Трещина ногтя вдоль пластины

Главная » Варикоз » Трещина ногтя вдоль пластины

Состояние ногтевых пластин является не только важным, но и довольно информативным индикатором, сигнализирующим о состоянии здоровья человека. Почему же появляются трещины на ногтях, и каковы причины этого проявления – это вопросы, требующие специального рассмотрения.

Основные причины, из-за которых возможны трещины на ногтях

Трещины на ногтевых пластинах не возникают просто так, без причины.

Ноготь треснул и обломился: фото.

Возможно выделить основные факторы, из-за которых происходит такое неприятное проявление:

  1. Поскольку ногтевая пластина состоит в основном из кератина, имеющего слоистую структуру, то частое механическое воздействие на ноготь приводит к появлению трещин на нём. Этому процессу могут быть чаще подвержены работники некоторых специальностей, связанных с механикой, а также музыканты и программисты. Часто травмируются ногтевые пластины на ногах из-за ударов или ушибов. При этом чаще всего на большом пальце ноги появляется тёмно-синее пятно – запёкшаяся кровь. Иногда приходится обращаться к врачу для удаления всей пластины.
  2. Формирование ногтя происходит в матриксе, который является корневой его частью. А любые изменения, происходящие в основании, включая травмы этой области, приводят к неполноценности процесса роста ногтевых пластин как на пальцах рук, так и ног. Из-за этого могут образовываться трещины. Такова вторая причина трещин, появляющихся на ногтях пальцев рук и ног.
  3. Инфекционные кожные заболевания, такие как грибок или псориаз, сначала повреждают ноготь, а затем и его корневую часть.
  4. Формирование, а также процесс нормального роста пластины в большой степени зависит от наличия в организме питательных веществ. Их дефицит приводит к слабости и истончению ногтя, ломкие ногти на ногах у ребёнка могут иметь место именно по этой причине. К такому проявлению приводит неправильное питание и его однообразие.
  5. Пятая причина! При неправильном выполнении опиловки или срезании кутикулы возможно повреждение пластины или её основания – матрикса.
  6. Ломкость ногтевых пластин вызывают сильно действующие химические вещества, содержащиеся в средствах для санузлов, раковин и моющих для посуды. Частый контакт с растворителями, ацетоном или хлоркой также может приводить к появлению трещин на ногтях.
  7. Сильное обезвоживание всего организма сначала сказывается на коже, волосах, а затем на ногтевых пластинах – одна из очень частых причин ломкости ногтевых пластин. В этом случае от обезвоживания пострадавшими оказываются не только пластины на руках, но и на ногтях ног также могут появиться трещины (как продольные, так и поперечные).
  8. Гормональная перестройка, произошедшая в организме. С такой проблемой сталкивается женская половина в период вынашивания ребёнка или при менопаузе.
  9. Использование лака, а также средств, предназначенных для его снятия, но имеющих плохое качество, приводит к тому, что может появиться вертикальная трещина на любом из ногтей.

Почему появляются продольные (вертикальные) трещины на ногтях

Возникать продольные трещины на ногтях рук или ног могут из-за появления в организме такого заболевания, как онихорексис. При проявлении этой болезни ногти становятся ломкими, продольная трещина может появиться на любой из ногтевых пластин.

Вертикальная трещин на ногте большого пальца при онихорексисе.

Онихорексис – это следствие процессов в организме, которые носят дистрофический характер вследствие нарушившегося обмена веществ и питания пластины. Такая дистрофия развивается из-за следующих факторов:

  • развитие кожных заболеваний;
  • получение травм;
  • отрицательное воздействие на ногти химических веществ;
  • болезней психического характера;
  • инфицирование организма;
  • болезни крови.

Это заболевание чаще проявляется на руках, на нижних конечностях редко. Вертикальные трещины на ногтях обнаруживаться могут как в единичном числе, так и по несколько. Расщепление пластины первоначально проявляется со свободного края (от кончика пальца). Сначала оно мало заметно, но со временем трещина вдоль ногтевой пластины расширяется и стремится достичь основания ногтя. Для блокирования процесса разрастания расщепления саму трещину необходимо заклеивать.

