Как предупредить инсульт головного мозга

Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения, в результате которого поражаются отдельные участки мозга. Это нарушение происходит в результате разрыва кровеносного сосуда в мозге — геморрагический инсульт или в результате закупорки сосудов, питающих мозг — ишемический инсульт. Итог – гибель клеток мозга, отвечающих за функционирование организма: движение, речь, память, сознание. Поэтому самое главное в профилактике инсульта – держать свои сосуды и давление в них в идеальном состоянии. После 50 лет это особенно тяжело, т. к. со временем любая вещи и любой орган приходят в негодность. Поэтому в пожилом возрасте, нельзя пускать свое здоровье на самотек. Даже здоровому человеку надо принимать меры по профилактике инсульта головного мозга. И вот здесь-то приходят на помощь народные средства. Народные средства не только помогут в профилактике инсульта и инфаркта, но и при правильном применении поставят парализованного больного на ноги, помогут предотвратить повторный инсульт.

Как лечить последствия инсульта и предотвратить повторный удар читайте в статье «Народные средства от инсульта головного мозга».

Особенно о профилактике инсульта надо задуматься в пожилом возрасте, а так же тем, кто входит в зону риска по проблемам с сосудами.

Кто входит в зону риска?
Инсульт чаще всего случается у людей с повышенным артериальным давлением, людей, страдающих сердечнососудистыми болезнями. В эту же категорию смело можно добавить диабетиков, курильщиков, людей, злоупотребляющих спиртным, людей, подвергающихся длительному стрессу. А также наследственно предрасположенных.
У медиков есть такая шутка: половина больных гипертонией не знают, что они больны. Из тех, кто знает, половина не лечится. Из тех, кто лечится, только половина делает это правильно.
Поэтому, даже человек, считающий себя абсолютно здоровым, ходит с риском получить кровоизлияние в мозг. Особенно это касается пожилых людей, особенно это касается мужчин – профилактика инсульта для них особенно важна. На эту тему есть еще одна шутка медиков: нет здоровых людей, есть необследованные.

Профилактика инсульта – рекомендации врача.

Для профилактики инсульта головного мозга, следует устранить причины его вызывающие. Среди причин есть те, которые невозможно устранить: пожилой возраст (чем старше человек, тем выше риск), наследственность, принадлежность к мужскому полу (мужчины намного чаще страдают от инсульта, чем женщины). Остальные причины можно нейтрализовать:
1. Повышенное артериальное давление (держать его под контролем)
2. Ишемическая болезнь сердца (её можно эффективно лечить)
3. Сахарный диабет (можно обеспечить допустимый уровень сахара в крови)
4. Курение и алкоголизм
5. Низкая двигательная активность
6. Высокий уровень холестерина
7. Избыточный вес.
8. Стрессы (поменять работу, поменять свое отношение к проблеме).
10. Повышенная свертываемость крови. При повышенной свертываемости крови для профилактики ишемического инсульта принимать средства, разжижающие кровь.

Из вышеуказанных причин видно, что для того, чтобы предотвратить инсульт головного мозга, следует отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, постепенно увеличивать физические нагрузки, ограничивать в питании продукты с высоким содержанием холестерина, держать вес под контролем в нормальных границах. Все это нелекарственные факторы профилактики инсульта. Эффективность их не меньше, чем от лекарственных средств, с помощью которых можно нормализовать давление, уровень сахара и холестерина в крови, снизить риск тромбообразования. (Рекомендации по профилактике инсульта врача, профессора кафедры нервных болезней лечебного факультета Первого МГМУ, доктора мед. наук В. А. Парфенова из газеты «Вестник ЗОЖ» 2012, №6, стр. 6-7).

Питание в профилактике инсульта головного мозга.

Питание в профилактике инсульта играет важную роль. Именно правильное питание в совокупности с активным движением позволяет держать стенки сосудов упругими и чистыми от холестериновых бляшек.
Любой человек должен придерживаться разумного сбалансированного рациона со сниженным содержанием животных жиров, богатого овощами и фруктами.
Если человек уже болен сердечно-сосудистыми заболеваниями, то для профилактики инсульта и инфаркта в питание необходимо включать продукты, богатые магнием (греча, бобы, отруби, дрожжи) и калием (бананы, курага, мед, черная смородина).
В питании резко ограничьте сахар и сладости, замените их медов в ограниченном количестве. Уменьшите потребление соли до 5 г. Общий принцип – недосаливать.
Чтобы предотвратить инсульт, снизьте долю продуктов, богатых холестерином. А лучше некоторые из них полностью убрать их из рациона: бараний, говяжий и свиной жир, куриную кожу, концентрированные бульоны, печень, мозги, сливочное масло, яичные желтки. Для профилактики инсульта в пожилом возрасте следует резко ограничить животные белки и увеличить в питании долю фруктов и овощей.
Самые полезные продукты против холестерина:

