Что делать если коленка хрустнула и болит

Видео «Почему скрипят колени?»

Этот тип звуков опасен тем, что обычно он сопровождает тяжелые заболевания коленных суставов и требует долгого медикаментозного или даже хирургического лечения. В первую очередь, хрустит из-за начавшейся деструкции хрящевого слоя на костях суставов. Причины этого процесса гонартроз или остеоартроз. В этом случае хрустит в коленях на фоне:

• боли;
• отечности;
• покраснения;
• повышения температуры покровов около пораженного сустава.

По мере прогрессирования заболевания при сгибании и разгибании ног происходит усиление боли и хруста.

Еще одна предпосылка появления патологического хруста – это травмы любой природы. Они могут быть получены в результате удара, чрезмерной нагрузки на коленный сустав. Особенно часто подобные проблемы диагностируют у профессиональных спортсменов, людей, ведущих активный образ жизни.

При травмировании колена разрываются связки, повреждаются мениски, коленная чашечка и сухожилия. Некоторые травмы становятся причиной хронических болезней, требующих продолжительной терапии.

Бывает, что болит колено при сгибании настолько сильно, что просто невозможно улучшить состояние пациента без операции.

Болят колени и от избыточной массы тела. Чем выше вес больного, тем сильнее страдает сустав при сгибании.

Другие, менее частые причины патологических звуков и боли в коленном суставе:

1. генетическая предрасположенность к заболеваниям суставов;
2. естественное старение, которое приводит к нарушенному питанию тканей колена;
3. вирусные заболевания, причиняющие прогрессирование артрита;
4. малоподвижный способ жизни (гиподинамия);
5. злоупотребление сладкой, соленой, острой пищей, провоцирующей отложения солей и ожирение;
6. болезни, которые способствуют накоплению соли в суставах (подагрический артрит, почечная недостаточность);
7. повышенная нагрузка на суставы при ношении неправильной обуви (на высоком каблуке), подъеме тяжестей, длительном стоянии на ногах;
8. эндокринные нарушения ( сахарный диабет , сбои в работе щитовидки и поджелудочной железы).

Из этого видео Вы узнаете как избавиться от хруста в коленном сочленении.

Физиологический хруст

Строение коленного сустава напоминает шарнир: во впадину одной кости заходит головка другой, во время движения они смещаются друг относительно друга. Чтобы облегчить скольжение и снизить трение, в суставе вырабатывается суставная (синовиальная) жидкость.

Причины хруста в коленях достаточно разнообразны, причем различны для физиологического и патологического хруста.

Причины возникновения

Почему болит колено и временами хрустит, сможет ответить только врач. Иногда треск или хруст дает о себе знать во время двигательной активности. Медики выделяют два вида хруста:

• патологический;
• естественный (природный).

Если колено хрустит по естественным причинам, то это не предусматривает медикаментозного лечения. В целях профилактики показано применение народных средств.

Хруст в колене могут вызывать несколько факторов:

• большие нагрузки;
• неправильное питание;
• неправильная обувь;
• излишний вес;
• неподвижный образ жизни;
• нехватка витаминов;
• отложения кальция;
• заболевания опорно-двигательной системы.

Для предупреждения появлений хруста в суставах врачи рекомендуют занятие физкультурой и активный образ жизни, так как именно отложение солей приводит к появлению неприятных ощущений. Кроме этого, необходимо пересмотреть свой ежедневный рацион, заняться коррекцией веса.

Не всегда скрип можно характеризовать как патологию. Порой эти раздражающие звуки являются всего лишь отголосками, например, когда мы занимаемся спортом, приседаем, поднимаемся по лестнице и так далее.

Но если помимо хруста, колени болят, как будто трескаются и щелкают, то назвать нормальным положением вещей этот звук нельзя.

Чем патология отличается от нормального состояния? Рассмотрим ряд факторов:

• Громкий щелчок коленей сопровождается повышением температуры.
• Скрип, пощелкивание.
• Даже при неловком и малейшем движении скрип может долго не прекращаться.
• Двигательные возможности человека ограничены.
• Коленные суставы болят.

Нужно определить причины скрипа, да и лечение назначить соответствующее, иначе человек может остаться инвалидом.

Диагностика хруста в колене

Точно установить причину хруста в коленных суставах может только врач-ортопед, травматолог.

Визуального осмотра бывает недостаточно для постановки точного диагноза, требуется рентгеноскопическое исследование, в более сложных случаях – артроскопия, исследование суставной полости специальным миниатюрным аппаратом.

Уточнить диагноз, выявить природу и причину хруста помогут лабораторные анализы. Назначать лечение тоже должен врач, самолечение без точной постановки диагноза может усугубить ситуацию, поскольку время будет упущено.

Методы лечения

Когда пациент страдает от хруста и боли в колене при сгибании, то обязательно следует начинать лечение и понять, почему это происходит. На первых этапах оно заключается в соблюдении определенных правил.

Рекомендовано исключить неподходящую по размеру обувь, в том числе с неудобной колодкой и на высоком каблуке. Это поможет не делать нагрузку на колени, суставы и унять боль.

Чтобы лечить колени, если они болят, запрещено поднимать тяжести. При необходимости выполнять тяжелую физическую работу следует как можно чаще отдыхать. Если человек долгое время сидит в неудобной позе, то важно делать перерывы, выполняя гимнастические упражнения.

При разгибании колена в суставе и при сгибании во время приседаний суставы интенсивно насыщаются.

Кроме этого, медики настоятельно советуют:

• стараться беречь колени от перепадов температуры, но особенно переохлаждения;
• придерживаться здорового образа жизни, следить за показателями веса и как можно больше гулять на свежем воздухе;
• при лишней массе тела выбирать упражнения, не слишком нагружающие колени при сгибании.

