Покраснение и отек 5 фаланги левой стопы

С отеком пальцев ног в той или иной степени сталкивался каждый человек. Часто его вызывает неудобная обувь, но бывают и другие причины появления этого неприятного симптома. Некоторые из них являются очень опасными, поэтому при обнаружении не проходящей припухлости стопы и ее подвижных частей необходимо обратиться к врачу. Сегодня мы расскажем о том, почему ткань пальцев начинает отекать и как бороться с данным состоянием.

Почему отекают и болят пальцы — бытовые причины

Не всегда присутствие отека пальца на ноге – признак какого-либо серьёзного заболевания. Часто люди сами виноваты в том, что в ткани начинает скапливаться лишняя жидкость. К бытовым причинам проявления этого неприятного симптома относят:

  • различные травмы голени и ног;
  • физическое перенапряжение, вызванное активной тренировкой;
  • врастание ногтя в палец;
  • образование мозолей;
  • ношение неудобной обуви;
  • гнойное инфекционное поражение тканей пальцев.

Часто отёки появляются из-за ношения неудобной обуви и травм голеностопа. На втором месте по распространенности стоят вросшие ногти и мозоли. С гнойными воспалительными заболеваниями пальцев люди сталкиваются нечасто.

Вросший ноготь

Отек на большом пальце ноги может возникнуть из-за врастания ногтя. Вопреки распространенному мнению это явление нельзя отнести к анатомическим особенностям человека. Врастать ноготь начинает из-за ношения неправильно подобранной обуви, в результате механического воздействия или из-за грибковых инфекций. Причину этой патологии способен определить только врач. Недуг сопровождается следующими симптомами:

  • гиперемия пальца и ногтя;
  • чувство распирания изнутри;
  • пульсирующая боль;
  • перемещение припухлости на кость пальца.

Лечить эту болезнь необходимо, потому что она может привести к гангрене. На начальной стадии, когда ноготь не сильно проник в ткани, можно сделать содовую ванночку для ног, хорошо распарить пальцы, а затем удалить с помощью ножниц вросший ноготь. Если вы сильно боитесь боли, то можно предварительно выпить обезболивающее или сделать укол Ликодаина в палец. Образовавшуюся ранку необходимо продезинфицировать. Йод и зелёнку использовать для обработки повреждения запрещено.

Ноготь нужно выстригать полностью. Даже небольшая его часть способна спровоцировать повторное развитие воспаления. Аналогичную ситуацию может вызвать неправильное удаление ногтя. В результате процедуры в ранку попадут микробы, что вызовет инфекцию. Она приведёт к деформации ногтевой пластины. Чтобы этого не произошло, продезинфицируйте все инструменты. Желательно придать ногтю такую же форму, как и на этом же пальце противоположной ноги. Если же поражены обе ноги, необходимо

Мозоли

На ноге мизинец опухнуть может из-за сильного трения кожи. Часто этот палец страдает, когда человек пытается разносить новую узкую обувь. Иногда мозоли появляются при ношении слишком свободных шлёпок и босоножек. Они ездят по ноге в разные стороны, что приводит к повреждению нежной кожи пальца. Мозоли, натоптыши можно побороть с помощью увлажняющих средств и специализированных кислотных пилингов. Если из-за трения кожи образовалась мокнущая ранка, необходимо её промыть, а затем использовать специализированные гели и дышащие пластыри.

Неудобная обувь

За любовь к узкой, тесной обуви на высоких каблуках женщинам приходится платить покраснениями и отеками пальцев ног. Примечательно, что аналогичная ситуация наблюдается у мужчин. Они тоже склонны выбирать неподходящие по размеру или типу стопы туфли. Постоянно носить обувь, оказывающую давление на стопу, нельзя. Если вам по роду деятельности приходится часто надевать туфли, то в целях сохранения здоровья вам придётся обновить гардероб. При выборе обуви обратите внимание на следующие моменты:

  1. Материал. Лучше всего приобретать обувь из натуральной кожи и замши, т.к. она хорошо садится по ноге.
  2. Посадка. Обувь не должна давить куда-либо, но и сидеть очень свободно тоже. Учитывайте, что при ношении туфли ещё немного растягиваются.
  3. Каблук. Он не должен быть слишком высоким. Оптимальная длина – 5-6 см.

