Как избавиться от навязчивых мыслей и страхов

Главная » Взрослая психология » Как избавиться от навязчивых мыслей и страхов

Как избавится от навязчивых мыслей

Что такое навязчивые мысли? Это то, что рождается в голове помимо Вашей воли. Не обязательно, что это вопросы потепления или похолодания, всемирного экономического кризиса и другие глобальные проблемы.Это восприятие отдельной личностью событий прошлого, проецирующихся на повседневную жизнь. Между ними и фобиями существует неразрывная связь, но с фобиями жить еще сложнее. Чаще всего справиться самостоятельно не удается, поэтому, скорее всего Вам потребуются советы психолога.



Наиболее распространены навязчивые мысли о смерти, о болезни, страх навсегда потерять близкого человека, боязни потери денег, работы, любимого мужчины. Если это происходит долгое время, то может свидетельствовать о начале депрессии. Такое состояние нужно лечит уже медикаментозными препаратами.

Основная нагрузка приходится ночью. От повседневных дел Вы абстрагируетесь, и приходят мысли, которые очень сложно выгнать из головы. Давайте рассмотрим основные страхи.

Страх смерти.

Навязчивая мысль о смерти естественное явление для человека, который начинает осознавать, что смертен. Изменить ничего нельзя и это больше всего напрягает. Примите как должное, то, что придется умереть. Религия, неплохой стимул надеяться на дальнейшую жизнь. Или, по крайней мере добрые дела, спасенные жизни помогут достойно уйти и остаться в памяти людей хорошим человеком.

Страх потери близкого человека.

Об этом думает каждый человек. Потеря близких людей — большой стресс. В полную силу он вступает, когда близкий человек серьезно болен. Начинаешь следить за любым состоянием больного. Единственная мысль – сегодня стало чуть луче или немного хуже. Естественными становятся постоянные мысли о здоровье человека. Хуже не придумаешь.

Важно! Никогда не вините себя в его смерти. По себе знаю, а если бы я была, а если бы я сделала. Это не Ваша вина. Безнадежные больные обречены. Все там будем.

Начало статьи не случайно, остальные навязчивые мысли будут не так страшны.

Если боитесь потерять Ваше сокровище, то может оно Вам и не надо. Близкие отношения между мужчиной и женщиной строятся только на взаимной любви и уважении. Как не потерять самоуважение и поднять самооценку читайте в этой статье.

Страх потерять работу.

Вы заслуживаете лучшего, о чем разговор?

Работа подсознания.

Вот вроде бы все хорошо, и с работой и с личной жизнью. А навязчивые мысли так и лезут в голову. Нет ничего хуже того, что знаешь, что делать этого нельзя, а все равно делаешь. Представьте себе, что когда Вам было пять лет, на Вас свалился паук. Возможно, Вы должны были упасть из окна, но Вас спасли. Ситуацию мозг зафиксировал, а вот выход из ситуации оказался нестандартным.



Обратитесь к родителям и к своим детским воспоминаниям. Если Вы боитесь собак, то возможно в детстве Вас кусали.

Зачем бороться с навязчивыми мыслями.

Жить в условиях ни шугу назад, ни шагу на месте, очень сложно. Думая только о том, о чем хочет Ваш мозг – невозможно. Вместо того, что скоро умрете, лучше подумать, как с пользой для здоровья провести отпуск, или потратить честно заработанные деньги на замечательное платье.

Важно! Рано или поздно, навязчивые мысли приведут к беде.

Страхи и невозможность реализовать себя становятся настоящим бичом современного общества. Особенно это касается женщин. Ведь изначально Вам предназначена роль мамы и хранительницы домашнего очага. Никто не рассматривает Вас, как личность, способную создать жизнь по своему усмотрению. Если, Вас такое положение дел не устраивает, забудьте о навязчивых мыслях и попытайтесь стать НАСТОЯЩЕЙ ЖЕНЩИНОЙ.

Советуем к прочтению

Добавить комментарий