Тейпы для похудения живота и боков

Сегодня есть масса методик, способных помочь в процессе похудения без голодания и изнурительных тренировок. Одна из таких – тейпирование живота для похудения. Эта инновационная технология в сочетании с правильным питанием и занятиями спортом позволяет улучшить результаты.

Как работают тейпы для похудения живота и боков

Тейпирование предполагает применение особых лент (тейпов), которые можно наклеивать на разные части тела. Эта технология активно применяется и в спортивной индустрии, и в медицине.

Сами по себе тейпы – это тканевые полосы, которые могут иметь разный цвет, длину и ширину. Они используются для аппликации на тело для обеспечения нормальной работы мускулатуры, лечения травмированных, болезненных и пораженных зон. Также они помогают в сбросе веса.

На 90% тейпы состоят из хлопка, остальные 10% – это спандекс. Также присутствует термоактивное акриловое покрытие, выполняющее роль клеевого слоя и качественно фиксирующее ленту даже при водных процедурах.

Кинезиотейпы выполняют ряд функций:

• Нормализация функционирования мышечных тканей.
• Уменьшение болевых ощущений без ограничений в движениях.
• Улучшение кровообращения и лимфодренажа
• Восстановление позвоночника после перенесения травм.
• Совершенствование спортивных показателей.
• Устранение отеков.

Хотя методика, прежде всего, применяется в спорте, похудение, в том числе живота и боков – один из ее результатов. Объясняется эффект нормализацией всех органов и систем в организме, улучшением подвижности и выносливости. Это помогает улучшить результативность тренировок без боли и травм.

Если правильно клеить тейпы, они обеспечат следующие результаты:

• Пластырь поднимает кожу, влияет на ткани и снижает давление между клетками. Это помогает в улучшении циркуляции крови и лимфы.
• Устраняются спайки в соединительной ткани, поскольку кожа при в процессе активности склонна сжиматься и растягиваться.
• Сокращаясь, тейп способствует смене направления движения жидкости в организме.

Ленты влияют на лимфатическую систему, способствуют выводу токсинов, избытка жидкости, улучшают насыщение тканей воздухом. За счет этого ускоряется сжигание отложений жира.
Лучшие предложения на сегодня. Не упусти!

Основные показания к тейпированию живота

Тейпирование наиболее часто используется на животе, и основные показания к его использованию следующие:

• жировые отложения;
• целлюлит;
• дряблая кожа, растяжки (в том числе после стремительного сброса веса или беременности);
• диастаз (расхождение прямых мышц живота).

Тейпирование мышц живота при грыжах и диастазе

Тейпы применяются при грыжах и диастазе – расхождении прямых мышц живота. Такая терапия доступа и безболезненна, она не мешает активности и работает в течение круглых суток.

Тейпирование диастаза прямых мышц живота дает такие эффекты:

• Уменьшение болевых ощущений.
• Поддержка пораженного участка.
• Нормализация кровообращения и предотвращение застойных явлений.
• Избавление от перенапряжения.
• Возврат ослабленной мускулатуре тонуса.
• Формирование мускулов и тканей.

При диастазе может использоваться кинезиотейпирование мускулатуры живота.

Для тейпирования прямых мышц нужно принять положение лежа на спине, Лента клеится по всей ширине диастаза и натягивается на 30-50%. Базовые концы лент клеятся к наружным сторонам растяжения мышц. Натяжение отсутствует.

На косые мускулы ленты наклеиваются в позиции сидя с части спины. Базовые их концы помещаются около позвоночника и растягиваются на 30-50% вниз по линии ребер. Тейп должен заходить на живот и пересекать пораженную мускулатуру, но не достигать центральной линии. Количество лент определяется площадью поражения.

При диастазе наносить тейпы рекомендуется в течение 1,5-6 месяцев, пока мышцы живота не восстановятся целиком.

Тейпирование живота после родов

При беременности у женщин существенно растягиваются мышцы живота, и чтобы их восстановить, рекомендовано обеспечить поддержку. Для этого может применяться бандаж, но тейпы считаются более эффективными.

