На сегодняшний день такая проблема, как запор, очень актуальна среди населения. Неправильное питание, неполноценная физическая активность, чрезмерные стрессовые ситуации приводят к проблемам с кишечником. Также, к возникновению запора могут способствовать некоторые диеты для похудения с малым количеством клетчатки, это Кремлевская диета или диета Дюкана. Такие нарушения в организме несут в себе пагубные действия: нарушения обменных процессов в организме, следствие – возникновение излишней массы тела. Диета при запорах крайне необходима для лечения нарушений работы кишечника.
- Какие бывают диеты от запоров
- Правильный рацион питания
- Продукты от которых стоит воздержаться
- Лечебная диета
- Диета при запорах у взрослых
- Диета при запорах у детей
- Диета при запорах у пожилых людей
- Диета при запоре и гемморое
- Диета при запоре в период грудного вскармливания
- Диетическое меню
- День 1
- День 2
- День 3
- Советы диетолога
- Отзывы пациентов
- Соблюдение диеты при геморрое – важнейший компонент противогеморроидальной терапии
- Принципы диеты у больных геморроем
- Что можно, а что нельзя есть при геморрое?
- Список разрешенных продуктов
- Полезные продукты при геморрое
- Продукты и блюда под запретом
- Как составить правильно меню при геморрое?
- Диета при обострении геморроя
- Диета при геморрое с кровотечением
- Диета при геморрое и трещинах
- Принципы диеты при запорах и геморрое
- Питание при геморрое и диареи
- Основные принципы питания при геморрое и запорах
- Разрешённые продукты – полезные и необходимые
- Продукты, которые запрещено употреблять при запорах
- Рецепт лечебной каши от запора
- Рецепты напитков в борьбе с запором
- Варианты меню при геморрое
Какие бывают диеты от запоров
Практически все диеты основаны на простых принципах питания:
- Принимайте пищу часто, но в маленьких количествах (до 5 раз в день);
- Употребляйте в сыром виде овощи и фрукты;
- Включите в свой повседневный рацион молочные продукты;
- Постарайтесь по минимуму употреблять алкоголь.
Одна из главных причин запора и поноса – употребление различных лекарств. Для улучшения работы кишечника после приема препаратов, нужно каждый день пить простое средство .
Правильный рацион питания
- Еду рекомендуется принимать дробно: до 5 раз в день небольшими порциями. Это улучшает работу кишечника.
- Снижение употребления алкоголя;
- При склонности к запорам или их частым появлениям рекомендуется воздерживаться от алкоголя, либо сократить их употребление до минимума.
- Обработанная пища;
При запорах пища должна быть мягкой, чтобы не вызывать боли в животе. При появлении запоров рекомендуют употреблять вареную, приготовленную в духовке или на пару пищу. Еду желательно готовить небольшими порциями.
Пюре и продукты из фарша желательно не употреблять, так как они не стимулируют моторику кишечника.
Температура еды:
Желательно следовать дозволенной температуры приготовленной пищи: еда должна быть подогретая до 16-60 градусов Цельсия.
Чрезмерно холодная или горячая пища вызывает раздражение в желудке и негативно влияет на работу кишечника.
Употребление жидкости:
Ежедневная норма воды двум литрам. Следует употреблять минеральную воду и морс без сахара.
Клетчатка:
При запорах следует включить в рацион большее употребление фруктов и овощей в сыром и вареном виде. Зерна растительной клетчатки, которая содержится в них, вбирает воду в толстом кишечнике, это положительно влияет на кишечную перистальтику, обеспечивает рост кишечной микрофлоры, а также очищает организм от токсинов.
Продукты от которых стоит воздержаться
Из рациона стоит исключить те продукты, у которых есть склонность к запорам. К запрещенным продуктам относят те, которые вызывают метеоризм, брожение в кишечнике и гнилостные процессы.
