Употребление хурмы при гипертонии

Хурма является не только очень вкусной ягодой, но и очень полезной. Она оказывает положительное влияние на обменные процессы, состояние кожи и волос с и на весь организм. В хурме содержится большое количество полезных веществ, которые позволяют восполнять нехватку витаминов в организме и улучшить работу сердца и сосудов. Так же хурма влияет и на артериальное давление.

_x000D_

Польза и вред хурмы при гипертонии

Хурма, однозначно, полезна для гипертоников. Она способствует выводу лишней жидкости из организма, то позволяет снизить нагрузку на сердце. Помогает улучшить обменные процессы. Употребление хурмы позволяет нормализовать артериальное давление. Помимо этого повышается эластичность сосудов, из организма выходят токсины и шлаки, организм насыщает я необходимыми для его нормальной работы полезными веществами.

Благодаря такому составу, хурма позволяет улучшить работу всего организма. Но, все эти полезные вещества содержатся в спелых плодах. Неспелая хурма вяжет из-за содержания в ней танина. Такое вещество не очень хорошо влияет на организм, так как может привести к запору и развитию геморроя. Так же хурма не разрешена тем, кто страдает от сахарного диабета.

_x000D_

Польза и вред хурмы при гипотонии

Хурма помогает снизить высокое артериальное давление, значит гипотоникам её нужно употреблять с особой осторожностью. Но при этом отказываться от такой полезной ягоды насовсем не нужно. Если употреблять её в небольшом количестве, то она позволит улучшить работу сердца и сосудов, очистить печень, улучшить работу почек и снизить уровень «плохого» холестерина в крови. При гипотонии достаточно съедать одну хурму после полудня. Именно в это время организм старается вывести всю лишнюю жидкость.

Если употребление хурмы приводит к появлению неприятных симптомов, то от этой ягоды стоит отказаться или уменьшить количество её употребления, например, употреблять по половинке плода через день. Если от неприятных ощущений таким образом избавиться не удалось, то лучше всего исключить хурму из рациона совсем, чтобы не спровоцировать развитие каких-либо заболеваний или осложнение уже имеющихся.

_x000D_

Правила употребления хурмы при гипертонии

Гипертоникам разрешено съедать в день по три плода хурмы, но не больше. Лучше всего делать это не позднее пяти вечера. Плод обязательно должен быть спелым и не вязким, средних размеров и нормальным внешним видом. Съедать хурму можно за пол часа до приёма пищи или через час после него.

Если в блюде не было мяса, то хурму лучше скушать через часа два-три после еды. Хурма является сезонной ягодой, поэтому лучше всего употреблять её в то время, когда она созревает. В таких ягодах больше полезных веществ и меньше различных химикатов.

_x000D_

Если есть возможность то лучше выращивать хурму самостоятельно. Но если такой возможности нет, то покупать её нужно у проверенных поставщиков. Всё дело в том, что в магазинах чаще всего овощи, фрукты и ягоды выращены на различных химических добавка и обработаны не совсем полезными веществами. Так же в магазинах чаще лежат не спелые плоды, так как им не дают дозреть для того, чтобы они хорошо пережили транспортировку. Такие продукты не только не принесут пользу организму, но и навредят. Помогут спровоцировать скачки артериального давления, что совсем не желательно при гипертонии.

_x000D_