Тейпирование живота после родов в отличие от бандажа, который полностью нивелирует нагрузку на мышцы, помогает восстановить мускулатуру и обеспечить ее нормальное функционирование.

Кроме физического воздействия тейпы выполняют и эстетическую задачу, улучшая внешний вид талии. Они подтягивают ее, устраняют дряблость и помогают вернуть дородовое состояние.

Механизм похудения при помощи тейпов

Жировые отложения в зоне живота накапливаются в силу различных причин. Преимущественно это неправильное питание, недостаток активности, расстройства метаболизма и эндокринной системы, депрессии, волнения.

Использование тейпов помогает худеть следующим образом:

• Кожа над мускулатурой живота приподнимается.
• Метаболизм на уровне клеток улучшается.
• Организм теряет продукты распада и избытки жидкости.
• Обеспечение тканей воздухом.

Для получения максимальных результатов рекомендуется сочетать тейпирование с правильным диетой и занятиями спортом.

Противопоказания

Несмотря на пользу тейпов существует ряд случаев, когда они противопоказаны:

• кожные болезни;
• сахарный диабет;
• хронические патологии сердечно-сосудистой системы;
• тромбоз сосудов;
• недостаточность почек.

Хотя тейпы гипоаллергенны, в редких случаях возможны проявления аллергии на клеящий состав.

Плюсы и минусы

Кинезиотейпирование, судя по отзывам, действительно дает результаты. Преимущества его следующие:

• ленты гипоаллергенны;
• они пропускают влагу и воздух;
• тейпы подходят для круглосуточного применения, и их можно не менять в течение 5-7 дней;
• они хорошо выдерживают воду и не ограничивают движения;
• комфортны в ношении;
• изделия повышают выносливость, защищают от травм и устраняют болевой синдром.

Тем не менее, имеются и некоторые минусы:

• если не прибегать к физической активности и надеяться только на тейпы, вы вряд ли похудеете;
• если закрепить пластыри неправильно, они могут только ухудшить состояние;
• в некоторых случаях возможны побочные эффекты, такие как отеки, зуд, изменение цвета и чувствительности кожи.

Метод тейпирования считается, скорее, лечебным, нежели эстетическим, но в жиросжигании он помогает. Однако не стоит надеяться только на него – он, скорее, дополнительный.

Кто может накладывать тейпы

В идеале накладывать ленты должен специалист по тейпированию. Но это не обязательное правило. В этом процессе нет ничего сложного, и справиться с ним может любой желающий. Но важно знать, как делать это правильно. Могут помочь обучающие курсы, а также фото и видео, демонстрирующие этот процесс.

Основные правила перед применением тейпов

Важно знать, как правильно клеить тейпы на живот для похудения. Только в этом случае вы получите хорошие результаты. На упаковке всегда есть инструкция, которой нужно следовать, но лучше изучить об этом как можно больше информации.

Тейпирование включает три этапа:

• подготовка;
• накладывание полосок;
• снятие и замена тейпов.

Для подготовки кожи к наклеиванию нужно сделать следующее:

• На участках, куда будут клеиться ленты, нужно удалить волосы.
• Кожа обезжиривается с применением средства, содержащего спирт. Далее нужно дать ей высохнуть.

При непосредственном наложении тейпов учитываются такие рекомендации:

• При удалении с тейпа бумажной основы его нужно держать к себе тканью.
• Якорь (фиксирующий конец ленты) клеится к коже без натяжения. Если планируется носить тейп долго, его лучше сделать круглым.
• Ленту нужно накладывать так, чтобы она плотно прилегала к эпидермису. Складки не допускаются.
• Чтобы тейп фиксировался лучше, перед наклейкой его рекомендуется немного нагреть, поместив между ладошек.
• Лента наклеивается по длине. При необходимости ее можно разрезать на полосочки тоньше.
• Носить пластырь разрешено до 5-7 суток. Курс применения для похудения продолжается примерно 30 дней.
• Накладывать новые тейпы лучше после паузы в пару дней. Это позволит коже восстановиться.

Существуют также правила, касающиеся непосредственно тейпирования живота и боков. Для этого рекомендуется использовать ленту длиной 50-100 см и шириной в 5 см.

