Тендиноз крыла подвздошной кости

Длительные, непрекращающиеся боли в бедрах могут быть симптомом такого заболевания, как тендиноз тазобедренного сустава. Патология распространена, поскольку именно на эти крупные сочленения приходится 80% нагрузки общей массы тела. Заболевание приводит к неприятным последствиям: разрушению хряща и инвалидизации пациента. Тендиноз легко диагностируется и хорошо отвечает на терапию. Основной задачей пациента является своевременное обращение к врачу.

Причины тендиноза

Патология выражается воспалительным процессом в сухожилиях, которые соединяют мышцы и суставы бедер.

В результате развития недуга двигательная функция нарушается, растягиваются или рвутся связки, стирается хрящевая ткань, сочленение разрушается и кости деформируются. Тендинозу подвержены люди старше 40 лет, профессиональные спортсмены и те, чья работа сопряжена с постоянными физическими нагрузками. Выделяют такие причины развития тендиноза:

• преклонный возраст;
• артрит и артроз суставов;
• врожденные анатомические аномалии скелета;
• инфекционное воспаление сустава;
• частые травмы;
• метаболические нарушения в организме;
• гормональный дисбаланс;
• неправильная осанка;
• частое ношение обуви на высоком каблуке.

Вернуться к оглавлению

Виды патологии

По природе возникновения тендиноз бывает:

• Асептическим. Возникает в результате внешнего воздействия на сухожилие, например, травмы.
• Инфекционным. Развивается по причине инфицирования соединительной ткани или сустава.

Кроме того, при постановке диагноза учитывается локализация патологического процесса. Тендиноз может возникнуть в таких зонах:

• сухожилие длинной приводящей мышцы;
• соединение подвздошно-поясничного мускула;
• сухожилие отводящих мышц.

Вернуться к оглавлению

Как распознать?

Первым признаком развития патологии является боль. Ее интенсивность обуславливается стадией развития тендиноза. На ранних этапах сустав болит только после длительных физических нагрузок. Боль пропадает в состоянии отдыха. Незначительные дискомфортные ощущения появляются в области пояса, тазового дна и бедра. Пациент не всегда обращает внимание на тревожный симптом. По мере прогрессирования недуга боль становится сильнее, не зависит от количества физических усилий и мучает больного даже во время сна. Кроме того, тендиноз сухожилий выражается такими симптомами:

• нарушение подвижности сочленения;
• ощущение сильной резкой боли при прощупывании сустава;
• треск или хруст при сгибании сочленения;
• изменение кожного покрова пораженного сустава: кожа краснеет, грубеет и шелушится.

Вернуться к оглавлению

Способы диагностики

Выявить тендиноз большого вертела бедренной кости самостоятельно невозможно, поскольку симптоматика недуга имеет сходство с другими костными патологиями. Диагностика начинается с визита к ревматологу. Во время приема врач выслушает жалобы, соберет и проанализирует анамнез, и проведет клинический осмотр. Обычно при ручном прощупывании доктор выявляет проблему. Для постановки окончательного диагноза обязательны инструментальные исследования. Как правило, пациент проходит такие анализы:

• Рентгенологическое исследование. Определяет обширность пораженной области, состояние костей и целостность связок.
• УЗИ. Применяют для выявления кист и новообразований. Такой вид диагностики позволяет подробно осмотреть сустав.
• МРТ и КТ — компьютерные методы исследований. Позволяют сделать ряд подробных послойных снимков больной конечности, оценить состояние мягких тканей, хряща и костей.

Вернуться к оглавлению

Лечение при тендинозе тазобедренного сустава

Терапия при патологии предполагает комплексный подход.

Схему лечения определяет лечащий врач, основываясь на результатах исследований, биологических показателях и индивидуальных особенностях пациента. При раннем тендинозе лечение включает: частичную иммобилизацию больного сустава, прием медикаментов, холодные компрессы и лечебную физкультуру. Хорошо работают физиотерапевтические процедуры:

• электрофорез;
• минеральные ванны;
• грязелечение;
• ударно-волновая терапия;
• ультрозвуковое и магнитное воздействие.

