Что делать если вывихнул ногу стопу

Получить травму ноги можно в любом месте и при любых обстоятельствах, для этого не обязательно заниматься активным видом спорта или деятельностью. Часто подвернуть ногу можно и во время обычной ходьбы. Именно поэтому каждый человек должен знать, что делать, если подвернул ногу в самый неподходящий момент, и как бороться с болевыми проявлениями во время получения травмы. Если происходит травма ноги, при которой подворачивается стопа, возникает резкая боль, которую нужно купировать, с целью избежать сильных негативных проявлений в последствие травмы.

Симптомы повреждения

Первыми симптомами того, что человек подвернул лодыжку, колено или стопу являются следующие проявления:

• Сильная и резкая боль в области повреждения;
• Нарушение функции сустава;
• Болевые ощущения при попытке подвигать травмированной конечностью;
• Повышение температуры тела;
• Подкожное кровоизлияние;
• Отек косточки;
• Припухлость в поврежденном суставе.

Такие симптомы могут возникать не только тогда, когда подвернул колено, лодыжку или стопу, но в случае вывиха, перелома и других нарушений опорно-двигательного аппарата. Именно поэтому, если нет точного понятия того, что человек именно подвернул ногу, стоит отправиться в травмпункт для диагностики, и определить характер повреждения. Только в таком случае можно действительно получить четкое лечение, которое быстро предотвратит развитие травмы, купирует все болевые ощущения, а также ускорит процессы восстановления для травмированного человека.

Диагностика

Если человек подвернул ногу, и она болит, может возникать вероятность возникновения вывиха или перелома, диагностировать которые сможет только врач. Для точного определения состояния конечности нужно обратиться к специалисту и пройти соответствующую диагностику. Она включает следующие мероприятия:

• Магнито-резонансная томография – исследование помогает в быстрые сроки изучить всю картину травмы, оценить состояние тканей, костей и суставов;
• Рентгенография – оценивает состояние костных структур, но не дает возможность определить наличие патологий в мягких тканях;
• Компьютерная томография – чаще всего исследование назначается с целью диагностировать состояние стопы, выявить наличие перелома, вывиха или других повреждений.

Как диагностировать перелом ноги и как его лечить? — читайте в этой статье.

После визуального осмотра пораженной нижней конечности, а также необходимой пальпации, врач определяет, какой метод исследования в данной ситуации будет уместным. После успешного проведения назначается правильное и эффективное лечение, позволяющее в минимальные сроки добиться процесса восстановления и снять любые болевые ощущения.

Первая помощь при травме

Травмы в виде подворачивания ноги случаются часто, поэтому нужно знать о способах предоставления первой помощи в данном случае. Что делать, если подвернул ногу, в чем заключается первая помощь? Чаще травмируется стопа, потому что именно на нее приходится большее количество нагрузки. Если произошла травма, которая сопровождается сильными болевыми ощущениями, в первую очередь нужно проделать следующие действия:

• Пораженной конечности нужно обеспечить максимальный покой, снять любую нагрузку на нее;
• Приложить к травмированному участку холодный компресс в виде льда, обмотанного в полотенце или бутылки с холодной водой. Компресс прикладывается не более чем на 20 минут, избегая любого переохлаждения и обморожения;
• Далее нужно наложить на поврежденный сустав тугую повязку или надеть плотные гольфы, которые позволят сделать достаточную компрессию, чтобы избежать угрозы появления отечности и нарушения кровотока;
• Если болевые ощущения сопровождают и не создают послабление, нужно принять обезболивающее средство, к примеру, Ибупрофен, которое снимет боль и облегчит общее самочувствие;
• Чтобы избежать отека, еще дополнительно можно поднять ногу вверх или уложить ее на возвышенность. Слишком высоко поднимать конечность не нужно, достаточно подложить под нее подушку, валик или другой подручный материал.

Если травма сопровождается болями и ограничением в подвижности длительное время, и создает массу дискомфортных ощущений для пострадавшего, стоит обратиться за помощью к специалисту, который сделает рентген и определит наличие дополнительного повреждения, требующего индивидуального лечения. Только своевременное обращение к врачу, а также подбор необходимых средств лечения позволят избавиться от осложнений и быстро вернут конечности прежнюю подвижность.

Что не стоит делать после подворачивания ноги?

