333 Ккал. В 1 чайной ложке тмина содержится 18,7 Ккал, а в 1 столовой ложке – 52,4 Ккал.

Пищевая ценность нигеллы:

Суточная доза калонджи для взрослого человека составляет 25 г, или 4 ч. л., а для ребенка в возрасте 3–14 лет – 10 г, или 2 ч. л.

Благодаря химическому составу черный тмин способен противостоять очень многим заболеваниям человека. Ученые доказали подавляющее воздействие компонента на рост злокачественной опухоли, а тимохинон, извлеченный из зерен растения, помогает обратить онкологический процесс.

Регулярное применение нигеллы в пищу повышает работоспособность, улучшает память, укрепляет иммунитет, снижает вероятность появления аллергии и депрессии.

Черный тмин обладает следующими целебными свойствами:

  • бактерицидным;
  • противовоспалительным;
  • желчегонным;
  • болеутоляющим;
  • спазмолитическим;
  • общеукрепляющим.

Продукт применяется как в традиционной медицине, так и в составе народных средств для устранения следующих проблем со здоровьем:

  • воспаление органов дыхания;
  • простудные заболевания;
  • головная боль;
  • геморрой;
  • кожные патологии;
  • бессонница;
  • повышенное артериальное давление;
  • астма;
  • патологии органов пищеварения;
  • эпилепсия;
  • атеросклероз;
  • нарушения работы сердечно-сосудистой системы.

Калонджи помогает бороться с мужским бесплодием. Это свойство обусловлено повышенным содержанием гормонов в продукте, что улучшает потенцию и увеличивает либидо. Регулярное употребление компонента помогает нормализовать сперматогенез и выработку тестостерона.

Черный тмин позволяет также бороться с простатитом. Для этого используется масло для ежедневного втирания средства в мошонку, а также нижнюю часть спины вращательными движениями до полного впитывания. Для приема внутрь масло следует смешать с медом, взяв компоненты по 1 ч. л. и запивая их 100 мл кипяченой воды. Терапию необходимо проводить ежедневно до основной трапезы.

Ежедневное употребление тмина в допустимых пределах помогает повысить упругость груди и улучшить состояние кожи лица, структуру волос и ногтей. В период менструации калонджи снимает неприятную симптоматику и спазмы.

Специалисты рекомендуют применять продукт для повышения лактации и качества молока. В случае развития мастита следует смешать тминную муку со ржаной в пропорции 1:2 и добавить щепотку измельченной мяты. Из массы приготовить лепешку и приложить ее к затвердевшему участку груди. Терапию нужно проводить ежедневно до улучшения состояния.

В период беременности женщине нельзя использовать черный тмин ни в каком виде, поскольку продукт способствует непроизвольному сокращению матки.

В итоге это может привести к кровотечению, а впоследствии – и к выкидышу.

При игнорировании норм суточной дозировки компонента возникают побочные явления: рвота, тошнота, отек горла и головокружение.

Несмотря на неоспоримую пользу черного тмина, необходимо внимательно ознакомиться с противопоказаниями его применения, так как в этих случаях продукт способен причинить вред.

Нельзя использовать его при:

  • тромбофлебите;
  • ишемической болезни;
  • гастрите;
  • язве желудка;
  • реабилитации после инфаркта;
  • индивидуальной непереносимости;
  • пониженном артериальном давлении;
  • гипотонусе мышц;
  • склонности к запорам;
  • патологиях почек хронической формы.

Запрещено принимать черный тмин людям, перенесшим трансплантацию органов, так как это может привести к их отторжению.

Существует также ряд ограничений, которые предусматривают временное воздержание от приема продукта:

  • беременность;
  • возраст до 3 лет;
  • терапия препаратами, снижающих уровень сахара в крови.

Черный тмин представляет собой небольшие семена растения пирамидальной формы, обладающие анисовым ароматом и пикантным вкусом. Классическим вариантом применения приправы является добавление ее в блюда при готовке, что позволяет не только улучшить вкус пищи, но и предотвратить заболевания (в том числе и онкологические), а также способствует сжиганию жиров, улучшая обмен веществ в клетках и тканях организма.

