Амлой называют индийский крыжовник. Главным полезным свойством индийского крыжовника является высокое содержание витамина С. Такую добавку содержат практически все антиоксиданты.
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
Амла. Что это такое?
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
Амла хоть и называется индийским крыжовником, но сильно отличается от своих родственников. Плоды этого растения лимонно-зеленого цвета, могут вырастать до пяти-шести сантиметров в диаметре. Амла находится на втором месте по содержанию Витамина С среди фруктов. Употреблять плоды индийского крыжовника можно в свежем виде, но более популярным все-таки остаётся порошок из амлы.
_x000D_

Полезные свойства амлы
В настоящее время полезность индийского крыжовника полностью не доказана и все его преимущества пока что только теоретические. Перед тем, как начинать приём порошка амлы или препаратов с его добавлением, необходимо обязательно посетить врача и проконсультироваться с ним.
- _x000D_
- Индийский крыжовник содержит большое количество антиоксидантов. Это доказано с помощью специальных исследований. Амла находится на втором месте по количеству антиоксидантов после плодов кофейного кустарника или кофейной вишни. Ежедневное употребление порошка амлы очень хорошо влияет на работу и здоровье всего организма.
- Содержится Витамин С в больших количествах. Обычно все считают, что самый богатый Витамином С продукт — это свежевыжатый сок апельсина, но это не так. Магазине мандарины все подвергаются пастеризации, а это уменьшает количество витамина. Амла содержит Витамина С в двадцать-тридцать раз больше, чем свежевыжатый сок из апельсина.
- Амла содержит много клетчатки. Индийский крыжовник очень богат клетчаткой, которая легко усваивается организмом. Амла содержит двадцать процентов клетчатки от суточной нормы.
- Амла защищает клетки печени от ожирения, которое не связано с употреблением алкоголя. Правда такой эксперимент проводился на крысах и не может относиться к человеку. Поэтому этот вывод чисто теоретический.
- Так же проводились исследования крыс, у которых клетки печени страдали от алкоголя. У тех крыс, которым давали порошок амлы клетки печени были более здоровыми.
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
Такие же эксперименты проводились с поражением клетками печени из-за высокой концентрации железа и высокого содержания сахара, во всех случаях после приёма порошка амлы наблюдалось улучшение.