Какая еда самая вредная для нашего здоровья?

Заболевание намного легче предотвратить, чем лечить. Это уже доказано на практике. Большая часть состояния здоровья будет зависеть от образа жизни. Генетическая предрасположенность, окружающая среда, уровень оказания медицинских услуг — это одна составляющая, а оставшаяся часть — ЗОЖ. Сюда относится и правильное питание, физическая культура, отказ от курения и употребления алкоголя. Не все могут достичь каких-то высот в спорте, но оставаться активным в физическом плане могут все люди. Приучаться к ЗОЖу нужно еще с детства.

_x000D_

Питание также очень важная часть ЗОЖа. То, что человек ест отразится на его работоспособности, настроении, умственной и физической деятельности, а также на заболеваемости.

Есть пищевые продукты, которые могут плохо отразиться на здоровье человека, но многие едят их каждый день ничего не подозревая.

_x000D_

_x000D_
• Мороженные полуфабрикаты: пицца пельмени и котлеты. Мороженные полуфабрикаты разрешено есть не более 2 раз/нед., так как, например, в пицце очень много стабилизаторов и пищевых вкусовых усилителей Е-621.

_x000D_

• Сладости. Все знают, что от сладкого может улучшаться настроение. Однако, нельзя забывать о том, что в настоящее время в сладком очень много синтетических красителей, способных привести к аллергической реакции у людей, плюс ко всему это плохо действует на пищеварительную систему.

_x000D_

_x000D_

_x000D_
• Соусы и майонез. В этих продуктах много всевозможных добавок и консервантов. В майонезе очень много калорий, так как на 70% он состоит из жира. Если есть его часто, то ХС будет повышенным, в дальнейшем начнут возникать атеросклеротические изменения сосудов крови.

_x000D_

• Копченое. Это очень сытная пища, не всем известно, что при процедуре копчения на внутреннем слое продукта начинает появляться бензапирен. Из-за этого канцерогена начинают появляться опухолевые клетки. В шпротах также много канцерогенов.

_x000D_

• Консервированное. Это не полезная и не вредная еда. Если хочется купить каких-то консервированных продуктов, то надо смотреть, чтобы дату производства выбивали на банке, а не прописывали на бирке. То, что написано — можно с легкостью стереть и указать другую дату.

_x000D_

• Сосиски и колбасы. Если брать очень дешевые продукты, то на 75% они будут состоять из сои, стабилизаторов и крахмала. Доля мяса составляет до 15%. Во многих колбасах могут использоваться опасные красители и канцерогены.

_x000D_

_x000D_

_x000D_
• Фастфуд. В настоящее время его можно купить на каждом углу. Его очень любят подростки и студенты. Но, не все задумываются, что фастфуд очень вреден для здоровья, так как в нем большой процент жиров и глюкозы. В соответствии с данными ВОЗ молодые люди набирают избыточный вес именно из-за фастфуда.

_x000D_

• Супы быстрого приготовления. То же самое, что фастфуд. В них очень много загустителей, добавок усиливающих вкус. В таких продуктах много элементов, способных приводить к патологиям пищеварительного тракта.

_x000D_

• Чипсы и сухари. Чипсы — это картофельный порошок, который соединяют с огромным объемом жиров. Они вкусные, потому что в них много добавок, усиливающих вкус. В чипсах очень много транс-жиров и канцерогенов. Они могут спровоцировать появление камней в желчном пузыре, лишний вес, поднимают холестерин. Они очень вредны и в них нет ничего полезного.

_x000D_

• Газировка и алкогольные напитки. Кока-кола попросту ядовита для детского организма. В ней очень много сахаров, консервантов и красителей. Если часто пить Кока-Колу, то может развиться аллергическая реакция, СД, лишний вес, нарушатся функции нервной системы и метаболизма.

_x000D_

_x000D_