В список запрещенных продуктов входят:
Одна из главных причин запора или диареи- неправильное питание. Поэтому для улучшения работы кишечника нужно каждый день пить простое .
Лечебная диета
Диетологи придумали диету №3, которая позволяет очистить организм от токсических веществ, улучшает метаболизм и выводит скопления патологических бактерий.
Симптомы: Хронические проблемы с кишечником, которые сопровождаются запорами при затухающем и нерезком обострении и вне обострения.
Диета при запорах у взрослых
Цель любой диеты при запорах – восстановление нормальной работы кишечника и его своевременного очищения. Поэтому организму необходимо сбалансированное и полноценное питание. Об этом читайте в этой статье.
Ежедневное меню должно составлять достаточное количество:
- углеводов (400-450г);
- жиров (60-100г);
- белков (60-100г);
- витаминов;
- микро- и макроэлементов.
Диета при запорах у детей
По версии врачей, запор у ребенка или взрослого возникает в результате нехватки воды в организме. Начав употреблять суточную норму воды, можно навсегда забыть о проблеме запора. Диета у взрослого и ребенка особо ничем не отличается, есть только немного дополнений. От запоров у детей рекомендуется употреблять такие продукты, как:
- Ягодная продукция;
- Овощная продукция;
- Орехи;
- Фруктовая продукция.
Благодаря чёрной смородине, малине, грушам, свекле, моркови, яблокам можно не только вывести токсины из организма, но и никогда не возвращаться к этому вопросу.
Диета при запорах у пожилых людей
Всем известен факт, что люди пожилого возраста сталкиваются с проблемой запора в два раза чаще, чем молодые. Основными причинами запора являются такие, как нарушение режима питания, низкая двигательная активность, нарушение функциональной работы внутренних органов, употребление множества лекарственных препаратов.
Диета при запоре и гемморое
Гемморой и запор достаточно часто являются последовательными заболеваниями. Происходит это из-за сложностей опорожнения кишечника, давление на стенки заднего прохода. Диета при таких заболеваниях такая же как и обычная диета при запорах.
Диета при запоре в период грудного вскармливания
Если женщина во время лактации страдает запором, то в ее рацион необходимо включить следующие продукты:
- Морковь;
- Тыква;
- Свекла;
- Подсолнечное масло;
- Киви;
- Хлеб с отрубями;
- Абрикосы;
- Овсянка;
- Сливы.
В случае появления сыпи на коже ребенка продукт, вызывающий аллергию, нужно полностью исключить из рациона. Также необходимо больше двигаться – заняться спортом, увеличить пешие прогулки, меньше сидеть. Среди медикаментозных препаратов лучше всего использовать глицериновые свечи. Они хорошо устраняют запор, не вызывают привыкания и никоим образом не вредят малышу.
Диетическое меню
Рацион при запорах на 3 дня.
День 1
Завтрак: овсянка с сухофруктами, чай.
Обед: тушенная капуста, суп, компот.
Полдник: чернослив.
Ужин: кефир.
День 2
Завтрак: стакан минеральной воды, мед.
Обед: нежирный суп, хлеб с отрубями.
Полдник: салат из фруктов, чернослива и сметаны.
Ужин: кефир.
День 3
Завтрак: рисовая каша с изюмом, 100гр. творога, чай.
Обед: салат из свежих овощей с оливковым маслом, хлеб с отрубями, чай с лимоном.
Полдник: апельсиновый сок.
Ужин: салат из свеклы со сметанной заправкой.
Советы диетолога
Невозможно подобрать одну диету для всех людей больных запором. Всё зависит от характера и тяжести основного заболевания, в силу которого и произошло нарушение опорожнения кишечника. Если у людей нет болезней сердца, отёков, то суточная норма воды может составлять до двух литров. Это существенно ускорит опорожнение кишечника.
Недостаток в рационе жидкости – одна из главных причин запора. Чтобы от него избавиться за 3 дня, нужно каждый день пить простое средство .