• Морская рыба, особенно лосось. Немного уступает лососю скумбрия, сардина, сельдь. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в этой рыбе, помогают защитить сосуды от накопления в них холестерина. Из этих же омега-3 строятся клетки мозга, поэтому они очень важны для полноценной работы, питания и восстановления клеток мозга.
• Льняное масло, горчичное масло, масло рыжика, оливковое масло, в меньшей степени кукурузное масло. В этих маслах тоже много омега-3 жирных кислот. В остальных видах растительных масел преобладают омега-6. Надо помнить, что из омега-3 строятся клетки мозга, а из омега-6 – жировые клетки.
• Орехи (не более 50 г). В них высокое содержание витамина Е, магния, меди, полезных жиров, которые сказываются на состоянии крови, сердца, сосудов.
• Чеснок. Хорошо очищает сосуды, разрушает имеющиеся в них холестериновые бляшки.
• Зеленый чай (не менее трех стаканов в день). Помогает нормализовать холестерин в крови, снижает вязкость крови.
• Клюква, в ней содержатся вещества, которые очищают сосуды от холестерина. Сок клюквы укрепляет сердечную мышцу, способствует разжижению крови, препятствует образованию тромбов и бляшек.
• Овощи, фрукты, отруби. Клетчатка, которая в них содержатся, препятствует всасыванию холестерина в кровь, способствуют его выведению.

Кроме того есть много народных средств, снижающих холестерин в крови и служащих профилактике инсульта. Их рецепты можно прочесть в статье «Снижение холестерина народными средствами»

Риск инсульта снижается, если выпивать 1 бокал красного вина. Но если увеличить эту дозу, то шанс предотвратить инсульт головного мозга падает.
Чтобы избежать инсульта стоит полностью отказаться от курения. Вещества, содержащиеся сигаретном дыму и в никотине, сужают сосудистые просветы, увеличивают риск тромбообразования. Со временем у курильщиков стенки сосудов и вен истончаются, утрачивают эластичность. Негативное действие никотина заключается также в нарушении соотношения липидных компонентов в крови. Последние становятся твердыми и оседают на стенках сосудов в виде холестериновых бляшек.
При инсульте курить нельзя даже в самых малых дозах. Отказ от курения – хорошая профилактика инсульта головного мозга и инфаркта. Если вы курили и порвали с этой привычкой, то риск инсульта уменьшается вдвое!
(Рекомендации по профилактике инсульта врача-невролога Н. А. Шмалова, кандидата медицинских наук из газеты «Вестник ЗОЖ» 2005 г., №11, стр.6-7)

Профилактика инсульта народными средствами.

Если вовремя задуматься о профилактике инсульта, то можно обойтись только народными средствами, если нет серьезных патологий сердечнососудистой системы. Если удара избежать не удалось, то народные средства при профилактики повторного инсульта могут носить лишь фоновый характер, основное лечение инсульта идет на медицинских препаратах.
Чтобы предотвратить повторный инсульт следует принимать малые дозы аспирина (50-100 мг в день, лучше аспирин кардио или тромбо АСС). Но это средство противопоказано, если был геморрагический инсульт или имеется язва желудка.
Народные средства выполняют общеоздоровительную и кровоочищающую функции. Есть рецепты, которые объединяют опыт официальной и народной медицины. Рассмотрим некоторые из них.