Усиленные физические нагрузки

Отек сустава большого пальца ноги может возникнуть из-за продолжительной ходьбы или чрезмерно высокой нагрузки на мышцы. В целом это нормально, когда после высокоинтенсивных физических упражнений у человека становятся красными и слегка опухшими ступни. Это свидетельствует о том, что происходит активная перекачка крови. Но если после тренировки у вас болит палец ноги или весь голеностоп, то нужно обратиться к терапевту.

Повреждения голеностопа

Часто после растяжений и ударов болит большой палец ноги. Если боль терпимая и не усилилась через 2-3 дня, то беспокоиться не стоит. Но если болевой синдром стал сильно выраженным, необходимо посетить травматолога. Возможно, что в результате механического воздействия палец был сломан или поврежден (трещина кости).

Инфекционный характер – панариций

Острое воспаление подкожного валика ногтя развивается на фоне проникновения микробов в этот сегмент кожи. Одним из обязательных условий развития панариция является слабость иммунитета больного, т.к. при кратковременном контакте с золотистым стафилококком в нормальных условиях у человека воспаление не появится. Лечение заключается во вскрытии поврежденной области и обеспечении оттока гноя.

Возможные заболевания

Предаваться длительным размышлениям, если наблюдается отечность пальцев ног, а бытовые причины исключены на 100%, не стоит. Необходимо сразу идти в больницу, чтобы провели соответствующую диагностику. При обращении к участковому врачу пациента направят на анализы. По полученным результатам можно будет сказать, какое именно болезнь привела к появлению отека. Отечность пальцев ног провоцируют следующие недуги:

  • остеопороз;
  • артрит;
  • артроз;
  • вальгусная деформация пальцев;
  • сахарный диабет;
  • плоскостопие;
  • неврома Мортона;
  • бурсит;
  • подагра;
  • болезни позвоночника;
  • тендинит.

Самостоятельно диагностировать у себя эти болезни вы не сможете. Исключение из этого списка составляет вальгусная деформация пальцев, т.к. она заметна невооруженным глазом любому человеку. План лечения должен разрабатывать врач. Различные чудотворные отвары не помогут при прогрессирующем тендините.

Артрит

При этом заболевании поражаются суставы пальцев. Артрит и псориаз часто встречаются у людей с генетической предрасположенностью. Лечение заболевания сильно усложняется повреждением кожных покровов. Суставы начинают деформироваться, хрустеть. Они имеют более высокую температуру, чем остальные участки тела. Крупные суставы редко поражаются этой болезнью. Основу лечения составляет введение противомикробных и противовоспалительных медикаментов.

Артроз

При болезнях ног и их хрящей часто наблюдаются отеки. Артроз относится к таким заболеваниям. На начальной стадии пациенты практически не сталкиваются с болевым синдромом, но затем он начинает появляться всё чаще и чаще. При артрозе наблюдается скованность движений с утра. Пальцы практически не гнутся, но при этом могут быть слегка опухшими. Со временем фаланги начинают деформироваться, увеличиваясь в размерах, что приводит к ещё большему дискомфорту. Лечение болезни консервативное. Больной должен соблюдать диету, посещать сеансы физиотерапии и принимать медикаменты.

Остеопороз

Заболевание возникает часто у пожилых людей. Может встречаться у людей среднего возраста при наличии генетической предрасположенности. Болезнь характеризуется нарушениями в усвоении фосфора и кальция. В итоге плотность костей уменьшается, а воспалительный процесс продолжает распространяться по организму. Лечение заболевания является консервативным. Пациенту нужно будет принимать специализированные витамины и пищу, содержащую большое количество кальция, холекальциферола.

Вальгусная деформация

Иногда ответ на вопрос о том, почему опухают без причины и болят, находится у больного на виду, но он предпочитает его не замечать. Речь в данном случае идёт о выпирающих косточках на ногах. Первое время они даже не доставляют своим носителям каких-либо проблем, пока смещение подвижной части нижней конечности не достигнет критической точки. Затем у пациентов появляется боль при ходьбе, а шишка начинает сильно мешать.