• Клеить тейп можно в следующих направлениях:
• Несколько полосок вокруг талии.
• От середины солнечного сплетения книзу.
• Широкий пластырь можно разрезать на ленточки, чтобы основа осталась общей. Основу клеят под грудью, а полоски, которые образовались , равномерно наносятся на участки живота и боков.

При снятии тейпов нельзя резко срывать их. Для этого существует своя последовательность:

• Пластырь пропитывается средством для удаления, затем нужно подождать около 10 минут.
• Якорь осторожно отсоединяется и плавно скатывается в рулон. Снимать его нужно с небольшим углом в направлении роста волос.
• Кожу после снятия нужно обработать питательным либо успокаивающим средством.

Тейпирование – это в большей степени лечебная процедура, и при похудении она вспомогательная. Тейпы помогут устранить все лишнее с живота и боков, но только при условии соблюдения правильного питания и регулярной физической активности. При отсутствии этих мер надеяться только на волшебные ленты нет смысла.

Тейпирование живота для похудения – одна из современных методик, которая поможет оздоровить и омолодить тело, избавиться от лишнего веса. Впервые её в качестве средства для похудения использовали в 1985 году. Поразительный результат стоит ожидать, только если использовать процедуру как часть комплексного подхода в похудении.

Тейпирование: что собой представляет процедура

Впервые процедура была проведена в Америке, а её основателем стал Кензо Кейс, выходец из Японии.

Полное название процедуры – кинезиотейпирование. Создано оно на основе двух английских слов, которые в переводе означают «лента» и «движение».

Лента производится в виде лейкопластыря. В её основе ткань, которая быстро просыхает. Она может растягиваться благодаря тому, что прошита тонкими нитками из полиуретана. Водоустойчивость и прочность возможны благодаря липкой акриловой гипоаллергенной основе.

Нужно обратить внимание и на защитный слой. На нем видна разметка, которая поможет разрезать тейп на несколько ровных полос.

В период процедуры на проблемные места накладываются эти ленты. Делается тейпирование, если есть проблемные, травмированные или болезненные участки.

Для похудения, устранения целлюлита и других целей тейпирование может давать такой результат:

• При неограниченных движениях устраняются болевые ощущения в мышцах.
• Нормализуется функционирование мышц.
• Нормализуется лимфоток и кровоток.
• При наличии нарушенных функций опорно-двигательного аппарата происходит их нормализация.
• Наблюдалось результативное применение при незначительных неврологических и висцеллярных нарушениях.

Такие ленты считаются гипоаллергенными, через них хорошо проникают влага и воздух. Они не вызывают дискомфорт и не теряют своей формы даже при погружении в ванну.

Чаще всего такой способ похудения и поддержания своего тела в норме выбирают профессиональные спортсмены. Но можно это делать и всем желающим, которые мечтают о более стройной фигуре. Потеря калорий без истязаний и травм возможна благодаря усилению выносливости, нормализации функционирования органов и систем, более длительной физической активности. Большим плюсом является то, что приклеивание тейпа не сковывает движения.

Возможные недостатки тейпирования

В основном минусы такой терапии связаны с неправильным приклеиванием или игнорированием побочных действий и противопоказаний. Можно выделить такие недостатки:

• В качестве единственного средства для похудения тейпирование живота практически не используется. В основном ленты применяют для лечения или профилактики болезней, нормализации работы систем, улучшения состояния после тренировок, как профилактика ушибов и травм. В большинстве случаев похудение получается только как приятный побочный эффект. Пользователи лент его получают, но в самой инструкции отсутствует пункт о том, что тейпы – средство именно для похудения.
• Желаемого результата в сбросе веса можно не достичь.
• Обратный эффект возможен, если наклеить ленты неправильно. Как результат – неожиданное усиление боли или незначительная отечность.
• Риск побочных действий возрастает, если заниматься тейпированием самостоятельно. Если нет опыта, лучше обратиться к специалисту.
• В качестве побочных действий также могут возникнуть зуд кожи, где и применяется тейпирование, незначительная отечность, появление гематом, кожные покровы могут изменить оттенок на синюшный или белый. При неправильном нанесении возникает дискомфорт во время движения.