• Цветки каштана. Профилактике инсульта головного мозга, а также лечению после инсульта хорошо помогает сок из цветков конского каштана. В аптеке продается аналогичное средство в виде препарата эскузан. Это средство повышает тонус вен и способствует циркуляции крови по сосудам.
• Корни петрушки. Очень полезно лечить последствия инсульта крепким отваром петрушки . Он снимает отеки и способствует восстановлению нервных клеток. Рецепт отвара: 1 ст. л. корней петрушки на 1 стакан кипятка, кипятить 2 минуты, принимать по 100 г 2 раза в день, независимо от еды.
• Кора рябины. С давних пор для профилактики инсульта народными средствами используется кора рябины. Она очищает стенки сосудов и способствует уменьшению давления. Рецепт: 200 г коры прокипятите в 500 мл воды 15 минут, процедите, остудите. Принимайте по 20-30 г 3 раза в день за 10 минут до еды. Противопоказания – повышенная кислотность желудочного сока.
• Ромашка. Полезен для профилактики инсульта, его лечения и реабилитации чай из ромашки, особенно в смеси с бессмертником и березовыми почками. Это сильное мочегонное и кровоочищающее средство. Ромашка к тому же способствует разжижению крови, что является хорошей профилактикой тромбообразования. Рецепт: 1 ч. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, кипятить 5 минут, настаивать 15 минут. Пить с медом, как чай.
• Хвоя и сосновые шишки для профилактики инсульта. Очень эффективное народное средство, чтобы предотвратить инсульт головного мозга, особенно повторный, — отвар хвои с лимоном, особенно если болезнь сопровождается какой-либо инфекцией (например, пневмонией или инфекцией мочевыводящих путей). Молодые верхушки веток, смола и незрелые зеленые сосновые шишки содержат вещества, предотвращающие гибель клеток головного мозга, оказывают мочегонное и дезинфицирующее действие. В лимоне много витаминов разных групп и ценных флавонидов.
  Отвар готовят так: 5 ст. л. хвои на 500 мл воды, кипятить 10 минут, настаивать 6-8 часов. Затем нарезать 1/2 лимона (можно очистить) и добавить в отвар, пусть настаивается без нагревания. Пить по 100 мл 3 раза в день, курс лечения – 3 недели, месяц перерыв и новый курс.
• Яблочный уксус с медом очень полезен: 1 ч. л. уксуса и 1 ч. л. меда на 1 стакан воды. Это народное средство хорошо разжижает кровь, что способствует профилактике инсульта в пожилом возрасте, активирует обмен веществ, содержит много микроэлементов, ферментов и витаминов.

(Рекомендации по профилактике инсульта врача-невролога Н. А. Шмалова, кандидата медицинских наук из газеты «Вестник ЗОЖ» 2005 г., №11, стр.6-7)

Профилактика повторного инсульта головного мозга народными средствами.

Цель профилактики повторного инсульта – добиться нормального кровообращения в сосудах головного мозга. Это достигается путем укрепления стенок сосудов и очистки их от холестериновых бляшек, т. е. необходимо лечение атеросклероза сосудов головного мозга. Также избежать повторного ишемического инсульта головного мозга помогут средства, уменьшающие свертываемость крови и улучшение ее текучесть. Есть много народных средств, с помощью которых можно достичь этих результатов. Для разжижения крови применяется клевер красный, донник, листья малины. Хорошо очищают сосуды и укрепляют их стенки народные средства на основе лука, чеснока, лимонов, клюквы, меда, черноплодной рябины. Есть множество народных средств для снижения уровня холестерина в крови, что является одним из ведущих факторов в профилактике инсульта и инфаркта. Здесь можно посмотреть народные рецепты:

Сосновые шишки для профилактики инсульта головного мозга.

Сосновые шишки обладают большой целительной силой – они не только способствуют профилактике инсульта головного мозга, но способны поднять парализованного больного на ноги.
В шишках содержится много веществ благотворно влияющих на сердечнососудистую систему, улучшающих циркуляцию крови, насыщающие ее кислородом и предотвращающих тромбы. Кроме того препараты из шишек очищают стенки сосудов, избавляют их от уже образовавшихся склеротических бляшек.
Но самое важное свойство сосновых шишек при инсульте – они способны ускорять регенерацию капилляров, предотвращать гибель клеток мозга. Поэтому сосновые шишки – лучшее народное средство для профилактики инсульта и восстановления после него.

Для приготовления лекарственных препаратов используются незрелые шишки зеленоватого цвета до момента их раскрытия и высыпания семян. Сбором можно заниматься в конце лета или начале осени. Длина шишек должна быть в пределах 4 см, диаметр не менее 3 см. Раскрывшиеся или твердые коричневые плоды для приготовления препаратов не годятся.
Надо помнить, что созревание шишек у сосны происходит через 18 месяцев после их образования. В начале весны на концах веток появляются зародыши размером с пшено, в конце лета – они размером с горошину, в таком виде они зимуют. Весной начинают расти дальше.

Подробно о применении сосновых шишек в профилактике инсульта в статье «Лечение инсульта головного мозга сосновыми шишками»

Профилактика инсульта у женщин.

Все рекомендации, рассмотренные выше, касаются и женщин. Но в профилактике инсульта у женщин есть некоторые особенности. До климакса организм женщины как бы защищен от инсультов и инфарктов. Ели инсульты у мужчин начинают происходить после 40 лет, то у женщин этот возраст сдвигается к 60 годам.
Особенностью женщин является то, что после репродуктивного возраста их организм резко перестраивается, начинает функционировать по-другому. И если не поменять привычки, то, что сходила в молодости без последствий, в пожилом возрасте может привести к инсульту. Многие женщины после климакса замечают, что их вес начинает расти. И это, не смотря на то, что есть они стали не больше, а двигаться не меньше. Связано это с резким понижением скорости обмена веществ. У многих женщин после климакса начинают быстро развиваться сердечно-сосудистые заболевания. Часто наблюдаются скачки давления, тахикардия. Женщины, которые всю жизнь имели пониженное давление, вдруг становятся гипертониками.
Поэтому, чтобы избежать инсульта, женщинам после климакса часто надо менять свой образ жизни. А еще лучше менять привычки, не дожидаясь климакса, тогда он пройдет незаметно и бессимптомно. Да и в пожилом возрасте усилия по профилактике инсульта не пройдут даром.
Как избежать инсульта у женщин – 3 главных шага:

