8 проверенных способов восстановить голос за 2 дня

В памяти человека хранится не только множество имен, лиц, но и голосов. Человеческий голос уникален. Даже незначительные изменения в голосе не могут остаться без внимания. Можно сразу отметить, когда человек изменил тональность, громкость и скорость голоса. Голос может меняться из-за заболевания. Например, может появиться охриплость или он пропадет вовсе.

По этой причине, чтобы внезапная охриплость не переросла в хроническую, необходимо понимать, что надо делать, чтобы восстановить голос.

Голосовой аппарат

Чтобы человек мог слышать собственный голос, одновременно срабатывают нервная, мышечная и дыхательная системы. Основная роль, естественно, отводится дыхательной системе. Воздух во время вдоха проходит в легкие, а потом на выдохе, при проходе через голосовую щель, появляется звук. Последний усиливается и переходит в речь.

Как же появляется охриплость и осиплость голоса. В гортани располагаются голосовые связки. Они представлены двумя тонкими складками, которые способны смыкаться и размыкаться. При попадании струи воздуха на голосовые связки, они колеблются. А после этого голос, при попадании в горло уже получает окраску и силу.

Причины по которым пропадает голос

У человека может наблюдаться лишь легкая хрипота или он может полностью терять голос. Осиплость и решение может возникать по причине того, что голосовые связки перенапряжены. Это явление получило название фоностения. По причине сильных перегрузок или нервного перенапряжения складки мышц могут ослабеть и не полностью закрыться.

Это может происходить по причине долгих разговоров, громкого пения и криков, или если человек громко плакал. Зачастую, с такой патологией могут столкнуться люди, чья профессиональная деятельность основывается на говорении. Такое могут испытывать преподаватели, адвокаты, воспитатели и люди других профессий.

Также голос может теряться из-за воспаления слизистой оболочки гортани — ларингита. Болезнь может привести к тому, что голос изменится. Он становится слабым и осиплым. Симптоматика зависит от выраженности болезни.

При появлении болезненности в горле нужно сразу его лечить и не допускать развития ларингита.

Также осиплость может появляться из-за нервного расстройства, нарушения гормонального фона, спазмов мышц, ожогов и травм гортани.

Как вернуть голос?

Выраженные проблемы с голосовым аппаратом потребуют вмешательства специалиста. Диагностируют и лечат голосовые связки врачи-фониатры. Кроме этого можно проконсультироваться с ЛОРом, эндокринологом и логопедом.

Лечение в домашних условиях

  1. Голосовой покой — это основной совет. Когда пропадает голос не стоит пытаться говорить даже шепотом.
  2. Увлажнить горло. Для этого необходимо пить теплую жидкость. Можно пить компоты и чаи из трав. Также необходимо щелочное питье: минералка, молоко с медом.
  3. Увлажнить воздух. Лучше всего отключить кондиционер и сделать влажную уборку.
  4. Лечить горло. Необходимо полоскать его, пользоваться спреями и пастилками.
  5. Лекарственные средства для голосовых нарушений, например Гомеовокс. Его можно употреблять и в профилактических целях.
  6. Правильное питание. Все еда должна быть обогащена углеводами. Не стоит есть острую, соленую и кислую пищу, чтобы не раздражать горло. Хорошо если человек исключит алкогольные напитки и кофе.
  7. Согреть горло снаружи. Можно обернуть шею шарфом. Тепло снимет воспалительный процесс.
  8. В профилактических целях можно начать тренировать голосовые мышцы. Есть специальные упражнения из йоги и для речевого дыхания, а также специальная голосовая зарядка.
Инна Жукова

Кандидат медицинских наук, автор многочисленных работ по клинической медицине, участник международных конференций. Большой опыт в исследовании интернет рынка.

Оцените автора
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все отзывы
0
Оставьте отзыв! Напишите, что думаете по поводу продукта.x