Мандарины-друзья или убийцы?

Со слов специалистов мандарины являются очень полезными, потому что имеют высокое содержание антиоксидантов, микро- и макроэлементов, а также веществ, подавляющих рост грибков. Употребление мандаринов осенью и зимой, поможет вам в профилактике вирусных заболеваний, окажет антибактериальный эффект, укрепить иммунитет. Мандарины не накапливают нитратов, содержат в себе пектины, витамины и лимонную кислоту, эфирные масла, а так же множество полезных минеральных веществ (калий, магний, кальций, фосфор, железо и др.).

_x000D_

Положительные свойства мандаринов:

_x000D_
• способны уменьшить беспокойство и действуют как натуральное успокоительное средство;

_x000D_

• перебивают тошноту;

_x000D_

• обладают легким обезболивающим эффектом;

_x000D_

• снижают микробную активность;

_x000D_

• способствуют развитию противоопухолевых агентов;

_x000D_

• нормализуют уровень холестерина в организме человека;

_x000D_

• регулируют стул, благодаря диетическим волокнам;

_x000D_

• помогает ускорить естественное обновление клеток;

_x000D_

• предотвращают болезни сердечно-сосудистой системы;

_x000D_

• способны восстановить работу кишечника;

_x000D_

• оказывают помощь в борьбе с инфекциями, такими как сепсис;

_x000D_

• очищают организм от лишней мочевой кислоты, солей и токсинов;

_x000D_

• для женщин способствуют нормализации менструального цикла, а во время беременности помогают избавиться от токсикоза, устраняют отеки;

_x000D_

• как и прочие цитрусы, мандарины являются отличными помощниками в борьбе с жировыми отложениями (полезный позитивный перекус);

_x000D_

• масло мандарина может улучшить текстуру кожи, если есть акне, растяжки или рубцы, а так же увлажнить, придать молодость и сияние;

_x000D_

• улучшают рост волос, придает блеск и здоровый вид;

_x000D_

• улучшают потенцию.

_x000D_

_x000D_

При правильном хранении можно сохранить полезные свойства данного фрукта довольно долго. Рекомендуется хранить мандарины в холодильнике, в специальном отсеке для овощей и фруктов, избегая полиэтиленовых пакетов или пластиковых упаковок. Если покупаете мандарины на ветке, то ни в коем случае не обрывайте их, с ветками и листочками мандарины хранятся гораздо дольше.

Важно понимать, что все перечисленные свойства будут положительно влиять на организм человека только в случае правильного употребления мандаринов. При отсутствии каких-либо противопоказаний и индивидуальных особенностей конкретного человека.

_x000D_

Однако, употребление мандаринов имеет ряд противопоказаний, о которых важно помнить. При наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта следует воздержаться от употребления этого ароматного цитруса. При гастритах и повышенной кислотности желудка, особенно в период обострения, лучше отдать предпочтение другому продукту. Не рекомендуется употреблять мандарины при сахарном диабете, гепатите, нефрите и холецистите. Не стоит забывать, что мандарины могут вызывать аллергию, поэтому если вы имеете подобную склонность, то употребляйте их с осторожностью.

_x000D_

Ряд заболеваний, при наличии которых стоит отказаться от употребления мандаринов или снизить его до минимума:

_x000D_
• при язвенной болезни;

_x000D_

• при повреждениях печени;

_x000D_

• если вы страдаете эпилепсией;

_x000D_

• чрезмерное употребление может вызвать гипервитаминоз, диарею, сыпь и понижение уровня гемоглобина в крови.

_x000D_

Мандарины-вкусные и полезные для организма, но не стоит проявлять фанатизма в их употреблении. Их приятный вкус, сочность и аромат могут соблазнить вас или ваших детей съесть целый килограмм, а то и больше! Важно учитывать противопоказания и возможный вред. От любого продукта важно получать максимум пользы.

_x000D_