Как избавиться от навязчивых мыслей и страхов

Главная » Взрослая психология » Как избавиться от навязчивых мыслей и страхов

Как избавится от навязчивых мыслей

Что такое навязчивые мысли? Это то, что рождается в голове помимо Вашей воли. Не обязательно, что это вопросы потепления или похолодания, всемирного экономического кризиса и другие глобальные проблемы.Это восприятие отдельной личностью событий прошлого, проецирующихся на повседневную жизнь. Между ними и фобиями существует неразрывная связь, но с фобиями жить еще сложнее. Чаще всего справиться самостоятельно не удается, поэтому, скорее всего Вам потребуются советы психолога.



Наиболее распространены навязчивые мысли о смерти, о болезни, страх навсегда потерять близкого человека, боязни потери денег, работы, любимого мужчины. Если это происходит долгое время, то может свидетельствовать о начале депрессии. Такое состояние нужно лечит уже медикаментозными препаратами.

Основная нагрузка приходится ночью. От повседневных дел Вы абстрагируетесь, и приходят мысли, которые очень сложно выгнать из головы. Давайте рассмотрим основные страхи.

Страх смерти.

Навязчивая мысль о смерти естественное явление для человека, который начинает осознавать, что смертен. Изменить ничего нельзя и это больше всего напрягает. Примите как должное, то, что придется умереть. Религия, неплохой стимул надеяться на дальнейшую жизнь. Или, по крайней мере добрые дела, спасенные жизни помогут достойно уйти и остаться в памяти людей хорошим человеком.

Страх потери близкого человека.

Об этом думает каждый человек. Потеря близких людей — большой стресс. В полную силу он вступает, когда близкий человек серьезно болен. Начинаешь следить за любым состоянием больного. Единственная мысль – сегодня стало чуть луче или немного хуже. Естественными становятся постоянные мысли о здоровье человека. Хуже не придумаешь.

Важно! Никогда не вините себя в его смерти. По себе знаю, а если бы я была, а если бы я сделала. Это не Ваша вина. Безнадежные больные обречены. Все там будем.

Начало статьи не случайно, остальные навязчивые мысли будут не так страшны.

Страх потерять любимого мужчину.

Если боитесь потерять Ваше сокровище, то может оно Вам и не надо. Близкие отношения между мужчиной и женщиной строятся только на взаимной любви и уважении. Как не потерять самоуважение и поднять самооценку читайте в этой статье.

Страх потерять работу.

Вы заслуживаете лучшего, о чем разговор?

Работа подсознания.

Вот вроде бы все хорошо, и с работой и с личной жизнью. А навязчивые мысли так и лезут в голову. Нет ничего хуже того, что знаешь, что делать этого нельзя, а все равно делаешь. Представьте себе, что когда Вам было пять лет, на Вас свалился паук. Возможно, Вы должны были упасть из окна, но Вас спасли. Ситуацию мозг зафиксировал, а вот выход из ситуации оказался нестандартным.



Обратитесь к родителям и к своим детским воспоминаниям. Если Вы боитесь собак, то возможно в детстве Вас кусали.

Зачем бороться с навязчивыми мыслями.

Жить в условиях ни шугу назад, ни шагу на месте, очень сложно. Думая только о том, о чем хочет Ваш мозг – невозможно. Вместо того, что скоро умрете, лучше подумать, как с пользой для здоровья провести отпуск, или потратить честно заработанные деньги на замечательное платье.

Важно! Рано или поздно, навязчивые мысли приведут к беде.

Страхи и невозможность реализовать себя становятся настоящим бичом современного общества. Особенно это касается женщин. Ведь изначально Вам предназначена роль мамы и хранительницы домашнего очага. Никто не рассматривает Вас, как личность, способную создать жизнь по своему усмотрению. Если, Вас такое положение дел не устраивает, забудьте о навязчивых мыслях и попытайтесь стать НАСТОЯЩЕЙ ЖЕНЩИНОЙ.

Советуем к прочтению

Добавить комментарий