• 1. Сбросить лишний вес. Лишний вес перегружает все системы организма. От него страдают суставы, сердце с трудом снабжает кровью разросшееся тело. Громоздкое тело с трудом находит в себе силы, чтобы шевелится. А ведь движение – это профилактика любой болезни.
• 2. Наладить питание. Меньше мяса, больше овощей! Пища, богатая витаминами и клетчаткой дает энергию и омолаживает организм. женщины Пища, богатая животными жирами, дает отложение жиров под кожей и на внутренних органах, и отложение холестерина в сосудах. Уменьшить калорийность. Если женщина до климакса съедала 2000 Ккал и не поправлялась, то в более пожилом возрасте всего 1300-1500 Ккал могут привести к набору массы тела. Обязательно ешьте продукты, полезные для сердца и сосудов: бананы, абрикосы, цитрусовые, гречу, чеснок, настой шиповника и боярышника, продукты, богатые жирными кислотами Омега-3.
• 3. Увеличить двигательную активность. Даже если ваш вес идеален, и здоровье в отличном состоянии, после 40 лет нужно больше времени уделять физическим нагрузкам. Движение делает сосуды чистыми и эластичными, сердце и мозг получают больше кислорода – все это позволит женщине избежать инсульта. Кроме того, движение – отличная профилактика остеопороза, который грозит всем женщинам пожилого возраста. Если у вас нет возможности ходить в тренажерный зал, просто ходите пешком не менее 5 км в день. Ходьба – самый полезный и самый доступный вид физкультуры.

Чтобы предотвратить инсульт, надо обязательно бросить курить, если такая привычка у вас есть. Здоровье и так трудно сохранить, поэтому не надо его добровольно разрушать никотином и табачным дымом.

Как предотвратить инсульт головного мозга — Рецепты доктора А. В. Печеневского.

Предотвратить инсульт помогут эти травяные настои. Они способствуют лечению атеросклеротического поражения сосудов головного мозга.

• Как избежать инсульта при высоком давлении и высокой свертываемости крови:
  Цветы боярышника 50 г, ягоды боярышника 50 г, сушеницы топяной 40 г, корень одуванчика 40 г, листья гинкго 50 г, цветы донника лекарственного 40 г, пустырник 30 г
  Все компоненты смешать и измельчить. 1 ст. л. сбора на залить 300 мл воды, довести до кипения, держать на слабом огне ,3-5 минут. Настоять 1 час, процедить, добавить 1 дес. ложку натурального меда. Принимать по 100 г 3 раза в день натощак в теплом виде за 20-30 мин. до еды. Принимать месяцами, длительно.
• Как избежать инсульта, если давление понижено, но нарушено мозговое кровообращение:
  Цветы боярышника 50 г, ягоды боярышника 50 г, корень одуванчика 50 г, зверобой 30 г корень элеутерококка 10 г, хвощ полевой 40 г, корневища аира 20 г. Готовить и принимать, как предыдущий отвар.
• Если у вас атеросклероз сосудов мозга развился на фоне сахарного диабета:
  ягоды боярышника 60 г, корень одуванчика 40 г, листья ореха грецкого 30 г, корень солодки 20 г, омела белая 30 г, листья гинкго 40 г, лист земляники лесной 30 г, шишки хмеля обыкновенного 40 г. Готовить и принимать так же.

Лечение атеросклероза сосудов и профилактика инсульта народными средствами будет намного успешнее, если сочетать прием настоев с правильной диетой и высокой двигательной активностью.
Животные жиры следует заменить растительными. Обязательно добавлять в пищу отруби и морскую капусту по 2-3 ст. л. в день. Увеличить в питании долю овощей и фруктов. (Народные рецепты из газеты «Вестник ЗОЖ» 2004 г, №5, стр. 6-7)

Венец творения — человеческий мозг, о котором особо позаботилась природа, казалось бы, надежно защищен от любых неприятностей. Толстые кости черепа, несколько защитных оболочек, специальная мозговая жидкость призваны защитить этот орган от любых внешних воздействий. Но коварный враг может нанести тяжелейший удар там, где его не ждешь, и это инсульт головного мозга.