Каждый человек должен знать не только то, что делать если подвернул ногу, но и то, чего делать нельзя. Это позволит избежать осложнений, не столкнуться с определенными сложностями в процессе восстановления. Противопоказанными являются следующие действия:

• Занятия спортом и физической активностью через боль, принимая обезболивающие средства;
• Прием теплых ванн для снятия болевых ощущений. Тепловое воздействие только усугубит ситуацию и усилит процесс появления отека;
• Массаж в области пораженного участка в первые дни травмирования. С помощью массажа улучшается кровообращение, которое только усилит воспалительный процесс и отечность конечности;
• Длительное обездвижение. Слишком долго принимать постельный режим тоже не нужно. Конечность должна постепенно разрабатываться, создавая на нее минимальную нагрузку для восстановления подвижности.

Если ребенок подвернул ногу, к лечению соблюдаются все те же правила и противопоказания, позволяющие снизить вероятность осложнений и способствующие быстрому восстановлению после поврежденной конечности.

Когда обращаться за медицинской помощью?

Что делать, если подвернул ногу и когда обращаться за медицинской помощью к специалисту? Существуют ситуации, которые просто заставляют больного срочно обратиться к травматологу и оценить ситуацию с медицинской точки зрения. Давайте разберем, в каких ситуациях визит к врачу просто неизбежный.

• Если произошло подворачивание колена, которое сопровождается стремительным опуханием;
• Возникает деформация костей;
• Через 4-5 дней нога очень сложно поддается подвижности, сопровождается такими же болевыми ощущениями, как и в момент получения травмы;
• Гематомы, отеки и болевые ощущения усиливаются с каждым днем;
• В суставе произошли нарушения стабильности, и ощущается большая подвижность, нежели до момента получения травмы;
• Одна конечность приобретает меньшие размеры, нежели вторая;
• Возникает ощущение части конечности, это говорит о том, что произошло повреждение нервных окончаний.

В таких случаях затягивать с визитом к специалисту нельзя, чтобы не спровоцировать осложнение ситуации, не вызвать заражения тканей, а также вовремя начать необходимое лечение. Только после визуального осмотра, а также проведения необходимых методов исследования врач определяет, каким будет лечение, чтобы в минимальные сроки облегчить самочувствие больного и вернуть поврежденному участку былую подвижность.

Как лечить стопу после травмы?

Если человек подвернул щиколотку, опухла нога, возникает вопрос, что делать в такой ситуации, чтобы минимизировать побочные эффекты и болевые ощущения. Если травма кажется незначительной, или просто нет возможности посетить специалиста, нужно знать способы лечения такого повреждения и в домашних условиях. Для этого важно придерживаться следующих рекомендаций и выполнять такие действия:

• Нужно с первой минуты обездвижить пораженную конечность, и в последующие 2-3 дня вовсе не создавать на нее никакой нагрузки;
• В первые сутки поврежденный участок нужно периодически охлаждать с помощью холодных компрессов. Они накладываются на 15-20 минут не чаще, чем раз в 3 часа. Если в процессе охлаждения используется лед, то его необходимо поместить в плотную ткань, чтобы не спровоцировать процесс обморожения;
• Для предотвращения появления отечности, необходимо наложить на сустав тугую повязку и не снимать ее в течение нескольких дней.

Если эти методы не помогают, и болевые ощущения все же присутствуют, ограничивая движения, нужно использовать медикаментозные средства лечения, преимущественно мази:

Охлаждающие компрессы показаны только в первые дни после получения травмы, на третий или четвертый день уже уместно использовать и согревающие мази, которые будут способствовать улучшению циркуляции крови, а также предотвратят появление отечности:

Помимо медикаментозных средств уместно использовать следующие физиотерапевтические процедуры:

• Массаж;
• УВЧ;
• Парафинотерапия;
• Грязелечение;
• Электрофорез с лекарственными препаратами.

На стадии восстановления в домашних условиях еще разрешено делать спиртовые компрессы, солевые ванночки для пораженной конечности. Все это только улучшает подвижность, снимает воспалительный процесс, устраняет болевые ощущения. Эффективными будут народные методы лечения в виде настоек из трав, которые создаются на пораженный сустав. В качестве активности предпочтение отдается щадящей лечебной физкультуре, которая позволяет разработать поврежденную стопу, а также вернуть подвижность в колене или в голеностопе, если основная травма припадает именно на эти участки.