Для укрепления иммунитета и профилактики болезней рекомендуется использовать отвар на основе семян растения. Для его приготовления необходимо:

  1. 1. Залить 1 ст. л. зерен черного тмина 250 мл воды.
  2. 2. Проварить смесь 3 минуты, не давая сильно кипеть.
  3. 3. После получасового настаивания очистить и использовать для приема внутрь.

Употребить напиток необходимо до основной трапезы. При желании можно добавить мед.

Эффективно использовать и масло на основе этого компонента. Его получают способом холодного отжима из сырых цельных зерен, что позволяет сохранить все полезные качества натурального продукта. Масло отличается насыщенным приятным запахом и горьковатым вкусом. В лечебных целях применяется как желче- и мочегонное средство, а также оказывает слабительное действие и укрепляет сопротивляемость организма к воздействию бактерий.

Для профилактики рекомендуется употреблять масло калонджи, выпивая ежедневно по 1 ч. л. за 15 минут до основного приема пищи. Для повышения эффективности продукта следует смешать его с 1 ст. л. меда и все запить 100 мл кипяченой воды.

Для оздоровления организма специалисты рекомендуют применять и муку на основе приправы. Ее можно приобрести в специализированных магазинах или приготовить самостоятельно, перемолов сырые зерна растения на кофемолке.

В качестве профилактики необходимо добавлять компонент в ржаную или пшеничную муку (1:20) в процессе приготовления выпечки. Чтобы укрепить здоровье, следует съедать по 1 ч. л. продукта после приема пищи, запивая водой или апельсиновым соком в объеме 100 мл.

В борьбе с избыточным весом можно использовать черный тмин в виде зерен, масла и муки. Но при этом следует четко придерживаться существующих норм ежедневного употребления продукта.

Максимального эффекта при похудении можно достичь только при регулярном приеме черного тмина.

Цельные зерна калонджи помогают нормализовать обменные процессы и активизируют быстрый липолиз. Продукт также обладает мочегонным и желчегонным свойствами, что способствует очищению организма и настраивает его на снижение веса.

Наиболее эффективные рецепты из целых семян, помогающие худеть:

Наименование Способ приготовления иприменения
Отвар №1
  1. 1. 500 мл воды залить 2 ч. л. зерен растения.
  2. 2. Томить средство 10 минут с помощью водяной бани.
  3. 3. После очистки принимать по 100 мл отвара перед завтраком, обедом и ужином.

Длительность при ежедневном применении – 6 недель

Отвар №2
  1. 1. Выпить утром до еды 200 мл теплой воды, добавив в нее 30 мл сока лимона.
  2. 2. Съесть 5 зерен черного тмина, тщательно пережевывая.
  3. 3. В конце процедуры заесть все 1 ч. л. меда.

Повторять ежедневно на протяжении 1 месяца

Целые зерна Ежедневно за полчаса до завтрака и ужина съедать по 10 семян растения, тщательно их прожевывая. Терапию проводить на протяжении 2 месяцев.
  1. 1. Смешать 1 ст. л. калонджи и 1 ст. л. меда.
  2. 2. Развести состав в 100 мл кипяченой воды.
  3. 3. Выпивать средство по утрам сразу за 1 прием.

Повторять терапию ежедневно в течение 30 дней

Еще одним лечебным компонентом, который применяют для борьбы с лишним весом является тминное масло. Его можно использовать как наружно, так и внутрь.

Действенные рецепты средств, на основе масла калонджи:

Наименование Способ приготовления иприменения Масло от целлюлита
  1. 1. Смешать масло грейпфрута, тмина и розового дерева в одинаковой пропорции.
  2. 2. Разогреть состав в руках, а затем круговыми движениями нанести от щиколоток к талии.
  3. 3. Тщательно втирать масло в кожу.
  4. 4. Продолжать массаж 7 минут.