Если придерживаться всех правил и рекомендаций, кинезиотейпирование может с успехом применяться в лимфологии, гинекологии и акушерстве, ортопедии, неврологии, спортивной медицине, травматологии.

Как действует кинезиотейпирование

Профессиональные тренеры уже несколько лет рекомендуют тейпирование живота для быстрого похудения как одну из эффективных методик сброса веса.

Какие процессы, способствующие сбросу веса, обеспечивает тейпирование:

• Регулируется кровообращение, что помогает клеткам и тканям получать достаточное количество кислорода. От этого зависит скорость сжигания лишних калорий.
• Нормализуются функции лимфатической системы, что положительно скажется на снятии отечности. Выведение из организма лишней жидкости может дать минус пару килограмм.
• Кинезиотейпирование служит профилактическим средством против травм и ушибов. Даже в результате интенсивных занятий снижается риск повреждения суставов и связок.
• Тренировка может быть увеличена по времени, поскольку повышается уровень выносливости, а боль в мышцах ощущается не так сильно.
• Ускоряется вещественный обмен, значительно уменьшаются проявления целлюлита. Также видна подтяжка живота, растяжки становятся не такими заметными.

Впечатляющие изменения своего тела можно наблюдать только после регулярного проведения тейпирования обвисшего живота. Нужно рассчитывать на то, что уходит только лишний жир, мышечная масса остается на месте.

Как правильно наложить?

От того, насколько правильно пройдет подготовка и приклеивание лейкопластыря, зависит конечный результат.

Как подготовиться?

На участке, на котором будет проводиться кинезиотейпирование, не должно быть волос, их нужно удалить перед процедурой. Кожа должна быть сухой и чистой. Лучше её протереть лосьоном или спиртовым ватным диском.

На влажную потную кожу пластырь наклеивать запрещается.

Как использовать ленту и правильно приклеивать?

Для достижения результата придерживаться этих рекомендаций обязательно:

• Хлопковую часть ленты повернуть на себя, а основу ленты, которая прикрывает липкую часть, удалить.
• При приклеивании и фиксации ленты запрещено её растягивать, не следует допускать также, чтобы её концы были загнутыми.
• Участок тела у человека, которому проводят тейпирование, должен быть неподвижным, для этого лучше воспользоваться помощью.
• Следить, чтобы не было брыж после наклеивания или неплотного прилегания материала.
• Если заметно, что тейп наложен неправильно, он немедленно снимается и накладывается новый. Повторно одну и ту же ленту нельзя использовать.
• Нанесение проводить обеими руками. Одна держит и раскатывает пластырь, другая сзади распрямляет ленту в нужное положение.
• Если ленту заранее немного подогреть в руках, наклеивать ее будет намного легче.
• Как только пластырь будет нанесен полностью, его фиксируют специальными турами. После процедуры следует проверить, нет ли мест, где лентой сильно сдавлены вены или сосуды, нервы.
• Если перед нанесением ленты неожиданно произошла отечность тканей или болевой синдром на требуемом участке заметно усилился, кинезиотейпирование лучше перенести до стабилизации состояния.
• Важно равномерно наносить ленты. Результата не достичь, если некоторые полоски будут слишком сильно прикреплены, другие — слабо.
• Тейпы разделяются только острыми ножницами, делать можно как тонкие, так и широкие полоски. Клеить исключительно по длине.
• С целью похудения постоянно носить не более 5 суток. После чего дать коже подышать пару дней. Применять такие процедуры можно на протяжении месяца, после чего сделать перерыв и оценить целесообразность их использования.
• Если в день приклеивания планируются физические нагрузки, учитывать, что они разрешены не ранее, чем через 30 минут после тейпирования.

Тейпы для боков и живота

Живот и бока – самые актуальные места для проведения процедуры тейпирования для похудения. В основном применяют пластыри длиной до 100 см и шириной до 5 см.

Допускается их нанесение в нескольких направлениях:

• Несколько полос обернуть вокруг живота, следить за плотным прилеганием.
• Клеить в направлении лобковой части от солнечного сплетения.
• Хорошим вариантом будет разрезание лейкопластыря на несколько частей. Самая верхняя полоска должна быть немного шире, чем остальные. Она приклеивается под грудью, а остальные ленты размещают по животу, как лучи солнца.