Лечить колени можно и при помощи народных методов. Широкой популярностью пользуются настои, мази, отвары, компрессы и примочки.

При этом следует помнить, что важно максимально точно придерживаться дозировок и рецептуры. Хорошо совмещать народные средства с лечебной гимнастикой.

После лечения полезно плавать или заняться другими упражнениями в бассейне, но если нет боли.

Причины боли в суставах можно устранить, но если лечить колени комплексно. Показано применять для лечения хвойные шишки:

1. настой. Берут сухую шишку, тщательно промывают, кладут в стакан, заливают кипятком и выстаивают 12 часов. После этого шишку удаляют, а полученный настой выпивают за 2 приема (утром и вечером). Курс лечения составит 1 неделю;
2. примочки. 6 штук шишек измельчают, заливают 500 мл водки, но без добавок или спиртом. Средство против боли настаивают 21 день, процеживают, а полученную жидкость переливают в темную бутылку. Затем столовую ложку настоя смешивают с чайной ложкой пчелиного меда, пропитывают им салфетку. Примочку делать необходимо на коленный сустав, обмотав его сверху пленкой и эластичным бинтом. Дополнительно можно укутать компресс шерстяным шарфом или шалью. Спустя 4 процедуры у пациента уже не болит нога при разгибании коленного сустава.

Как лечить скрип коленей, что делать? Для начала необходимо определиться, какая именно болезнь настигла человека. После тщательной диагностики необходимо начинать лечение больных суставов.

Что нужно делать в первую очередь:

• Снизить физические нагрузки до минимума.
• Следить за своим весом.

Упражнения

Выполнение лечебных упражнений может помочь избавить коленный сустав от нормального скрипа или просто расслабиться и снизить нагрузку на него.

1. Выполнять круговые движения тазобедренным суставом.
2. Лечь на пол на спину, выполнять круговые движения прямой ногой.
3. Лежа на боку поднимать максимально поочередно ноги.
4. Лечь на живот, разгибать и сгибать ноги.
5. Лежа на животе разводить и сводить ноги. Необходимо смотреть, чтобы ноги оставались прямыми во время выполнения упражнения.

Медикаментозная терапия

При необходимости врач назначает медикаментозное лечение, подразумевающее прием:

• Противовоспалительных. Как понятно из названия, группа этих медикаментов призвана снять воспаление, которое присутствует в суставах. Список подобных лекарств обширен, но, как правило, назначаются препараты широкого спектра действия. К ним относятся: Найз, Нурофен, Нимесулид, Ибупрофен, Мелоксикам.
• Средств с большим содержанием кальция. Кальций нам необходим для построения и укрепления костной ткани. С возрастом количество кальция в организме значительно уменьшается, поэтому пожилые люди склонны к переломам, которые или очень долго заживают, или остаются трещины, надломы кости. Поэтому при подобных симптомах (щелчок в коленях, хруст) — необходимо начинать принимать кальция вместе с витамином D. Это могут быть такие препараты, как Кальцемин, Остеогенон, Витрум, Остеокеа и другие.
• Витамины, микроэлементы. Эти комплексы также способствуют укреплению кости. Они насыщают организм необходимыми микроэлементами и витаминами, которые нам нужны для укрепления иммунитета, поднятия жизненного тонуса. К группе таких препаратов относятся: Компливит, Витамины группы В, Пиридоксин в инъекциях, Аскорбиновая кислота.
• Хондопротекторы. Эти средства назначаются потому, что в их составе есть специальное вещество — хондроитинсерная кислота, которая является основным строительным элементом сустава. Назначаются они при изнашивании, при травме суставов. К таковым препаратам относятся: Хондроксид, Адгелон, Алфлутоп, Нолтрекс, Терафлекс, Артра.

Народные средства

Если начинать лечение народными средствами, то необходимо точно знать свой диагноз, иначе вместо пользы можно получить разнообразные осложнения и не самые лучшие последствия. Стоит понимать, что прием народных рецептов возможен только после консультации с доктором.

Рецепты народных снадобий:

1. Необходимо взять пачку лаврового листа и отделить ровно половину, залить 300 миллилитрами кипятка и прокипятить. Укутать в ткань и ждать три часа. Употреблять вечером, желательно перед сном. Курс лечения – три дня. Потом две недели отдыха и можно снова повторить курс.
2. Взять одну столовую ложку липы и заварить в кипятке. Дать настояться минут двадцать-двадцать пять, после процедить и принимать на ночь по одному стакану.
3. Взять пять головок чеснока, залить пол-литрами водки и настаивать около десяти дней. Принимать перед каждым приемом пищи по одной столовой ложке.
4. Можно чеснок использовать несколько иначе. Например, натереть его на терке, отжать сок и принимать сок по десять капель ежедневно, разбавляя в теплом молоке.
5. Весной можно собрать цветы сирени, положить их в банку и залить спиртом. Например, в трехлитровой банке должно быть две/трети сирени, а остальное спирт. Настаивать три недели. Эта настойка помогает в качестве растирки больных суставов. Боль уходит через двадцать-тридцать минут после процедуры.

Самыми частыми причинами болей и хруста в коленях, особенно при ходьбе, являются артрозы и артриты различного генеза. Они приводят к изъязвлениям и дегенеративным изменениям хрящевой ткани, деформации суставов.

Поэтому медикаментозное лечение лекарствами направлено в этом случае на восстановление и поддержание структуры хряща коленного сустава.

При обострении артритов применяются противовоспалительные средства, в том числе гормональные. Эти лекарства могут применяться как наружно, в виде мазей, так и в виде уколов

Если косвенная причина артроза и хруста в суставах коленей — ожирение, то необходимо пересмотреть свое меню и соблюдать диету для снижения массы тела.