Проводить процедуру 3 раза в неделю, что поможет справиться не только с целлюлитом, но и подтянуть кожу после похудения

В чистом виде Пить тминное масло по 1 ч. л. утром до еды по 100 мл кипяченой воды и заедая напиток долькой лимона Масло с медом и лимоном
  1. 1. Смешать по 100 мл тминное масло, мед и сок лимона.
  2. 2. Компоненты хранить в стеклянной емкости в холоде.
  3. 3. Прием проводить утром до завтрака, съедая по 1 ст. л. средства.

Применять смесь на протяжении 7 недель

Не менее полезна и мука на основе этого компонента. Принимать ее можно в чистом виде и в составе целебных смесей, которые помогают очистить организм от токсинов и шлаков и способствуют сжиганию жира.

Наиболее простой вариант использования муки заключается в ежедневном приеме 1 ч. л. компонента утром натощак. Весь курс составляет 50 дней.

Другой вариант более сложный, но при этом позволяет получить положительные результаты после первой недели применения.

  1. 1. 1 ч. л. измельченных зерен залить 200 мл закипевшей воды.
  2. 2. Добавить в смесь после остывания 1 ст. л. меда и 1/2 ст. л. корицы, перемешать.
  3. 3. Принимать средство утром и вечером, выпивая за один раз по 100 мл напитка.

Весь курс составляет 5 недель.

Черный тмин улучшает обменные процессы и помогает настроить организм на похудение, но он неспособен заменить физические упражнения и диету.

Разнообразные специи довольно часто используются во время приготовления блюд, так как они придают еде интересный и пикантный вкус.

Но некоторые приправы можно использовать не только в этих целях.

Например, есть несколько способов применения тмина для похудения. Они дают довольно хороший результат, но не каждый знает об этом методе борьбы с лишним весом.

Тмин и его химический состав

Приправа тмин представляет собой небольшие семена, которые приносят большую пользу организму человека. Сами семечки имеют довольно интересный и специфический вкус. Причём любителям разнообразных специй они точно понравятся. Поэтому такую приправу часто добавляют во время приготовления мяса, сыра, выпечки и даже и делают вкусные напитки.

Если тмин периодически добавлять в пищу, то он сможет улучшить общее самочувствие и даже укрепить иммунитет. А все из-за того, что у него богатый химический состав, которым обладает далеко не каждая специя.

В состав семян тмина входят следующие полезные элементы:

  1. Жирные кислоты (олеиновая, линолевая, гадолеиновая, стеариновая).
  2. Пищевые волокна.
  3. Витамины (А, В1, В2, В6, В9, РР, С).
  4. Макроэлементы (калий, кальций, магний, натрий, фосфор).
  5. Микроэлементы (селен, цинк, марганец, медь, железо).
  6. Вода.

Существует два вида тмина, которые чаще всего используют в пищу, а именно обыкновенный и чёрный. Эти семена хоть и отличаются по своему внешнему виду, а также вкусу, но вот положительные действия на организм они оказывают практически одинаковые.

Полезные свойства

Тмин является отличным средством для укрепления иммунитета. При этом в день достаточно съедать всего несколько его семян. Также эта пряность обладает хорошим мочегонным и слабительным действием. Поэтому её полезно принимать в пищу людям, которые страдают запорами. При частых стрессах, бессоннице и нервных расстройствах тоже можно принимать семена этого растения.

Но это лишь малая доля всех лечебных свойств, которыми обладает тмин. Он оказывает на организм человека следующие полезные действия:

  • помогает при простудных заболеваниях;
  • улучшает обмен веществ;
  • выводит лишнюю жидкость из организма;
  • освежает дыхание;
  • улучшает состояние при кишечных заболеваниях;
  • помогает при различных кожных патологиях;
  • очищает организм от токсинов и шлаков.

Но чаще всего эта приправа используется для борьбы с лишним весом. Чтобы результат не заставил себя долго ждать, нужно научиться её грамотно использовать.

Советы по правильному применению

В продаже тмин можно найти в нескольких вариантах: в виде таблеток, масла или просто семян. Какой вариант лучше всего выбрать, зависит от предпочтения каждого человека. Но больший эффект для похудения дают все же семена и масло этой пряности.

