Сделайте всего 4 действия и ваше давление будет в норме

Артериальное давление – это очень изменчивая величина, которая зависит от того, что мы едим, от нашего настроения, от дождя, жары и радуги и прочей атрибутики нашей непредсказуемой жизни. Если искать причины своего нездоровья, то можно набрать на целую бомбочку, которая рано или поздно грохнет инсультом по голове или инфарктом по сердцу. Чтобы жизнь была в радость, а артериальное давление находилось в зоне комфорта, нужно выполнить всего 4 действия.

4 действия, которые заставят давление, находится в рамках нормы.

По статистике хроническая артериальная гипертензия встречается чаще всего у женщин за 45-50 лет. Чтобы снизить риск заболевания гипертонией или гипотонией нужно выполнить всего несколько действий и сделать их основой своей долгой, здоровой и счастливой жизни.

Сохраняйте психологическое равновесие

_x000D_

Избитое выражение, что все болезни от нервов, имеет под собой вескую платформу. Внутренние конфликты между самой собой и окружающим миром, высокая требовательность к себе или окружению, разочарование, что получаешь от жизни и людей не то что хотелось – вся эта чёрная сторона нашей реакции на жизнь разрушает гармоничную энергорегуляцию и слаженное взаимодействие наших органов. Но, у наших тел есть замечательная самозащита – это любовь, доброта, улыбка, то есть любой позитивный настрой, который вырабатывает «гормоны счастья». Например, эндорфин вырабатывается гипофизом и следит за действием всех желез. Окситоцин – гормон любви и обнимашек, отвечает за быструю регенерацию тканей, остановку кровотечения, устойчивость к стрессам, половому влечению. Позитивный настрой рождается из искренней благодарности; любви к тому, что делаешь, с кем и как; активного отдыха и здорового сна.

Дайте своему телу физическую нагрузку

_x000D_

Сидячий образ жизни почти на 50% увеличивает риск инфарктов и инсультов, а регулярные физические упражнения снижают давление на 10 единиц. Периодические занятия спортом (3-4 раза в неделю по 30-40 минут) позволяют контролировать мышечный и сосудистый тонус, укрепляют вегетативную систему и сосуды.

Полюбите правильно питаться и получите множество бонусов на счёт своего здоровья: стройная фигура, нормальное давление, хорошее настроение

Приобретите красное длинное вечернее платье

_x000D_

Без него никак от слова «совсем». Оно станет восклицательным знаком через 3 месяца нормального давления, здорового тела и, вообще, счастливой жизни!