Для чего прописывают витамин е

Витамин Е в гинекологии является одним из важных биологически активных компонентов, способствующих успешному зачатию и нормальному вынашиванию ребенка. При недостаточности невозможно наступление зачатие. Токоферол поддерживает стабильность красных кровяных телец. Он применяется для нормализации работы половых желез. В сутки женщина должна получать не меньше 20 мг витамина Е.

Полезные свойства витамина Е

Велика роль токоферола для полноценного функционирования организма. Этот биологически активный компонент принимает участие в обменных процессах. Соединение имеет свойство накапливаться в организме. Поэтому симптомы нехватки проявляются при длительной недостаточности.

О пользе витамина Е для организма можно судить по следующим его воздействиям:

• улучшение кровообращения;
• борьба со свободными радикалами, разрушающими здоровые клетки организма;
• защита от преждевременного старения;
• помощь в оплодотворении, основывающаяся на нормализации синтеза женских половых клеток;
• препятствие формированию тромбов;
• предотвращение образования жировых отложений на стенках кровеносных сосудов;
• улучшение процессов дыхания.

В гинекологической практике токоферол применяется для нормализации менструального цикла, повышения вероятности зачатия, облегчения симптоматики климакса. Витамин Е восстанавливает функциональное состояние молочных желез.

Применение витамина Е при нарушении менструального цикла

Нормальные месячные – показатель женского здоровья. Задержка менструации далеко не всегда объясняется наступлением беременности. Она может быть вызвана несбалансированным питанием, сильными стрессами, гормональными сбоями, гинекологическими патологиями. Нарушение цикла происходит чаще из-за нездорового состояния всего организма. Но у некоторых женщин задержка может быть связана с заболеваниями репродуктивной системы.

В гинекологии токоферол применяется в качестве средства, помогающего в нормализации менструального цикла. Некоторые врачи гинекологи уверены в том, что витамин Е не оказывает помощи при нарушении менструального цикла. Но как показывает практика, этот биологически активный компонент способен восстановить здоровье женского организма и наладить цикл.

Суточной потребности в витамине Е вполне достаточно половозрелой женщине для восстановления менструального цикла. Какой бы ни была польза от применения препаратов с содержанием токоферола, рекомендуется посетить врача и придерживаться его назначений.

Если врач гинеколог прописал компонент в таблетках или инъекциях для восстановления менструального цикла, то нужно соблюдать дозировку. Токоферол обычно назначается в составе комплексной терапии, в том числе и при лечении бесплодия.

Витамин Е помогает устранить задержку при нерегулярных месячных в случаях, когда она объясняется нарушениями, происходящими во второй фазе цикла. Во второй фазе эндометрий интенсивно растет под действием прогестерона. Если беременность не наступила, клетки выходят наружу.

При недостаточности второй фазы рост эндометрия замедляется, что приводит к задержке. Витамин Е способствует его нормализации. Пока эндометрий не достигнет нужного размера, месячные не наступают. Этим объясняются нерегулярные месячные.

При задержке женщине рекомендуется принимать по 0,4 г токоферола в первой половине дня. Для нормализации менструального цикла прием нужно начинать на 16 день. Витаминотерапия проводится по рекомендации врача с целью профилактики передозировки.

Витамин Е при планировании беременности

Токоферол – это одно из тех компонентов, которые необходимы женскому организму для зачатия. Недостаточность компонента приводит к нарушению функционирования органов репродуктивной системы.

Полезен токоферол и для мужского организма. Он способствует улучшению качеству спермы. Поэтому, если беременность долго не наступает, то супружеской паре назначается витамин Е в капсулах. При недостаточности разрушается ретинол.

Поэтому эти два компонента рекомендуется принимать одновременно для поддержания женского здоровья. Но некоторые специалисты считают, что витамин Е и нормальная овуляция никак не связаны.

По словам врачей-гинекологов, в обязательном порядке витамин Е назначается женщинам, которые сталкивались с самопроизвольным выкидышем или невынашиванием беременности. При планировании зачатия дозировка составляет в среднем 16 мг.