Лечат вальгусную деформации только хирургически. Бытует мнение, что стопа начинает деформироваться из-за нарушения обмена веществ, но это не так. Часто причиной патологии становится длительное механическое воздействие, вызываемое неправильно подобранной обувью или особенностями работы конкретного человека.

Неврома Мортона

Заболевание представляет собой доброкачественную опухоль, возникающую рядом с нервами пальцев стоп. Самым явным симптомом невромы является стреляющая боль. Она распространяется между 2,3 и 4 пальцами. Во время приступа подвижные части конечности немеют, что вызывает у больного хромоту. Заболевание считается довольно редким. На начальных стадиях оно хорошо лечится консервативными методами, но, если опухоль достигла крупных размером, её вырезает хирург.

Сахарный диабет

Заболевание вызывает проблемы с кровообращение. По этой причине у диабетиков часто отекают ноги. Людям с диагностированным диабетом необходимо следить за состоянием своих конечностей, т.к. не проходящие долгое время отеки могут маскировать серьезные нарушения кровоснабжения. Если запустить заболевание, единственным выходом станет ампутация конечностей из-за гангрены и некроза.

Плоскостопие

Когда подъем стопы практически отсутствует, нагрузка на все тело становится неравномерной. Часто плоскостопие сопровождается сколиозом и другими заболеваниями позвоночника. У взрослых компенсировать плоскостопие поможет ношение ортопедических стелек и специально подобранной обуви. Рекомендуется делать несколько раз в день массаж стопы, чтобы уменьшить напряжение мышц.

Бурсит

Когда в организме скапливается слишком много солей, они начинаются откладываться на костях и суставах. Бурсит возникает при воспалении сумки между суставами пальцев. Из-за патологического отложения солей может деформироваться стопа и подвижные части конечности. В бурситах скапливается жидкость. Со временем у человека из-за этого начинает повышаться температура пораженного участка.

Заболевания позвоночника

Сильная боль в ногах может возникать из-за сколиоза и иных заболеваний, провоцирующих нарушение геометрии тела. Любое искривление позвоночника меняет центр тяжести и распределение нагрузки. Вместо мышц ног начинают более активно работать мышц стопы, что отрицательным образом сказывается на состоянии пальцев. В лечение заболеваний позвоночника применяют следующие методики:

  • использование ортопедических стелек;
  • выполнение лечебно-профилактического комплекса;
  • физиопроцедуры;
  • операции по стабилизации позвонков или ликвидации грыж (при запущенных случаях болезни).

Подагра

В организме каждого человека содержится мочевая кислота. Когда её кристаллы начинают откладываться на костях и суставах голеностопа из-за нарушения обмена вещества, у человека диагностируют подагру пяточную. Болезнь сопровождается выраженным отеком пальца, сильными болями в суставах и трудностями при сгибании пальца. Единственным способом лечения этого заболевания является приём медикаментов, способствующих выведению излишков мочевой кислоты из организма.

Тендинит

У некоторых людей из-за травм, генетической предрасположенности или в силу возраста начинают разрушаться сухожилия стопы. Этот процесс сопровождается гиперемией и отеком окружающих тканей. При ходьбе человек, страдающий от этого заболевания, испытывает сильную боль. Наблюдается небольшое повышение температуры того участка стопы, который подвержен этой болезни. Лечение может быть медицинским и хирургическим.

Как быстро снять отек на пальце

Самым верным решением при обнаружении отечности пальца является поход к врачу. Если опухоль и покраснение застали вас на работе или у вас банально отсутствует время на подход в больницу, то нужно приобрести гели и антисептики, снимающие воспаление и сужающие сосуды. Если опух только большой палец, то нужно сделать ванночку для ног на основе соли или лекарственных трав.

К какому доктору обращаться

Лечением патологий, связанных с ногами, пальцами и ногтями занимаются хирурги и травматологи. Они смогут поставить точный диагноз и разработать план лечения недуга, который вызвал отек пальцев. Если у вас наблюдается воспаление суставов, то предварительно следует посетить терапевта. Он даст направление на прохождение следующих процедур:

  • общего анализа крови;
  • рентгенографии, КТ или МРТ;
  • пробу суставной ткани для выявления воспаления.

