Сахарный диабет второго типа — это приговор или испытание?

Диабет 2 типа, самый распространенный тип диабета. Это заболевание происходит, если уровень сахара в крови очень велик. Глюкоза является главным источником энергии и в основном получаемом из пищи, которую вы едите. Инсулин, это гормон, вырабатываемый организмом, и участвует в процессе доставки глюкозы к клеткам. При сахарном диабете 2-го типа, организм самостоятельно не вырабатывается нужное количество инсулина. Большой объем глюкозы остается в крови, и недостаточно достигает ваших клеток.

Сахарный диабет 2 типа — это не приговор, но это серьезное заболевание, которое требует вашего внимания

_x000D_

Диабет 2-го типа раньше назывался диабетом для взрослых, но сегодня все больше детей диагностируют это заболевание, вероятно, из-за роста детского ожирения. Нет лекарства от диабета 2 типа, но уменьшение веса, хорошая еда и упражнения могут помочь справиться с болезнью. Если диеты и физических упражнений недостаточно, чтобы управлять уровнем сахара в крови, то вам могут потребоваться лекарства от диабета или инсулинотерапия.

Причины диабета 2 типа

_x000D_

Диабет 2 типа вызван несколькими факторами, а именно:

_x000D_
• ожирение;

_x000D_

• малоподвижный образ жизни;

_x000D_

• резистентность к инсулину;

_x000D_

• гены.

_x000D_

Появление симптомов

_x000D_

Признаки и симптомы болезни обычно развиваются медленно. Очень часто человек может иметь диабет 2 типа в течение долгих лет, и не подозревать болезнь. Наблюдается:

_x000D_
• повышенная жажда;

_x000D_

• учащенное мочеиспускание;

_x000D_

• усиленное чувство голода;

_x000D_

• непреднамеренная потеря веса;

_x000D_

• усталость;

_x000D_

• затуманенное зрение;

_x000D_

• медленно заживающие язвы;

_x000D_

• частая инфекция;

_x000D_

• затемнение участков кожи, обычно в области подмышек или шеи.

_x000D_

Как снизить риск развития диабета 2 типа

_x000D_

Исследования показали, что вы можете уменьшить свои шансы на появление диабета 2 типа. Есть определенные факторы риска для заболевания. Вот некоторые рекомендации, которые могут вам помочь:

_x000D_
1. Похудеть, при избыточном весе, и держать его. Вы можете предотвратить или отсрочить диабет, снизив вес своего тела на 5 — 7 процентов.

_x000D_

2. Больше двигаться. Занимайтесь физическими упражнениями примерно по 30 минут в день и как минимум 5 дней в неделю. Начните с малого и идите к своей цели.

_x000D_

3. Есть здоровую пищу. Ешьте малыми порциями, чтобы уменьшить количество принимаемых калорий, и тем самым уменьшить вес. Выбор продуктов с меньшим количеством жиров — это еще один способ уменьшить количество калорий. Пейте воду вместо подслащенных напитков.

_x000D_