Эксперты определили главные признаки долголетия

Все хотят долго жить. Люди, которые обладают хотя бы несколькими описанными ниже признаками, имеют такую возможность.

Невзирая на то, что продолжительность жизни будет зависеть от человека и его образа жизни, некоторые предрасположены к долголетию. Это может быть выражено некоторыми признаками.

_x000D_

Человек выглядит моложе своего возраста

О том, что по внешности можно приблизительно определить продолжительность жизни, было рассказано учеными из Дании. В соответствии с исследованиями проводилось наблюдение за 186 парами близнецов за период 2001-2013 гг. За это время было собрано много статистической информации, при анализировании которой было выяснено, что люди, которые выглядят моложе своего настоящего возраста, проживут дольше.

Женщины

Результаты исследований о том, что женщины живут дольше, опубликовали давно. Тенденция осталась прежней и ничего не поменялось. Приблизительно, женщины живут дольше на 7-9 лет. Ученые считают, что причина в биологических особенностях и в разном поведении людей разных полов.

_x000D_

Рождение детей после 33 лет

Этот пункт относится к женщинам. Американские эксперты смогли просчитать определенную закономерность: если женщина родит после 33 л., то она проживет дольше. Если женина рожает детей после 40 л., то шансы прожить дольше становятся выше в 4 раза.

Эксперты считают, что это связано с биологической функцией женского организма. В природе самки защищают и пытаются заботиться о своих детенышах, пока они не смогут сами постоять за себя.

ИМТ нормальных пределах

ИМТ — это соотношение веса и роста. Цифры ИМТ можно поделить на главные группы, которые будут соответствовать состоянию здоровья.

В соответствии с проведенными опытами, в норме ИМТ может колебаться в пределах 18.49-24.9. Если получается цифра больше 25, то это избыточная масса тела, а меньше 18.49 будет означать низкий вес и дистрофию.

_x000D_

Нет брюшного жира

Сюда относятся люди с нормальным ИМТ, однако при этом у них есть большая прослойка жира. Эксперты считают, что это может быть признаком болезней сердца и сосудов. Так предположили исследователи, наблюдавшие за некоторыми больными в медицинских учреждениях период 2000-2016 гг.

Врачи считают, что нужно идти к доктору, если человек нашел у себя признаки центрального ожирения. Это когда жировые отложения скапливаются на туловище, а в других местах на теле его мало или нет вообще. Талия расширяется и фигура становится прямоугольной.

Хороший сон

Когда человек спит, то происходит восстановление его организма. Недосып способен нанести существенный вред здоровью. Например, взрослому организму 5 ч. сна очень мало. Если это происходит постоянно, то продолжительность жизни снизится на 11%. Взрослые должны спать примерно 7-9 ч.

_x000D_

Правши

Нет полной уверенности в том, что продолжительность жизни правшей больше, чем у тех, кто выполняет основные действия левой рукой. Но есть опыты, которые подтвердили эту тенденцию. Проанализировали данные игроков в крикет. Эти спортсмены уделяют основное значение тому, какая рука считается ведущей. В среднем спортсмены с правой ведущей рукой живут дольше на 2 г., чем те, у которых ведущая рука левая.

Женщина с высоким ростом или мужчина занимающийся спортом

Эксперты считают, что женщины, чей рост выше среднего имеют все шансы прожить до 90 л. Рост мужчин же не связан с их продолжительностью жизни. Но эксперты смогли выявить закономерность: мужчины, занимающиеся спортом живут намного дольше. К женщинам это не относится.

Однако, если человек не нашел у себя ни одного признака долголетия, то не стоит отчаиваться.

_x000D_