Для нормального функционирования всех систем организму необходимы питательные вещества и энергия. Источником этого служат различные растительные масла. Как же с пользой для организма использовать их?
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
Какие масла нам необходимы?
Наш организм очень нуждается в жирных кислотах, которые содержаться в льняном масле. При достаточном поступлении их в организм сердечно-сосудистая система работает без сбоев, у тромбоцитов уменьшается возможность склеиваться друг с другом, а, следовательно, приостанавливается процесс образования тромбов, сосуды становятся эластичнее. Вещества, содержащиеся в льняном масле, ускоряют расщепление жиров, влияют на уровень холестерина (снижают его) и участвуют в формировании нервных клеток. Необходимы они и для нашей кожи и волос. Именно большое содержание в масле витамина Е способно благотворно повлиять на рост волос, ускорить заживление шрамов, разгладить мелкие морщинки. Желающие похудеть могут смело использовать его для достижения этой цели. От применения масла наблюдается легкий слабительный эффект, а в кишечнике запускается процесс освобождения от токсинов и шлаков.
Важно! Отказаться от применения льняного масла стоит в период обострения заболеваний ЖКТ.
Добавляйте масло в салаты, или же принимайте его по столовой ложке в день, соблюдая следующие рекомендации:
- _x000D_
- хранение – темное место в темной таре;
- не подвергать термообработке, в противном случае масло потеряет свою ценность.
_x000D_
_x000D_
_x000D_
В тыквенном масле много микроэлементов, витаминов и веществ, обладающих антиоксидантными свойствами. Его польза для организма заключается в благоприятном действии на выработку половых гормонов и работу щитовидной железы, устранении суставных болей, стабилизации иммунной системы. Представителям сильной половины человечества оно рекомендовано для поддержания здоровья простаты. Эффективно при наличии проблем с кожей и волосами.
Принимают масло наружно, во время массажа, и в качестве косметического средства для ногтей, волос и увлажнения кожи. Для внутреннего потребления дневная доза составляет до 3 чайных ложек.
Как и в предыдущем случае, тыквенное масло нельзя нагревать.
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
В список лиц, которым не рекомендовано потребление масла, попадают те, у кого:
- _x000D_
- имеется диагноз панкреатит или холецистит;
- диагностирована желчнокаменная болезнь;
- в наличии диарея.
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
Кунжутное масло – это витамины, минералы, жирные кислоты (мононенасыщенные), вещества, уменьшающие уровень холестерина.
Основные лечебные свойства заключаются в:
- _x000D_
- влиянии на уровень сахара в крови;
- профилактике атеросклероза;
- послабляющем действии;
- ускорении восстановления после перенесенных заболеваний верхних дыхательных путей;
- понижении артериального давления;
- оздоровлении зубов;
- укреплении иммунитета;
- придании коже эластичности.
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
_x000D_
Для получения желаемого эффекта добавляйте масло в различные блюда, используйте для нанесения на волосы, зону декольте и целлюлитных зон, как компонент для приготовления смесей для обертываний.
Принимайте его внутрь в качестве профилактического средства утром по чайной ложке за полчаса до завтрака.
Важно! Пригодно к использованию в подогретом виде.
_x000D_
Масло расторопши. Его основная заслуга – стимулирование восстановления клеток печени благодаря наличию в нем силимарина, который хорошо усваивается организмом именно в таком виде.
Для людей, находящихся на реабилитации после тяжелых заболеваний или же работающих в условиях, где на организм воздействуют вредные вещества, масло расторопши необходимо для скорейшего выведения из организма образовавшихся токсинов. Помимо этого, масло принимает участие в нормализации работы желчного пузыря и поджелудочной железы.
Принимают его как в чистом виде, так и как добавку в приготовленные блюда. За один прием – чайная ложечка 3 раза в день.
Чтобы столь богатый состав оказывал благоприятное воздействие на организм, обогащайте свой рацион растительными маслами, не забывая об их умеренном употреблении.
_x000D_