Важная составляющая консервативной терапии — лечебная физкультура. Особенно важна гимнастика при артрозе. Упражнения подбирает врач, они должны быть направлены на мышцы ног: в результате их укрепления нагрузка на колени снижается. Выполнение всех рекомендаций доктора поможет вылечить хруст.

При значительной деформации суставов и большом ограничении движений прибегают к хирургическому лечению — операции по эндопротезированию коленного сустава.

Лучше сразу диагностировать деформирующий артроз коленного сустава, что бы не допустить его перехода в более тяжелую фазу. Профилактика артроза коленного сустава, принципы который представлены в статье, может уберечь от ухудшения качества жизни.

Если болит под коленом сзади, лечение будет зависит от конкретного заболевания, которое стало причиной боли: http://nogi-stopi. ru/sustavy/koleni/bol-szadi-pod-kolenom.

Физиологический хруст, если он не вызывает психологического дискомфорта, лечить не нужно, он не представляет опасности.

После проведенного обследования становится ясно, в чем кроется причина и какую болезнь нужно лечить, чтобы устранить неприятный симптом в том числе.

Терапия включает несколько этапов:

• уменьшение (устранение) боли – нестероидные противовоспалительные препараты (ибуфен, нимесулид, диклофенак и другие);
• снятие воспаления и отечности – мази на основе перца, змеиного яда, димексида улучшают кровообращение и питание, способствуют оттоку лимфы;
• восстановление функций хрящевой ткани и подвижности сустава в целом – хондропротекторы, которые можно пить в форме капсул или таблеток (терафлекс), колоть внутримышечно (алфлутоп), вводить инъекционно непосредственно в суставную полость (только в стационаре, делает врач!).

Если скрипит и хрустит сустав, но возможности посетить врача в срочном порядке нет, можно попробовать рецепты, которые предлагает нетрадиционная медицина.

Блюда с желатином

Для повышения подвижности суставов, лечения и профилактики заболеваний, восстановления после травм и переломов рекомендуется ежедневно употреблять желе, заливное, холодец.

Приготавливая холодец, его не оставляют для застывания, а пьют теплый бульон, полученный после 4-5 часовой варки говядины на косточке. Нужно выпивать по 1,5 стакана 3-4 раза в день на протяжении месяца.

Петрушка

Вещества, которыми богата свежая петрушка, стимулируют работу печени, что, в свою очередь, благоприятно сказывается на здоровье суставов.

Если хрустит коленный сустав, нужно приготовить настой из петрушки и принимать его на протяжении 14 дней.

Для приготовления корни петрушки моют, мелко шинкуют и засыпают в термос, после чего заливают ½ л горячего кипяченого молока. Через 12 часов настой готов, его нужно процедить через марлю. Полученная жидкость – суточная доза, которую нужно выпить за три приема.

Сельдерей

Корни сельдерея и траву петрушки (по 100 г) измельчить и смешать, залить ½ л горячей воды. Довести до кипения и томить на маленьком огне еще 5-6 минут, после чего остудить и процедить.

Лечение должно соответствовать причине хруста.

Если функционирование сустава нарушено из-за сопутствующих заболеваний, то начинать следует с их лечения.

Если основная причина кроется в образе жизни, необходимо свести к минимуму или нейтрализовать вредные факторы.

Если хруст вызван повышенной нагрузкой на сустав при работе или занятиях спортом:

• нагрузки временно необходимо снизить и ограничивать в будущем, иногда приходится сменить вид деятельности, профессиональной или спортивной;
• хорошо способствуют восстановлению нормального функционирования суставов такие процедуры, как баня, сауна или просто горячая ванна.

Хруст, являющийся следствием травмы, требует лечения травмы консервативными или хирургическими методами, зависящими от ее типа:

• для ушибов и растяжений связок – минимизация нагрузки, функциональный покой;
• для травм мениска, разрывов связок – хирургическая коррекция, современные методики позволяют проводить ее малоинвазивными способами.

При воспалительных процессах и дегенеративных изменениях применяются разные методы лечения:

• медикаментозные (прием хондропротекторов, препаратов кальция, противовоспалительных нестероидных средств, а также гормонов – глюкокортикоидов в виде мазей, таблеток, уколов);
• физиотерапевтические (электрофорез и прочие процедуры);
• магнитотерапия – воздействие магнитными полями;
• лечебная физкультура, гимнастика, укрепляющая мышцы ног, плавание ;
• значительная деформация сустава требует оперативного вмешательства и проведения эндопротезирования, то есть замены разрушенного сустава искусственным.

Если хруст вызван заболеваниями эндокринной системы, необходима помощь эндокринолога, который разработает программу коррекции веса, обменных процессов, нормализации функционирования желез внутренней секреции.

Параллельно лечению эндокринной системы ведется прием хондропротекторов для восстановления хрящевой ткани.

Врожденная гипермобильность коленных суставов требует комплексного подхода:

Многие пациенты, если их что-то беспокоит, откладывают визит к врачу не по причине халатного отношения к своему здоровью или нехватки времени, а потому, что просто не знают, к кому обратиться с болями и хрустом в коленном суставе.

Профилактика хруста в коленях

Что делать, что бы предупредить такие заболевания? Для предупреждения нарушения функций суставов и появления в них хруста рекомендуется придерживаться следующих несложных правил:

Огромную роль в сохранении здоровья суставов играет правильное питание. В рационе должны быть:

Лечение хруста в коленях может быть достаточно затратной и продолжительной процедурой, значительно эффективнее принимать профилактические меры, чтоб не допустить развития заболеваний.

Для лиц, у которых нагрузка на суставы связана с профессиональными факторами, важно по возможности снизить эту нагрузку, правильно ее распределять, принимать положение тела, при котором нагрузка на суставы минимальна, обязательно периодически давать им отдохнуть в процессе работы или занятий спортом, а после работы или тренировки обеспечивать полноценный отдых.