Инсульт — тяжелейшее заболевание, которое чрезвычайно опасно для человеческого мозга, эта патология характеризуется следующими признаками:

• внезапное нарушение кровоснабжения,
• массовое отмирание клеток головного мозга (нервной ткани),
• разрушение связей между нервными клетками,
• появление очаговой или общей мозговой неврологической симптоматики, длящейся более 24 часов.

Это внезапное и тяжелейшее состояние имеет очень серьезные последствия для организма и может вызвать летальный исход. Как избежать инсульта, как предотвратить инсульт головного мозга?

Еще совсем недавно подобное заболевание диагностировалось в основном у пожилых людей, но сумасшедший ритм современной жизни, плохая экология и постоянные стрессы значительно омолодили болезнь.

По последним статистическим данным, все чаще этой патологией страдают молодые люди обоих полов, следовательно, профилактика этого состояния — важнейшая задача для человека любого возраста. Именно недопущение такого состояния позволит человеку сохранить работоспособность и избежать тяжелейших последствий.

Что делать человеку, чтоб не было инсульта: принимать таблетки; пить настойки, приготовленные в домашних условиях из лекарственных трав; заняться лечебной физкультурой?

Да, профилактика инсультов — комплексное мероприятие, в которое входят все вышеперечисленные меры, только так можно уберечь себя от наступления инсульта.

В чем заключается опасность этого заболевания?

Инсульт головного мозга — коварнейший недуг, сопровождающийся тяжелейшими последствиями. Человек, перенесший инсульт, зачастую остается инвалидом и крайне долго страдает от следующих патологий:

1. Паралич. Состояние, при котором полностью перестают работать конечности (часто это происходит только с одной стороны).
2. Нарушение речевых функций.
3. Парез. Состояние, при котором частично нарушаются двигательные функции.
4. Расстройство вестибулярного аппарата.

Надо понимать, что все вышеперечисленные патологии, возможно, приведут к инвалидности или летальному исходу, если вовремя не начать профилактические мероприятия для предотвращения коварного заболевания.

Профилактика и лечение инсульта — слишком разные мероприятия, лучше избежать, чем лечить последствия.

Кто в группе риска?

Предупреждение инсульта заключается в тщательном контроле факторов, способных привести к подобному состоянию. Есть целая группа людей, которым следует особенно тщательно относиться к своему здоровью, чтобы защитить себя от инсульта. В группе риска находятся люди:

• страдающие скачками артериального давления;
• с диагнозом атеросклероз;
• страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• долго находящиеся в стрессовой ситуации;
• пожилого возраста;
• с выявленными эндокринными заболеваниями;
• злоупотребляющие вредными привычками (алкоголь, курение, прием психотропных препаратов);
• с избыточной массой тела или гиподинамией.

Также не стоит забывать о наследственности, длительном приеме лекарственных препаратов (гормонов, антикоагулянтов, контрацептивов) и возрастном факторе у мужской части населения. Возможность возникновения инсульта у мужчин после сорокалетнего возраста намного выше, чем у прекрасной половины человечества.

Какая профилактика необходима?

Инсульт и профилактика — два неразделимых понятия, позволяющих избежать или свести к минимуму наступившее состояние. Различают два типа профилактических мероприятий:

• первичная профилактика против инсульта, она заключается в предупреждении негативных факторов, ведущих к возникновению инсультов;
• вторичная профилактика, направленная на то, чтобы избежать возникновения заболевания или провоцирования его рецидивов.

Как уберечься от инсульта, какие меры признаны наиболее эффективными? Регулярное профилактическое обследование пациентов, находящихся в группе риска, позволяет своевременно обнаружить и купировать факторы, ведущие к возникновению болезни.

Медикаментозная профилактика, вовремя назначенная специалистом, дает почти стопроцентную гарантию и снижает риск возникновения инсульта почти до минимума.

Профилактика инсульта головного мозга народными средствами также считается чрезвычайно действенной, особенно в том случае, если человек отказывается от вредных привычек и негативных факторов, влияющих на его состояние.

Итак, как предупредить инсульт, что необходимо сделать, чтобы обезопасить себя?

Соблюдение диеты

Чтобы не было инсульта, следует полностью пересмотреть рацион своего питания. Если человек находится в группе риска, следует обязательно ввести в свой рацион следующие продукты:

• свежие овощи и фрукты (в больших количествах),
• морскую и речную рыбу (нежирных сортов),
• мясо птицы или постную говядину,
• семечки, сухофрукты, орехи (вместо десерта),
• крупы (гречневую, пшенную, овсяную).

А вот жирные, соленые, копченые блюда следует полностью исключить из своего рациона. Любые продукты с повышенным содержанием холестерина должны быть сведены к минимуму. Соль в больших количествах также вредна для организма, она удерживает в нем воду, что может послужить толчком для начала приступа.