Дополнением к традиционной терапии тендиноза может выступать лечение народными средствами. Наивно полагать, что траволечение безопасно, так как многие домашние рецепты имеют массу побочных эффектов и ведут к таким неприятным последствиям, как аллергические реакции, кровотечения и расстройства желудочно-кишечного тракта. Поэтому применение таких методов должно обсуждаться с лечащим врачом.

Какие лекарства применяют?

Тендиноз тазобедренного сустава предполагает прием медикаментов. Часть вводится в организм инъекционно, некоторые используются местно. Выбор препаратов, длительность приема и дозировка определяются лечащим врачом, основываясь на индивидуальных потребностях пациента. Терапия нацелена на снятие болевых ощущений, остановку дегенеративного процесса и снятие воспаления. Обычно назначают такие группы препаратов:

• Анальгетики. Назначают при болевом синдроме разной интенсивности: «Кеторол», «Нурофен», «Диклофенак».
• Гормоны. Эстроген и прогестерон применяют если недуг вызвали гормональные сбои в организме.
• Хондропротекторы. Препараты восстанавливают хрящевую ткань и способствуют ее генерации: «Хондроксид», «Глюкозамин», «Терафлекс».
• Противовоспалительные. При инфекционной природе тендиноза применяют нестероидные препараты: «Вольтарен», «Долобене», «Ортофен».
• Стимулирующие кровоток. При достаточном кровообращении улучшается регенерация тканей и тонус сосудов, потому используют: «Троксевазин», «Венорутон» и «Венолайф».

Вернуться к оглавлению

Операция при патологии

Хирургию применяют в запущенных случаях или если тендиноз не отвечает на консервативную терапию.

Тип вмешательства обуславливается обширностью пораженных тканей. Обычно, воспаленное сухожилие четырехглавой мышцы бедра иссекается в месте повреждения, и сшивается. Если присутствуют кальциевые отложения, хирург разрушает их иглой. Если соединительная ткань полностью разорвана, выполняется пластическая трансплантация с использованием донорского материала или соединительных волокон пациента. Обязательным условием успешного восстановления после операции является выполнение лечебной гимнастики.

Какие упражнения эффективны?

Приступать к лечебной физкультуре необходимо сразу после разрешения врача. При тендинозе рекомендованы такие упражнения:

• Пациент ложится набок, одной рукой опираясь на предплечье. Делает подъем и опускание верхней ноги.
• Лежа на боку, согнуть нижнюю конечность в колене и поставить на пол. Поднимать и опускать, опираясь на руку.
• Ногу согнуть в колене, обхватить рукой под суставом. Конечность притягивается руками к туловищу, отпускается обратно. Количество подходов 15—20 для одной и другой ноги.

Упражнения разрабатывают сухожилия и мышечно-связочный аппарат, улучшают кровообращение и благотворно влияют на регенерацию тканей. Первое время упражнения выполняются под контролем медицинского работника, потом самостоятельно. Пациенту необходимо помнить, что при возникновении боли во время занятий следует прекратить тренировку.

Тендиноз тазобедренного сустава относится к опасным и неприятным по последствиям заболеванием. Тендиноз как болезнь может поражать не только тазобедренные суставы, однако по статистике эти суставы страдают больше всего.

Для тендиноза тазобедренного сустава характерны дегенеративно-дистрофические процессы в области сухожилий. Хотя это не все – попутно деформируются суставные структуры и околосуставные ткани. То есть налицо множественные деформации.

Тендиноз (синоним – тендинит) фактически является частью воспалительного и деформирующего процесса всех составляющих сустава. Особому риску развития патологии подвержены люди, которые трудятся в сфере тяжелых физических работ.

Тендиноз – что это такое

Мышцы в теле человека прикреплены к костям с помощью сухожилий. Для этого на костях скелета есть специальные бугры и выемки, покрытые хрящевой тканью. Сухожилия – это всего лишь пучок коллагеновых (белковых) волокон. Перед вхождением в кость немного поворачиваются вокруг хрящевой подушки, которая служит регулятором натяжения.

Внимание. В том случае, если:

• сухожилие теряет влагу в результате старения или обезвоживания;
• часть коллагеновой ткани заменена на плотную фиброзную по причине травмы;
• происходят микротравмы из-за постоянных перегрузок;

происходит потеря эластичности. Сухожильные волокна воспаляются и отекают. Возникает тендиноз (тендинит) .