Главной целью является соблюдение режима правильного питания: пищу принимать до 6 раз в день, не делая больших перерывов между приемом еды. При приготовлении пищи не существует особой техники, единственное, что можно сказать, не нужно сильно измельчать овощи, использовать более крупную тёрку или нарезку покрупнее.
Отзывы пациентов
Я страдаю запором уже 5 лет. Всё случилось из-за моего малоподвижного образа жизни. Я поддерживаю диету, каждый день выпиваю около полтора литра воды и стараюсь кушать молочные продукты, чего раньше я не делал. Сейчас чувствую себя хорошо.
У меня периодически бывают запоры из-за неправильного питания. Я работаю в туристической фирме и мне катастрофически не хватает время для нормального питания. Сейчас в ежедневный рацион я включаю больше овощей и фруктов.
Практикующий врач-гастроэнтерлог. Опыт работы – 9 лет в частной клинике. Не нашли ответа на ваш вопрос – задайте его автору!
Диета при геморрое на каждый день – это важнейший компонент лечения данного заболевания. Правильный и сбалансированный рацион позволяет нормализовать работу кишечника, предотвратить различные осложнения болезни, ускорить выздоровление и устранить избыточный вес.
В данной теме мы хотим вам рассказать что нельзя, а что нужно есть при геморрое, а также как грамотно составить меню на каждый день, в частности при трещине прямой кишки, геморроидальном кровотечении, запоре и поносе.
Соблюдение диеты при геморрое – важнейший компонент противогеморроидальной терапии
Погрешности в питании могут существенно отразиться на течении заболевания, вызвав обострение симптоматики. Например, нарушение диеты при геморрое и запоре приводит к затвердеванию каловых масс, которые давят на стенки прямой кишки и нарушают, таким образом, кровообращении в сосудах заднего прохода.
Помимо этого, при запоре чрезмерные потуги вызывают резкий скачок давления в сосудах заднего прохода, нарушение оттока крови и, соответственно, увеличение геморройных узлов.
Также при запоре затвердевший кал во время прохождения по ректальному каналу повреждает геморроидальные шишки, что провоцирует их воспаление и кровотечение.
Таким образом, соблюдение принципов правильного питания при геморрое и запоре позволяет не только нормализовать работу кишечника, но и замедлить развитие самой болезни. Кроме того, грамотно составленный рацион помогает снизить риск появления таких осложнений, как анальные трещины, кровотечение и инфицирование геморроидальных шишек.
Не редко появление геморройных узлов провоцируется хроническим поносом. Поэтому диета при лечении геморроя напрямую зависит от того, какой вид нарушения работы кишечника присутствует у больного.
Диета при геморрое у женщин и мужчин позволяет выполнить ряд задач, а именно:
- нормализовать работу пищеварительного тракта;
- предотвратить запор и понос;
- исключить факторы, которые могут раздражать слизистую заднего прохода;
- продлить ремиссию заболевания;
- снизить риск осложнений;
- замедлить прогрессирование геморроя;
- устранить лишний вес.