Профилактика травм стопы

От получения травмы любой локализации никто не застрахован, потому что она приобретается независимо от места, активности или возраста. Достаточно неправильно приземлиться на ногу во время прыжка или бега, ступить на ступеньку с небольшим наклоном и происходит травма стопы. Но существуют некоторые профилактические меры, позволяющие сводить к минимуму получение любой травмы, и они следующие:

• Отказ от обуви на высоком каблуке, предпочтение стоит отдавать плоской подошве или минимальному каблуку на 2-3 см;
• Вся обувь ортопедического характера;
• Во время занятий спортом стоит выбирать обувь с амортизирующей подошвой, которая будет повторять все изгибы стопы, не провоцировать неправильное ее положение;
• С помощью регулярных физических нагрузок стоит укреплять мышцы голеностопа;
• При наличии плоскостопия запрещено ходить на каблуках и в другой неудобной обуви;
• Перед тренировками или бегом необходимо разогреть мышцы.

Только аккуратное передвижение и соблюдение правил безопасности во время занятия спортом позволят избежать такого травмирования. Но, если все же повреждение тканей произошло, стоит предоставить первую помощь, которая снимет болевые ощущения и облегчит самочувствие. Если же боль не проходит в течение нескольких дней, а травма сопровождается другими негативными проявлениями, стоит обратиться к специалисту, пройти диагностику и получить помощь.

Популярное

Главная → Здоровье → Травмы → Что делать, если вы подвернули ногу

Что вообще значит «подвернуть ногу»

Так что само подворачивание ноги не опасно, зато опасны повреждения, которые при этом может получить голеностопный сустав и окружающие его ткани. Наиболее часто страдает связочный аппарат, реже — кости, мышцы и нервы. Именно от того, что травмируется и насколько сильно, зависят последствия травмы.

Что можно повредить при этом

В большинстве случаев нога подворачивается внутрь, что приводит к повреждению связок на противоположной (внешней) стороне ноги. Это может привести к их растяжению, надрыву или даже разрыву (иногда в момент травмы слышен щелчок или хруст). Как правило, чем сильнее и резче подворачивается нога, тем тяжелее последствия для связок. Если связки не могут компенсировать слишком резкий поворот в суставе, возможен его вывих, а если у человека имеется склонность к хрупкости костей, то может произойти даже перелом костей, расположенных рядом. Словом, последствия могут быть самыми разными: от лёгких до довольно серьёзных.

Что делать, если вы подвернули ногу

Прежде всего обращаем внимание на характер боли. «Подозрительной» считается боль, которая остаётся сильной в течение часа, появляется и усиливается при попытке наступить на травмированную ногу. Болезненным может быть даже прикосновение к коже около лодыжки. Это может сопровождаться появлением синяка и отёчностью тканей вокруг. Более грозный симптом — изменение формы сустава и нарушение его подвижности (особенно появление новых, невозможных прежде движений — скажем, необычное отклонение вбок). В самом тяжёлом случае может меняться даже форма прилегающих костей — это уже заставляет задуматься о переломе.

Если вы подвернули ногу и она продолжает болеть, нужно сделать четыре вещи:

1. Дайте ей отдохнуть. Постарайтесь в ближайшие пару дней поменьше ходить, в идеале активность в пострадавшем голеностопном суставе стоит вообще свести к минимуму.
2. Охладите область сустава. Лучше всего для этого подойдёт лёд, но можно использовать и полотенце, смоченное холодной водой. В течение первых суток прикладывайте его на голеностоп на 15—20 минут каждые 3 часа. Впрочем, не перестарайтесь: если кожа сильно побледнела, немедленно снимите лёд с ноги и согрейте её.
3. Наденьте на ногу что-то плотное. Это могут быть плотные гольфы, компрессионные чулки или тугая повязка — цель состоит в том, чтобы не дать развиться вокруг голеностопного сустава чрезмерному отёку. Компрессия должна быть плотной, но не слишком сдавливающей, иначе возникнет угроза нарушения кровотока.
4. Приподнимите пострадавшую стопу вверх, это также позволит избежать отёка. Речь не идёт о том, что нужно задирать её высоко: подушки, подложенной под ногу, вполне достаточно.

Если боль кажется вам слишком сильной, то при отсутствии противопоказаний можно принять обезболивающие из группы не стероидных препаратов: парацетамол, ибупрофен и др. Существуют также местные мази и гели с аналогичным действием.

