Какие напитки пить нельзя?

В настоящее время существует огромное количество различных напитков, с помощью которых можно утолить жажду или просто поднять настроение. Некоторые из таких напитков очень сильно влияют на здоровья организма. Для того, чтобы поддерживать свое здоровье в норме, от употребления некоторых напитков стоит полностью отказаться.

_x000D_

Какие на напитки вредят здоровью?

Соки из пакета

На втором месте среди напитков по количеству потребления стоят именно соки и нектар из пакетов. Уступают они только лишь чистой воде. В таких напитках действительно большое количество витаминов, минералов и других полезных веществ, но в них очень мало клетчатки. В пакетированном соке её количество в несколько раз меньше, чем в свежевыжатом.

Еще одним минусом таких напитков является содержание большого количества сахара. Калории в жидком виде не редко становятся причиной избыточный килограммов. Повышенная кислотность негативно влияет на эмаль зубов и желудок. Очень часто от подобных проблем страдают в Америке, так как пакетированном сок в той стране очень популярен.

_x000D_

Кофейные напитки с сахаром

Многие не могут даже представить свое утро без чашечки сладкого кофейной напитка. Но не многие знают, что они могут негативно повлиять на здоровье. Особую опасность представляют те напитки, в которых содержится большое количество различных добавок, например, карамель или шоколад. Кофейные напитки как в холодном, так и в горячем виде считаются достаточно тяжёлыми для организма и плохо перевариваются. Регулярное употребление кофе может спровоцировать привыкание. Так же напитки, в которых содержится кофеин, повышают риск развития заболеваний сердца и сосудов.

_x000D_

Холодный чай с добавлением сахара

Конечно, в летнее время очень хорошо утоляет жажду именно холодный сладкий чай. Но редко кто готовит его сам, а чаще всего подобный напитки приобретают в магазине. В большинстве случаев в таких напитках содержится большое количество сахара из-за этого они могут стать причиной лишнего веса и других проблем со здоровьем. Так же подобный чай имеет в своём составе большое количество разнообразных красителей и консерванты, что тоже негативно влияет на состояние организма. При этом чай утоляет жажду не на долго и становится причиной обезвоживания. Лучше всего заменить данный напиток на обычную чистую воду.

_x000D_

Спортивные напитки

Такие напитки преподносят так, что они невероятно полезны и незаменимый для тех, кто регулярно выполняет достаточно тяжёлые физические упражнения. В составе спортивных напитков действительно содержится большое количество полезных веществ, но при этом они могут негативно влиять на организм. Виной тому большое количество сахара в составе напитка. Подобные напитки действительно после потребления повышают уровень энергии, но через некоторое время они отнимают её ещё больше и человек чувствует упадок сил. Лучшая альтернатива таким напиткам – чистая вода с добавлением фруктов и ягод.

Диетическая кола

Такой напиток преподносят, как очень полезный, но на самом деле в его составе большое количество вредных веществ. Эти вредные вещества могут спровоцировать развитие многих серьёзных заболеваний и сахарный диабет не исключение. Лучше всего совсем убрать из своего рациона подобные газированные напитки.

_x000D_