Что усугубляет течение гипертонии — 5 факторов риска

Гипертония – заболевание, которое по своей серьезности грозит встать в один ряд с инсультом и раком. Ее называют болезнью века, которая молодеет день ото дня. Уже почти каждый человек в возрасте 30 лет испытывает проблемы с артериальным давлением.

Болезнь не выбирает по полу, возрасту или иному признаку. Риск развития гипертонии есть у представителей малоподвижных профессий и у спортсменов. Однако во всех случаях главное – вовремя обратить внимание на симптомы заболевания и свести к минимум риск его развития.

Специалисты выделяют 5 факторов риска, которые могут привести к самым печальным последствиям гипертонии.

_x000D_

Фактор №1 – слепая вера в могущество медицины и врачей при борьбе с этим заболеванием

Интересный факт: даже поход в поликлинику и внешний вид врача могут вызвать определенное волнение. Следствия этого – учащение пульса и повышение артериального давления вплоть до носового кровотечения.

Нужно понимать и то, что путь к избавлению от гипертонии долгий, не простой. Бросать лечение и терять веру в результат на полпути нельзя.

Фактор №2 – слишком частое измерение артериального давления

В разные моменты времени оно будет отличаться. Тонометр выдает результат, который зависит от множества факторов:

_x000D_
• правильности проведения измерений;

_x000D_

• физического и эмоционального состояния;

_x000D_

• правильно подобранного размера манжеты;

_x000D_

• выбранной позы.

_x000D_

Постоянный контроль за артериальным давлением, которое все время меняется, только укрепляет веру в наличии серьезного заболевания.

_x000D_

Фактор №3 – нарушение режима сна и отдыха

Достаточно регулярно спать ночью не менее 8 часов, чтобы нормализовать давление или хотя бы снизить его до приемлемых значений. При этом не стоит ждать мгновенного результата.

Фактор №4 – резкие и глубокие наклоны

Они провоцируют приток крови к голове, что может вызвать повышение давление, ухудшение самочувствия. Риск такого состояния особенно велик у активных дачников.
_x000D_
Резких наклонов лучше избегать. Если они необходимы, можно просто присесть, удерживая голову в вертикальном положении. Не стоит недооценивать ценность такой рекомендации. Нередки случаи, когда резкий наклон провоцировал инсульт, гипертонический криз.

_x000D_

Фактор №5 – малоподвижный образ жизни

Это сидячая работа в офисе, длительный отдых в режиме “диван-кровать” и т. д.
_x000D_
Отсутствие физических нагрузок и свежего воздуха приводят к раздражительности, повышению давления. Довольно часто решить эти проблемы помогают неспешные прогулки по улице в хорошую погоду. Поступление кислорода в организм активизирует работу всех систем и органов. При этом давление может нормализоваться и без приема лекарственных препаратов.

Знание о факторах риска для развития гипертонии – один из залогов долголетия и здоровья.
_x000D_

_x000D_