Если же беременность наступила, нужно стараться принимать в пищу достаточное количество продуктов с содержанием этого полезного компонента. Витамин Е для наступления зачатия рекомендуется принимать согласно инструкции.

При планировании беременности и при бесплодии назначается и фолиевая кислота. Совместно с токоферолом при вынашивании ребенка она стимулирует функционирование плаценты. Регулярное поступление всех витаминов и минералов помогает женскому организму выдерживать все нагрузки в это время и сохранить здоровье.

Применение витамина Е в период климакса

С приближением старости здоровье ухудшается. У каждой женщины с возрастом угасает репродуктивная функция. Регулярные месячные прекращаются. Такое состояние объясняется резким понижением уровня женского гормона. Этим объясняется появление неприятных признаков. Женщина становится раздражительной.

Симптомы, которые часто возникают во время климакса – приливы и нервозность. В гинекологической практике токоферол применяется для подавления симптоматики.

Во время климакса женский организм нуждается в особом внимании. Чтобы свести к минимуму побочные действия, нужно контролировать рацион. В нем должны преобладать продукты растительного происхождения, в том числе орехи и масла. В них есть все витамины и минералы, необходимые для скорейшего восстановления.

Витамин Е назначается при климаксе. Токоферол является одним из элементов, возвращающих организму прежнюю гармонию.

Токоферол относится к жирорастворимым веществам. Поэтому для его усвоения организму требуются жиры. Во время климакса нужно контролировать поступление и других полезных соединений в организм, в том числе кальция.

Фармацевтические компании выпускают специальные комплексные препараты, рекомендуемые женщинам после 45 лет. Сбалансированный состав способствует выработке женского гормона эстрогена и замедляет прекращение работы репродуктивной системы. С подбором препарата женщине помогает врач-гинеколог.

Как показывает практика, витамин Е – эффективное средство для борьбы с болевым синдромом и приливами крови к голове во время менопаузы. Поэтому в этот период врачи назначают до 600 мг токоферола в сутки. В некоторых случаях витамин Е назначается при климаксе в большей дозировке.

Польза витамина Е для здоровья молочных желез

В медицинской практике токоферол применяется для стимулирования работы молочных желез. Такой эффект способствует их росту. Кожа на груди становится более упругой.

Приостанавливается процесс старения. Для максимальной эффективности токоферол назначается одновременно с другими стимулирующими веществами. Помимо приема витаминных комплексов с витамином Е, рекомендуется пользоваться косметическими средствами, содержащими компонент. Симптомы мастопатии усиливаются при месячных.

Гинекологи и маммологии назначают токоферол в капсулах или ампулах при мастопатии. Это заболевание при отсутствии лечения может перейти в злокачественную опухоль. Токоферол помогает восстановить функционирование молочных желез.

Он препятствует прогрессированию мастопатии. При заболеваниях молочных желез витамин Е эффективен в комплексе с ретинолом. Другие препараты для лечения назначаются врачом каждой пациентке индивидуально.

Сбалансированное питание положительно влияет на женское здоровье. Препараты с содержанием токоферола нашли широкое применение в гинекологии. Они входят в состав терапии, направленной на устранение бесплодия. Но при длительном применении больших доз при нормальном менструальном цикле возможно его нарушение.

Витамин Е (токоферол) является важным антиоксидантом. Узнайте подробнее, зачем нужен витамин Е, где содержится, как и сколько его принимать.

Термин «витамин Е» включает в себя семейство из восьми антиоксидантов – четыре токоферола и четыре токотриенола. Каждая из групп существует в альфа-, бета-, гамма- и дельта-формах.

Альфа-токоферол – это единственная форма витамина Е, обнаруженная в человеческом организме, главным образом, в крови и тканях.

Поэтому именно она отличается наибольшей важностью для нас. В этой статье мы расскажем, зачем нужен витамин Е, где он содержится, как и сколько его принимать.

Зачем нужен витамин Е?

Основной функцией витамина Е в организме человека является антиоксидантная.

Токоферол – это идеальное средство для борьбы со свободными радикалами и предотвращения разрушения жиров, которые являются важными компонентами клеточных мембран.