Принципы диеты у больных геморроем
Особенности диеты при геморрое для мужчин и женщин заключаются в следующем:
- дробное питание. Употреблять пищу необходимо небольшими порциями 5-6 раз в сутки и лучше через одинаковые промежутки времени, например, 2-3 часа;
- щадящие способы термической обработки блюд. Оптимальными вариантами приготовления блюд являются отваривание, тушение, запекание или на пару. Категорически нельзя кушать при геморрое жареную пищу, поскольку она раздражает слизистую кишечника и содержит канцерогены;
- достаточный водный баланс. Недостаток употребления жидкости приводит к затвердеванию кала и, соответственно, запору, что кране нежелательно при геморрое. Необходимый объем жидкости зависит от пола, массы тела человека и его физической активности, а именно: женщины – 30 мл/кг, мужчины – 40 мл/кг. В среднем каждый человек должен выпивать в день 1,5-2,5 литра чистой воды без газа;
- отказ от употребления спиртных напитков. Алкоголь повышает кровяное давление, в том чисел и сосудах заднего прохода, что провоцирует застойные явления и увеличение геморроидальных узлов;
- обогащение рациона растительной клетчаткой. Растительную клетчатку содержат фрукты, сухофрукты, овощи, зелень и злаковые. Достаточное употребление этих продуктов позволяет улучшить перистальтику кишечника и предотвратить запоры. Но при хроническом поносе употребление клетчатки нужно ограничить, а продукты лучше употреблять в протертом виде. Также обогатить рацион клетчаткой можно за счет отрубей, которые добавляют в блюда в строго индивидуальных дозах;
- исключение из меню продуктов, которые раздражают кишечник, повышают газообразование и способствуют запору. Острые специи, пряности, маринады, копчености и жареная пища раздражают слизистую кишечника, в результате чего увеличивается приток крови к сосудам заднего прохода, что приводит к усугублению геморроя. Бобовые, редис, редька, белокочанная капуста, виноград и твердые сорта сыра повышают газообразование в кишечнике, что также неблагоприятно отражается на геморрое. К продуктам, скрепляющим стул, принадлежат какао, шоколад, рис, манка, черника, хурма, кисель, соленья, копчености, трехдневный кефир, зеленые бананы и другие.
Что можно, а что нельзя есть при геморрое?
Теперь разберем, что можно есть при геморрое, а что нельзя, ведь грамотно подобранный рацион сократить путь к выздоровлению.
Список разрешенных продуктов
У больных геморроем диета при обострении должна состоять из следующих продуктов:
- крупы: гречка, перловка, булгур, овсяная и ячневая крупы;
- несвежий цельнозерновой или отрубной хлеб;
- макароны из твердых сортов пшеницы;
- овощи: свекла, кабачки, брокколи, морковь, цветная капуста, помидоры, огурцы и другие;
- морская капуста;
- спелые фрукты: абрикосы, сливы, мандарины, яблоки, киви;
- сухофрукты: чернослив, курага, инжир, финики;
- кисломолочные продукты: кефир, ряженка, йогурт, айран и прочие;
- постные сорта мяса, рыбы и птицы;
- растительное масло: подсолнечное, оливковое, тыквенное, кукурузное, льняное;
- мед;
- напитки: морсы, компоты, не крепкий чай, каркаде, соки, чистая вода.
Полезные продукты при геморрое
Также нужно знать, какие продукты полезно кушать при геморроидальных узлах, ведь диетический рацион больного геморроем должен обязательно из них состоять. Рассмотрим эти продукты, а также, почему они полезны.
Купы и злаковые – это кладезь полезных витаминов и растительной клетчатки, что очень важно при лечении геморроя. Также больным геморроем рекомендуется ежедневно употреблять 40-60 граммов отрубей, добавляя их в выпечку, салаты и кисломолочные напитки.
Кисломолочные продукты. В кефире и натуральном йогурте содержаться масса лакто- и бифидобактерий, которые поддерживают нормальный состав микрофлоры кишечника, предотвращая вздутие, запоры и диарею.
Самыми полезными овощами от геморроя являются свекла, кабачок и морковь, поскольку в них присутствует большое количество клетчатки, так необходимой для нормальной работы кишечника. Также высокое содержание пектинов отмечается во фруктах и сухофруктах.
Продукты и блюда под запретом
Диета при остром геморрое предполагает исключение из рациона следующих продуктов и блюд:
- острые специи, пряности и приправы;
- жареные блюда;
- маринады;
- консервы;
- жирные сорта мяса, рыбы и птицы;
- свежий белый хлеб;
- черный хлеб;
- сдобная выпечка;
- сладости с кремами и сливками;
- какао;
- кисель;
- бобовые;
- белокочанная капуста;
- редис;
- репа;
- редька;
- щавель;
- груши;
- грибы;
- цельное молоко;
- черный кофе;
- крепкий чай;
- рис;
- манная крупа;
- макаронные изделия.
