Мифы о сахарном диабете

Заболевание сахарный диабет на сегодняшний день достигает огромных масштабов. Статистика показывается, что 10 процентов населения России страдают от данного недуга. В лечение диабета всегда входит диета. По этому поводу у многих в голове сложились определенные мифы. Некоторые больные получают информацию из сомнительных источников, что делает лечение неэффективным.

_x000D_

Мифы о питании при сахарном диабете

_x000D_
1. При сахарном диабете необходимо придерживаться специальной системы питания. В действительности пациенты должны просто питаться здоровой пищей: отказаться от простых углеводов, свести к минимуму животные жиры, пища должна быть богатая клетчаткой, питаться нужно маленькими порциями несколько раз в сутки. Так питаться должны абсолютно все люди, здоровые не исключение. Но далеко не все соблюдают правила здорового питания.

_x000D_

2. Человеку с диабетом следует принимать пищу отдельно от остальных родственников. Другие члены семьи могут заразиться от больного диабетом. Лучшей профилактикой является правильное питание. Поэтому, если кто-то заболел диабетом, лучше всем членам семьи пересмотреть свое питание.

_x000D_

3. Придерживаться здоровому питанию при диабете предполагает большие финансовые расходы. Чаще всего диета при данном заболевании и привычный рацион обходятся в одинаковую сумму. Обычно приходится ограничить употребление животного жира и сахара. Свести к минимуму или исключить из рациона соки, фрукты, консервированные и кондитерские изделия, жирное мясо. А это позволит сэкономить бюджет._x000D_
   

_x000D_

4. Сахар можно заменить медом и фруктозой. Все перечисленные продукты повышают уровень глюкозы в крови. Фруктоза добавляется во многие продукты для диабетиков, ее продают в аптеках, но в действительности разница между этим сахарозаменителем и сахаром только в цене. Мед, конечно, это природный продукт, он очень полезен, но при диабете его есть нельзя, так как в нем содержится очень много углеводов. Это значит, он принесет больше вреда, чем пользы.

_x000D_

5. Очень полезно при диабете употреблять много фруктовых соков и ягод. В действительности все фруктовые соки содержат много природного сахара. Поэтому даже сок, приготовленный своими руками, больным диабетом пить нельзя. Допустимо пить овощные соки или компоты, но не больше 1 стакана в день. Во всех фруктах и ягодах большое количество фруктозы и глюкозы. Их есть необходимо отдельно от основной еды и не больше 100 грамм в день. От сухофруктов, винограда и бананов следует отказаться совсем._x000D_
   

_x000D_

6. Гречка снижает уровень сахара в крови. На самом деле гречневая каша повышает глюкозу, как и другие углеводы. Ее можно есть наравне с другими подобными продуктами: хлебом, картофелем.

_x000D_

7. При диабете можно есть только гречку и капусту. В действительности питание должно быть как можно разнообразней: овощи, разные крупы, рыбу, молочную продукцию.

_x000D_

8. Существуют продукты, снижающие глюкозу в крови. Не бывает таких продуктов, все они имеют калории, а значит повышают сахар. Может помочь только физическая нагрузка и лекарственные препараты._x000D_
   

_x000D_

9. Привести в норму сахар помогает алкоголь. Правдой является то, что снижает глюкозу большое количество крепких алкогольных напитков. Но это всего лишь временное явление, и от этого сильно страдает печень.

_x000D_

10.  Диабет предполагает голодную диету. На самом деле голод только нанесет вред. Количество употребляемой пищи должно зависеть от расхода энергии.

_x000D_

11.  От сахарозаменителей только вред. Этот продукт нужен тем, кто не может полностью отказаться от сахара. Нельзя употреблять продукцию с фруктозой, но ксилит, сахарин, сорбит, аспартам разрешено. Главное, чтобы все было в меру.

_x000D_

12. Хлеб можно есть только черный. Нет разницы между белым и черным хлебом. Можно есть любой, но ограничиться несколькими кусками в день. О сахарном диабете существует много мифов, только врач может объяснить все правильно и доступно.

_x000D_

_x000D_