Свободные радикалы состоят из мелких частиц, которые могут проникать в организм извне (сигаретный дым и загрязняющие вещества) либо формироваться во время метаболических процессов.

Помимо обеспечения структурной целостности клеточных мембран по всему организму витамин Е также помогает защитить жиры, обнаруженные в липопротеинах низкой плотности (ЛПНП), от окисления. Было установлено, что окисленные ЛПНП являются причиной развития болезней сердца и сосудов. Это связано с тем, что здоровые, неокисленные, липопротеины переносят холестерин из печени в ткани. После оксидации они трансформируются и становятся вредными для организма.

Где содержится витамин Е?

Основные источники витамина Е в рационе современного человека – это растительные масла, к примеру оливковое, кукурузное и подсолнечное.

Его также можно найти в зеленых листовых овощах, орехах и цельнозерновой продукции. Восемь форм витамина Е содержатся во многих продуктах питания, причем их пропорции варьируются.

1 столовая ложка

1 столовая ложка

1 столовая ложка

1 столовая ложка

1 столовая ложка

Сколько принимать витамина Е?

Согласно Нормам физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения РФ, физиологическая потребность в витамине E для взрослых составляет 15 мг ток. экв./сутки.

Физиологическая потребность для детей – от 3 до 15 мг ток. экв./сутки. Что такое «ток. экв.»? Активность форм витамина Е выражается эквивалентами а-токоферола. Один эквивалент определяется в зависимости от биологической активности 1 мг альфа-токоферола. Согласно информации Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН (ФАО), чтобы получить 1 ток. экв., количество бета-токоферола нужно умножить на 0,5, гамма-токоферола – на 0,1, а-токотриенола – на 0,3.

Важно отметить, что указанные рекомендуемые дозировки предназначены для предотвращения развития недостаточности витамина Е, а не для предупреждения хронических заболеваний.

Каковы признаки дефицита витамина Е?

Пока не было сообщений о симптомах дефицита витамина Е у здоровых людей. Это не касается тех, кто страдает серьезными заболеваниями, сильно недоедает или имеет генетические нарушения, отрицательно влияющие на белковый обмен.

Лица с недостаточностью витамина Е имеют множество проблем со здоровьем. У них могут наблюдаться проблемы с координацией (атаксия), повреждение сенсорных нервов (периферическая невропатия), мышечная слабость и поражение сетчатки глаза (пигментированная ретинопатия). Ученые также говорят, что у детей с тяжелым дефицитом витамина Е могут развиваться неврологические симптомы.

Хотя дефицит витамина Е встречается очень редко, его недостаточное потребление довольно распространено.

Например, в рамках одного американского исследования 16 295 взрослых в возрасте старше 18 лет были проверены на уровень витамина Е в крови. Было обнаружено, что у 27% лиц кавказского происхождения, 41% афроамериканцев и 28% мексиканцев содержание альфа-токоферола в организме составляло менее 20 микромоль на литр. Столь низкие показатели могут повышать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Кому могут быть полезны добавки витамина Е?

Витамин Е полезен каждому. Он помогает предотвратить большое количество недугов, которые поражают миллионы человек ежегодно, включая сердечно-сосудистые заболевания, катаракту, ослабление иммунной системы и рак. Кроме того, в качестве вспомогательного средства витамин могут использовать для лечения многих болезней, включая сердечно-сосудистые, онкологические, диабет и деменцию.

Витамин Е укрепляет иммунную систему, что особенно полезно для тех, кто занимается силовым тренингом.

Имеет ли витамин Е какие-либо побочные эффекты?

Было обнаружено незначительное количество побочных эффектов у взрослых, которые принимали витамин Е в рекомендуемых дозировках.

Наиболее вероятным побочным действием является нарушение свертывания крови, что может привести к увеличению риска кровоизлияния.

Чтобы узнать, не подвержены ли вы опасности, обратитесь к врачу перед началом приема витамина.