Как составить правильно меню при геморрое?
Если нужна диета, составить меню можно попробовать самостоятельно, учитывая рекомендации, полученные у лечащего доктора. Сделать это совсем не сложно.
Лучше всего составляют сразу меню на неделю, это экономит ваше время. При подборе рациона важно учитывать особенности течения заболевания, поскольку диета при кровоточащем геморрое или запоре будет существенно отличаться от питания при геморрое и поносе.
Также нужно учитывать стадию и вид геморроя, наличие осложнений, сопутствующих заболеваний и других особенностей желудочно- кишечного тракта. Кроме этого, нужно понимать, что все люди разные, поэтому нужно принимать к вниманию индивидуальные пищевые предпочтения. К тому же, мужской организм требуется более калорийный рацион, чем женский, поскольку мужчины занимаются в основном тяжелым физическим трудом, в отличие от женщин.
Диета при обострении геморроя
Питание при обострении геморроя как у мужчин, так и у женщин должно соответствовать канонам правильного и здорового питания.
При обострении симптоматики заболевания обязательно из рациона исключаются следующие продукты:
- те, которые повышают приток крови к сосудам заднего прохода;
- те, которые раздражают слизистую кишечника;
- те, которые способствуют запору или поносу.
Также питание при остром геморрое должно быть дробным, чтобы не перегружать кишечник.
Пример меню на день:
- завтрак: рассыпчатая овсяная/гречневая/перловая/ячневая каша на воде, ½ банана/яблоко, несколько слив, зеленый чай;
- второй завтрак: отваренное вкрутую яйцо/тост из цельнозернового хлеба со сливочным сыром/100 граммов нежирного творога с медом;
- обед: овощной суп/борщ/суп-пюре с курицей, сухарик, котлета на пару/отварная грудка/запеченная рыба;
- полдник: йогурт с фруктами/фруктовый салат/творожная запеканка/ несколько ягод чернослива или кураги;
- ужин: рассыпчатая каша/овощной салат с маслом/ печеночные оладья/морковные котлеты с нежирной сметаной.
В этом меню указано несколько вариантов блюд на каждый прием пищи, чтобы каждый мог выбрать, то ему больше по душе.
Диета при геморрое с кровотечением
Диета при геморрое с кровью заключается в следующем:
- частое употребление пищи в небольшом количестве;
- последний прием пищи не позднее двух часов до сна;
- соблюдение режима питания;
- меню составляется только из разрешенных продуктов, о которых мы рассказывали ранее;
- пищу нужно употреблять в жидком или полужидком виде, например: супы-пюре, жидкие каши, суфле, кисломолочные продукты.
Правильно подобранное питание при геморрое с кровотечением способствует восстановлению стенок поврежденных геморройных узлов, снижает риск анемии и предотвращает появление кровоточивости.
Диета при геморрое и трещинах
Основная задача питания при геморрое и трещинах заднего прохода – уменьшить боль и остановить кровотечение. Чтобы выполнить эту задачу, необходимо употреблять продукты, которые смягчат стул, нормализуют моторику кишечника, не будут вызывать брожение и раздражать геморройные узлы. Также важно соблюдать питьевой режим и распорядок приема пищи.
Принципы диеты при запорах и геморрое
Диета при наружном геморрое, а также внутренней локализации геморройных шишек, которая сочетается с запором, заключается в следующих принципах:
- включение в рацион продуктов, содержащих растительную клетчатку;
- ежедневное употребление отрубей;
- повышение питьевого баланса за счет чисто воды без газа – 1,5-2,5 литра в день;
- исключение из рациона шоколадных сладостей, сдобной выпечки и белого свежего хлеба;
- ограничение в рационе белковых продуктов животного происхождения;
- отказ от продуктов, которые способствую брожению в кишечнике и образовании газов – цельное молоко, черный хлеб, белокочанная капуста и некоторые фрукты.
