Влияние жары на болезни сердца

В жаркие летние дни лучше всего отдыхать,  но уж точно не работать, так как это может негативно сказаться на здоровье. Однажды уже даже рассматривалось предложение о дополнительных днях отдыха в жару. От работы должны дали быть освобождены те, у кого имеются заболевания сердца и сосудов, так как жара в первую очередь негативно влияет именно на эту систему.

Для того, чтобы избегать жары, нужно знать как жара влияет на здоровье сердца. Очень важно не только не работать в жару,  но и правильно отдыхать, а так же питаться и соблюдать питьевой режим.

_x000D_

Жара и заболевания сердца

Болезни сердечно-сосудистой системы считаются самыми популярными из всех существующих.  Если обратиться к статистике, то ежегодно умирает более двадцати миллионов человек от ишемической болезни сердца. Жара создаёт дополнительную нагрузку на сердце и кровеносную систему.

В чем опасность жары?

Конечно, обострения заболеваний сердца чаще всего наблюдаются при холодной погоде,  но и жара тоже очень вредная. Именно в жару начинается фаза обострения разнообразных заболеваний.  Именно в летнее время активно развиваются осложнения различных заболеваний сердечно-сосудистой системы,  к ним относится: инфаркт,  гипертонический криз, резкая остановка сердца.

_x000D_

Причинами подобных обострений являются:

_x000D_
• высокая температура влияет на сосудистую ткань. Сосуды становятся шире, а артериальное давление ниже  и для того, чтобы вернуть его в норму, сердцу приходится работать в несколько раз больше.

_x000D_

• иногда высокие температуры способны не понизить, а, наоборот, повысить показатели артериального давления.

_x000D_

• при высоких температурах повышено потоотделение, а это приводит к потере жидкости. Недостаток жидкости в организме приводит к развитию различных патологии.

_x000D_

• избыточное потоотделение может стать причиной обезвоживания и привести к потере минеральных солей.  Из-за их недостатка нарушается сердечный ритм, что может привести к достаточно серьёзным последствиям.

_x000D_

_x000D_

Факторы риска

Заболевания сердца очень часто начинают свое развитие без каких-то симптомов и их очень сложно диагностировать. Но, даже на начальной стадии развития, сосуды и сердце не способны нормально функционировать, а при высоких температурах могут появиться осложнения этих нарушений.

В группе риска находятся:

_x000D_
• люди в пожилом возрасте.  Раньше этот возраст начинался с шестидесяти пяти лет, но в настоящее время заболевания сердца могут возникать намного раньше.

_x000D_

• чаще всего проблемы с сердцем появляются у мужчин. Для мужского пола возраст, при котором могут возникнуть первичные симптомы, уменьшается до тридцати пяти-сорока лет.

_x000D_

• наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы у близких родственников;

_x000D_

• курение. Никотин негативно влияет на здоровье всего организма, создаёт дополнительную нагрузку на сердце. Риск развития тромбон овощи увеличивается в несколько раз.

_x000D_

• алкогольные напитки. Употребление алкоголя негативно влияет на мышечные волокна сердца и всего организма.

_x000D_

• гипертония. Высокие температуры способствуют учащению сердечного ритма, что приводит повышению показателей артериального давления.

_x000D_

• плохой холестерин в больших количествах,  лишние килограммы,  сахарный диабет.

_x000D_

_x000D_

Правильно пить и питаться

Во время сильной жары необходимо отказаться от соленой пищи,  так как она способствует чрезмерной потере жидкости.  Питаться нужно по пять раз в день, но небольшими порциями. Пить нужно не меньше суточной нормы, но если организм требует больше, то нужно пить больше. Никогда нельзя оставлять чувство жажды без внимания. Отказаться от алкоголя и курения. Лучше свести к минимуму употребление жареной, жирной, соленой и острой пищи.

_x000D_