Tendo по-латыни означает сухожилие, «ит» – воспаление, но в большинстве случаев происходит перегрузка или даже надрыв ткани, само воспаление с инфекцией обычно не связано (асептический тендинит).

Все та же латынь трактует «оз» как процесс отложения продуктов обмена веществ. Тогда тендиноз – некрозы, отложение солей кальция и формирование костной ткани (на основе простейшей соединительной) в месте прикрепления сухожилия.

От природы мужчины имеют более крепкие сухожилия, поэтому зона риска для них: от 40 и старше. Женщины могут заболеть тендинозом после 30, причем пик активности болезни регистрируется на климактерическое угасание детородных функций организма. В это время сухожилия и мышцы значительно ослабевают – вероятность травмы повышается.

Тендиноз тазобедренного сустава – что это

Тазобедренный сустав сложен по составу и имеет свои особенности. В работе сустава задействуется несколько видов мышц. Различают два варианта.

Тендиноз большого вертела бедренной кости

Окончание бедренной кости вверху, называемое большим вертелом (trochanter major), приспособлено для оптимального крепления средней ягодичной мышцы, относящееся к группе наружных мышц таза.

Поверхностный и глубокий слои мышечных пучков расположены веерообразно и предназначены для отведения бедра (или таза, если бедро зафиксировано). Мышца задействована также в выпрямлении спины, если корпус наклонен вперед.

Тендиноз малого вертела

Бугор для прикрепления мышц (повздошно-поясничные, большая поясничная), расположенный снизу головки бедренной кости, называется малым вертелом.

Причины тенденита

Если нагрузка на тазобедренный сустав приближается к максимуму во время активных занятий спортом, происходит повреждение тканей сухожильного аппарата: сразу или через некоторое время. Причем риск травматизма повышается при «холодных» мышцах.

Хотя тендиноз относят к типичным перегрузочным травмам, свойственным, в основном, спортсменам – заболевание фиксируют и у людей, далеких от повышенных физических нагрузок.

Часто патология возникает после непривычной для нетренированного организма продолжительной ходьбы, переноса тяжелых грузов или бега – особенно когда в это же время человек простужен или переохладился.

Замечено: автомобильные аварии (когда происходят ушибы и удары в районе таза), а также падение на сустав могут спровоцировать тендиноз.

Нарушение обмена веществ в организме сильно отражается на снабжении питательными веществами всего опорно-двигательного аппарата. Лишний вес провоцирует в организме постоянный «режим перегрузок». Под давлением веса тела, которое увеличивается в движении, происходят микроразрывы сухожильной ткани, что также ведет к патологии.

Симптомы тенденита

Патология делится на:

• одностороннюю (страдает один сустав);
• двухстороннюю (если травмированы сухожилия обоих).

Усталость во время ходьбы – нередкий спутник тендиноза. Болевой синдром в тазобедренном суставе умеренный, может проявиться по наружной (латеральной) поверхности бедра. Женщины хорошо знают это место как «галифе». Изредка боль чувствуется в паху, тогда риск установить неправильный диагноз – артроз – повышается.

На прогулках у больного появляется хромота. В положении лежа боль стихает, ночной сон дарит покой.

При прощупывании сустава боль усиливается не по всей области, а только в болевых точках. Ограничения вращения не происходит (если движению помогает сторонний человек, а больной лежит). Но самому пациенту такое сделать больно и сложно, ведь задействуется поврежденное сухожилие.

Диагностика

Точный однозначный диагноз тендинита нельзя поставить с помощью обследования. Обычно их проводят для исключения повреждений костей и хрящевой ткани, свойственной другим болезням тазобедренного сустава.

Показатели анализа крови (из пальца –клинический, из вены -биохимический) будут в норме, если нет сопутствующих заболеваний. МРТ (магнитно-резонансная томография) проводится, чтобы подтвердить целостность связок. Если рентгеновский снимок деструктивных изменений в суставе не показал – назначают лечение.

Тендиноз тазобедренного сустава – лечение

Если разрыв связок произошел во время активных занятий спортом, до госпитализации используют сухой холод. Для обезболивания принимают анальгетики. Можно ввести и 10 мл 1% раствора новокаина.