Питание при геморрое и диареи
Диетическое питание при внутреннем геморрое, обострение которого спровоцировала диарея должно иметь главную цель – скрепить стул и нормализовать моторику кишечника. Но нужно быть осторожными, чтобы понос не перевести в диарею.
Диета при внутреннем геморрое с поносом строится на следующих канонах:
- исключение из рациона продуктов, которые вызывают и поддерживают процессы брожения в кишечнике. Это касается винограда, сладкой сдобной выпечки, жареного, сахара, бобовых, редиса, редьки и твердых сыров;
- сократить количество продуктов, богатых пищевой клетчаткой – сырые овощи и злаковые.
- добавить в меню слизистые каши из риса, манки, сваренные вкрутую яйца, крепкий черный чай, чернику, поскольку эти продукты скрепляют стул.
Эти принципы питания также подходят для наружного геморроя, который сопровождается поносом.
Основные принципы питания при геморрое и запорах
Диета должна быть направлена на решение следующих проблем:
- нормализация стула, консистенция каловых масс должна быть мягкой, а акт дефекации – ежедневным;
- купирование процесса образования геморроидальных узлов путём исключения некоторых продуктов;
- устранение дополнительных раздражающих факторов.
Питание при геморрое и при запорах должно регулировать обмен веществ и соответствовать основным принципам диеты:
- Необходимо придерживаться определённого режима питания. Для этого нужно установить строгий распорядок приёма пищи и придерживаться его. Если принимать пищу в одно и то же время, пищеварение нормализуется.
- Питание должно быть дробным. Перерывы между едой не должны быть больше трёх часов, такой режим исключит переедание и снизит нагрузку на пищеварительный тракт.
- Рацион должен содержать много клетчатки, натуральные волокна лучше всего регулируют работу кишечника.
- В ежедневном меню обязательно должны присутствовать жидкие супы и разваренные каши.
- Для борьбы с запорами и улучшения перистальтики кишечника необходимо потреблять достаточно жидкости. Рекомендуется выпить на протяжении дня минимум 2 л воды без газа.
- Исключить из рациона острую пищу и алкогольные напитки. Эти продукты усиливают приток крови к геморроидальным венам.
Следуя этим правилам, можно нормализовать стул и избавиться от неприятных симптомов характерных для геморроя. Кроме этого, такой режим питания позволит контролировать массу тела, избыточный вес является дополнительным фактором, провоцирующим обострение геморроя.
Разрешённые продукты – полезные и необходимые
Питание при геморрое и запорах должно включать не только необходимые продукты, но и полезные. Все они должны легко усваиваться, хорошо перевариваться и не вызывать раздражения желудочно-кишечного тракта.
Список разрешённых продуктов:
- кисломолочные продукты – кефир, йогурт без добавок пониженной жирности, очень рекомендуется употреблять бифидок для нормализации микрофлоры кишечника;
- хорошо разваренные каши – предпочтение лучше отдать рисовой, овсяной и гречневой, можно добавить растительное масло;
- фрукты, содержащие много клетчатки – бананы, яблоки, сливы;
- свежие овощи – помидоры, огурцы, кабачки, цветная капуста, корнеплоды рекомендуется употреблять в отварном виде;
- нежирные сорта мяса, предпочтительный способ приготовления – тушение или варка;
- овсяные, пшеничные или ржаные отруби – необходимы для улучшения моторики пищеварительного тракта;
- хлеб разрешено употреблять только вчерашний, можно есть сухари и галетное печенье;
- морскую капусту нужно есть не менее одного раза в неделю;
- морская рыба нежирных сортов;
- вторичные мясные, рыбные бульоны;
- домашние соки, обязательно свежевыжатые;
- ягодные морсы и фруктовые компоты;
- любые сухофрукты, особенно чернослив;
- мёд, орехи (арахис исключить).