Люди, которые употребляют антикоагулянты (препараты, угнетающие свертывание крови и препятствующие образованию тромбов), или те, кто имеет дефицит витамина К, также не должны принимать добавки витамина Е. Это повышает риск кровоизлияния. Следует также отметить, что существует множество лекарств, которые могут снизить скорость всасывания витамина Е. К ним принадлежат изониазид, орлистат, сукральфат, холестирамин и колестипол.

Витамин Е пользуется большой популярностью уже несколько десятков лет. Он входит в состав всех биоактивных добавок и выпускается отдельно.

Витамин Е является важным компонентом в составе косметических средств. Его назначают женщинам, мужчинам, беременным, детям, спортсменам и людям пенсионного возраста. Он необходим для поддержания красоты и молодости, а также здоровья организма.

Другие названия препарата

Витамин Е (лат. Vitamin E) — это группа активных, жирорастворимых, химических веществ, с антиоксидантными свойствами. Группа состоит из восьми соединений: 4 токоферола (альфа -, бета-, гамма-, и дельта-) и 4 токотриенола с аналогичными префиксами.

Наиболее популярным и важным для человека является альфа-токоферол. Поэтому его второе название — токоферол — ацетат (на лат. Tocopherol).

С древнегреческого языка «Tocopherol» переводится «нести потомство» («Tokos» — потомство, роды, «Phero» — нести). В начале 19 века, профессор греческого языка Джордж Калхаун предложил это название, когда американские ученые доказали положительное воздействие данного элемента на развитее эмбриона у лабораторных крыс.

Обозначение в косметике и пищевых добавках

В составах косметических средств, токоферол обозначается словами, содержащие корень «tocopherol» и «tocotrienol»:

• alpha-tocopherol/ alpha-tocotrienol;
• beta-tocopherol / beta-tocotrienol;
• gamma-tocopherol/ gamma-tocotrienol;
• delta-tocopherol/ delta-tocotrienol.

В качестве пищевой добавки, вещество маркируется как Е306 (307,308,309).

Воздействие на организм человека

Влияние данной группы химических соединений на внутреннюю среду человека огромное. Это элемент широкого спектра действия, обладающий множеством полезных свойств, как для женщин, так и для мужчин.

Для красоты и молодости:

• является мощным антиоксидантом, защищая клетки от разрушения свободными радикалами;
• замедляет процесс старения;
• защищает кожу от негативного воздействия ультрафиолета;
• ускоряет процесс восстановления кожного покрова после любого рода повреждений;
• снижает риск образования шрамов и рубцов.

• играет положительную роль в функционировании половых органов мужчин и женщин;
• участвует в правильном формирование и развитии плода при беременности;
• защищает от вирусных и бактериальных инфекций;
• снижает уровень сахара в крови;
• подавляет состояние хронической усталости;
• нормализует кровяное давление
• препятствует тромбообразованию.

Следует помнить, что прием витамина Е — это профилактика различных заболеваний, а не лечение. Но лучше их предотвратить, чем лечить потом.

Химическая формула

Молекула альфа-токоферола-ацетата состоит из кислорода, водорода, углерода. Молекулы не повторяют друг друга.

Единица измерения: МЕ (Международная Единица)

Представляет собой маслянистую прозрачную жидкость со слабым запахом. Не разрушается при нагревании до 170 градусов, но теряет полезные свойства на свету.

Важно знать

В конце 20 века витамин Е был особенно популярным. Многие жители западных стран принимали данный элемент регулярно и в огромных количествах, чтобы поправить свое здоровье и восстановить красоту. Дальнейшие исследования доказали, что постоянный прием препаратов ассоциируется с увеличением смертности, а переизбыток приводит к остеопорозу. Только при условии его недостатка в организме, употребление вещества приносит положительный результат.

Природные источники

Главным источником данного химического соединения являются продукты растительного происхождения. При замораживании, долгом хранении на свету, при контакте с кислородом, количество элемента снижается. Например, нерафинированное растительное масло содержит его на 25 % больше, чем рафинированное.