Для того чтобы сбросить лишний вес, можно просто разжёвывать семена приправы. Но перед этим их нужно хорошо промыть, так как на поверхности могут остаться бактерии и грязь. В сутки можно съедать до 20 г этого продукта, но не больше: злоупотреблять любыми пряностями не стоит, даже если они очень полезные.

Чтобы добиться хорошего результата, семена тмина нужно принимать в пищу каждый день. Желательно первую порцию съедать утром натощак. Но курс похудения не должен превышать двух месяцев. По истечении этого времени необходимо сделать перерыв.

Сами семена при приёме следует запивать тёплой водой. Можно перетереть их в порошок, но делать это нужно прямо перед едой, чтобы пряность не потеряла часть своих полезных свойств. Отзывы людей, которые уже успели испробовать такой метод борьбы с лишним весом, в основном положительные. Некоторым даже удалось сбросить более 3 кг за месяц.

А ещё на основе этого растения можно приготовить очень вкусный тминный чай. Он не только поможет при похудении, но ещё укрепит иммунитет и наполнит организм полезными витаминами во время диеты. Только нужно знать, как заварить тмин, чтобы он не потерял свои полезные свойства и витамины.

Для приготовления напитка нужно взять пряность и измельчить её в блендере или каким-то другим способом. После этого 2 ст. л. порошка нужно залить половиной стакана кипячёной воды. При этом вода должна быть горячей, но не более 90 градусов, чтобы полезные свойства приправы не разрушались во время приготовления.

Такой напиток получается довольно необычным на вкус и может понравиться далеко не каждому. Поэтому для улучшения вкуса в него можно добавить немного мёда.

Масло тмина для похудения

Есть и другие рецепты для похудения на основе тмина. Например, его можно использовать в виде масла. Но в этом случае лучше всего выбрать масло чёрного тмина. Такой готовый продукт можно купить в аптеке. Продаётся он в стеклянном пузырьке и обычно к нему прилагается подробная инструкция со всеми показаниями и противопоказаниями.

Принимать чёрный тмин для похудения в виде масла довольно просто. Для этого его нужно пить по 1 ч. л. после утреннего пробуждения натощак и запивать стаканом тёплой воды. Но в этом случае результат проявится не так быстро. Для дополнительного эффекта можно добавить ещё одни приём этого масла. И делать это уже следует в вечернее время перед ужином.

Также можно заправлять маслом тмина свежие салаты или добавлять его в свежевыжатые соки. Но при этом нужно обязательно скорректировать своё питание и отказаться от жирной пищи, а также продуктов, богатых лёгкими углеводами.

Побочные эффекты и противопоказания

Перед тем как начать принимать эту пряность в любом её виде, нужно обязательно ознакомиться с противопоказаниями. Их не так уж мало: например, не желательно принимать тмин во время беременности, а также в период кормления грудью. При любых проблемах с сердцем от него тоже следует отказаться.

Во время приёма такой приправы может повыситься сахар в крови, поэтому её не следует использовать тем, кто страдает сахарным диабетом. Тмин противопоказан тем, у кого есть проблемы с желудком, а также при гипертонии. К тому же у некоторых людей может развиться на эту пряность индивидуальная непереносимость.

Отзывы о приправе

На протяжении месяца я пила масло тмина для похудения. Соблюдала все основные правила и принимала его строго натощак и с утра. Но результат меня не сильно порадовал. Смогла сбросить только один килограмм. Этот метод не для меня.

Принимаю тмин в виде семян по чайной ложке уже месяц. У меня улучшился гормональный фон, кожа стала моложе и чище, самочувствие отличное, и работоспособность повысилась. Буду продолжать в том же духе.

Я постоянно завариваю из тмина чай. Первое время напиток был просто ужасным на вкус. Но спустя неделю, я к нему привыкла. Зато чувствую себя превосходно и смогла сбросить полтора килограмма.

Инна Жукова

Кандидат медицинских наук, автор многочисленных работ по клинической медицине, участник международных конференций. Большой опыт в исследовании интернет рынка.

Оцените автора
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все отзывы
0
Оставьте отзыв! Напишите, что думаете по поводу продукта.x