Хотя тендиноз тазобедренного сустава вылечить проще и быстрее, чем артрит и артроз, основные причины длительного исцеления заключаются в следующем:

• в сухожилиях немного кровеносных капилляров, что накладывает ограничения на выбор медикаментов;
• проблематично обеспечить неподвижность на долгий период.

Традиционные рекомендации врачей для заболевших тендинозом:

• запрет тренировок;
• уменьшение физической активности;
• диета, подобранная для нормализации веса;
• постельный режим.

Кортикостероиды быстро снимают боль, уменьшают воспаление и отечность. Введение лекарств непосредственно в область тенденита проводят раз в 2 недели

• если делать чаще, возможны осложнения:
• нарушения структуры связок;
• разрушение хрящевой ткани внутри сустава;
• атрофию мышц.

Дополнительно применяют препараты для стимулирования кровообращения, обмена веществ. С этой же целью назначают физиотерапевтические процедуры.

Отлично зарекомендовала себя лазеротерапия, оказывающая при тендените мягкий противовоспалительный эффект. Для активизации работы иммунной системы, подавления очагов инфекции и уменьшения воспаления лазером воздействуют также на область локтевой вены.

• болезни крови;
• нарушение работы щитовидной железы;
• туберкулез;
• инфаркт миокарда;
• инсульт и др.

Хороший результат дает лечебная физкультура, особенно если отмечаются участки кальцификации сухожилия. Постизометрическая релаксация проводится с врачом – это специальные упражнения, когда больной напрягает и расслабляет мышцы, а врач бережно растягивает их в момент снятия нагрузки.

В случае, когда тендиноз тазобедренного сустава развивается на фоне остеохондроза, проводят также массаж ягодичных мышц и спины. Неплохо помогает и мануальная терапия. При этом используют противовоспалительные мази, гели, кремы (ибупрофен, вольтарен-гель, диклофенак и др.)

Прогноз

Если диагноз поставлен верно – тендиноз тазобедренного сустава возможно излечить на протяжении месяца – двух. Время выздоровления зависит от пола и возраста больного, присутствующих в организме вирусов и инфекций, перенесенных заболеваний, которые накладывают ограничения на выбор медикаментозной терапии.

Тендиноз является нарушением дегенаративно-дистрофического характера, во время которого истончаются, изнашиваются и отмирают ткани сухожилий и связок, в определенных случаях, костей и волокон мышц. Изредка патология отождествляется с тендинитом, однако подобное сравнение неверно, поскольку в отличие от него, дистрофические изменения осуществляются в хроническом режиме и не сопряжены с острыми воспалениями. При постоянном травматизме формируется хроническая форма тендинита.

Причины тендиноза

Основополагающим провоцирующим фактором заболевания сухожилий считается их функциональное перенапряжение. Вследствие увеличенной и постоянной активности в некоторых участках тела, что бывает сопряжено с родом профессиональной деятельностью либо спортивными увлечениями, в сухожилии формируются незначительные травмы. Когда на данном этапе нагрузка на конечность прекратится, то подобные поражения быстро и без следа затягиваются, не доставляя пациенту болезненных ощущений и дискомфорта.

Однако, когда травматизм повторяется регулярно, то организм не успеет исправить повреждения, из-за чего в данном участке разовьется асептический воспалительный процесс. По прошествии времени нарушится нормальное строение сухожилий, начнется их дегенерация, что ведет к потере главных качеств – эластичности и прочности. Вследствие этого какие-либо движения травмированной рукой причинят дискомфорт пациенту. В то же время страдает и функциональная способность поврежденного сустава. Вероятность формирования тендиноза повышается у:

• спортсменов;
• людей, осуществляющих тяжелые физические нагрузки;
• лиц, вследствие своих проф. обязанностей регулярно нагружают суставы.

В других ситуациях начальным этапом патологии станет воспалительный процесс. Тендиноз также способен развиться вследствие:

• воспалительных болезней аутоиммунного характера;
• вирусных повреждений околосуставных мягких тканей;
• реактивного артрита;
• аллергии;
• вторичных изменений во время прочих болезней опорно-двигательной системы.

Для эффективного лечения патологии, требуется в точности установить первопричину, поскольку терапевтические методы отличаются.