Если приклеивать на ноги, особенно в области бедер, ширина ленты остается та же, а длину ленты лучше выбрать около 200 см. Основание в несколько см остается неразрезанным для удобного закрепления на теле, остальная длина разрезается на 4 части. Наверх внутренней части бедра размещается неразрезанная основа. «Лучики» прикрепляются по длине ноги, оборачивая её.

Как правильно снимать

Снять тейп-ленты просто, главное придерживаться рекомендаций:

• Вместе с лентами покупается специальная жидкость, которой нужно смочить приклеенные ленты.
• Подождать, пока они пропитаются, не менее 10 минут и нежными движениями снять ленту, избегая рывков. Желательно в период снятия аккуратно смотать её в рулон.
• Угол снятия должен быть небольшой, чтобы не было больно. Хоть волосы на теле перед применением должны удаляться, снимать рекомендуется вслед за их ростом.
• После снятия промыть кожу, аккуратно протереть полотенцем и нанести увлажняющий или питательный крем.

Какие тейпы лучше выбрать и во сколько они обойдутся

Чтобы получить желаемый эффект похудения, нужно знать, какой пластырь купить и как его правильно клеить. Пластырь, который используется на животе, не может быть применен в области шеи.

Тейпы для похудения на разные участки тела разные, как и их стоимость. Так, для шеи, рук, живота и спины они обойдутся в пределах 5,1 – 5,3 дол. Дешевле всего стоит лейкопластырь для плеч. Для ног и коленей средняя его стоимость – 7,2 – 7,4 дол. Дороже всего обойдутся тейпы для бедер – до 10 дол.

Есть разные тейпы и в зависимости от особенностей применения или качества материала. Те, что продают полосками, применяют в лечебных целях.

Производителей лент несколько. От фирмы будет зависеть особенности применения и ценовая политика средства. Корейский производитель зарекомендовал на рынке качественный материал, который используется спортсменами и в медицине. Китайцы разрабатывают наиболее бюджетные варианты, немцы – качественные пластыри, которые обладают обезболивающими свойствами. Наиболее износостойкими версиями считаются американские лейкопластыри.

Кому не стоит прибегать к кинезиотейпированию

Тейпирование известно как физиотерапевтическая процедура. Есть ряд факторов, которые могут послужить противопоказанием к её проведению:

• Наличие кожных заболеваний (особенно в месте наклеивания лент).
• Болезни сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем.
• Сахарный диабет любого типа.
• Наличие тромбов.

О дополнительных противопоказаниях и ограничениях расскажет специалист. Игнорировать их не стоит, поскольку существует высокая вероятность ухудшить свое самочувствие и получить осложнения.

Специалисты рекомендуют для достижения желаемых параметров и устранения целлюлита применять не только тейпирование, прибегать к физическим упражнениям и правильному питанию, но и проходить процедуры ручного лимфодренажного массажа для похудения, ударной волновой терапии, озоновые инъекции.

Статья проверена и одобрена Крижановской Елизаветой Анатольевной, практикующим семейным врачом — см. авторы сайта

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

• Как сделать живот плоским девушке: сушимся самостоятельно

Для девушек проблема жирка на животе гораздо актуальнее, чем для мужчин. Ведь за накопление жира в э

Тейпирование живота — разновидность безоперационной терапии, позволяющая решить эстетическую проблему без боли и дискомфорта. Обычно тейпирование применяют при растяжении мышц живота в результате диастаза, грыжи, резкого похудения, скопления жира. Методика прекрасно комбинируется с косметическими и другими физиотерапевтическими процедурами. Однако у нее есть свои недостатки, о которых следует знать до начала применения тейпов. Это позволит избежать негативных последствий и завышенных ожиданий.

Показания и противопоказания к тейпированию живота

Основное показание к тейпированию — наличие эстетических несовершенств в области живота. Это обширное понятие включает в себя ряд проблем с кожей:

• локальные жировые отложения;
• целлюлит;
• диастаз;
• растяжки после беременности;
• дряблость.