В наибольшей концентрации токоферол находится в растительных маслах (в скобках указан объем вещества на 100 грамм продукта):

• масло из зерен проросшей пшеницы (270 мг/100 г);
• хлопковое (114 мг/100 г);
• соевое (92 мг/100 г);
• арахисовое (84 мг/100 г);
• кукурузное (73 мг/100 г);
• подсолнечное нерафинированное (67 мг/100 г);
• кунжутовое (45 мг/100 г);
• льняное (23 мг/100 г);
• оливковое (18 мг/100 г).

Арахис, миндаль, семечки подсолнуха и тыквы также богаты данным элементом — 26 мг на 100 г.

Зеленые овощи, брюссельская капуста, брокколи, шпинат располагают веществом не более 9 мг/100 г).

В пище животного происхождения, также есть витамин Е, но уже в гораздо меньшем количестве, чем в источниках растительного происхождения. Яйца, молоко, печень, говядина содержат не более 0,6 мг вещества на 100 г продукта.

Синтетические источники

Удовлетворить суточную норму пищей не всегда возможно. Поэтому современная фармакология предлагает 2 вида искусственных источников:

• с синтетическим аналогом (токотриенол);
• биодобавки с натуральным токоферолом (вытяжки из растительных и животных продуктов).

Производить натуральное вещество дорого, поэтому чаще в аптеках встречаются таблетки, капсулы с синтетическим заменителем. В инструкции по применению натуральный токоферол обозначают префиксом «RRR» или «D», синтетический – префиксом «DL» или «all-rac» (dl-альфа-токоферил).

Есть комбинированные препараты, содержащие обе формы этого вещества. Такое производство выгодно и для производителя, и для покупателя.

Основные функции витамина Е

Является сильным антиоксидантом

Свободные радикалы, обладающие одним неспаренным электроном, активно ищут недостающий элемент. И находят в других молекулах, разрушая и превращая их в свободные радикалы. Так возникает цепная реакция, приводящая к преждевременному старению кожи и разным заболеваниям, в том числе онкологических.

Нейтрализуя свободные радикалы, токоферол:

• защищает нашу кожу от возрастной пигментации;
• предотвращает образование морщин;
• уменьшает риск появления новообразований;
• защищает от вредного воздействия ультрафиолета.

Укрепляет клеточную мембрану

Витамин Е укрепляет мембрану клеток, которая выполняет ряд важных функций: питание, очищение, правильную деятельность клетки. Обеспечивает доставку минеральных веществ, гормонов и других элементов. Многие болезни зависят от состояния клеточной мембраны. Например, приостанавливая транспортировку глюкозы из крови, мембрана приводит к появлению диабета.

Ускоряет процесс регенерации тканей

Токоферол участвует в ускорении процесса восстановления поврежденных органов, заживления ран. Уменьшает риск образования шрамов.

Красота волос и ногтей

Витамин Е лечит и предотвращает выпадение волос и секущиеся кончики. Он стимулирует приток крови к коже головы, содействует обновлению клеток. Внешнее и внутреннее воздействие улучшает структуру волос от луковицы до кончика.

Красота и здоровье ногтей также зависит от объема токоферола в организме. Он улучшает питание тканей и регенерацию клеток, устраняя ломкость и расслоение ногтей.

Улучшает зрение

Токоферол благоприятствует эффективному усвоению ретинола, необходимого для полноценного зрения. Участвует в образовании сетчатки и защищает ее от свободных радикалов, вызывающие катаракту.

Укрепляет сердечно-сосудистую систему

Витамин Е содействует расширению кровеносных сосудов, увеличивая общий объем прокачиваемой крови. Воздействие происходит на всю кровеносную систему, расширяются сосуды в венах, артериях и капиллярах.

Токоферол снижает свертываемость крови, предотвращая формирование тромбов и закупорку сосудов.

В таких условиях сердцу легче работать, кровяное давление снижается. Общее состояние сердечно-сосудистой системы улучшается.

Профилактика варикоза

Витамин Е — отличный помощник в лечении и профилактике варикоза, так как он выполняет следующие функции:

• повышает эластичность венозных стенок, делая их более упругими;
• улучшает проницаемость капилляров;
• способствует очищению кровеносных сосудов;
• нормализует кровообращение.

