Рецепт смузи, после которого Ваша фигура изменится навсегда

Когда у человека есть лишний вес, он начинает искать эффективные методы избавления от него. Проблема в том, что универсального рецепта, подходящего абсолютно всем нет. Часто получается так, что часы тренировок в тренажерном зале и изнурительные диеты не помогают. Одним из способов без особых усилий похудеть является употребление смузи.

Правила приготовления

Смузи представляет собой густой напиток, главным компонентом которого являются фрукты и ягоды. Он имеет приятный вкус, а также благотворно влияет на организм человека. Им можно заменить утренний или вечерний прием пищи, а также перекусить.

_x000D_

При приготовлении смузи для похудения и очищения организма  рекомендуют соблюдать некоторые правила:

Доводить напиток до однородной массы. Добиваются этого путем взбивания ингредиентов в блендере сначала на небольшой скорости, добавляя ее по мере измельчения компонентов.

_x000D_
• Жидкие составляющие добавляются в ограниченном размере, чтобы сохранилась густота.

_x000D_

• Если используются красные ягоды в рецепте, то лучше не использовать в нем зелень, напиток приобретает неприятный болотный цвет.

_x000D_

• Сладость напитку лучше придавать не сахаром, а медом, сиропом, бананами.

_x000D_

• Лайм и лимон улучшает вкусовые качества напитка.

_x000D_

• Оптимальное количество ингредиентов – 5.

_x000D_

• Коровье молоко стоит заменить ореховым для снижения калорийности.

_x000D_

• Тыква и ананас нейтрализуют несочетаемость составляющих и обеспечивают нормальное пищеварение.

_x000D_

• Калорийные смузи допускается употреблять до обеда.

_x000D_

Рецепты

_x000D_

1) Смузи для избавления организма от токсинов.

Ингредиенты:

_x000D_
• яблоко (зеленое) — одно;

_x000D_

• авокадо — четверть;

_x000D_

• сок лайма — столовая ложка

_x000D_

• перец (кайенский) – щепотка;

_x000D_

• соль — щепотка.

_x000D_

2) Смузи для сжигания жиров.

Ингредиенты:

_x000D_
• морковь – одна;

_x000D_

• томат – один;

_x000D_

• сельдерей – один;

_x000D_

• лимонный сок – из половины фрукта;

_x000D_

• листья кориандра – горсточка;

_x000D_

• семена тмина (в жареном виде) – ложка чайная;

_x000D_

• перец (молотый);

_x000D_

• соль.

_x000D_

3) Смузи для очищения.

Ингредиенты:

_x000D_
• грейпрфрут – один;

_x000D_

• морковь – одна;

_x000D_

• броколли – три;

_x000D_

• сельдерей – один;

_x000D_

• чай зеленый – пакетик;

_x000D_

• мед – ложка столовая;

_x000D_

• тмин (в жареном виде) чайная ложка;

_x000D_

• соль – щепотка.

_x000D_

_x000D_

В статье приведены лишь некоторые примеры рецептов смузи для очищения организма и избавления от лишнего веса. Их существует гораздо больше. Кроме того, следуя описанным в статье правилам, Вы можете приготовить напиток на свой вкус и очень скоро добиться желаемого результата.