Использовать данный метод рекомендовано людям с избыточным весом, резко похудевшим, страдающим диастазом или грыжей, а также рожавшим женщинам.

Несмотря на относительную безопасность процедуры, не стоит забывать о противопоказаниях. К ним относятся:

• аллергические реакции;
• тромбоз;
• острые стадии заболеваний брюшной полости;
• повышенная температура;
• беременность;
• патологии сердца и сосудов;
• онкология;
• почечная недостаточность;
• сахарный диабет.

Особое внимание следует уделить стерильности тейпов. Через участки с очень тонкой кожей, открытыми ранами или другими видами повреждений можно занести инфекцию и еще больше навредить своему здоровью.

Механизм воздействия

Полное название тейпирования — кинезиотейпирование. Также в открытых источниках встречаются такие названия, как «кинезиотейпинг» и «кинезиологическое тейпирование». В переводе с английского «тейп» означает «лента», а «кинезио» — «движение». Именно поэтому в основе процедуры лежит воздействие на разные части тела с помощью специальных пластырей, липких лент.

Технику тейпирования используют в своей работе фитнес-инструкторы, массажисты, мануальные терапевты, ортопеды, гинекологи и другие узкопрофильные врачи.

Ленты для процедуры состоят на 90% из хлопка и на 10% из спандекса. Роль клеевого слоя выполняет гелевое покрытие, аналогичное по своей эластичности человеческой коже. В некоторых случаях этот компонент может вызывать аллергию, поэтому следует предварительно протестировать тейп на чувствительном участке.

После нанесения на кожу кинезиотейпы выполняют множество полезных функций:

• обеспечение нормальной работы мышц живота;
• снижение болевого синдрома;
• стимуляция кровообращения и лимфотока;
• восстановление работы опорно-двигательного аппарата;
• коррекция висцеральных, неврологических изменений;
• снижение отечности.

Ключевым фактором для получения эффекта от тейпирования является правильная фиксация лент. Если нанести пластыри согласно инструкции, они будут выполнять работу сразу в трех направлениях:

1. Приподнимать кожу, тем самым воздействуя на ткани и снижая давление в межклеточном пространстве.
2. Ликвидировать спайки в соединительной ткани.
3. Менять направление жидкости по телу.

Благодаря этому из организма постепенно выводится лишняя жидкость, исчезают отеки, ткани насыщаются кислородом, а жировые отложения сжигаются.

Действие кинезиотейпирования позволяет применять методику в целях похудения, создания красивого рельефа тела. Ношение тейпов отлично дополняет косметические процедуры для совершенствования кожи, в особенности пилинги и лимфодренажные массажи.

Методика тейпирования

Для тейпирования живота применяются различные ленты по ширине, форме выпуска, материалу. На выбранную область следует клеить только те тейпы, которые предназначены специально для нее. Недопустимо использовать на живот пластыри для шеи или рук. По применению и предназначению ленты бывают:

Первые представляют собой самый бюджетный и распространенный вариант. Терапевтические используются только для чувствительных участков, а каркасные — для всех, но с учетом показаний. Производством эластичных повязок на живот занимаются корейские, американские, немецкие и китайские компании.

Виды тейпирования

Выделяют два основных вида тейпирования. Первый направлен на косые мышцы живота, а второй на прямые.

Кинезиотейпирование прямых мышц живота выполняется в положении лежа на спине. Пластырь наклеивают по ширине разрыва. Оптимальное натяжение ленты — 30-50%. Якори наклеиваются без натяжения на внешние стороны разрыва.

При тейпировании косых мышц живота пациент должен повернуться к специалисту спиной. Якорь тейпа наклеивают рядом с позвоночником, а затем натягивая ленту на 30-50% опускают её по ходу ребер вниз. Пластырь должен заходить на область живота и пересекать поврежденную мышцу. Если участок большой, на нем используют несколько тейпов одновременно.