Лечение назначается на основании анализов. Если необходимо удалить ноготь, то это делает хирург под местной анестезией. При воспалительных недугах придётся принимать специализированные медикаменты и посещать физиопроцедуры.

Основные способы лечения

Чаще всего при заболеваниях суставов и костей больным назначают препараты, снимающие болевой синдром и нормализующие метаболизм. При аутоиммунных заболеваниях пациентам назначают лекарственные средства с гормонами. Таблетки и суспензии назначают, если у больного выявлен недостаток какого-либо вещества или нарушения в работе органов. Оперативное вмешательство требуется, если заболевание вызвало необратимые нарушения в строении суставов или доставляет сильный дискомфорт человеку. К хирургии также прибегают, если медикаментозное лечение неэффективно.

Профилактические меры

На практике больной может предотвратить появление отечности, спровоцированной бытовыми причинами. Для этого следует провести ревизию обуви, ликвидировав жмущие сапоги и туфли. Также следует больше внимания уделять гигиене стоп. Каждый день нужно тщательно мыть с мылом пальцы ног и пространство между ними. Для чистки ногтей следует использовать специальную щетку.

Профилактика заболеваний, вызывающих отек пальцев, заключается в своевременном прохождении медосмотров. Если вы заметили у себя симптомы какой-либо болезни, не стоит ждать, пока она самостоятельно пройдёт. Необходимо сразу обратиться к доктору, описав ваше состояние. При травмах позвоночника и ног особое внимание следует уделить восстановительному периоду. Необходимо соблюдать все рекомендации докторов, не пренебрегать гимнастикой.

В процессе жизнедеятельности на ноги оказывается большая нагрузка, причем основная часть распространяется на суставы и стопу. Этим объясняется частота заболеваний опорно-двигательного аппарата нижних конечностей. В зависимости от степени поражения и причины меняется вид отечности и его локализация.

Не всегда опухшая стопа говорит о наличии проблем с суставами или мягкими тканями в области отека. На стопах находятся проекции органов и систем. Своевременная диагностика и правильная лечебная тактика позволят избежать серьезных проблем со здоровьем.

Отечность стопы редко протекает без дополнительных проявлений. Обычно присоединяется боль, покраснение и потеря чувствительности. Если опухла нога в районе стопы, то это может быть:

  • острая и хроническая почечная недостаточность;
  • хроническая сердечная недостаточность;
  • тромбоз поверхностных и глубоких вен нижних конечностей;
  • хроническая венозная недостаточность, обусловленная несостоятельностью клапанов вен;
  • цирроз печени и хронический инфекционный гепатит;
  • различные кардиомиопатии;
  • беременность;
  • прием лекарственных препаратов, где отек ступней возникает как побочное явление;
  • ожирение;
  • травматическое повреждение;
  • заболевания суставов, в том числе подагра и ревматоидный артрит.

При нарастании таких дополнительных симптомов, как одышка, затрудненное дыхание, боли за грудиной или травматические повреждения необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Зная приведенные особенности отека ступней, можно в домашних условиях определить предварительный диагноз, выбрать дальнейшую тактику поведения и оценить риск прогрессирования заболевания:

Заболевание Причина возникновения Особенности отеков
Сердечно-сосудистая система Несостоятельность миокарда нарушает естественный кровоток. В сосудах падает давление, кровь депонируется в нижних конечностях Преимущественно отекают обе ноги симметрично. В редких случаях при нарастании сердечной недостаточности отекает левая нога. Кожа лоснится, возможно чрезкожное выделение жидкости. Пальцы немеют, покраснение сменяется синюшностью
Ревматизм Нарушается микроциркуляция крови, возникает воспаление суставов и суставной сумки Отек локализован вокруг суставов, их пальпация болезненна
Варикозное расширение вен нижних конечностей Отек нарастает в результате несостоятельности сосудистой стенки и клапанов внутри вен Стопы отекают не симметрично, при надавливании пальцами остаются ямочки. Проявляются к вечеру и после длительного сидения или стояния. На ощупь кожа горячая и плотная
Болезни почек Недостаточная циркуляция в почечных канальцах. Невозможность пропускать достаточное количество крови за определенный промежуток времени Отеки ног равномерные, наряду с ними определяется отечность лица. Места припухлости бледные на фоне остального кожного покрова
Эндокринные нарушения Отек обусловлен нарушением обменных процессов, на фоне смены гормонального состава крови Отек стопы локализован в области голеностопного сустава. Дополнительно определяется одутловатость лица. При надавливании пальцем ямок не остается, кожа упругая, обычного цвета
Аллергическая реакция Иммунный ответ кожи на воздействие чужеродного агента: местное нанесение лекарственного средства или химического вещества, от укуса насекомого и т. д. Опухший участок кожи имеет дополнительные симптомы в виде зуда, выраженного покраснения и сыпи различного характера
Заболевания печени Возникает в результате нарушений обменных процессов в печени Отеки симметричные, локализация преимущественно в области лодыжек
Подагра Накапливаются соли мочевой кислоты в суставах стопы Опухоль проецируется в районе суставов, обычно это большой палец стопы, который сильно болит. Определяется резкая болезненность, выраженное покраснение, кожа на ощупь горячая. На пораженную стопу больно вставать
Травматическое повреждение В месте повреждения нарастает воспаление, нарушен отток жидкости из тканей Отечность сопровождается резкой болезненностью, нарастает покраснение, отделение сукровицы, крови и даже гноя при запущенности процесса. Опухоли предшествует травма, повреждение кожи, ушиб и т. д. Если кожа покраснела, могла присоединиться инфекция
Лимфатические нарушения В стопах скапливается лимфа в результате нарушения ее физиологического оттока Отечность нарастает со временем, сначала ноги опухают к вечеру, потом появляется дискомфорт, болезненность, в итоге человек теряет возможность передвигаться самостоятельно. Кожа становится тусклой, возможно выделение жидкости через кожу. В народе такое состояние получило название «слоновая болезнь»
Монодиеты и вегетарианская кухня В тканях возникает дефицит белка, жидкость патологически задерживается В первую очередь отекают пальцы. Кожа не меняет цвет, болезненность проявляется крайне редко

Визуальный осмотр и предварительный диагноз должен быть обязательно подтвержден лабораторными и инструментальными методами диагностики.

Исходя из причины возникновения отека стопы, определяется тактика терапии. Медикаментозное лечение без контроля врача категорически запрещено. Самостоятельно можно применять лишь средства народной медицины.

Лечение амбулаторное. В случае ухудшения состояние, его прогрессирования и в моменты тяжелых обострений требуется госпитализация в стационар – в ревматологическое или терапевтическое отделение.

Основные принципы терапии включают в себя здоровый образ жизни, правильное питание с ограничением жирного и соленого, регулярные занятия лечебной физкультурой и гимнастикой. Для профилактики в период между обострениями пациент должен принимать витаминные комплексы, на основе витаминов группы В.

Все зависит от тяжести заболевания. Варикозное расширение вен – неизлечимая патология, поэтому требует постоянного внимания со стороны больного. Прогрессирование и развитие варикоза потребует хирургического вмешательства, поэтому профилактика и постоянные меры по поддержанию здоровья вен станут ключевыми. Тромбофлебит является неотложным состоянием, требующим немедленной госпитализации в сосудистое или хирургическое отделение.

Цель профилактических мероприятий – укрепление сосудистой стенки. Главное – ношение компрессионного белья. Чулки и колготки с повышенной плотностью обеспечат компрессию извне. При интенсивных физических нагрузках рекомендуется наложение компрессионных бинтов.

Впервые установленные диагнозы и обострения с выраженным болевым синдромом требуют стационарного лечения в урологии или нефрологии. Хронический пиелонефрит лечится под наблюдением терапевта поликлиники. Тотальные нарушения клубочковой фильтрации в почках приводят к гемодиализу.

Для снятия симптомов отека стоп используются мочегонные средства, препараты, улучшающие микроциркуляцию в почках, и прочие витаминные комплексы. Рекомендуется употреблять травяные сборы и фиточай.

Беременность может приводить к отекам ног ввиду увеличения матки. На поздних сроках она оказывает давление на почки, состояние сосудов нижних конечностей и другие системы органов. Отеки повышают артериальное давление и приводят к отслойке плаценты.