Рацион может незначительно изменяться в зависимости от симптоматики, если присутствует жжение и боль в заднем проходе, ректальное кровотечение, то диета должна быть щадящей. В периоды ремиссии можно дополнить меню другими продуктами, главное, учитывать другие хронические заболевания.
Продукты, которые запрещено употреблять при запорах
К запрещённым блюдам в первую очередь относится все жареное, копчёное и острое, а также:
- любая выпечка, свежий хлеб, хлебобулочные изделия из ржаной муки;
- вареники, пельмени, макароны;
- каши из пшённой, кукурузной, перловой крупы;
- блюда из бобовых культур;
- копчёности, консервы, маринады, пряности;
- мясо утки, гуся, свинина, баранина, печень;
- супы на жирном мясном или рыбном бульоне;
- холодные супы – окрошка, свекольник, борщ из щавеля;
- яйца, сваренные вкрутую, яичница;
- морепродукты, рыбная икра;
- жирная рыба в жареном, копчёном или солёном виде;
- соусы, например, майонез;
- жирные молочные продукты – сметана, творог, сливки, йогурт, мороженое;
- сыр с высоким процентом жирности;
- какао, шоколад, чёрный чай, кофе;
- пюре из картофеля;
- алкогольные и газированные напитки.
Питание при хроническом геморрое
Для того чтобы диета принесла пользу, необходимо предварительно очистить кишечник. Это можно сделать как медикаментозно, так и с помощью определённого списка продуктов:
- разрешённые крупы;
- фрукты и сухофрукты;
- отруби способствуют нормальному опорожнению кишечника;
- минимизировать потребление соли – это основной компонент, вызывающий расширение геморроидальных вен;
- исключить белковые блюда и продукты с большим содержанием углеводов – это основные источники запоров;
- необходимо употребление продуктов, в состав которых входит железо, анемия может быть вызвана постоянными ректальными кровотечениями.
Если есть трещины в заднем проходе, в течение двух дней рекомендуется жёсткая диета, вплоть до голодания. Увеличить потребление жидкости, лучше пить чистую воду и свежие соки. Ежедневное меню необходимо согласовывать с лечащим врачом, который учтёт анамнез и исключит вредные продукты.
Питание при остром геморрое
Геморрой в стадии обострения причиняет много неприятных ощущений, поэтому рацион корректируется в зависимости от симптомов. Мясные и рыбные бульоны исключаются, супы можно варить только с овощами. Каши должны быть полужидкими, сырые овощи и фрукты необходимо заменить винегретами, рагу и компотами из сухофруктов. Отварное мясо или рыба разрешена только раз в неделю.
В качестве напитков рекомендуется пить зелёный чай, свежевыжатые соки, негазированную минеральную воду, обычную питьевую воду.
Рецепт лечебной каши от запора
Особенность лечебной каши в том, что её не нужно варить, но к приготовлению следует отнестись серьёзно:
- нужно взять 3 ст. л. овсяных хлопьев, 3 ст. л. льняных семян, столько же любых измельчённых орехов, кроме арахиса и сухофруктов тоже 3 ст. л.;
- все компоненты будущей каши перемешать, залить тёплой кипячёной водой, настаивать всю ночь;
- на следующий день воду слить, а кашу залить кефиром;
- употреблять следует лечебную кашу на завтрак.
Через 30 минут после завтрака можно выпить воды или чашку зелёного чая без сахара. Если пить во время завтрака, процесс пищеварения ухудшится, а сахар вызовет брожение и метеоризм.
Рецепты напитков в борьбе с запором
Основным напитком при геморрое и запорах должна быть чистая питьевая вода, её рекомендуется пить по 200 мл за один раз до 2 л в сутки. Вода не должна быть слишком холодной, но и не горячей. Пить её нужно как перед едой, так и после.