Не стоит увлекаться выпечкой и сладостями, большое количество углеводов, содержащихся в них, вредно для людей с предрасположенностью к инсультам. На десерт можно съедать немного горького шоколада, орехи или сухофрукты.

Пациентам, страдающим лишним весом, необходимо обязательно снизить его. Но худеть важно таким способом, чтобы масса тела уменьшалась постепенно. Резкое похудение — это не то, что нужно в такой ситуации.

Физические упражнения

Как не допустить инсульт? Не следует забывать о физических нагрузках и упражнениях, способных укрепить кровеносную систему, да и весь организм в целом. Но и в этом случае избегайте чрезмерных нагрузок. Особенно важно это для людей, которые уже перенесли инсульт.

Профилактика после инсульта — это упражнения и препараты, назначенные специалистом. Главное, следует выполнять весь комплекс упражнений медленно, но регулярно.

Отказ от вредных привычек

В качестве профилактических мер для избежания инсультов головного мозга следует полностью и безвозвратно отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь слишком отрицательно влияют на состояние мозговых клеток и эластичность сосудов.

Принято считать, что уменьшение количества сигарет или дозы спиртного благотворно влияет на организм. Можно ли предотвратить инсульт таким способом? Нет, только полный отказ приведет к положительному результату.

Считается, что у людей, принимающих алкоголь в небольших количествах (например, немного красного вина), сосуды становятся более крепкими, но это расхожий миф. На сегодняшний день доказано, что любые алкогольные напитки наносят лишь вред организму, для укрепления и очищения сосудов стоит обратиться к народной медицине.

Народные средства, направленные на улучшение работы сосудов головного мозга

Профилактика инсульта народными средствами известна давно, но не стоит заниматься самолечением. Людям, находящимся в группе риска, следует обратиться к специалисту, именно врач сможет подобрать нужные препараты для профилактики инсульта и посоветует проверенные народные средства.

К наиболее известным можно отнести:

1. Чайный гриб. Настой из этого растения чрезвычайно полезен для сосудов. Принимать его следует ежедневно, по несколько раз в день. Количество настоя на один прием — 150 миллилитров.
2. Конский каштан (спиртовая настойка). Еще одно проверенное народное средство, которое хорошо влияет на состояние сосудов. Принимать его следует так: в 100 миллилитров воды добавить 25 капель настойки, пить натощак с утра и вечером. Приготовление: стеклянную емкость объемом пол-литра плотно заполнить мелко нарезанными плодами растения, добавить медицинский спирт или водку так, чтобы жидкость покрывала плоды. Убрать в прохладное, темное место на две недели, процедить в бутылку с плотной крышкой.
3. Имбирь (свежий или сушеный корень). Настой из свежего имбиря можно добавлять в напитки или пить самостоятельно. Употреблять его рекомендовано в первой половине дня, так как имбирь обладает и тонизирующим эффектом. Сушеный имбирь хорошо использовать в качестве приправы для мясных и овощных блюд.
4. Мускатный орех (измельченный). Эта специя с приятным ароматом — еще одно средство, хорошо влияющее на сосуды головного мозга. Ее рекомендовано добавлять в пищу или принимать в небольших количествах самостоятельно, запивая водой.
5. Мумие. Еще одно народное средство, которое можно использовать как профилактику против инсультов. Достаточно закапывать по несколько капель водного раствора в нос ежедневно в течение месяца.
6. Витаминная смесь. Прекрасно очищает кровеносные сосуды и витаминная смесь, в состав которой входят: лимон, чеснок и мед. Для приготовления следует взять равное количество всех продуктов. Лимоны вымыть и измельчить в блендере, не снимая кожуры. Чеснок очистить и мелко нарубить. Смешать ингредиенты и добавить мед. Хранить витаминную смесь следует в холодильнике, принимать натощак по десертной ложечке ежедневно.

Лекарственные препараты

Прием лекарственных препаратов для профилактики инсультов многие считают наиболее действенным способом сохранить здоровье. Какое лекарство от инсульта выбрать?

Важно, чтобы лекарства для профилактики инсульта были назначены специалистом, ведь все препараты имеют побочные эффекты.

Пациентам с повышенным давлением часто назначают такой препарат, как «Лозап», при необходимости быстрого снижения скачка давления часто прописывают «Капотен» или назначают диуретик, в частности «Фуросемид». Все препараты обычно должны приниматься достаточно долго и обязательно под присмотром лечащего специалиста.

Также достаточно часто в качестве профилактических мер специалисты назначают такие препараты, как «Тиклопидин», «Тромбо Асс», «Дипиридамол». Прием этих лекарств тоже рассчитан на длительное время, иногда профилактический прием препаратов растягивается на многие годы. Но и здесь необходимы периодические обследования у специалиста с целью корректировки общего состояния организма.