Отечность проходит в течение первой недели после родов. Для улучшения работы почек нужно принимать травяные чаи и сборы, препараты для улучшения кровообращения в почках (Канефрон). Гинекологи часто рекомендуют коленно-локтевое положение – так удается снять давление на почки. Для разгрузки вен ног и улучшения оттока крови со стоп, необходимо уменьшить физические нагрузки, ограничить жидкость и потребление соли.

Существует несколько упражнений для облегчения состояния отека и устранения боли и дискомфорта в конечностях:

  1. 1. Занять удобное положение сидя, поставить стопы на пятки и натягивать носки к себе поочередно – то левой, то правой ногой. Повторять упражнение несколько минут.
  2. 2. Лечь на кровать и поднять ноги на стену. Нужно стремиться, чтобы угол сгиба туловища был как можно ближе к 90 градусам. В таком положении можно провести 10-30 минут.
  3. 3. В любом положении сжимать и разжимать пальцы. Это улучшит циркуляцию в мелких кровеносных сосудах.
  4. 4. В течение нескольких минут ходить сначала на цыпочках, потом перекатываться с пятки на носок.
  5. 5. Поочередно на каждой ноге совершать вращательные движения в голеностопном суставе. Сначала по часовой стрелке, потом против.
  6. 6. Прыгать на носочках по 10-15 раз.
  7. 7. Сидя или стоя захватывать мелкие предметы с пола при помощи пальцев ног.
  8. 8. Лежа на спине, тянуть кончики пальцев сначала на себя, потом от себя. Продолжать в течение 5-10 минут.

Для профилактики и лечения отеков рекомендуется придерживаться некоторых правил:

  1. 1. Делать ванночки и отпаривание. Однако они допустимы лишь при отеках, не сопровождающихся выраженным воспалением. Для отвара подойдет сухая ромашка, петрушка, череда, эвкалипт и мята. Теплые ванночки можно сменять прохладными.
  2. 2. Проводить самомассаж. Это поможет увеличить отток жидкости из тканей стоп.
  3. 3. Внутрь нужно принимать пищу, богатую витаминами В и С, отвары мяты и льна, употреблять свежевыжатые соки моркови и цитрусовых. Также питание должно включать в себя необходимое количество мяса, овощей, фруктов и зелени.
  4. 4. Нужно как можно больше ходить и носить удобную обувь.

Отек, тяжесть, болезненная краснота, увеличение в размерах стоп и лодыжек связано со скоплением жидкости в тканях. Причиной опухлости зачастую является скрытое заболевание, которое и предопределяет, каким будет лечение отека.

Болезненные отеки – повод для консультации у врача

Причины отечности лодыжек могут быть самыми разнообразными. У здоровых людей стопы изредка отекают после длительной физической нагрузки или ходьбы, но отдых с поднятыми ногами все исправляет. Если отечность сохраняется, то провоцирует ригидность, боль, растяжки, нарушает ходьбу и повышает риск инфекции.

Отеки ступней называются периферическими и случаются в любом возрасте, но количество случаев возрастает со старением организма. Износ мышцы и кровеносных сосудов, развитие диабета 2-го типа сопряжено с появлением отеков.

У спортсменов и фитнес-тренеров, которые испытывают большие нагрузки, периодически опухают ноги в районе лодыжек и стоп.

Наиболее распространенными факторами развития отечности являются:

  1. травмы (растяжения и переломы) связаны с нарушением позиционирования костей или суставов, отеканием тканей из-за воспалительного процесса;
  2. избыточный вес затрудняет кровообращение в нижних конечностях, что провоцирует отечность;
  3. беременность связана с изменением объема крови, увеличением проницаемости стенок сосудов, что вызывает отекание;
  4. избыток соли и алкоголя в питании способствует задержке жидкости в организме, и ноги выглядят опухшими;
  5. менструации или предменструальный синдром из-за повышенного уровня прогестерона способствуют скоплению жидкости в теле (в ногах, в том числе);
  6. длительное сидение или стояние в одной позе вызывает застой венозной крови и распирание;
  7. препараты против диабета, контрацептивы с эстрогенами, антидепрессанты, стероиды и блокаторы кальциевых каналов способны вызывать отеки.