Одним из самых распространенных видов травм является вывих ноги. Более подвержены риску получить повреждения спортсмены. Но и далекие от профессионального спорта люди, ведущие слишком активный или, наоборот, малоподвижный образ жизни, могут повредить конечность. Поэтому необходимо знать, что собой представляет патология и как ее лечить.

Виды травм

В зависимости от того, какая часть ноги пострадала, различают 4 вида вывиха конечности:

1. Вывих бедра. Представляет собой выход суставного конца бедренной кости из вертлужной впадины. Такое повреждение конечности требует тщательной диагностики, так как ложная терапия нарушает циркуляцию крови в ногах и провоцирует расстройство в функционировании двигательного аппарата. Выделяют 3 типа травмы:
2. передний (происходит при падении на подвернутую ногу);
3. центральный (встречается у пострадавших в ДТП);
4. задний.
5. Травма надколенника. При вывихе надколенник разворачивается вокруг своей оси, смещается внутрь или наружу ноги. Это происходит из-за падения, удара сбоку. Терапия повреждения занимает длительный период во избежание формирования привычного вывиха.
6. Травма лодыжки. Самый тяжелый в лечении вид, поскольку сопровождается разрывом связок, переломами суставов и лодыжки.
7. Вывих стопы. Наблюдается перелом костей и травмирование связок. Выделяют подвиды:
8. подтаранный вывих (результат внезапно подвернутой ступни);
9. травма костей предплюсны (происходит при резком повороте);
10. вывих костей плюсны (наблюдается деформация стопы);
11. травма фаланг пальцев (следствие удара пальца об предмет или падение на ступню массивных вещей).

Каждый вид травмы по-своему опасен. При подозрении на вывих следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Что такое вывих ноги

Вывих ноги — непростая травма, характеризующаяся яркими проявлениями боли. В медицине термин означает смещение суставных поверхностей костей относительно друг друга. Патология сопровождается деформацией суставов, отечностью, дисторсией и разрывом связок. В результате нарушается опорно-двигательная функция организма. Этап выздоровления занимает длительное время и во многом зависит от того, насколько качественно была оказана неотложная помощь.

Что делать

В результате травмы человек может вывихнуть конечность или отделаться лишь ушибом мягких тканей стопы. На глаз достаточно трудно определить, насколько сильны повреждения, есть ли разрывы связок, трещины и переломы костей. Поэтому следует облегчить страдания человека всеми доступными способами и поспешить к специалистам для установления диагноза, так как сильный ушиб стопы и перелом крайне похожи.

Что делать при вывихе ноги

Необходимо вызвать скорую помощь и помочь пострадавшему занять удобное положение. Шевелить ногой, наступать на нее нежелательно, так как возможен не вывих ноги, а перелом. Лучше зафиксировать конечность шиной или эластичным бинтом, приложить холод и предложить выпить парацетамол.

После получения травмы до осмотра врача нежелательно есть и пить. В тяжелых случаях может понадобиться помощь хирурга, а наркоз делается на пустой желудок.

Что делать при вывихе стопы

Нога должна находиться в состоянии покоя до приезда медиков, если произошел ушиб стопы. Растирать поврежденную конечность, надавливать на нее не рекомендуется, так как это еще больше усугубит ситуацию. Если надета обувь, то не нужно пытаться ее снять.

Ушиб кости стопы может сопровождаться небольшими ранками, которые необходимо продезинфицировать перекисью водорода. А для устранения отеков используется лед.

Симптомы вывиха ноги

Травмирование каждого из отделов конечности характеризуется специфическими признаками. Но есть и общие симптомы:

1. Резкая боль. Проявляется в момент получения травмы. Неприятные ощущения усиливаются при любой попытке пошевелить поврежденной конечностью.
2. Отек. Мгновенно после травмирования нога начинает отекать.
3. Неестественное положение костей. Головка кости часто выходит из сустава, поэтому на ноге можно увидеть углубления и выступы.
4. Нарушение функций конечности. Человек не может наступить на поврежденную ногу и теряет способность передвигаться без посторонней помощи.
5. Синюшность. Синий оттенок кожа приобретает из-за разрыва кровеносных сосудов. На ощупь место отека становится плотным и горячим.

При травме ноги организм испытывает шок. Поэтому увеличение температуры тела до 37,5°C в первые 2-3 дня после травмы считается допустимой нормой. Если температура продолжает расти, и на участке вывиха имеются раны, то необходимо провериться на наличие инфекции.