Защищает от переутомления и мышечной слабости

Витамин Е обеспечивает доставку гликогена в мышцы, делая их более выносливыми. Благоприятствует быстрому восстановлению после нагрузок. Улучшая нервную регуляцию мускул, предотвращает судороги.

Дефицит витамина Е у мужчин

Нехватка данного элемента у мужчин может привести к нарушению процесса образования сперматозоидов. Повышается риск возникновения бесплодия. Снижается половое влечение, приводя за собой импотенцию.

Влияние на женский организм

Токоферол в народе имеет название «женский витамин». Он оказывает положительное влияние на самочувствие при болезненных сугубо женских состояний.

Токоферол облегчает неприятные симптомы ПМС:

• снижает отечность;
• уменьшает болезненные ощущения в груди;
• устраняет резкие перепады настроения;
• нормализует менструальный цикл.

Беременность

Прием препарата на стадии планирования беременности улучшает качество яйцеклетки, увеличивает шансы оплодотворения, подготавливает матку к зачатию.

При беременности принимает активное участие в полноценном развитии плода, а именно:

• фигурирует в образовании и созревании плаценты;
• предотвращает выкидыш, предупреждая преждевременное старение плаценты;
• нормализует гормональный баланс;
• стимулирует выработку пролактина, отвечающий в дальнейшем за лактацию;
• участвует в формировании практически всех органов плода;
• устраняет отечность, судороги конечностей.

Менопауза

В период менопаузы, витамин Е необходим для облегчения климатического синдрома. Он стимулирует работу яичников, участвует в синтезе эстрогена и прогестерона и облегчает состояние «приливов», бессонницы, перепадов настроения.

Дополнительно, токоферол выполняет следующие функции:

• стимулирует половое влечение;
• поддерживает сердечный и мышечный тонус;
• снижает риск образования мастопатии и других заболеваний молочных желез.

Женщина хочет быть не только здоровой, но и красивой. Исследования показали, люди, употребляющие токоферол в правильных дозах, выглядят моложе своих сверстников.

Взаимодействие с ретинолом

Наш организм похож на огромную химическую фабрику. Для организации производственных процессов «фабрике» необходимо получать разные вещества извне (витамины, минералы, белки, углеводы, жиры). Эти элементы должны сочетаться друг с другом, и не мешать усвоению.

Употребление хорошо сочетающихся витаминов, гораздо эффективнее приема элементов по отдельности.

Синергия витаминов А и Е приводит к:

• более эффективной борьбе со свободными радикалами;
• лучшей усвояемости ретинола;
• укреплению иммунитета.

Инструкция по применению

При сбалансированном правильном питании человек получает необходимый объем токоферола. Но современный стиль жизнь и качество еды приводят к его дефициту. Нехватку вещества можно определить по следующим признакам:

• перепады настроения;
• апатия;
• сбои в репродуктивной системе;
• ухудшение состояния кожи, волос, ногтей.

Норма потребления витамина Е считается 0.2-0.3 мг на один кг веса человека.

• взрослому человеку требуется 10-12 мг в сутки;
• ребенку необходимо около 5 мг;
• беременным норма возрастает до 14 мг;
• спортсменам, людям с различными заболеваниями, суточная доза увеличивается до 20-30 мг.

Применение витамина Е из натуральных источников

Что и в каком количестве необходимо съесть, чтобы покрыть суточную норму токоферола взрослого человека:

• одна столовая ложка нерафинированного подсолнечного масла или пол чайной ложки масла из ростков пшеницы;
• 70 — 100 грамм обыкновенных подсолнечных семечек или 100 грамм тыквенных;
• две чашки малины;
• пол килограмма капусты (все виды);
• пол килограмма крупы (гречневой, рисовой);
• пять яиц.

Рекомендуется готовить на пару, так вещество сохраняется на 90 %. Жареный способ приготовления полностью его разрушает. Ежедневный салат из свежих овощей, заправленный нерафинированным растительным маслом, обеспечит человека необходимой дозировкой.

Применение витамина Е, содержащегося в аптечных средствах

Фармацевтический рынок предлагает огромный выбор препарата в разных формах: таблетки, желатиновые капсулы, растворы на основе масел.