Во время беременности женщинам больно ходить из-за избыточного веса, который давит на конечности, вызывает отеки сверху ступни и возле косточки. Причины чрезмерной отечности во время беременности – застой крови в тазу из-за сна на спине или преэклампсия (гипертония).

Когда нужно обратиться к врачу?

Отечность конечностей иногда является признаком хронических болезней, таких как сердечная, почечная или печеночная недостаточность. Эти состояния провоцируют избыток жидкости в организме. Отеки возникают на фоне тромбоза, варикоза и венозной недостаточности, артритов, когда становится больно ходить, если опухли суставы стопы.

Инфекции, укусы насекомых, ожоги, аллергические реакции – редкие, но серьезные причины отечности.

Постоянные отеки одной ноги или обеих ног – симптом скрытой проблемы. Когда нога в районе стопы опухла, делать что-либо без уточнения диагноза не стоит, если появилась боль, поднялась температура, краснота, а кожа в области поражения стала горячей. Если после ушиба и последующего отдыха по-прежнему больно ходить и цвет кожи остается ненормальным. Беременным также стоит проконсультироваться у акушера.

Что делать при отеках?

Лечение отечности зависит от причины, которую определяет врач после диагностики.

Если серьезных проблем не наблюдается, можно предпринять домашние меры по уменьшению отеков:

  1. держать ноги выше уровня сердца 10-15 минут 3-4 раза в день;
  2. принимать противовоспалительные средства, такие как ацетаминофен, аспирин, ибупрофен;
  3. класть ноги на свернутое одеяло во время сна;
  4. отказаться от каблуков, носить удобную обувь с ортопедической стелькой;
  5. носить ортопедические чулки или колготы;
  6. пить много воды;
  7. сократить потребление соли до двух граммов в день;
  8. избегать длительного сидения и стояния;
  9. сбросить лишний вес;
  10. чаще гулять, чтобы улучшить состояние мышц и кровообращение;
  11. не злоупотреблять слабительным средствами и диуретиками;
  12. искать замену белкам в пище, избегать безбелковых отеков;
  13. людям, работающим сидя, нужно делать производственную гимнастику: подниматься на носки, тянуть мышцы икр, ходить по ступенькам.

Отечность – как последствие различных заболеваний

Отеки при травмах голеностопа

Причиной отека могут быть переломы и растяжения связок, и в последнем случае стопа отекает сильнее, а на коже возникает кровоподтек. Что делать до приезда врача? Ногу необходимо держать на возвышении, к месту поражения приложить лед, завернутый в пакет или полотенце, на полчаса.

Отеки при артритах

Отеки стоп в районе пальцев и сверху – характерны для воспалительных процессов суставов, которые связаны с артритами и артрозами. Например, при подагре чаще всего болит и краснеет большой палец. Ревматоидные артриты связаны с множественными поражениями суставов стоп, пальцев, покраснением, припухлостями, повышением температуры пораженного места. Лечение заключается в приеме нестероидных противовоспалительных препаратов, назначенных ревматологом. Полезно заниматься ЛФК, корректировать постановку ступни при ходьбе и делать грязевые ванны.

Отеки при инфекциях различного типа

Воспаление ступней, особенно в области пальцев, часто связано с попаданием микробов в мягкие ткани. Неудобная обувь сдавливает пальцы, ногти впиваются в кожу, в итоге болит и страдает вся ступня.

Если стопа возле пальцев опухла, то попавшие внутрь микробы на фоне потливости размножаются, провоцируя красноту и боли. Когда причиной набухания становятся грибковые поражения пальцев, ключ к решению проблем – правильный уход за ногтями, обувь по размеру и лечение инфекции мазями, ванночками из соды.

Отеки при плоскостопии, сколиозе, нарушениях осанки

Если становится больно ходить без видимой на то причины, стоит обратить внимание на симметрию левой и правой частей тела. Дисбаланс, связанный с перекосами таза, в любом случае отражается на развороте колена и ступни, ведет к неправильной нагрузке на суставы и болям. Проблема чаще всего проявляется плоскостопием, чувством «скованности» пальцев при ходьбе (они как бы сворачиваются). При этом конечность болит, начиная с подошвы и заканчивая верхней частью бедра. Коррекцию осанки можно проводить у ортопеда при помощи стелек. Либо посетить кинезиолога или остеопата, мягкими практиками восстанавливая баланс мышц в теле, исправляя осанку и походку.