Лекарства для снижения уровня холестерина и растительные препараты, укрепляющие и очищающие кровеносные сосуды, также входят в терапевтическую профилактику.

Мужчины и женщины, существуют ли различия в развитии инсульта?

Статистика утверждает, что наибольшему риску развития инсультов подвержены мужчины, достигшие 45 лет, тогда как женщины чаще страдают от инсультов в более пожилом (после 60 лет) возрасте.

Представительницы прекрасного пола тяжелее переносят болезнь, тогда как у мужской части населения она протекает намного легче.

Мужчинам проще полностью восстановиться после приступа, да и случаи летального исхода чаще фиксируются именно среди женщин.

Профилактика инсульта у женщин и мужчин мало чем отличается. Отказ от вредных привычек, здоровый образ жизни, регулярные обследования и, при необходимости, прием лекарственных препаратов и проверенных народных средств резко сократят риск развития инсульта.

Вовремя начатая профилактика инсульта способна предотвратить развитие этой патологии в 80% случаев. Расскажем коротко о причинах заболевания, которые и необходимо предотвратить.

Эффективная профилактика инсульта головного мозга невозможна без знания причин развития этого заболевания.

В зависимости от причин возникновения он подразделяется на 2 основных вида: ишемический инсульт или инфаркт мозга и геморрагический инсульт или кровоизлияние в мозг.

Инфаркт мозга возникает при прекращении поступления крови по артериям, которые питают определенный участок головного мозга. Это может происходить по следующим причинам:

• рост атеросклеротической бляшки;
• оторвавшийся тромб, который попадает в кровеносные сосуды мозга с клапанов сердца в момент внезапного возникновения аритмии;
• падение артериального давления или уменьшение количества крови, перекачиваемого сердцем;
• повышение вязкости крови с образованием ее сгустков в сосудах мозга.

Основной причиной кровоизлияния в вещество головного мозга является резкий скачок артериального давления. Не выдержав его, сосуды разрываются. В редких случаях при постоянно высоких значениях артериального давления происходит постепенное «выдавливание» крови через стенку сосуда в ткань мозга. При скоплении достаточного количества крови развиваются неврологические симптомы.

Таким образом, рассмотренные причины помогают понять, как предотвратить инсульт и не допустить развитие неврологических осложнений.

Для кого важна профилактика инсульта

Врачи составили список состояний (группа риска), при которых профилактика является обязательной:

• женщины старше 50, мужчины старше 45 лет;
• гипертония (повышенное артериальное давление);
• сердечная недостаточность;
• болезни сердца с нарушениями ритма (аритмии);
• высокое артериальное давление (гипертония);
• болезни, сопровождающиеся образованием кровяных тромбов;
• сахарный диабет;
• курильщики со стажем.

Особое место среди этих состояний занимает профилактика инсульта в пожилом возрасте. У людей после 50 лет происходят нормальные возрастные изменения кровеносных сосудов – снижение эластичности сосудистой стенки, которая может не выдержать резкого повышения давления, например, на фоне стресса или сильных эмоций.

Меры профилактики инсульта

Поскольку причины развития нарушения кровообращения в головном мозге полностью совпадают с таковыми при острых расстройствах кровоснабжения сердечной мышцы, поэтому профилактика инсульта и инфаркта миокарда может проводиться по единой схеме.

Для удобства пациентов составлена «Памятка по профилактике инсульта». Она включает 7 пунктов.

Пункт 1. Артериальное давление – под контроль

В 99% случаев в развитии кровоизлияния в мозг виновна гипертония. Поэтому необходимо держать под контролем уровень артериального давления. Нормальными его значениями являются: систолическое («верхнее») – не выше 140 мм рт. ст., диастолическое («нижнее») – не выше 90 мм рт. ст.

Как избежать инсульта пациентам с гипертонией? Для этого необходимо иметь личный аппарат по измерению артериального давления. Пожилым пациентам следует выбирать автоматические или полуавтоматические модели, ведь они не требуют специальных навыков при их использовании. Результаты необходимо записывать в дневник: утром после пробуждения, в обед, вечером перед отходом ко сну, отмечая дату и полученные значения.

При обнаружении высоких значений артериального давления впервые, следует немедленно проконсультироваться у врача. Если диагноз гипертония уже поставлен, контроль давления поможет оценить эффективность назначенных препаратов и изменить схему лечения при необходимости.