Напитки, которые рекомендуется употреблять дополнительно, должны обладать смягчающим и слабительным действием.
Некоторые рецепты слабительных напитков:
- Настой семени льна. Готовится из 2 ч. л. льняных семян и 2 ст. кипятка. Настоять 30 минут, хорошо процедить. Пить по 100 мл 4 раза в сутки. Настой можно заменить 1 ст. л. льняного масла.
- Отвар из отрубей. Способствует мягкому опорожнению кишечника. Овсяные или пшеничные отруби (2 ст. л.) залить кипятком (200 мл), проварить в течение 10 минут, охладить и процедить. Пить 2 раза в день по 200 мл, для вкуса можно размешать в отваре ложку мёда.
А также полезны тыквенный и морковный соки, любые кисломолочные напитки, компоты из сухофруктов, особенно с черносливом.
Варианты меню при геморрое
Ежедневное меню предусматривает приём пищи не менее пяти раз, следует отказаться от различных пюре и блюд из мясного фарша. Слишком измельчённая пища ухудшает моторику кишечника.
Как питаться при запорах и геморрое каждый день:
Понедельник:
- Каша из гречневой крупы с маслом, обезжиренное молоко.
- Салат из отварных овощей с растительным маслом, хлеб.
- Щи с квашеной капустой, овощное рагу с говядиной, компот из сухофруктов.
- Пшеничные отруби с кефиром.
- Омлет, огуречный салат с сельдереем, сок.
- Йогурт с галетным печеньем.
Вторник:
- Тыквенная пшённая каша на молоке, зелёный чай.
- Творожная запеканка с яблоками, банан.
- Борщ, треска, запечённая в фольге, хлеб, сок.
- Салат из фруктов с йогуртом.
- Тушёная телятина, салат из чернослива и орехов, морс.
- Кефир.
Среда:
- Отварное яйцо, сыр, чай.
- Отруби с ряженкой.
- Суп по-крестьянски, рулет из мяса курицы, хлеб, морс.
- Свекольный салат с черносливом, компот.
- Рыба, тушенная с овощами, сок.
- Молоко с галетным печеньем.
Четверг:
- Молочная каша из пшеничной крупы с курагой и маслом, компот.
- Яблоки.
- Свекольник, хлеб, отварная куриная грудка, морковный салат, компот.
- Вареники с творогом, сок.
- Овощное рагу с курицей, молоко.
- Ряженка.
Пятница:
- Сырники, приготовленные на пару, чай.
- Сыр, салат из тунца.
- Суп с фрикадельками, отварная говядина, салат из помидор и огурцов, сок.
- Отруби с йогуртом, виноград.
- Куриное рагу с цветной капустой.
- Кефир.
Суббота:
- Молочная каша с маслом, компот.
- Обезжиренный творог с курагой и изюмом.
- Уха из морской рыбы, салат из свёклы, тушёное рагу, молоко.
- Ягодное желе.
- Отбивные из телятины с рисом и морковный салат, сок.
- Йогурт с печеньем или сухариками.
Воскресенье:
- Омлет с молодыми кабачками, сок.
- Запеканка из творога и кураги.
- Пшённый молочный суп, рыба, запечённая с овощами, компот.
- Тёртое яблоко с морковью, с добавлением мёда и йогурта.
- Рубленая котлета из куриного филе, кабачковое пюре, морс.
- Сок.
Рисовая и манная каша при геморрое разрешаются в том случае, если нет запоров, эти продукты обладают скрепляющим действием.
Соблюдение диеты при запоре и геморрое позволяет устранить симптоматику и исключить обострение заболевания. Диетическое питание значительно улучшает прогноз лечения, очищает кишечник от шлаков и токсинов, восстанавливает его микрофлору.
Смотрите видео о правильном питании при геморрое и запорах:
“>