Что делать при отеках дома?

Ванночки с английской солью

Английская соль или сульфат магния снимает болезненную опухлость. Растворить вещество в тазу с теплой водой, сделать ванночку на 15-20 минут. Сульфат магния легко впитывается, улучшает кровообращение.

Йога против отечности

Деликатные упражнения, такие как йога, помогают стимулировать кровообращение, устранить застой
крови в лодыжках. Асаны должны быть связаны со сгибанием и вытягиванием пальцев и ступней. Растяжка мышц голени и ступни, ускоряет кровообращение. Достаточно лечь на спину, закинуть ноги на стену под прямым углом и полежать 20 минут.

Добавки с магнием

Если стопа опухла сверху и болит, отекают лодыжки и икры, поищите в аптеке добавки магния, дефицит которого может вызвать воспаление и задержку жидкости в мягких тканях. Женщины склонны к отекам каждый месяц накануне менструации, и продукты с магнием решают эту проблему.

Массировать и держать ноги сверху

Отечные лодыжки и ступни требуют перевернутых поз. Используйте подушку под ноги во время отдыха, и тогда вся жидкость выведется из организма во время мочеиспускания.

Массаж является одним из лучших средств против опухлости для тех, кто весь день находится на ногах или в офисе за компьютером. Идеальное средство для расслабления. Начинайте массировать пальца и продвигайтесь выше к коленям. Масла кипариса или ромашки снимают дискомфорт.

Пить достаточно жидкости

Большинство людей не потребляют достаточно жидкости за сутки, что приводит к отеканию. Организм начинает удерживать воду в попытке избежать обезвоживания, ведущих нераспределенной воды вызывают отеки в стопах и голенях. Вода помогает разбавить полученный вместе с пищей натрий и кофеин, снизить воспаление. Ежедневная норма в 8-10 стаканов воды избавляет от токсинов. Попробуйте добавить пару ломтиков лимона к воде для противовоспалительных свойств.

Сила эфирных масел

Эфирные масла мяты перечной, эвкалипта, лимона или лаванды являются популярными народными средствами для массажа или ванночек против опухлости и болей. Ромашка и лаванда работают в качестве противовоспалительных средств. Если нога болит, пригодится сочетание эвкалипта и мяты перечной с охлаждающим эффектом.

Плавание против отечности

Нахождение тела в воде полностью разгружает лодыжки и икры. Плавание на протяжении 30 минут помогает людям с артритами, избыточным весом и сколиозами снизить нагрузку на стопы. Прохладная вода также улучшает кровообращение, удалит излишки крови из венозной системы нижних конечностей. Во время беременности плавание снимает боль поясницы и бедер.

Венозная недостаточность, варикоз и склонность к тромбозам – повод носить компрессионный трикотаж, который возьмет на себя часть давления на вены. Трикотаж заставляет кровь двигаться быстрее, потому уменьшает отечность, и под конец рабочего дня нога меньше болит.

Ограничение количества соли и кофеина

Соль и кофеин затрудняют выведение жидкости из клеток, приводят к ее застою. Используйте морскую соль, откажитесь от кофеина, пейте больше чистой воды.

Избыток соли в питании связан с болезнями сердца – известные причины отечности нижних конечностей.

Разминка для уставших ступней

Делать указанное упражнение полезно всем, чьи ноги трудятся на протяжении дня. Сесть на пол, одну ногу согнуть в колене, закинуть на другую. Приложить ладонь к пятке и просунуть пальцы рук между пальцами ног, делать вращательные движения ступней сначала в одну, потом в другую сторону.

Если причины увеличения размера стопы не ясны, стоит начинать с диагностики. Здоровья вам и вашим ножкам!

Инна Жукова

Кандидат медицинских наук, автор многочисленных работ по клинической медицине, участник международных конференций. Большой опыт в исследовании интернет рынка.

Оцените автора
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все отзывы
0
Оставьте отзыв! Напишите, что думаете по поводу продукта.x