Симптомы

Рассматриваемое заболевание является сложным процессом, первопричина которого зачастую является нарушенный обмен веществ в клетках рубцовой ткани сухожилий поперечно-полосатых мышц и изменения их строения.

Симптоматика патологии, в независимости от расположения, такая:

• Болезненные ощущения механического характера. Интенсивный дискомфорт проявится лишь во время напряжения на мышцы и сустав.
• Дискомфорт в процессе прощупывания поврежденной части сухожилия в месте крепления к надкостнице.
• Оссифицирующая форма заболевания отмечается потрескиванием в период прощупывания и движении сустава.
• Отсутствует выраженная деформация в суставе. Краснота кожного покрова и отеки отмечаются лишь вследствие заражения измененной части сухожилия.
• Осторожность движений, которая спровоцирована болями. Во время этого объем и амплитуда движения сустава останутся прежними.

Когда дистрофия формируется в коротком сухожилии, в него вовлекается мышца. Подобная форма патологического процесса называется «миотендиноз».

Постоянным признаком заболевания станут болезненные ощущения во время активных движений с вовлечением поврежденного сухожилия. Кроме того, больной способен не высказывать жалоб. Однако зачастую такой дискомфорт препятствует осуществлению работы.

Классификация

С учетом расположения известны следующие разновидности рассматриваемого тендиноза:

• Локтевого сустава. Патологии подвергаются теннисисты и гольфисты.
• Лучезапястного сустава. Отмечается у больных, работа которых сопряжена с активной двигательной активностью запястьями. Болевые ощущения концентрируются в области поврежденного пальца и иррадиируют в предплечье.
• В области голеностопа. Зачастую считается результатом частого растяжения сухожилия либо повышенного мышечного напряжения в голени.
• Коленного сустава. Болевые ощущения формируются в надколеннике, посредством которого крепится бедренная мышца к костям ноги. Дискомфорт формируется в нижней части мениска лишь в процессе движения, в спокойном состоянии – отсутствует.
• Тазобедренного сустава. Отмечается в ситуации постоянного травматизма сухожилий, соединенных с тазобедренным суставом. Появляются неприятные ощущения в тазу в процессе двигательной активности.

Тендиноз сухожилий колена

Зачастую регистрируется повреждение собственной связки мениска, которое соединено с сухожилием 4-хглавой бедренной мышцей. Помимо связки надколенной кости, в связки колена входят боковые, задние и внутрисуставные связки. Каждая из них способны подвергаться дистрофии.

Тендиноз связок колена называется «коленом прыгуна», так как зачастую подобный патологический процесс отмечается у спортсменов, занимающихся легкой атлетикой. Неприятные ощущения концентрируются ниже надколенника, проявляются в процессе ходьбы, сгибания и разгибания колена и не отмечаются в спокойном состоянии.

Тендиноз сухожилий тазобедренного сочленения

Зачастую регистрируется подобная форма тендиноза, как дегенеративное повреждение мышечных сухожилий — бедренных абдукторов. Такой вид патологического процесса называется тендинозом большого вертела бедренной кости. В дистрофические изменения зачастую вовлечены сразу мышечные сухожилия, прикрепляющиеся к большому вертелу. Дискомфорт в подобной ситуации локализуется в верхней части большого вертела, снаружи бедра.

Нередко страдает сухожилие длинной приводящей бедренной мышцы, при помощи которого она крепится к лобку. Мышца помогает сгибать и вращать тазобедренный сустав. В данном случае возникают боли при отведении ноги по сторонам и при совершении вращения.

Часто регистрируется тендиноз короткого сухожилия подвздошно-поясничной мышцы, посредством которого она крепится к малому вертелу кости бедра. Неприятные ощущения в такой ситуации возникают во время ходьбы и при опоре на травмированную ногу, отмечается отраженный дискомфорт внизу брюшной полости и внутри бедра.

Тендиноз в области голеностопа

Подобное заболевание нередко становится результатом регулярного растягивания сухожилия либо чрезмерного мышечного напряжения в области голеностопа, посредство которого происходит крепление мышцы к ладьевидной и клиновидным костям ступни. Она помогает обеспечить приведение стопы и формирует «стремя», которое укрепляет подошву. Тендиноз в такой ситуации сопряжен с болевыми ощущениями, которые иррадиируют в область пятки. Осложняется формированием пяточного фасцита.

