Как правильно вести дневник при сахарном диабете?

Каждый человек, страдающий сахарным диабетом, должен вести дневник самоконтроля. Конечно, это не золотое правило, а всего лишь наша рекомендация, которая позволит вам контролировать свое заболевание. Для того, чтобы грамотно вести дневник самоконтроля, Вы должны понимать для чего вы его делаете. И действительно, важно делать это правильно. Этот дневник не имеет ничего общего с тем, который у вас был в школе. Вы не ученик, который записывает домашнее задание, а врач не учитель, который будет ставить вам плохие оценки. Правильное ведение дневника самоконтроля позволяет контролировать уровень глюкозы в крови. Сперва Вы должны понять, что дневник нужен именно вам, не врачу, а только вам. Ваше заболевание — это ваша ответственность.

_x000D_

Сахарный диабет — не приговор, с ним можно прожить долгие счастливые годы. А дневник — это всего лишь ваш помощник и показатель ваши дисциплинированности и ответственности. Информация, собранная в дневнике, позволит избежать ошибок в лечении в будущем и предостеречь от чего-то неправильного.

Какие записи важно заносить в дневник самоконтроля?

_x000D_
1. Показатели уровня сахара в крови все известные вам.

_x000D_

2. Хорошо будет если вы сделаете ежедневный отчёт в виде таблицы.

_x000D_

3. Обязательно указывайте уровень сахара до и после еды.

_x000D_

4. Показатели введенного инсулина. Желательно указывать время и дозу.

_x000D_

5. Наименование таблеток, употребленных в течение дня. Наименование новых таблеток которые вам только что назначили. Если вы употребляете ещё какие-то таблетки, не связанные с сахарным диабетом, тоже указывайте.

_x000D_

6. Будет просто великолепно, если вы будете записывать употреблённые в течение дня в пищу. Конечно это трудно сделать, но если вы начнете это делать, то вы сможете контролировать соблюдение вашей диеты.

_x000D_

7. Указывайте количество хлебных единиц съеденных в течение дня. Для этого вы должны посчитать количество углеводов употребленных за день.

_x000D_

8. Укажите занимались ли вы в течение дня какой-либо физической нагрузкой.

_x000D_

9. Если у вас есть аппарат измерения артериального давления, то обязательно делайте об этом запись.

_x000D_

10. Периодически можно записывать изменения самочувствия. Например, повышение температуры, простуда, менструальный цикл. Когда организм ослаблен нужно изменить питание.

_x000D_