Таблетки подходят людям со здоровыми органами пищеварительного тракта. Усваивается такая форма дольше, эффективнее. Риск возникновения негативных последствий минимален. Дозировка зависит от возраста и специфики проблемы.

Желатиновые капсулы принимаются после еды, запиваются водой. Мягкую капсулу легко проглотить, а покрытие быстро растворяется в организме. Дозировка и срок лечения определяется индивидуально. При ухудшении работы сердца, зрения назначается 100-200 мг в сутки на протяжении 3 недель; беременным, с проблемами развития плода – 100-200 мг ежедневно в течение месяца; при расстройствах репродуктивной функции назначается 100 – 300 мг в сутки в течение 3 недель; для решения косметических проблем – 100 – 200 мг в сутки в течение 40 дней.

Растворы на основе масел применяются для внутримышечного введения или перорально. Используется при заболеваниях ротовой полости; в инъекциях назначаются при заболеваниях почек и печени, нарушении функционирования репродуктивной системы мужчин. Медики считают такую форму наиболее эффективной и легкоусвояемой.

Применение в косметике

Ампулы и масляной раствор вещества эффективно используется в косметических средствах – шампунях, кремах, масках. Не стоит забывать, что токоферол является лекарственным средством, использование в домашних условиях должно быть осторожным.

Наружное использование в чистом виде дает быстрые результаты, но сопровождается побочными эффектами. Достаточно сочетать с другими ингредиентами.

1. Интенсивно увлажняющая маска для сухой кожи лица. Во флакон с глицерином (25-30 мл) добавить масло из 10 капсул токоферола. Тщательно перемешать. Нанести на очищенное лицо. Через 20 минут смыть или протереть ватным диском, смоченным в лосьоне.
2. Очищающая, увлажняющая маска для комбинированной кожи лица. Перемешать в равных пропорциях мед, хлопья геркулеса, оливковое масло и йогурт. Добавить 10 капель жидкого токоферола, нанести на очищенное лицо. Через 15 минут смыть теплой водой.
3. Маска для питания волос и укрепления фолликул. Три столовые ложки репейного масла смешать с одной чайной ложкой токоферола. Нанести на корни. Через час голову следует тщательно промыть шампунем.

Маслянистый раствор можно добавлять в свой повседневный крем или шампунь, усиливая их полезные свойства.

Советы врачей

Препарат недостаточно просто выпить, необходимо обеспечить условия для хорошей его усвояемости. Врачи советуют помнить несколько правил приема токоферола:

• прием должен быть в утренние часы;
• не употреблять на голодный желудок;
• за 15-30 минут до приема, позавтракать жиросодержащей едой (семечки, орехи);
• запивать только чистой водой;
• закусить продуктами, содержащие аскорбиновую кислоту (цитрусы, шиповник).

Медики не рекомендуют совмещать употребление токоферола с антибиотиками, противосудорожными и другими лекарствами, железосодержащими препаратами. Перед началом курса приема, следует проконсультироваться с врачом.

Мнение пациентов

В интернете оставлено множество отзывов, знакомство с которыми поможет принять решение в выборе своего препарата.

Начала использовать Аевит зимой, когда от холода на руках появлялись трещинки, просто втираю круговыми движениями на тыльную сторону ладони, и всё приходит в норму.

Евгения

Если описывать всю картину здоровья в целом, то я чувствую себя пободрее, ушли боли в боку перед менструацией. Уменьшились морщины. Витамин Е работает. Хорошо начали расти ногти, они более блестящие и гладкие.

Анастасия

Мне витамин Е прописала мой врач-гинеколог для нормализации цикла. После месяца применения заметно улучшилось состояние ногтей, и волосы стали меньше выпадать. Стоят они недорого, в продаже имеются почти в каждой аптеке в разных дозировках.

Валентина

Витамин Е помогает быть красивым и здоровым человеком. Особое положительное влияние препарат оказывает на женский организм. Передозировка и неправильное применение может привести к негативным последствиям. Поэтому перед началом приема важно получить индивидуальную консультацию лечащего врача с точным назначением дозировки и длительности курса лечения.