Первая помощь

Каждому человеку необходимо обладать базовыми навыками по оказанию первой помощи при переломе конечностей, вывихах, или получении травмы стопы. В экстренной ситуации приобретенные знания помогут спасти жизнь пострадавшему, избавят его от тяжелых осложнений в будущем.

Ушиб стопы у ребенка — наиболее распространенная травма, причиной которой служит чрезмерная активность. Симптоматика и доврачебная помощь у детей и взрослых не отличаются.

Первая помощь при вывихе ноги

При травмировании конечности необходимо как можно скорее выполнить несколько действий:

1. Следует определить, какой участок ноги поврежден. Если произошел вывих бедра, то пострадавшую конечность приматывают к уцелевшей. Вывих колена фиксируют эластичным бинтом или накладывают шину.
2. Нога должна находиться в приподнятом положении (требование не касается вывиха бедра).
3. На место повреждения накладывается повязка со льдом на 15-20 минут.
4. Обезболивающие лекарства, способные ликвидировать острую боль, применяются только в стационаре. Из аптечных средств можно дать пострадавшему Анальгин или Парацетамол.

Принятые меры способны лишь на время облегчить боль. Следует незамедлительно посетить травмпункт.

Первая помощь при вывихе стопы

Доврачебные действия включают несколько пунктов:

1. Сперва следует заняться обездвиживанием стопы. Если нога в туфлях или ботинках, то на ее пострадавшую часть накладывается шина из доступных средств (небольшие дощечки или разделочные доски). Голую стопу надежно фиксируют эластичным бинтом.
2. Под голеностопный сустав рекомендуется положить валик, чтобы немного приподнять ногу. Это замедлит распространение отека, который сопровождает ушиб стопы.
3. Если пострадавший жалуется на непереносимую боль, то желательно предложить ему обезболивающий препарат на основе парацетамола, ибупрофена.
4. Необходимо приложить к поврежденному участку охлажденный предмет. Подойдет пакет со льдом, мороженое, снег, любой замороженный продукт, бутылка с водой, мокрое полотенце. Вещь нужно держать на весу, чтобы не усугублять ушиб ступни. Но следует помнить, что людям, страдающим сахарным диабетом, компрессы со льдом противопоказаны.

Своевременно оказанная неотложная помощь помогает избежать полного разрыва связок и расхождения костей.

Диагностика

Вначале специалист проводит подробный опрос пациента и выясняет, в каких условиях был получен ушиб стопы, какие проявились симптомы, случались ли ранее вывихи. Параллельно доктор осматривает ногу и проверяет ее на чувствительность.

При подозрении на перелом пострадавший направляется на рентгенологическое обследование. Дополнительно может назначаться проведение компьютерной томографии.

Если при обследовании было выявлено повреждение сосудов и нервов, разрыв связок, то понадобится консультация сосудистого хирурга или нейрохирурга.

Как лечить вывих

В клинике травматолог в легких случаях быстро вправляет сустав и фиксирует конечность эластичным бинтом или гипсом. Если повреждены связки или нервные окончания, то без хирургического вмешательства не обойтись. Через некоторое время после устранения вывиха больному назначают курс физиотерапии, который включает несколько методов:

Результат от прохождения процедур по эффективности не уступает медикаментозной терапии.

Медикаментозное лечение

Для устранения патологии используются высокоэффективные препараты:

1. Анестетики. Для удаления боли травматолог назначит принимать обезболивающие медикаменты: Анальгин, Солпадеин, Нурофен. Дозировка устанавливается для каждого пациента индивидуально.
2. Противовоспалительные мази, способные облегчить боль. Например: Фастум гель, Диклофенак, Индовазин, Вольтарен эмульгель.
3. Средства с лактобактериями. Многие препараты негативно влияют на желудочно-кишечный тракт.

Врачу необходимо сообщить об имеющихся заболеваниях и аллергии, чтобы подобрать безопасный препарат, так как любое лекарство имеет противопоказания.

Лечение в домашних условиях

Каждый день желательно делать специальную гимнастику, легкий массаж и выполнять все предписания доктора. Лечение в домашних условиях можно разнообразить народными методами:

• компрессы из тертого картофеля;
• ванночки с морской солью;
• йодная сеточка;
• повязки с бело-голубой глиной;
• примочки из меда с печеным луком;
• сеточка из лавандового масла.

Перед тем как начинать терапию, следует посоветоваться с травматологом, чтобы лечение вывиха стопы в домашних условиях было эффективным и безопасным.