Какое влияние кофе оказывает на кишечник и кожные покровы?

Не все задумывались о том, какую роль может играть кофе в здоровье человека. Многие пьют его только, чтобы взбодриться с утра и в обеденный перерыв. Также многим известно о тонизирующем эффекте кофе, потому что он стимулирует выработку кортизола, способствующего выделению адреналина и норадреналина, которые поднимают давление. Также кофе может снизить или полностью избавить человека от головной боли, так как он расширяет кровеносные сосуды. В действительности кофе способен влиять на самые разные процессы в организме. В статье будет рассказано об этим более подробно.

_x000D_

Состояние кожных покровов

Кофе способно его изменить в лучшую сторону. В соответствии со множеством проведенных исследований, выяснилось, что кофе может защитить кожу от фотостарения, пигментных пятен а еще от такой неприятной болезни, как розацеа. Отдельные специалисты считают, что кофе можно пить для профилактики раковых заболеваний кожи.

Однако, до сих пор не изучен вопрос появления акне. Большая часть врачей-дерматологов считают, что акне может появляться, если пить много кофе. Но сам патолофизиологический процесс при этом доктора никак не описывают. Принято считать, что кофе способно усугублять последствия уже имеющихся прыщей. Это связывают с кофеином, который имеет бодрящее свойство, но и может усиливать реакцию человека на стрессовые ситуации, поднимая уровень кортизола, от которого и может появляться много прыщей. Сальная железа с таким гормональным фоном может выделять много сала, а, когда нарушения уже имеются (закупоривание пор и размножение патогенных микроорганизмов), то состояние будет только хуже.

_x000D_

При этом очень важно количество выпитого кофе и то, с чем конкретно человек пьет этот напиток. Если при этом он ест много сладкого, то, естественно это отразится на состоянии кожи. Взаимосвязь съеденных сладостей и появление прыщей от этого ученые смогли доказать уже давно. Помимо этого, молоко и сливки могут отрицательно сказываться на состоянии кожи у людей, которые не переносят лактозу.

Лучше всего во всем соблюдать меру. Не больше 2-3 ч.л. кофе в сутки. Можно добавить 1 ч.л. сахара на кружку.

_x000D_

Кофе и кишечник

Ученые с давних считают, что кофе оказывает положительное влияние на микробиом кишечника. Американские врачи-гастроэнтерологи, после многочисленных исследований на эту тему, смогли доказать, что те, кто пьют больше 2 чашек кофе в сутки, имеют очень хороший микробиом, чем те, кто совсем не пьет кофе или употребляет этот напиток очень редко. Специалисты проводили сбор анализов образцов микрофлоры из разных отделов толстого кишечника при колоноскопии, в то время, как в иных исследованиях проводился простой забор кала.

В исследовании отметили, что те, кто пьет кофе постоянно, кишечные бактерии составляли очень большую колонию и они очень равномерно распределялись на протяжении всего толстого кишечника. Из них выявилось очень много противовоспалительных типов, а вот патогенная Erysipelatoclostridium ramosum, которая связана с нарушением метаболизма и ожирением, встречалась не часто.

_x000D_

Однако, обстоятельно исследовать механизм этого феномена американские эксперты не смогли. Они выдвинули предположение, что кофеин оказывает влияние на бактериальный обмен веществ, а метаболиты бактерий, которые связаны с кофе, могут оздоровить человеческий организм. В будущем будет много исследований в этой области.

Нельзя забывать о том, что кофе может спровоцировать дегидратацию организма. Чтобы этого не случилось, перед тем, как выпить кружку кофе, нужно выпить 200 мл. воды.

_x000D_