Пункт 2. Борьба с сердечной аритмией

Кровяные сгустки, образующиеся в полости сердца и на его клапанах при некоторых заболеваниях, могут выходить в общий кровоток и перекрывать просвет мозговых сосудов. Риск этого возрастает, если имеется нарушение сердечного ритма – аритмии. Пациенты, относящиеся к группе риска должны в обязательном порядке проходить ЭКГ (электрокардиографию) один раз в полугодие. При обнаружении нарушений сердечного ритма принимать назначенные антиаритмические лекарства для профилактики инсульта.

Пункт 3. Вредные привычки – стоп!

Инсульт возникает у курильщиков в два раза чаще, по равнению с людьми без вредных привычек. Это происходит потому, что никотин суживает мозговые артерии и снижает эластичность сосудистой стенки. При неблагоприятных условиях сосуды могут не выдержать резкого подъема артериального давления и разорваться.

Доказано, что если перестать курить, то уже через 5 лет вероятность развития инсульта снижается до среднего уровня у пациентов этого возраста.

Пункт 4. Холестерину – нет

Профилактика ишемического инсульта заключается в предотвращении образования атеросклеротических бляшек. Всем пациентам, которые находятся в группе риска, следует не реже 1 раза в полугодие проверять кровь на содержание липидов.

Начинать снижать уровень холестерина нужно с помощью изменения привычек питания и физических упражнений.

Меню для тех, кто хочет предупредить развитие инсульта, должно включать: паровые, отварные и тушеные мясные продукты, зелень, обезжиренные кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыбу, оливковое масло.

Физические упражнения следует подбирать, учитывая возраст и имеющиеся заболеваний. Главное, чтобы физическая активность была ежедневной. Подходящим для большинства пациентов является ходьба спокойным шагом по 30-60 минут каждый день.

При недостаточности немедикаментозных методов, врач должен назначить антилипидные (против холестерина) препараты для профилактики инсульта.

Пункт 5. Внимание, диабет!

Изменения сосудистой стенки при сахарном диабете – важный фактор увеличения риска развития нарушения кровообращения в мозге. Поэтому так важно регулярно обследовать уровень глюкозы крови: 1 раз в полгода, если нет жалоб, и строго по предложенной врачом схеме в случае, если диагноз уже поставлен.

Пункт 6. Предотвращение образование тромбов

Препараты для профилактики инсульта и инфаркта, действующие на способность крови к свертыванию, позволяют предотвращать образование микротромбов. Они жизненно необходимы больным, перенесшим различные виды операций, имеющим заболевания вен (варикозная болезнь).

Пункт 7. Не упустить время

Инфаркт мозга в отличие от кровоизлияния редко развивается внезапно. Чаще всего можно выделить предвестники инсульта, вовремя распознав которые возможно предотвратить развитие серьезных неврологических нарушений.

Следует без промедления вызвать скорую помощь, если наблюдаются следующие симптомы:

• внезапная слабость, головокружение;
• онемение в руках, ногах или на какой-либо стороне лица;
• затрудненность речи;
• внезапное нарушение зрения;
• остро развившаяся резкая головная боль.

Для удобства пациента и напоминания об основных направлениях предупреждения нарушений мозгового кровообращения, можно распечатать и повесить на видных местах картинки «профилактика инсульта».

Сила природы для здоровья сосудов

Профилактика инсульта народными средствами может проводиться исключительно как дополнение к препаратам, которые для этой цели назначил врач.

Народная медицина способна предупредить развитие инсульта, главным образом, путем укрепления сосудистой стенки и очищением организма от избытка холестерина.

Настойка софоры японской

Придать сосудам прочность и восстановить эластичность поможет софора японская. Взять ее высушенные бутоны и залить 70% раствором медицинского спирта из расчета 1 ложка сырья на 5 ложек жидкости. Настаивать 2—3 дня, не допускать хранения на свету. Принимать по 20 капель после каждого приема пищи (3—4 раза в день).

Лимонно-медовая паста

Этот рецепт поможет снизить холестерин и очистить сосуды. 1 лимон, 1 апельсин тщательно вымыть с щеткой и прокрутить в мясорубке вместе с кожурой. Излишки сока слить. Масса должна получиться густой. В полученную кашицу ввести 1 столовую ложку натурального густого меда и перемешать. Эффекта можно достичь, принимая по 1 ч. л. пасты после каждого приема пищи.

Сурепка обыкновенная

Укрепить сосуды и предотвратить оседание на них холестерина поможет трава сурепки обыкновенной. Высушенное сырье настаивать на кипятке в стеклянной посуде в течение 1 часа. Для настоя берется 1 часть травы и 20 частей воды. Пить по половине стакана 4 раза в день.

Чтобы сохранить здоровье и радость движения до глубокой старости, необходимо помнить, что профилактика и лечение инсульта будут эффективны только тогда, когда они проводятся совместными усилиями врача и пациента.

Видео про профилактику инсульта: