Листья сенны для похудения

• Как применять листья сенны для похудения
• Травы для похудения: рецепты красоты
• Салат «Метелка» для похудения

Нередко сенну также называют кассией остролистной, не путайте сено и лекарственную сенну. Нужно помнить, что сенну нередко включают в состав чаев и других комплексных средств для похудения. Природное слабительное дает эффект в виде действенного очищения кишечника, но жир при помощи листьев сенны сжечь не удастся.

Похудение с листьями сенны

Чтобы использовать листья сенны для снижения веса, можно взять за основу травяные сборы промышленного производства, настойки или экстракты, которые продаются в аптеках.

Нередко для похудения готовят отвары из сенны в сочетании с крапивой, свежей петрушкой, одуванчиком.

При употреблении сенны для похудения необходимо учитывать, что слабительный эффект может проявиться далеко не сразу. Как правило, необходимо употребить приготовленное снадобье и ждать результата не менее шести часов. При этом сенна никак не влияет на скорость обменных процессов, метаболизм. Хотя нередко на тематических интернет-сайтах и форумах можно увидеть информацию о том, что листья кассии блокируют усвоение организмом углеводов, жиров. Это совсем не так, еда все равно будет усваиваться, поэтому для достижения видимых результатов необходимо пересмотреть рацион, а не только пить препараты на основе сенны.

Нюансы употребления сенны для похудения

Траву сенны не рекомендуется употреблять беременным и кормящим женщинам, противопоказания касаются людей с заболеваниями ЖКТ, при наличии хронических запоров. Сенну лучше не использовать для избавления от лишнего веса при почечных заболеваниях, болезнях печени, сердечно-сосудистой системы. Не стоит также слишком часто употреблять листья сенны, вред слабительного может выражаться в привыкании, что ведет к булимии.

В зависимости от типа диеты, отвар сенны пьют после каждого приема пищи небольшими порциями или только на ночь. В любом случае перед применением растительного средства необходимо проконсультироваться со специалистом.

Чаще всего сенну используют для похудения в виде настоев. Для этого нужно взять одну столовую ложку измельченных листьев и залить смесь стаканом воды, полученную жидкость необходимо проварить в течение пяти минут на слабом огне. Затем отвар надо процедить и оставить на ночь. Употреблять отвар листьев сенны необходимо спустя два часа после приема пищи, желательно вечером и после этого ничего не есть. Для начала достаточно трети стакана, дозу увеличивают постепенно, следя за реакцией организма. Эффект похудения, согласно отзывам, проявляется уже на третий день после начала употребления отвара трав.

• листья сенны, мед, курага, изюм, чернослив, инжир, одуванчик, петрушка, крапива, мята, плоды укропа, препарат «Холосас».

Содержание статьи

Полезные свойства сенны

Основным фактором применения сенны в медицине является то, что она обладает слабительным свойством. Данная трава применяется с целью чистки организма, при запорах, а также при заболеваниях, при наличии которых требуется беспрепятственное опорожнение кишечника ( язвенный колит, геморрой и др.). Сенна используется при подготовке к операциям на органах брюшной полости, толстом кишечнике и перед рентгеноскопией последнего.

Для лечения запора и очищения кишечника применяется напиток, приготовленный из листьев травы. Сырье (1 ч.л.) заливается холодной водой (250 мл.) и настаивается в течение суток. Периодически состав следует перемешивать. По прошествии 24 часов настой процеживается и выпивается перед тем, как лечь спать. Действие напитка начинается через 6-8ч. Чтобы в животе не возникли рези, применять нужно исключительно холодную воду.

Хорошо зарекомендовала себя сенна как средство для похудения в сочетании со специальной диетой. Длительность последней – 3 недели. Для достижения необходимого эффекта следует избегать приема пищи после 18.00 и употреблять смесь, состоящую из чернослива, инжира, кураги, изюма. Данные составляющие измельчаются в мясорубке. Затем к ним добавляется мед и запаренные кипятком листья сены. Все компоненты берутся по 100 г.

Приготовленную смесь следует хранить в стеклянной емкости, в холодильнике. Принимать ее нужно по 1 ч.л. в течение 3 недель. Режим питания радикально менять нет необходимости, а вот уменьшить употребление копченого, жирного и сладкого придется. После такой диеты наблюдается улучшение самочувствия, легкость в желудке. За весь курс реально потерять несколько килограммов.

Очищение организма с помощью сенны проводится в течение недели. Для приготовления отвара берется 1 ст.л. растительного сырья, заливается 200мл кипятка, 20мин греется на паровой бане, а затем процеживается. Напиток следует употреблять через 2 часа после приема пищи, желательно в вечернее время, так как после этого кушать нежелательно. В первый день следует принять 100 мл отвара. Употребляемый объем следует увеличивать постепенно. К концу недели он должен составлять 200 мл.

Подобное очищение способствует избавлению кишечника от каловых «завалов», выходу песка и камней из почек. Очистительные процедуры следует проводить не чаще 1 раза в месяц.

Противопоказания к употреблению сенны

Сенну нельзя принимать женщинам в положении, кормящим матерям, а также лицам, имеющим проблемы с функционированием желудочно-кишечного тракта. Кроме того, вообще никому не рекомендуется длительно принимать данную траву. Это связано с тем, что в результате постоянного послабления организм подвергается дефициту питательных веществ, нарушается деятельность печени, развивается дистрофия кишечника.

Использование сенны в качестве слабительного вещества разрешено и в педиатрии, а также при атонических запорах, трещинах в заднем проходе, образование которых спровоцировано геморроем или другими заболеваниями толстой кишки.

В качестве вспомогательного вещества при похудении можно использовать настои и отвары сенны или биологические добавки на основе этого растения. В аптечных сетях для приготовления напитков можно найти сырье этой удивительной травы в гранулах, таблетках и в засушенном виде. Приготовить отвар для очищения организма можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого сухие листья сенны заливают кипятком и настаивают не менее 3 часов, после чего принимают в теплом виде. Дозировка и длительность приема отвара или настоя на основе этого растения должна назначаться индивидуально и только медицинским специалистом, с учетом особенностей организма и желаемого эффекта.

Более щадящими средствами для похудения на основе сенны по праву считаются чаи и компоты с содержанием компонентов других полезных трав, ягод и фруктов. В состав таких продуктов для быстрого приготовления, помимо сенны, могут входить шиповник, горец перечный, крушина, лаванда, толокнянка, укроп, полевой стальник, корень ревеня, изюм, курага и чернослив. Для смягчения эффекта и укрепления организма во время диеты такие чаи рекомендуется пить с медом.

Тем, кто склонен к отекам, можно приготовить вкуснейшее «блюдо» с сухими листьями или плодами сенны. Для его приготовления понадобится по 100 г кураги, чернослива и изюма, измельченных в обычной мясорубке, 5 десертных ложек измельченного сырья сенны и примерно 200 г меда. Приготовленную смесь хранят в прохладном темном месте и принимают по 1 ч. л. перед каждым приемом пищи, но не чаще 3 раз в день.

Курс похудения с помощью сенны длится, как правило, не более 30 дней. Для закрепления полученного эффекта рекомендуется продолжать ее прием еще 10 дней, но в меньших объемах.

Прежде чем начать похудение с помощью средств на основе сенны, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Существует целый ряд противопоказаний к приему этого растения. Категорически нельзя использовать сенну в любом виде беременным и кормящим женщинам. Противопоказана она и тем, кто часто страдает диареей или воспалительными заболеваниями кишечника, а также людям, склонным к аллергическим реакциям на это или какое-либо другое растение. Аллергики должны получить одобрение медицинского специалиста, так как велик риск проявления сложных симптомов, например, отека Квинке.

Сенна – лекарственное растение с послабляющим действием. Оно используется главным образом для очистки кишечника. Растение позволяет освободить орган от шлаков и токсинов, которые способствуют набору веса. Сенна быстро выводит пищу из кишечника, не дает всасываться жиру. Похудение на ней позволяет снизить вес за неделю на 2-3 кг. Этот показатель является ориентировочным. Конечный результат может значительно отличаться в зависимости от индивидуальной переносимости и дозировки.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: "Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. " Читать подробнее >>

Сенна имеет другие названия – александрийский лист, кассия. Это растение из семейства бобовых. В быту часто говорят «трава сенны». На самом деле кассия – не травянистое растение, а кустарник.

Продаются фиточаи, в составе которых есть сенна мекканская. Это особая разновидность сенны узколистной, растущая в Саудовской Аравии вокруг горы Мекка. Растение широко использовалось в древнеаравийской медицине, где считалось средством от большинства заболеваний.

Для лечения используют листья сенны, собранные с кустарников и высушенные на солнце. В них есть особые гликозиды, алкалоиды, смолы и катартиновая кислота, оказывающая слабительное действие.

Отвары и экстракты кассии приносят большую пользу организму. Они очищают кровь от продуктов метаболизма, повышают выделение желчи, обладают антимикробным и антивоспалительным действиями. В основном их употребляют из-за послабляющих свойств. Сенна – мягкое слабительное. Растение позволяет добиться нормального стула и ежедневного свободного опорожнения кишечника. Кассию назначают людям с геморроем, анальными трещинами, повреждениями на слизистой прямой кишки. Слабительное из сенны используют на этапе подготовки к операциям на кишечнике и органах брюшной полости.

В аптечной сети кассия продается в виде:

• сенной травы;
• слабительных травяных сборов;
• таблеток с экстрактом сенны – в одной содержится 0,3 г экстракта, полученного настаиванием листьев на 70%-ном спирте;
• слабительных фиточаев, расфасованных в фильтр-пакетиках;
• капсул с натуральным экстрактом сенны, витаминами и дополнительными компонентами.

Таблетки и капсулы принимают для очищения кишечника вечером после ужина. Дозировку должен назначить лечащий врач или нужно воспользоваться информацией производителя, указанной на упаковке.

Трава сенны продается в аптеках в картонных пачках по 25-100 г и фильтр-пакетах, в каждом из которых содержатся сушеные размолотые листья. Средство отпускается без рецепта.

Кассию хранят в сухом темном месте не более 3 лет. Приготовленный отвар нужно поставить в холодильник и употребить в течение 2 суток.

1. 1. 2 ст. л. листьев сенны засыпают в эмалированную посуду.
2. 2. Заливают стаканом кипятка.
3. 3. Закрывают.
4. 4. Держат на водяной бане 30 минут.
5. 5. Охлаждают при комнатной температуре.
6. 6. Процеживают, оставшуюся на дне кашицу отжимают.
7. 7. Доливают кипяченой воды до 200 мл.

Согласно официальной инструкции по применению, напиток из сенны нужно принимать внутрь по полстакана вечером после еды. Курс приема – 2-3 недели. Перед употреблением жидкость взбалтывают. Препараты сенны нельзя пить одновременно с антибиотиками тетрациклинового ряда – слабительное помешает им впитываться. Длительный прием растения приводит к привыканию, из-за чего слабительный эффект исчезает. Перед употреблением средства, особенно для детей, необходимо проконсультироваться с врачом.

Из сухих листьев сенны, приобретенных в аптеке, заваривают чай, делают отвары, включают их в состав растительных сборов для похудения. Для уменьшения веса их используют не более недели подряд. Применять их могут только люди, чей организм нормально реагирует на слабительное, то есть после приема препаратов и листьев сенны нет боли в животе, головокружения, рвоты.

Похудение происходит только за счет чистки кишечника от излишней жидкости и накопившихся в толстой кишке фекалий.

Чтобы усилить эффект от приема слабительного, рекомендуется не наедаться на ночь, исключить из рациона сладкое и жирное. После семидневного курса отмечается улучшение самочувствия, чувство легкости, потеря нескольких килограммов веса.

Заваренная трава сенны имеет горьковатый вкус. Смешивая ее с другим лекарственными растениями, можно сделать напиток более приятным и ускорить похудение.

• листья сенны – 10 г;
• корень одуванчика – 10 г;
• листья петрушки – 10 г;
• листья крапивы – 10 г;
• семена укропа – 5 г;
• листья мяты – 5 г.

1. 1. Смешать травы.
2. 2. 1 ст. л. сбора залить стаканом кипящей воды.
3. 3. Настаивать в теплом месте 3 часа.
4. 4. Процедить.

Напиток принимают после еды, выпивая медленными глотками. Курс продолжается 1 месяц. Объем средства ежедневно увеличивают. На начальном этапе выпивают 1 стакан. К пятнадцатому дню употребляют уже 2 стакана, а затем начинают постепенно уменьшать объем до 1.

Имбирь, как и сенна, способствует похудению. Соединенные в одном напитке, эти два растения хорошо очищают организм.

1. 1. Смешивают 20 г александрийского листа и 1 ст. л. сушеного имбиря.
2. 2. Кипятят 15 минут на очень маленьком огне.
3. 3. Процеживают, дают остыть естественным путем.

Пьют такой чай на ночь. Дозировка – один стакан.

Холосас – желчегонный препарат, составленный из природных ингредиентов. Его активный компонент – экстракт из плодов шиповника. Он не только очищает организм, но и благодаря сладкому вкусу мгновенно снижает аппетит.

1. 1. В 1 л кипятка опускают 200 г белого изюма.
2. 2. В другой емкости заливают 1 л кипятка 100 г сенны и томят на медленном огне 20 минут.
3. 3. Огонь отключают и дают настояться полчаса.
4. 4. Отвары процеживают и сливают вместе.
5. 5. Добавляют 250 г Холосаса.
6. 6. Доливают кипяченой воды до 2 л.

Компот принимают на ночь по 100 г в течение 20 дней. Чистку проводят 1 раз в полгода.

Аптечный сироп можно заменить натуральным шиповником, приготовив следующий напиток:

1. 1. Смешивают 60 г высушенных плодов шиповника и 100 г белого изюма.
2. 2. Заливают ягоды 2 стаканами кипятка, закрывают и укутывают.
3. 3. В отдельной посуде заваривают 2 ст. л. высушенной сенны, заварив ее стаканом кипятка.
4. 4. Обеим жидкостям дают настояться 8-10 часов.
5. 5. Процеживают, хорошо отжав кашицу.
6. 6. Смешивают.

Напиток пьют ежедневно за 2 часа до сна по полстакана. Хранят в холодильнике в плотно закрытой стеклянной посуде.

В зеленом чае содержатся биологически активные вещества, помогающие организму очиститься от шлаков и быстрее расходовать жиры. В сочетании с сенной напиток придает силы, жизненную энергию, освобождает от токсинов, улучшает состояние сосудов и кожи. Зеленый чай с сенной продают в аптеках.

1. 1. 1-2 фильтр-пакета поместить в стеклянную или керамическую посуду.
2. 2. Залить 200 мл кипятка.
3. 3. Настаивать 5-10 минут.

Мед или сахар в напиток добавляют по вкусу. Такой чай пьют не регулярно, а эпизодически. Он полезен, когда нужно разгрузить кишечник после обильного застолья.

Изюм повышает уровень сахара в крови, что снижает аппетит, а сенна выводит из кишечника шлаки. Напиток получается сладковатым, приятным на вкус и эффективно уменьшает лишний вес.

1. 1. Вскипятить 1,5 л воды.
2. 2. Всыпать 150 г изюма.
3. 3. Варить на среднем огне 5 минут.
4. 4. Добавить 30 г сенны и готовить еще 10 минут.
5. 5. Принимать по 50 г через час после каждого приема пищи.

Кашица, приготовленная из сухофруктов и александрийского листа, способна справиться с самыми застарелыми запорами. Также она вкусная и может использоваться как полезный, насыщенный витаминами и минералами десерт.

• чернослив – 200 г;
• курага – 200 г;
• сенна сушеная – 25 г (половина пачки);
• жидкий мед – 100 г.

1. 1. Сухофрукты измельчают в блендере или мясорубке.
2. 2. Засыпают в массу сенну.
3. 3. Заливают медом.

Полученную смесь принимают по 1 ч. л. один раз в день (вечером после ужина). Запивают большим количеством теплой воды.

Разгрузочный день помогает уменьшить вес на 1-2 кг. Масса будет таять быстрее, если во время разгрузки пить специальный чай, в составе которого есть александрийский лист.

• сенна – 2 ч. л.;
• сушеная ромашка – 1 ч. л.;
• цветы липы – 1 ч. л.

1. 1. Растения засыпают в термос и заливают 2 стаканами кипятка.
2. 2. Настаивают 8 часов.

Утром разгрузочного дня выпивают стакан теплой воды, в который добавлено немного сока лимона, а затем – 150 мл настоя из термоса. Процедуру повторяют каждые 3 часа.

При передозировке кассией может возникнуть интоксикация, выражающаяся в тошноте и рвоте. Как любое слабительное, сенна принесет вред, если ее принимать на протяжении долгого времени. Первые несколько дней организм активно очищается от вредных веществ. Затем вместе с токсинами и калом начинают теряться полезные соединения, что может привести к серьезным проблемам.

Противопоказания к приему сенны:

• беременность;
• лактация;
• желчекаменная болезнь;
• заболевания кишечника и желудка;
• возраст младше 6 лет.

При долгом употреблении александрийского листа кишечник перестает работать самостоятельно, из-за чего в дальнейшем могут возникнуть запоры. Регулярный прием слабительных на протяжении длительного времени приводит к дистрофии кишечника и нарушению работы почек.

И немного о секретах.

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ.

Сенна (Александрийский лист) — полукустарник из семейства Бобовых, произрастает в африканских пустынях и странах Азии. Растение с давних времён применяется как эффективное средство от запоров. Не так давно листья сенны стали использовать для похудения.

Растительный препарат способствует очищению пищеварительного тракта от шлаков и токсинов, препятствует всасыванию жиров. Несмотря на натуральный состав применять листья сенны следует с осторожностью и строго следуя инструкции. Пренебрежение рекомендациями по дозировке может вызвать нежелательные последствия и отсутствие результата.

Состав и формы выпуска

Кроме сеннозидов в состав Александрийского листа входят такие биологически активные компоненты как:

• Растительные пигменты (флавоноиды), которые обладают антиоксидантными, противовоспалительными, антибактериальными свойствами;
• Гликозиды, входящие в состав препаратов для улучшения кровообращения, а также слабительных, мочегонных и желчегонных средств;
• Стерины — антиоксиданты, снижают холестерин, улучшают пищеварение;
• Минералы;
• Органические кислоты.

Листья сенны распространяются через аптечные сети и производятся в следующих образцах:

1. Таблетки 7,5 мг;
2. Высушенная трава в прессованных брикетах по 8 г;
3. Трава для заваривания в фильтр–пакетиках по 1,5 г;
4. Листья сушёные, фасованные в бумажные упаковки по 50 г.

Таблетированная форма кроме экстракта сенны содержит:

• Молочный сахар;
• Картофельный крахмал;
• Дополнительные компоненты: стеариновокислый кальций, магниевая соль, карбоксиметилцеллюлоза.

Механизм действия

Действующие вещества листьев сенны после приёма проходят через верхние отделы ЖКТ без изменений и абсорбции. Попадая в нижнюю часть кишечника, средство распадается под действием кишечных бактерий на производные антрацена, которые представлены активными компонентами группы слабительных средств. Они возбуждают рецепторы слизистой оболочки толстой кишки и усиливают сокращение органов пищеварения, что обеспечивает продвижение пищи к выходным отверстиям.

Производные антрацена препятствуют поглощению солей и кислот и помогают проникновению воды в кишечный просвет. В результате раздражающего эффекта идёт увеличение фекальных масс и их разуплотнение, что приводит к послабляющему действию.

Терапевтический эффект наблюдается через 8-12 часов после приёма сеннозидов. Через несколько дней после начала лечения нормализуется работа кишечника. Приём листьев сенны для избавления от запоров и похудения не вызывает зависимости и хорошо переносится.

На основе листьев сенны производят очищающие организм фитопрепараты для регуляции стула и снижения веса. Слабительные препараты чистят от зашлакованности и снижают абсорбцию жиров в стенки кишечника. Такое воздействие благоприятствует снижению веса.

Отзывы похудевших, принимавших чай и отвар из листьев сенны для похудения, сводятся к тому, что отмечается послабление кишечника, форсируется вывод пищи из пищеварительного тракта и нарушается её усвоение. Благодаря этому и происходит понижение веса. Доказанных данных о том, что сенна способствует ускорению метаболизма, нет.

Справка! Соблюдение правил приёма в комплексе со сбалансированным питанием и физнагрузками позволяет избавиться от 2-3 кг лишнего веса за неделю.

Вывод из организма

Около 90% активного вещества сенны выводится кишечником. Остальная часть абсорбируется в печени и синтезируется её клетками, выходит с калом и мочой. Урина может окрашиваться в красный или коричневый цвет.

Когда принимать

Согласно инструкции по применению листьев сенны для похудения показаниями для приёма средства являются:

1. Помощь по выведению фекальных масс при воспалении слизистой оболочки кишечника, трещинах в заднем проходе и геморрое;
2. Дисфункция кишечника, частые запоры;
3. Подготовка к хирургическим манипуляциям;
4. Лишний вес.

Важно! Прежде чем использовать листья сенны для похудения необходимо тщательно изучить ограничения и побочные явления, возникающие от приёма средства, или получить консультацию гастроэнтеролога.

Способы применения

С травой сенны готовят отвары и настои. Как принимать листья сенны для похудения:

1. 2 ложки сушёной травы залить неполным стаканом кипятка и накрыть крышкой. Настой пропарить на водяной бане не менее 30 минут, охладить и процедить. В заваренную траву долить кипячёную воду, чтобы получить 200 мл средства. Пить по половине стакана перед сном не более 3-х недель.
2. 2 фильтр–пакетика залить кипящей водой и настаивать 15-20 минут. Употреблять перед сном по 100 мл.

Противопоказания

Наличие некоторых патологий и состояний предполагает запрет на применение сенны для похудения. Ограничениями являются:

• Ущемление наружных и внутренних брюшных грыж;
• Боли в животе неопределённого происхождения;
• Дисфункция кишечника, вызванная спазмами отдельных участков нижнего отдела ЖКТ (спастический запор);
• Дегидратация и избыток жидкости в тканях;
• Нарушение продвижения содержимого по ЖКТ вследствие угнетения действия кишечника (кишечная непроходимость);
• Внутренние кровотечения;
• Воспаление мочевого пузыря;
• Индивидуальная непереносимость;
• Период вынашивания ребенка и лактация;
• Возраст до 12 лет.

Во время лечения препаратами тетрациклиновой группы следует учитывать, что сенна снижает действие данного антибактериального средства. Одновременный приём травы и мочегонных лекарств повышает риск развития гипокалиемии.

Побочные эффекты

Лекарственные растения при неверном использовании могут вызвать развитие нежелательных проявлений. С какими побочными эффектами можно столкнуться, применяя листья сенны для похудения:

1. Боли в животе;
2. Кишечная колика;
3. Частый жидкий стул;
4. Нарушение аппетита;
5. Снижение удельного веса мочи и её обесцвечивание;
6. Вздутие живота;
7. Аллергические высыпания.

Побочные явления купируются после проведения симптоматического лечения.

Хранение

Пачки с высушенными и измельчёнными листьями сенны, а также пакеты для заваривания хранят в оригинальной упаковке в сухом тёмном месте при температуре до 25ºC в течение 3-х лет.

Важные советы

Если вы решились пить чай и отвар из листьев сенны для похудения, следует соблюдать ряд рекомендаций:

1. Выпивать в день не менее 2 литров минеральной воды без газа. Продолжительное применение сенны вымывает из организма минералы и может привести к обезвоживанию. Для восполнения макро– и микроэлементов рекомендуется принимать витаминные комплексы.
2. Использование травы сверх установленного инструкцией срока приведёт к дисфункции кишечника и проблемам с дефекацией.
3. Бесконтрольное употребление чаёв и настоев на листьях сенны может вызвать расстройства ЖКТ.
4. Трава поможет очистить кишечник от зашлакованности, а ткани от лишней жидкости. Жировые отложения не исчезнут. Для достижения лучшего результата рекомендуется придерживаться основам правильного питания, соблюдать режим дня и заниматься спортом.

Рецепты народной медицины

Кроме методов применения листьев сенны, описанных в инструкции к лекарственной траве, существует несколько рецептов народной медицины для похудения.

1. Понадобится фитосбор, в состав которого включаются: по 25 г листьев сенны, петрушки, крапивы и одуванчика, по 10 г мяты и фенхеля. Ингредиенты измельчить. Ложку смеси запарить стаканом кипящей воды и настоять 2 часа. Средство употреблять перед сном 5 дней.
2. Перетереть 25 г корня имбиря, смешать с 20 г сенны, залить неполным стаканом воды и варить 20 минут. Остуженный напиток процедить и принимать на ночь не более недели.
3. 2 ложечки семян фенхеля и сенны соединить с ложкой зелёного чая и запарить кипящей водой на 20 минут. Пить средство предлагается перед каждым приёмом пищи.

Внимание! Похудение с помощью народных рецептов на основе листьев сенны рекомендуется согласовать с диетологом и гастроэнтерологом.

Отзывы

Большинство людей, принимавших отвары и настои листьев сенны для похудения, делятся одобрительными отзывамио средстве. Главный недостаток, который отметили многие худеющие, — частое посещение туалета.

Вывод

Сенна — дешёвое и действенное средство для очищения организма и похудения. Не забывайте, что даже травы имеют противопоказания и могут быть опасны. Соблюдайте инструкцию, посетите врача, чтобы избежать