Почему появляются поперечные трещины

Если ногтевая пластина трескается в поперечном направлении, то резонно предположить наличие такой болезни, как онихошизис. Это также заболевание дистрофического характера, при котором ломаются ногти. Правда, чаще при этой болезни они скорее расслаиваются, расщепляются. Подробнее можно почитать тут: дистрофия ногтей: причины, симптомы, лечение, также в этой статье можно увидеть информацию про “борозды Бо”, которые также могут привести к поперечным трещинам посередине ногтевой пластины.

Причины схожи с выявленными при онихорексисе, однако существуют и дополнительные:

  • неправильно выполняемый маникюр или педикюр;
  • частые мелкие травмы механического характера;
  • привычка грызть ногтевые пластины – онихофагия.

Расщепление чаще происходит на свободной части ногтя, однако если болезнь не лечить, трещины появляются не только посередине, но и на всей ногтевой пластине.

Что делать

Если появившаяся трещина расположена вдоль ногтевой пластины, то меры требуется принимать без длительного промедления. Что делать при этом, многие не знают. При любой зацепке ноготь может расползтись по сторонам, это повредит мягкие ткани ложа и причинит существенную боль.

  1. Во-первых, надо выполнить ремонт, поскольку состояние ногтевой пластины может ухудшиться.
  2. А во-вторых, при первой же возможности требуется посещение врача для выявления и дальнейшего лечения заболевания, вызвавшего такую неприятность.

Лечение

Для того чтобы вылечить треснувший ноготь и не дать возможности этому повториться, требуется устранение первопричины этого явления. Для этого необходимо посещение дерматолога, который в состоянии подсказать, что необходимо делать. Для выяснения причины, возможно, придётся сдавать кое-какие анализы. Однако если трещины появляются регулярно, то только адекватное лечение способно помочь в избавлении от этой проблемы.

В случае наличия подозрений на патологию внутренних органов первичный осмотр проводится терапевтом.

При выявлении грибковой инфекции требуется устранение возбудителя. Назначения для того, чтобы вылечить микоз, будут состоять из системных препаратов и медикаментозных средств, предназначенных для местного воздействия. С защитой ногтевой пластины от возможности их разрушения в дальнейшем, прекрасно справятся противогрибковые лаки.

Читайте также:  Давление в легочной артерии норма

В случае если развитие ногтей носит дистрофический характер, требуется комплексный подход к лечению. Кроме выполнения предписанного приёма лекарственных препаратов, необходимо устранить недостаток питательных веществ, который восполняется при помощи витаминно-минеральных комплексов. Также рекомендуется применять компрессы и ванночки для местного питания пластин.

При выполнении таких процедур существенную помощь оказывает витаминное масло. Эти меры насущны при выявлении онихорексиса, при проявлении которого ногти на руках трескаются и истончаются.

Косметический ремонт

В случае, когда появилась продольная трещина на ногте большого пальца, самым быстрым решением по её ремонту является выполнение маникюра шеллаком. Ведь гель-лак не только выполнит надёжную защиту от проникновения инфекции, но также не даст трещине расползтись. При отрастании ногтевой пластины участок, на котором был выполнен ремонт, состригается.

Если продольные трещины широкие, то шеллак не сможет справиться и с такими проблемами. В случае, когда расщепление «растёт» в размерах на большом пальце руки, потребуется посетить салон для выполнения покрытия акрилом и биогелем, потому что выполнить такие процедуры в домашних условиях весьма затруднительно. Однако процедуру можно посмотреть на видео ниже.

Самое простое выполнение решения в домашних условиях – необходимо заклеить трещину. Порядок выполняемых действий следующий:

  1. Выровнять, а затем отшлифовать поверхность ногтя совместно с трещиной. Для этого можно применить пилочку с мелким абразивом или баф.
  2. Далее, необходимо нанести на отполированную поверхность ногтя клей (при помощи кисти).
  3. К высохшему основанию приложить отрезок ткани из шёлка и поверх нанести второй слой клея. Дать снова просохнуть.
  4. Обрезать лишнюю ткань и выполнить нанесение третьего слоя клея. Дать просохнуть.
  5. Используя баф, отполировать место ремонта и поверх покрыть лаком.

Если шел достать проблематично, можно произвести описанную процедуру, но использовать при отсутствии шёлкового лоскутка салфетку или даже чайный пакетик. Этой защиты будет достаточно примерно на сутки. Этого достаточно для подготовки к повтору процедуры более основательно. Выполнение ремонта показано на видео:

И на иллюстрации:

При появившейся поперечной трещине на неё для надёжности склеивания требуется нанести шеллак.

Важно помнить, что какова бы ни была причина того, что лопнул ноготь, в дальнейшем надо посетить врача, в связи с тем, что такое проявление возможно из-за внутренних проблем организма.

В процессе развития многих заболеваний может возникнуть трещина на ногтевой пластине. При таких условиях важно не заниматься самолечением, а своевременно обратиться к врачу для того чтобы выяснить, по какой причине появилось повреждение. Чтобы не спровоцировать развитие проблемы со здоровьем, важно своевременно осуществить тщательный медицинский осмотр.

Основные причины возникновения трещины на ногтевой пластине

При возникновении продольной трещины на ноготке образуется повреждение, длина которого со временем может увеличиться. Дефект поперечного характера появляется в любом месте ногтя и также разрастается в размере. Данная проблема чаще всего развивается по причине иссушения тканей. Если в организм человека попал вирус или грибок, может развиться микоз ногтевых пластин. В том случае, если пациент систематично взаимодействует с сильнейшим химическим реагентом, появляется трещина на ногте. Существует несколько причин образования такого рода повреждений. Почему трескаются ногти?

  • несбалансированное питание на протяжении длительного времени;
  • водный дисбаланс;
  • климакс;
  • гормональный сбой;
  • неправильное применение маникюрного приспособления и неаккуратная работа с ним;
  • несоблюдение элементарных правил гигиены;
  • механическое повреждение;
  • длительное взаимодействие с жидкими веществами;
  • резкий перепад температуры;
  • использование некачественных средств для ногтей;
  • сахарный диабет;
  • заболевание желудка;
  • нарушения в работе печени.

При развитии псориаза и экземы часто возникает трещина на ногте. Чтобы выявить фактор, который спровоцировал появление неприятного симптома необходимо посетить врача и осуществить тщательное медицинское исследование.

Симптоматика заболевания

В процессе возникновения трещины на ногте пластинка расслаивается. Наблюдается повышенная ломкость тканей. Определить развитие трещинок можно за счет появления малозаметного образования, которое со временем разрастается. Часто возникают болезненные и неприятные ощущения в области кутикулы.

Как лечить трещины?

В том случае, если удалось выяснить фактор, под воздействием которого появилась трещина на ногте, необходимо сразу же приступить к лечению, которое позволит предотвратить развитие болезни. При таких условиях можно предупредить развитие серьезных проблем. В первую очередь нужно сбалансировать свое питание. Следует делать акцент на те продукты, которые содержат достаточное количество витаминов и полезных элементов. Если трещина появилась по причине сильного обезвоживания, то рекомендовано смазать пластинку ногтя специальным лечебным маслом.

Врачи рекомендуют время от времени осуществлять примочку с питательными смесями. Благодаря оливковому и облепиховому маслу можно устранить проблему. Смазывать средством кутикулы рекомендовано два раза в день на протяжении месяца. При трещинах, появившихся по причине механического воздействия (на длинных ногтях), нужно срезать часть ногтя, где образовались трещинки.

Рекомендации врачей

Если выполнять все советы докторов, то можно снизить риск возникновения трещины на ногте к минимуму. К основным рекомендациям относят:

  • выполнять любую работу в перчатках;
  • не контактировать с негативными явлениями окружающей среды;
  • принимать витаминно-минеральные комплексы;
  • в сутки пить не менее 2 литров воды;
  • соблюдать правила гигиены;
  • использовать только детские или натуральные средства по уходу за руками;
  • смазывать руки увлажняющим и заживляющим средством;
  • протирать ногтевую пластину растительным маслом;
  • регулярно делать ванночку с солевым раствором.
Читайте также:  Ноак что это такое в медицине

В том случае, если появилась трещина на ногте лучше обратиться к врачу, чтобы не допустить внедрения инфекции в организм. Самолечение может навредить. Появление такого симптома может свидетельствовать о том, что развивается болезнь. После похождения медицинского осмотра доктор назначит терапию. Длительность лечения и дозировку препаратов должен определять только специалист.

Применение «Биогеля»

Какое использовать средство для укрепления ногтей? Если они растут слишком медленно, то можно нарастить их с помощью геля или акрила, но нужно помнить о негативном побочном эффекте. Плотные акриловые и гелевые слои затрудняют доступ полезных элементов к родным ноготкам. Во время таких процедур значительно повреждаются ногтевые пластины.

С помощью «Биогеля» можно укрепить ногти. Применять укрепляющий лак для ногтей очень легко. Достаточно профессионального состава и ультрафиолетовой лампы для осуществления манипуляции. Благодаря лаку можно защитить ногти от ломкости и расслаивания. Используя специальный раствор можно без проблем смыть «Биогель».

Эффективные народные рецепты

Чтобы укрепить ногти можно применять народные средства, которые помогут укрепить ногти и предотвратить деструктивные изменения.

  1. Применение соли – лучшее средство для укрепления ногтей. В ней содержится большое количество полезных веществ. Ведь и правда, после морского отдыха ногтевые пластины становятся более крепкими и плотными. Используя ванночки с добавлением морской соли можно положительно повлиять на состояние ногтей. Для этого нужно взять 1,5 ст. л. соли на 200 мл теплой воды. Окунуть руки в емкость с водой на 12 минут. Длительность курса терапии составляет месяц. В неделю желательно осуществлять не менее трех процедур. После применения ванночки желательно использовать увлажняющий крем.
  2. Чтобы вылечить трещины на ногтях рук дома, можно использовать йод. Ватной палочкой необходимо нанести вещество на область кутикул. Благодаря такому средству можно укрепить пластину и ускорить процесс заживления мелких трещин. Врачи не рекомендуют систематично применять йод для таких процедур, поскольку вещество обладает довольно агрессивной химической средой.
  3. Масло для укрепления ногтей. Благодаря виноградному, оливковому и миндальному маслу, можно улучшить состояние ногтей. Отбелить ногти помогут лимонное, лавандовое и розмариновое масло.
  4. Если ногтевая пластина истощена, то необходимо использовать несколько раз в день крема для рук, в составе которых присутствуют витамины А и Е.

С помощью целебных трав также можно осуществить лечение трещин на ногтях. Для приготовления целебного компресса необходимо соединить ромашку, розмарин, зверобой, корень лопуха в равных пропорциях. Залить горячей водой и держать в жидкости пальцы 10 минут. Длительность лечения 2 недели.

Маска из лимона

Тусклый, ломкий, слоящийся, сухой ноготок можно вылечить с помощью лимона. Для этого необходимо взять большой лимон и разрезать его на 2 части. Погрузить в половинки лимона пальцы на 12 минут. После проведения манипуляции следует помыть руки под проточной водой и смазать их увлажняющим средством для кожи или маслом.

Как сохранить красоту ногтей?

Как предупредить появление продольных трещин на ногтях рук? Выполняя несколько несложных рекомендаций, можно сделать так, чтобы пальчики были красивые и ухоженные, а главное – здоровые.

  • в зимнее время года необходимо носить теплые перчатки;
  • использовать косметические средства только известного производителя;
  • включить в рацион морскую капусту, рыбу, креветки, моллюски, молоко, творог, сыр, брынзу.

Если появилась большая трещина на ногтевой пластине, необходимо обратиться к врачу, поскольку такой неприятный симптом часто свидетельствует о том, что развивается серьезное заболевание.

Что делать при грибковом поражении ногтя?

Если появилась трещина на ногтевой пластине по причине грибкового заболевания, то необходимо обратиться к врачу для того, чтобы специалист назначил эффективные лекарственные препараты, которые помогут устранить проблему. При таком диагнозе уже не помогут ванночки для укрепления ногтей с солью. Среди самых эффективных медикаментов выделяют:

  1. Капли и мазь «Экзодерил». Такое средство поможет побороть грибковое заболевание кожи и ногтей. При кандидозе и отрубевидных лишаях средство поможет вылечить заболевание. Его необходимо применять несколько раз в сутки. Применение простое – следует нанести лекарственный препарат на пораженный участок ногтевой пластины.
  2. Лак «Лоцерил». Врачи рекомендуют применять такой лак в том случае, если трещины на ногтях возникли по причине внедрения в организм грибковой инфекции. Применять средство два раза в день.
  3. С помощью «Ногтевита» можно удалить пораженный ноготь. Врачи часто назначают такой препарат при онихомикозе. Перед использованием средства нужно проконсультироваться с врачом и прочитать инструкцию по применению. Чтобы избавиться от проблемы, необходимо распарить пораженный участок ногтя в растворе с добавлением соды и мыла, после чего покрыть пораженное место ногтя средством. Запрещено втирать лекарственный препарат, иначе могут возникнуть осложнения. После всех действий закрываем палец лейкопластырем. Спустя несколько дней снять пластырь и обработать ноготь с помощью педикюрного инструмента.

Перед применением любого из указанных средств следует посетить врача.

Обезболивающие препараты

В том случае, если в процессе возникновения трещины на ногтевой пластине у пациента возникла невыносимая боль, необходимо принять обезболивающий препарат. Благодаря «Ибупрофену», «Диклофенаку», «Аспирину», «Индометацину», «Мелоксикаму» можно улучшить самочувствие больного. Такие препараты помогут не только устранить болезненные ощущения, но и побороть сильный воспалительный процесс. Врачи утверждают, что «Ибупрофен» – это одно из самых сильнодействующих лекарств, которое не вызывают побочных действий. Среди самых мощных анальгетиков выделяют «Морфин», «Фентанил», «Метадон», «Кодеин», «Трамадол». Эти препараты применяют только в том случае, если возникла невыносимая боль. Лекарства продают в аптеке по рецепту врача.

На заметку пациентам

В частых случаях ломкие ногти на руках не являются серьезной патологией – это не влияет на продолжительность жизни пациента. Если трещины на ногтевой пластине возникают систематически, это может свидетельствовать о том, что развивается заболевание. При таких условиях не рекомендовано применять лекарственные препараты в домашних условиях – нужно обратиться за консультацией к врачу для того чтобы осуществить медицинское исследование.

Читайте также:  Вены на руках анатомия человека

На основе полученных результатов диагностики доктор назначит комплексную терапию, которая позволит побороть недуг в кратчайшие сроки. На начальном этапе развития патологии терапия осуществляется значительно легче и эффективнее. Чтобы не допустить хирургического вмешательства нужно выполнять советы медицинского работника. Применять любые народные средства и лекарства следует только после консультации доктора. Укрепляющий лак для ногтей при грибковых заболеваниях не поможет решить проблему, а лишь временно замаскирует симптомы.

Трещины ногтевых пластин возникают под воздействием внешних факторов или в результате заболеваний. Как только появились проблемы, нужно выяснять, почему трескаются ногти на руках, и приступить к их восстановлению. Ноготки придется подлечить и перейти на профессиональные средства по уходу за кожей рук и ног.

Происхождение и виды трещин

В норме поверхность ноготков телесно-розового цвета с ровной текстурой. Расположение повреждений пластины поможет специалисту установить причины трещины на ногтях рук и назначить лечение, чтобы маленькая проблема не переросла в большие неприятности.

Типы растрескиваний

Не стоит путать растрескивание с природной или приобретенной неровностью пластины. Трещины появляются при нарушении целостности ногтя. Они бывают:

  • множественные или единичные;
  • на внутренней или внешней поверхности;
  • поперечные или продольные.

Довольно часто ногтевая пластина на руках трескается по отросшему краю, свободному участку нарощенной пластины. Такое происходит при бытовой неосторожности обладательницы длинных ноготков: чистке овощей, механическом воздействии при уборке и других факторов. Маникюр, конечно, придется корректировать, однако опасности тут нет (если только пластина не отошла от мягких тканей).

Поводы для беспокойства

Патологическое происхождение имеют следующие ситуации:

  • ноготь растет с трещиной;
  • трещины с распространением на ногтевое ложе и окружающие ткани;
  • множественные повреждения или если ноготь трескается вдоль пластины: без лечения тут не обойтись.

Поперечные нарушения появляются при воспалениях ногтевой пластины, травмах или внесении инфекции при маникюре. По этим же причинам появляются отметины и растрескивания изнутри ногтя. Продольные трещины — признаки сбоев в организме.

Вертикальные трещины: причины неприятностей

Обратите внимание, что продольные и поперечные трещины на ногте большого пальца руки могут возникать в силу его физиологического назначения: палец-«хвататель» чаще других подвержен повреждениям. В остальных случаях присутствует социальное, бытовое и медицинское воздействие.

Социальное воздействие

  • плохое питание;
  • вредные привычки;
  • плохой уход за ногтями.

Почему трескаются ногти вдоль? Изначально причины лежат в несбалансированном рационе, пристрастию к никотину и алкоголю, а также отсутствии ухода за ногтями. Рано или поздно нездоровый образ жизни, неряшливость оставят негативный отпечаток на внешности, и руки женщины становятся первой мишенью.