Подготовка

Подготовительный этап включает удаление волос с участка тела, на который будут накладываться тейпы, и обезжиривание кожи с помощью спиртового раствора. Остальную часть работ лучше доверить специалисту. Однако, если вы решили самостоятельно провести процедуру, возьмите на вооружение несколько рекомендаций:

1. Нагрейте тейп в ладонях перед использованием.
2. При удалении бумажной основы поверните ленту липкой стороной от себя.
3. Якорь тейпа приклеивайте без натяжения.
4. Лента должна плотно прилегать к коже, без складок и заломов.
5. Приклеивание пластыря осуществляется вдоль мышц.
6. Чтобы получить подходящий размер ленты, разрежьте её по длине или ширине.

Максимальный срок непрерывного ношения тейпов составляет 5-7 дней. По истечении этого времени ленты необходимо сменить, сделав перерыв на 1-2 дня. Это позволит коже восстановиться. Полный курс для похудения составляет 4 недели.

Наложение тейпов

Накладывать тейпы в области живота можно в направлении косых или прямых мышц. Варианты приклеивания:

• вокруг талии одной или несколькими полосами;
• от центра солнечного сплетения к лобку;
• в виде «солнечных лучей» от основания под грудью.

Оптимальная длина пластыря для данного участка — 0,5-1 м, ширина — около 5 см.

Если вы не уверены в правильности наложения тейпов, обратитесь к опытному мастеру.

Снятие тейпов

Срывать липкие ленты с кожи категорически запрещено. Техника снятия тейпов:

1. Пропитайте пластырь специальным составом.
2. Подождите 10 минут.
3. Отсоедините якорь ленты и медленно скатайте ткань в рулон по направлению роста волос.

Чтобы избавиться от раздражения и дискомфорта, смажьте кожу питательным или успокаивающим кремом.

Преимущества и недостатки тейпирования живота

Как у любой нетрадиционной методики, у тейпирования есть свои плюсы и минусы. Преимущества процедуры:

• воздухо- и влагопроницаемость материала;
• возможность длительного использования;
• комфорт во время ношения тейпов;
• отсутствие ограничения подвижности;
• отсутствие болевого синдрома;
• защита от травм.

В то же время кинезиотейпирование не гарантирует 100% эффективность в целях похудения. При неправильном наложении лент процедура может спровоцировать аллергию, отечность, зуд, гематомы и нарушить чувствительность кожи.

Отзывы о применении тейпирования для похудения живота и боков отличаются. Кому-то средство действительно помогло привести в порядок проблемную зону, а у кого-то никак не повлияло на жировые отложения. Однако пластыри работают действительно тонизируют кожу и создают правильный силуэт. Чтобы кардинально решить проблему с лишним весом на животе, тейпирование следует дополнить вспомогательными методами — правильным питанием, регулярными физическими нагрузками, косметическим уходом.

Иванова Светлана

Врач терапевт второй категории, трансфузиолог, стаж 29 лет

Диагностика и лечение проблем с опорно-двигательный аппаратом (голень) и животом.

• боль и дискомфорт в животе;
• ушибы и травмы голени;
• кашель, боли в груди;
• ОРЗ, ОРВИ;
• пищевое отравление;
• простуда;
• насморк;
• общее недомогание;
• головная боль;
• ломота в суставах;
• повышенная температура.

• Диплом по специальности "Лечебное дело (Лечебно-профилактическое дело)", Чувашский государственный университет им. И.Н. Ульянова, медицинский факультет (1990 г.)
• Интернатура по специальности "Избранные вопросы терапии", Казанская государственная медицинская академия (1996 г.)

Курсы повышения квалификации

• "Вопросы нефрологии для терапевтов", Государственный институт для усовершенствования врачей имени В.И. Ленина (1995 г.)
• "Терапия", Казанская государственная медицинская академия (2001 г.)
• "Трансфузиология", Российская медицинская академия последипломного образования МЗ РФ (2003 г.)
• "Терапия и пульмонология", Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (2006 г.)
• "Трансфузиология", Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (2007 г.)
• "Трансфузиология", Институт усовершенствования врачей Министерства здравоохранения и социального развития Чувашии (2012 г.)
• "Терапия", Институт усовершенствования врачей Министерства здравоохранения и социального развития Чувашии (2013 г.)
• "Терапия", Российский университет дружбы народов (2017 г.)

Место работы: клиника МедЦентрСервис на Курской