При сидячей работе, напротив, нужно обязательно находить время для движения, выполнять небольшие гимнастические комплексы, ходить пешком, почаще менять положение ног, периодически вытягивать их.

Хороши для суставов ног упражнения типа «велосипед» «ножницы».

При современном, динамичном ритме жизни человек часто невнимательно относится к собственному здоровью и не замечает важные симптомы, свидетельствующие о неполадках в организме. Одними из таких симптомов являются боли и хруст в коленях.

Лечение, если оно своевременно, позволяет не допустить развитие серьезных заболеваний, которые может вызвать это неприятное явление.

При современном, динамичном ритме жизни человек часто невнимательно относится к собственному здоровью и не замечает важные симптомы. Одними из них являются боли и хруст в коленях.

Причины боли и хруста в коленях

Причины проблем с коленями зачастую лежат на поверхности. Итак, рассмотрим самые частые из них.

Избыточный вес

Лишний вес — это серьезное испытание для суставов и сосудов. Сустав колена предназначен для определенной нагрузки, а каждая пара килограммов избыточного веса увеличивает нагрузку на него в размере 10 кг.

Обратите внимание! Чрезмерный вес, по своему негативному влиянию на коленные суставы, сравним с приобретенными серьезными травмами.

Лишний вес — это серьезное испытание для суставов и сосудов.

Неудобная обувь

При носке неправильно подобранной обуви, нагрузка на колено происходит неравномерно, это может быть причиной неприятных ощущений в суставах.

Не рекомендуется покупать тесную обувь, а также исключительно туфли с плоской подошвой или с каблуком выше 3 см.

Особенности рациона питания

Отсутствие некоторых минеральных веществ, витаминов, а также недостаточное употребление питьевой воды может вызывать боли и хруст в коленях.

Лечение простое — необходимо принимать витаминно-минеральный комплекс, назначенный врачом и полноценно питаться. А также не злоупотреблять солеными, острыми или сладкими блюдами.

Лечение простое — необходимо принимать витаминно-минеральный комплекс, назначенный врачом и полноценно питаться.

Ношение тяжестей

Тяжести, как и лишний вес, создают серьезную нагрузку на подвижные соединения костей и оказывают на них разрушающие воздействие. Особенно важен этот пункт для женщин, так как их суставы не приспособлены к выполнению тяжелой работы.

Заболевания

Наиболее серьезной причиной боли и хруста в коленях являются различные болезни. При их лечении, как правило, уходят и неприятные ощущения в области коленей.

Наиболее серьезной причиной боли и хруста в коленях являются различные болезни. При их лечении, как правило, уходят и неприятные ощущения в области коленей.

К таким недугам относятся:

• нарушения в эндокринной системе, а именно, диабет и тиреозы;
• болезни, при которых в суставах откладываются соли (подагра, почечная недостаточность);
• артроз — болезнь суставов, при которых атрофируется их хрящевая ткань. Этот распространенный недуг вызывает ограничение в движении сустава и ярко выраженный болевой эффект;
• другие заболевания суставов. К ним относятся: бурсит, менископатия, артрит.
• инфекции (хламидиоз, сальмонеллез, пневмония, бронхит).

К иным причинам боли и хруста в коленном суставе относятся травмы или любые физические повреждения колена. Так, неправильное срастание костей после перелома, или трещины могут отзываться серьезными болевыми ощущениями даже в состоянии покоя.

Частыми причинами этой проблемы также являются возрастные или врожденные изменения суставов и сидячий образ жизни.

Важно знать! Артроз в 15 % случаев начинается с такого симптома, как боли и хруст в коленях. Лечение этого заболевания длительное и требует соблюдения строгих диет.

Почему возникает хруст (что может хрустеть)

Хруст в колене не всегда является патологией. В случае отсутствия болевых ощущений, хруст, в большинстве случаев, не несет в себе опасность.

Для того чтобы понять, отчего хрустят колени, необходимо провести обзор строения сустава. Он представляет собой шарнир, соединяющий кости, который состоит из головки, связок и впадины. Все его части смазываются синовиальной жидкостью, которая содержит в своем составе воздух, а именно, углекислый газ.

Для того чтобы понять, отчего хрустят колени, необходимо провести обзор строения сустава.

Когда колено сгибается или разгибается, изменяется давление в суставе, от этого пузырьки воздуха лопаются, создавая характерный хруст. Через некоторое время синовиальная жидкость вновь накапливает углекислый газ.

Быстрые или сильные движения часто вызывают хруст и боль в коленях. Это происходит в случае, когда связка сустава задевает кость.

Таким образом, щелчок не обязательно является симптомом опасного заболевания, в некоторых случаях, это нормальный процесс, связанный с физиологией.

Быстрые или сильные движения часто вызывают хруст и боль в коленях. Это происходит в случае, когда связка сустава задевает кость.

Способы лечения

Методы лечения боли и хруста в колене должен назначать врач. Доктор проведет необходимые обследования и выявит причину, исходя из которой пропишет эффективные препараты.

Существует два способа лечения: препараты из аптеки и народные средства.

Препараты из аптеки

Медицинские лекарственные средства помогают уменьшить болевой синдром и снять припухлость. Для смягчения боли используют анальгетики в виде таблеток или уколов.

Основные лекарства для лечения заболеваний коленного сустава:

1. «Ибупрофен». Плюсы его в том, что он обладает хорошим обезболивающим эффектом и имеет низкую стоимость (около 20 руб.). Принимают по 2-5 таблеток в день, в зависимости от остроты заболевания.
2. «Индометацин». Этот сильный препарат обладает очень выраженным обезболивающим эффектом. Является нестероидным средством, устраняет воспаление и жар. Выпускается в нескольких формах (мазь, свечи, таблетки, раствор), что очень удобно. Принимают один раз в сутки. Цена лекарства — 40 руб.
3. «Аспирин». Популярное средство для лечения болезней суставов. Приостанавливает разрушение тканей хряща, снимает отек и воспаление. Максимальная доза составляет 6 таблеток в день. Стоимость препарата — около 100 руб.
4. Кортикостероидные средства. Гормональные препараты, которые нужны в случае неэффективности нестероидных лекарств. Кортикостероиды применяют с осторожностью, поскольку они имеют множество побочных эффектов и негативно влияют на хрящевую ткань суставов.
5. «Трамадол». При артрозе и прочих заболеваниях, сопровождающихся интенсивными болями в коленях. Это наркотический анальгетик, который отпускается из аптек строго по рецепту врача. Обезболивающий эффект наступает через 20 минут после применения препарата и продолжается до 6 часов. Таблетки стоят около 200 руб.

Любое лекарственное средство имеет противопоказания и побочные эффекты. Перед применением необходимо изучить инструкцию и проконсультироваться с врачом.

Внимание! Любое лекарственное средство имеет противопоказания и побочные эффекты. Перед применением необходимо изучить инструкцию и проконсультироваться с врачом.

Боль и хруст в коленях поддается лечению местными анестезирующими средствами в форме мазей, гелей и кремов.

Самые распространенные из них:

• «Вольтарен гель». Активное действующее вещество — диклофенак;
• «Фастум гель» и «Кетонал гель». Действующий компонент — кетопрофен;
• «Найз гель». Имеет в своем составе активное вещество — нимесулид.

Все мази используют наружно, втирая легкими движениями в область больного сустава до полного впитывания.

Все мази используют наружно, втирая легкими движениями в область больного сустава до полного впитывания.

Они имеют свои преимущества: действуют локально, усиливают питание сустава за счет прилива крови, не влияют на органы пищеварения.

Кроме этих способов лечения больных коленей, врач может назначить специальную гимнастику, которая проходит под наблюдением инструкторов с медицинским образованием и ношение бандажа.

Кроме этих способов лечения больных коленей, врач может назначить специальную гимнастику.

Народные способы облегчения боли

Если отсутствует сильный болевой синдром, то боль и хруст в коленях можно купировать с помощью лечения средствами народной медицины.

Настои различных трав

Багульник, можжевельник и хмель настаиваются на спирту в течение одной недели. Полученное средство втирают в пораженную область дважды в день.

Травы обладают противовоспалительным эффектом и снимают отечность коленного сустава.

Травы обладают противовоспалительным эффектом и снимают отечность коленного сустава.

Компресс из апельсинового сока

Апельсин не только полезный фрукт, с высоким содержанием витаминов, но и отличное народное средство для лечения суставов.

Для приготовления компресса используют сок одного плода и смешивают его с 100 мл растительного масла. Марлю, смоченную раствором, накладывают на колено и оборачивают полиэтиленовой пленкой. Компресс укутывают и оставляют на два часа.

Этот способ используют на протяжении 10 дней, он хорошо снимает болевые ощущения.

Апельсин не только полезный фрукт, с высоким содержанием витаминов, но и отличное народное средство для лечения суставов.

Компресс из мела

Этот способ используется для обезболивания коленного сустава, а также для обогащения организма кальцием.

Приготовить его просто: необходимо смешать мелко размолотый мел и простоквашу. Компресс по консистенции должен напоминать зубную пасту.

Средство накладывают на колено, покрывают защитной пленкой, утепляют и оставляют на 12 часов.

Компресс из мела используется для обезболивания коленного сустава, а также для обогащения организма кальцием.

Медовая притирка

Для приготовления средства понадобится мед, глицерин и спиртовой раствор йода. Все компоненты смешиваются в равных количествах. Полученную массу используют как анестезирующий крем, втирая два раза в день в колено.

Благодаря спирту и йоду, мед лучше проникает в кожу и лечит больной сустав.

Настой из петрушки обыкновенной

Это средство эффективно в том случае, если причиной хруста в коленях является заболевание печени.

Мелко нарезанные листья петрушки укладывают в термос и заливают молоком, доведенным до кипения.

Мелко нарезанные листья петрушки укладывают в термос и заливают молоком, доведенным до кипения. Лекарство настаивается в течение 12 часов, после чего разделяется на три равные дозы. Средство употребляют внутрь утром, днем и вечером.

На следующий день заваривают новый настой. Длительность приема составляет 7 дней.

Обратите внимание! Для таких неприятных симптомов, как боль и хруст в коленях, лечение народными средствами даст результат только при долговременном применении.

Когда самолечение опасно

Такие симптомы, как сильная и частая боль и хруст, ограничение подвижности сустава, отек мягких тканей любой интенсивности, должны стать поводом для срочного обращения к врачу.

В некоторых случаях самолечение боли и хруста в коленях может привести к опасным осложнениям: развитию тяжелых заболеваний и даже инвалидности.

В некоторых случаях самолечение боли и хруста в коленях может привести к опасным осложнениям: развитию тяжелых заболеваний и даже инвалидности.

Профилактика возникновения боли и хруста

Для того чтобы избежать появления неприятных ощущений в колене и предотвратить развитие серьезных заболеваний, достаточно соблюдать простые правила.

Движение необходимо для улучшения питания хрящевых тканей суставов. Полезными физическими нагрузками считается йога, плавание, спортивная ходьба.

К профилактическим правилам относятся:

1. Контроль собственного веса. Очень важно не перегружать сустав, поэтому людям с избытком веса рекомендовано похудение.
2. Подвижный образ жизни. Движение необходимо для улучшения питания хрящевых тканей суставов. Полезными физическими нагрузками считается йога, плавание, спортивная ходьба.
3. Правильное питание. В первую очередь, необходимо обогатить рацион продуктами с высоким содержанием кальция. К ним относятся: рыба, орехи, кисломолочные продукты. Главные враги для костей и их соединений — копчености и избыток соли.
4. Употребление витаминов. Важными веществами для здоровых суставов являются витамины группы А и Д, гиалуроновая кислота. Они содержаться в холодце, желе, грибах и различных овощах.
5. Питьевой режим. Клеточное голодание может стать причиной хруста суставов, поэтому важно выпивать достаточное количество чистой воды.

Клеточное голодание может стать причиной хруста суставов, поэтому важно выпивать достаточное количество чистой воды.

Неправильный образ жизни, заболевания, врожденные пороки суставов могут вызывать боли и хруст в коленях.

Лечение должно подбираться индивидуально, после консультации с врачом, в этом случае вы избавитесь от неприятности быстро и надолго.

Данный видеоролик ознакомит вас с тем, как восстановить колени и вылечить боль.

Из этого видео вы узнаете основные причины боли в коленных суставах.

В этом видеоролике для вас полезная информация, как за 10 минут устранить коленную боль без применения медикаментов.

С хрустом в коленях сталкивался практически каждый человек, независимо от возраста. Многие люди думают, что это всегда симптом какого-либо заболевания, но это не так. Существуют и безобидные причины, по которым могут хрустеть суставы – в таком случае делать ничего не требуется, так как сам по себе хруст редко причиняет пациенту неудобства в повседневной жизни.

Иногда же наличие звуков при сгибании или разгибании колена свидетельствует о заболеваниях, но в таком случае буду проявляться и другие симптомы болезни.

Все негативные симптомы можно успешно устранить, вовремя обратившись к специалисту. Лечением коленей занимаются артрологи, ревматологи и травматологи.

Далее вы узнаете подробнее, почему хрустят колени и что делать, если вы столкнулись с такой проблемой.

Причины

Причины, по которым коленки хрустят, можно разделить на две группы: безопасные и патологические. Первые обычно не сопровождаются никакими дополнительными симптомами. Однако для профилактики все равно лучше обратиться к врачу, особенно если хруст возник внезапно.

Безопасные причины

Лопанье пузырьков газа в суставе

Это самая распространенная причина хруста.

В колене находится синовиальная жидкость (густое эластичное вещество, выполняющее роль смазки), в которой растворены газы (кислород, углекислый газ и др.) При сгибании сустава, особенно когда оно происходит резко, изменяется давление, и газ, входящий в состав синовиальной жидкости, пузырится и лопается.

Если коленки хрустят по этой причине – лечение не требуется.

Врожденная повышенная эластичность связок

Повышенная эластичность связок может объясняться либо их врожденным ослаблением (если оно несильное, то лечение не понадобится), либо приобретенным растяжением (у спортсменов, таких как гимнасты).

Когда связки, фиксирующие сустав, обладают повышенной эластичностью – амплитуда движений сустава взад-вперед и в стороны увеличивается, из-за чего хрустит в колене.

Трение связки или сухожилья о кость

Такое трение обычно возникает в подростковом возрасте и со временем проходит. Кости могут расти интенсивно и неравномерно, из-за чего возникает выпирающий участок, за который цепляется связка либо сухожилье.

Опасные для здоровья причины

Дефицит синовиальной жидкости

Если в суставе не хватает естественной смазки – при сгибании и разгибании появляются скрипящие звуки. Это сопровождается болью, которая усиливается при физических нагрузках.

Дефицит синовиальной жидкости очень опасен, так как усиливается трение, и мениски (хрящевые пластинки в суставе) со временем стираются. Это приводит к ограничению его подвижности и к усилению болевых ощущений.

Травмы менисков или надколенника

Мениски – это плоские пластинки из хрящевой ткани, которые находятся между бедренной и берцовой костями в месте их соединения.

Травмироваться они могут не только вследствие удара или падения, но и из-за тяжелых физических нагрузок, продолжительного использования обуви на высоком каблуке, хирургических вмешательств с осложнениями, ожирения. Истощается мениск и при артритах, артрозах. При истончении мениска – в колене хрустит и болит. При его переломе или отрыве в колене хрустит, оно отекает, также присутствует острая боль.

Надколенник – это кость, прикрывающая сустав спереди. В норме ее задняя поверхность гладкая. Но в результате повышенной нагрузки она может стать неровной и мешать работе сустава. При этом в колене хрустит и скрипит, при сгибании и разгибании возникают боли.

Также надколенник может деформироваться в результате травмы. Тогда он тоже будет задевать сустав, и колено будет хрустеть.

Типы повреждения менисков

Проблемы со связками (травмы, ослабевание)

Повреждения (растяжения или разрывы) связок возникают при резких или слишком интенсивных физических нагрузках, иногда – при падениях.

Ослабевание связок может быть связано с возрастными изменениями в организме, неправильным питанием и вредными привычками, малоподвижным образом жизни.

Обычно проблемы со связками сопровождает не только хруст в колене, но и боль, отечность, нарушение работы сустава.

Лечение хруста в коленях

Первое, что нужно делать, если возникли щелкающие звуки и боль – обратиться к терапевту. Он может направить к ревматологу, артрологу или травматологу.

Так как последующее лечение будет во многом зависеть от причины, врач проведет диагностику для установления точной причины хруста в колене: рентген, анализ синовиальной жидкости и УЗИ сустава.

Если кроме хруста больше нет, никаких неприятных симптомов и при обследовании врачи не выявили патологий – никакое лечение не нужно.

Если же коленки хрустят из-за болезней или травм – надо пройти курс терапии.

Терапия хруста при нехватке синовиальной жидкости

Первое, что нужно делать в таком случае – корректировать свою диету и отказываться от вредных привычек.

Чтобы повысить выработку в организме синовиальной жидкости, ешьте больше продуктов с содержанием витаминов C, D, B2, B5 и B9, а также гиалуроновой кислоты и коллагена.

В рационе должны присутствовать:

• орехи и бобовые;
• яйца;
• ягоды, овощи и фрукты (цитрусовые, смородина, черника, крыжовник, облепиха, шиповник, помидоры, зелень);
• рыба и морепродукты;
• сливочное и растительные масла;
• куриное мясо и субпродукты;
• баранина;
• говядина.

Нажмите на фото для увеличения

Чтобы обеспечить сустав необходимым количеством синовиальной жидкости – одной только диеты недостаточно. Обязательно делайте зарядку, предварительно посоветовавшись с врачом для выбора подходящих упражнений. Это поможет ускорить обменные процессы в суставах, и хрустеть коленки перестанут.

Если коленки хрустят из-за сильной нехватки синовиальной жидкости – врач может назначить уколы заменителей синовиальной жидкости, которые делают прямо в сустав. Они обычно дают хороший результат; эффект длится от полугода до года.

Лечение при патологиях менисков или надколенников

Если мениски истончились из-за нехватки синовиальной жидкости – лечение такое же, как описано в предыдущем разделе.

В случае же, когда патология менисков возникла как симптом артроза, врач назначит нестероидные противовоспалительные препараты, гормональные средства и хондропротекторы. Также, чтобы не хрустели коленки, специалисты рекомендуют физиотерапевтические процедуры: массаж, магнитотерапию, электрофорез, ультразвуковую терапию.

В случае повреждения надколенника из-за повышенной нагрузки:

• сбросьте лишний вес;
• не носите тяжести (больше 7 кг для мужчин и 5 кг для женщин);
• не покупайте обувь на каблуке выше 4 см;
• реже прыгайте;
• не бегайте, если у вас много лишнего веса;
• плавайте, занимайтесь аэробикой или йогой.

После снятия нагрузки на надколенник, коленки хрустеть уже не будут, а болевые ощущения пройдут.

Если в коленях хрустит из-за травмы или деформации надколенника – скорей всего, врач назначит операцию.

Устранение проблем со связками

Травмы связок

Когда коленки хрустят из-за растяжения или разрыва связок, врач накладывает специальную ортопедическую повязку и рекомендует больному соблюдать постельный режим на протяжении нескольких недель.

При растяжении или разрыве связок нужна первая помощь. Если вы повредили связки, сразу же наложите на больное место холодный компресс и держите его там 15 минут. Это поможет снять отек и уменьшить боль. Учтите, что при травмах связок нельзя делать массаж, так как он может спровоцировать кровотечение и усилить отечность.

Также во время лечения не употребляйте алкогольные напитки, потому что они провоцируют появление отеков.

Первая помощь при растяжении или разрыве связок колена

При соблюдении всех правил связки заживут за пару недель, и хрустеть колено не будет.

Ослабление связок

Если коленки хрустят из-за ослабления связок, врач назначит препараты для их укрепления и специальную диету.

Из медикаментов применяют глюкозамин сульфат, хондроитин сульфат, метилсульфонилметан, гиалуроновую кислоту и другие.

Диета включает в себя продукты, богатые витаминами C, E, D и B, цинком, магнием, селеном, кальцием (ягоды, фрукты, овощи, зелень, мясо, молокопродукты, орехи, крупы, яйца, морепродукты). Придерживаясь диеты, вы укрепите связки, и хрустеть коленки перестанут.

Народные методы

Обязательно согласовывайте применение народных средств с врачом.

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

20 г желатина залейте литром воды и пейте по стакану в день по утрам

Помогает укрепить связки и улучшить состояние менисков

Смешайте 2 ст. л. багульника, 1,5 ст. л. зверобоя, 1 ст. л. эвкалипта и 1 ст. л. тысячелистника. Залейте смесь 0,5 л воды и варите 10 минут. Пейте по трети стакана трижды в день

Насыщает организм витаминами и минералами, что позволяет ускорить процесс выздоровления

Прогноз

Соблюдая все рекомендации врача, можно избавиться от хруста в коленях и других симптомов, сопровождающих заболевания суставов. Длится процесс лечения от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от патологии и степени ее тяжести. Иногда, когда в колене хрустит, но оно не болит – лечение не нужно; однако для профилактики лучше все же обратиться к доктору для обследования.

• Вконтакте
• Facebook
• Twitter
• Одноклассники
• Мой мир
• Google+

Вверху ленты комментариев – последние 25 блоков "вопрос-ответ". На вопросы под ником Alex admin отвечает Галина Пивнева, высшее образование по специальности "Здоровье человека, учитель Основ Здоровья".

Ответы на комментарии мы публикуем 1 раз в неделю, обычно по понедельникам. Пожалуйста, не дублируйте вопросы – все они до нас доходят.

Добрый день.В последние несколько месяцев наблюдается хруст в коленках при приседании и когда подымаюсь с коленок.
На данный момент в декрете 1,5 года.Есть небольшой лишний вес после родов.Малоподвижный образ жизни и привычка сидеть ногу на ногу положив.
Последние несколько дней больше хрустит левое колено(с левой стороны).Даже когда просто сгибаю и розгибаю.Колено не опухшее,покраснений нет.Вчера появилась тупая боль,с левой стороны колена.Ощущение,будто попали в нерв когда делают укол.Тянуло ногу.Хромала при хотьбе.А если согнуть ногу,боли не было.На утро почти прошло.
Прошу совета.Спасибо.

Здравствуйте, Инна. Лишний вес и способствует развитию заболеваний, потому что идет дополнительная нагрузка на сочленения, а малоподвижный образ жизни дополняет, потому что кровообращение становится недостаточным и все ткани органов не дополучают необходимые полезные вещества. Отсюда развитие хруста, воспалений и пр. Также причиной становится нарушение состава хрящей и связок, недостаток суставной жидкости, в результате чего начинается жесткое трение костей друг о друга.

Если причина не в инфицировании (это нужно решать с врачом), попробуйте пить больше воды (не менее 2 – 3 литров), употреблять добавки в виде «глюкозамин+хондроитин». Это «скорая помощь» для наших суставов. Колени мазать мазями Артра, Структум. На ночь прикладывайте свежий лист капусты в течении месяца, можно с медом, повязкой фиксируйте, но не туго. И нужно похудеть. В пищу принимать больше свежих овощей и фруктов.

Здравствуйте! У меня такая проблемма: при сгибании коленно глухо склипит + у меня привычка специально хрустеть коленом в разных положениях (если не хрусну, чувствую сильный дискомфорт) + всегда и везде сижу подогнув коленно к груди (по другому сидеть не умею). Последнее время стало ныть и болеть коленно, утром когда пытаюсь потянуться возникает острая боль в коленной чашечке. Иногда замечаю припухлость и покраснение. Отучила себя хрустеть, но днные боли не прошли. Времени на врача нет. Подскажите что это может быть?

Здравствуйте, Татьяна. Причин для подобных симптомов много и без обследования вам не обойтись. Заочно диагноз не поставишь.

Добрый вечер! Хрустит колено, правое, при подъеме по лестнице.В силу профессии(риелтор) много хожу по этажам.При ходьбе нет хруста, очень много хожу, порядка 16-20 тыс.шагов. Хирург поставил диагноз гоноартроз.Прописал хондропротенкторы.Колю в/м Алфлутоп, проколола на сегодняшний день 12 уколов.Прошла 7 сеансов магнитов.Результата никакого.Может что-то еще применить? Буду признательна за ответ.

Здравствуйте, Светлана. Заболевание у вас развилось скорее всего из-за того, что вы очень много даете нагрузку ногам. Чтобы лечение было эффективным, нужно ногам дать немного покоя, то есть, хотя-бы в 2 раза уменьшить нагрузку. В комплекс лечения гонартроза входит так же прием обезболивающих нестероидных противовоспалительных лекарств (Нимесил, Вольтарен), препараты с сосудорасширяющим эффектом (Аскорутин, Трентал), антиферментные лекарства (например, Контрикал, который помогает нейтрализовать воздействие на хрящевую ткань некоторых ферментов, способствующих тому, что в суставе начинается дегенеративный процесс), аппликации с озокеритом, народные средства. Хондропротекторы нужно принимать не менее полугода, хорошо помогает Терафлекс (принимают и внутрь, и наружно), Артра, мази с гилауроновой кислотой.

Более подробно читайте по этой ссылке:

Здравствуйте, недавно появился хруст в колене (правое). Боли никакой нет, но хруст уже наблюдается 2-3 дня. Проявляется при разгибании, но только после практически полного сгибания, то есть при ходьбе все в порядке. Что это может быть ?

Здравствуйте, Михаил. В медицинской терминологии хруст в суставах называют крепитацией, которая может возникнуть из-за разрыва пузырьков воздуха, которые образуются в синовиальной жидкости при выполнении движений в коленном суставе. Чаще всего связано с малоподвижным образом жизни. Такое состояние является преходящим и не считается патологией. При возникновении патологий механизм формирования хруста состоит в трении друг об друга суставных поверхностей или других элементов сустава. Крепитация в колене может быть как изолированным симптомом, так и сопровождаться такими симптомами как боль, отек, ограничение подвижности. Структурами, поражение которых может привести к появлению хруста в колене, являются мениски, суставные хрящи, суставная капсула и т. д. Хруст может появиться при поражении одной из перечисленных структур или как следствие поражения нескольких структур сразу.

Если этот фактор доставляет вам дискомфорт и тревожность, лучше обратиться для очного осмотра к ортопеду.

Спасибо за Ваш ответ.

Добрый день! У меня разрыв передней крестообразной связки и резекция медиального мениска (делал 12 лет назад), связку не делал. Все это время активно занимался физкультурой и для обычной жизни этого полностью хватало. Сейчас у меня артроз 1-2 ст. Принимаю хондропротекторы. Недавно появились одиночные щелчки внутри коленного сустава после долгого сидения, т.е. при расхаживании, после щелчка нога сразу же расхаживается. Щелчки неболезненные, нога не блокируется и не выпадает. Через пару недель будет укол гиалуруновой кислоты. Врач сказал, что если щелчки не исчезнут в течении 3 месяцев, надо будет делать артроскопию. Скажите, опасны ли эти щелчки? Ведь пока они безболезненны и, вообще, что это могло бы быть? Заранее, спасибо.

Здравствуйте, Александр. Щелчки могут появляться как из-за чрезмерных физических нагрузок, так и в следствие патологических причин: артроз, при нарушении развития хрящевых тканей, тендините, подагре, и т. д. Заочно не определишь точную причину. При воспалительных процессах и дегенеративных изменениях используются различные методики терапии, начиная с медикаментозного лечения и заканчивая хирургическим вмешательством. Необходим прием препаратов с кальцием, гормонов, хондропротекторов, нестероидных противовоспалительных средств, магнитотерапия или электрофорез, лечебная физкультура, компрессы.

Спасибо за Ваш ответ. Вы считаете, что есть повод беспокоится, если эти щелчки безболезненны? И стоит ли делать артроскопию?

Здравствуйте, Саша. Артроскопию делать сейчас ни к чему. К этому методу прибегают тогда, когда есть боли и никакое обследование не дает результата, невозможно поставить точный диагноз. Щелчки могут появляться, как я уже писал, как по «безобидной» причине, например, после сильной физической перенагрузки, так и по причине развития патологии, какого-либо заболевания. Если у вас болей нет, но щелчки напрягают, лучше пройти обследование. Для этого надо обратиться к ортопеду, он назначит соответствующее диагностирование.