Бытовые причины

Агрессивное воздействие бытовой химии, проведение домашней работы без защитных перчаток, некачественный – вот почему трескаются ногти на руках успешных женщин и мужчин. Как действуют эти причины:

  • Химические средства для уборки и санитарии жилья сильно сушат дерму, разрушают ногтевую пластину. У них есть способность впитываться в поверхность ногтя, размягчая роговой слой. Результат — вертикальные повреждения, расслоения пластины, проникновение веществ в ногтевое ложе. Особенно подвержены продольным трещинам ногти на больших пальцах рук.
  • В случае с маникюром негативно воздействуют некачественные материалы для обработки/наращивания ногтей, лаки для покрытия, нарушения санитарных норм и техники проведения. Ситуация характерна для бюджетных кабинетов и домашнего маникюра.

Медицинские факторы

Самые сложные ситуации возникают, когда ногтевые пластины на руках трескаются из-за системных сбоев организма. Распространенные причины:

  • грибковые поражения пластины;
  • экземы, псориаз и прочие дерматологические «сюрпризы»;
  • сахарный диабет, эндокринные нарушения (в таких обстоятельствах ноготь уже растет с трещинами);
  • сбои в работе печени, ЖКТ;
  • обменные нарушения;
  • недостаток витаминов и минералов в рационе.

Если причины трещины на ногтях рук медицинского характера, лечение необходимо.

Восстановление и лечение потрескавшихся ногтей

Восстанавливать ногти можно народными или официальными методами. Поскольку выяснить причины неприятностей самостоятельно сложно, не стоит пренебрегать врачебным осмотром. Обследование начинается в терапевтическом кабинете. При необходимости врач общей практики подключает узких специалистов.

Медицинские методы

Посмотрим, что делают, если ноготь на руке трескается вертикально или повреждения обширны и захватывают ложе. Назначение зависит от причины патологии.

  1. При авитаминозах назначают специальные комплексы, корректируют рацион питания. Предварительно врач проверяет работу ЖКТ, поскольку даже при достаточном поступлении веществ нарушения могут появляться из-за нарушений их всасываемости.
  2. Грибковые поражения потребуют назначения антимикотических препаратов. Их великое множество, но среди новинок есть разрекламированные «пустышки». Прошли клинические испытания и одобрены Нистатин, Ламизил, Микозорал, Клотримазол, Лоцерил.
  3. Эндокринные и другие системные сбои требуют комплексного лечения. Когда ногти на руках трескаются по причине физиологических изменений (беременность или климактерий), достаточно подключить специальные добавки и подпитать ноготки увлажняющими, укрепляющими и питательными кремами для рук и тела Domix Green Professional .
  4. Заболевания ЖКТ лечит гастроэнтеролог. Обязательно корректируется питание, подключаются препараты для перистальтики кишечника – Мотилиум, Мотилак, Итомед.

Народные методы

Предлагаем несколько методов, безопасность которых подтверждена официальной медициной, а эффективность зарекомендована на практике.

  1. Содовые или солевые ванночки – они укрепляют пластину и дезинфицируют. Последующее втирание 1-2 капель масла зародышей пшеницы мощно питает поврежденный ноготь. Сеанс длится 20-30 минут.
  2. При трещинах на ногте большого пальца руки и внутренних повреждениях пластины лечение включает аптечные препараты Пантенол, Солкосерил или их аналоги.
  3. В качестве природного регенератора применяют маски из меда, ржаной муки и глицерина. Последнее вещество можно заменить на оливковое масло холодного отжима. Средство держать 20-30 минут, лучше надеть верху утепляющие перчатки.

Какие бы методы не применялись, на полное восстановление поврежденной пластины уходит не менее 6 месяцев. Так что наберитесь терпения и тщательно выполняйте все назначения.

Профилактика

Предупреждающие меры включают:

  • богатый микроэлементами и витаминами рацион, соблюдение водного режима — 1.5-2 литра простой воды ежедневно;
  • отказ от курения, минимум алкоголя, спорт и достаточный сон;
  • полное терапевтическое обследование примерно раз в 2-3 года;
  • применение увлажняющих и питательных кремов/масок для рук, защитные перчатки при взаимодействии с агрессивными химикатами.

Советуем к прочтению

Добавить комментарий