Помимо этого, нарушается анатомическая структура сухожилия данной мышцы, что ведет к «заваливанию» подошвенного свода и формированию плоскостопия. Такой вид болезни отличается болезненными ощущениями в процессе двигательной активности, во время поднятия и ношения тяжелого и прочей нагрузке на подошву.

Поражения сухожилий в области локтевого сустава

Подобное заболевание преимущественно встречается у людей, которые занимаются профессиональным спортом. Повреждение сухожилий двуглавой мышцы в плечевом суставе и клювоплечевидной мышцы обычно появляется у волейболистов, гандболистов и тяжелоатлетов.

Другой разновидностью дегенеративных процессов в плечевой кости является тендиноз вращательной манжетки (функциональная подгруппа из четырех мышц и сухожилий, которые окружают плечо). Она помогает фиксировать головку кости плеча в ямке лопатки и гарантирует вращение плеча. Вследствие травматизма развивается тендиноз в любом связочном элементе рассматриваемого органа.

Поражение сухожилий запястья

Патологический процесс зачастую регистрируется у тех, кто вынужден продолжительный период времени трудиться пальцами и запястьями. В эту подгруппу входят люди, часто работающие за компьютером, осуществляющие массаж. Зачастую травматизму подвергаются большой и указательный пальцы. Тендинозу лучезапястного сустава характерны болевые ощущения, которые иррадиируют в предплечье, и тоннельный синдром (нарушенная восприимчивость в предплечье и сбой в движении сустава вследствие нервного и сосудистого защемления).

Диагностика

Обнаружить патологический процесс достаточно трудно, поскольку на предварительном этапе симптомы могут совпадать с проявлениями ушиба либо незначительной гематомы. Пациент обращается к травматологу либо ортопеду. Специалист собирает анамнез заболевания – симптоматику, устанавливает сведения о физической активности и работе больного, затем проводит наружный осмотр и прощупывание пораженного участка.

Лечение

Терапия рассматриваемого патологического процесса осуществляется лишь под присмотром врача. На данный момент выделяют 2 схемы лечения болезни – консервативная и хирургическая. Консервативная методика предполагает:

• Обездвижение пораженного сустава. Напряжение на травмированный сустав ограничивают. Когда диагностируется тендиноз пяточной кости, то назначают постельный режим. Применяется эластичный бинт, чтобы зафиксировать сустав. Когда самочувствие больного стало хуже после полученного травматизма, требуется приложить прохладный компресс. В ситуации прогрессирования патологического процесса используются согревающие компрессы.
• Медикаментозные средства. Оптимальный метод устранения дискомфорта – это применение нестероидных антивоспалительных препаратов в инъекциях. На пораженный участок наносят Долобене, Вольтарен либо Фастум-гель. В сложных ситуациях требуется использовать антибактериальные лекарства, колхицин и кортикостероиды.
• Физиотерапевтические процедуры. Наиболее популярной методикой терапии является электрофорез с лидазой. Медикаментозный препарат дает возможность затянуть травму и предотвращает формирование излишнего коллагена. Такая лечебная методика способствует стремительному устранению коленного тендидоза. Кроме того, врачами отмечается действенность – магнитного лечения, УВЧ и лазеротерапии.
• Народная медицина. Используется лишь по согласованию со специалистом. Большинство врачей советуют наложить компресс из растертого картофеля.
• Лечебная физкультура. Подбирается специалистом с учетом специфики патологического процесса.
• Санитарно-курортная терапия.

Когда консервативное лечение не дало ожидаемого эффекта, назначается аутотрансплантация сухожилия. По окончании оперативного вмешательства требуется соблюдать профилактические меры, способствующие предотвращению вероятности вторичного появления заболевания.

Осложнения и последствия

Без вовремя проведенного лечения патология способна дать осложнения, к которым относят:

• Тендовагинит. Острые либо хронические воспалительные изменения в суставе и близлежащих тканях, который сопровождается интенсивными болями.
• Оссифицирующий тендиноз. Предполагает скопление солей различных металлов в травмированных тканях, вызванное нарушенным кровотоком и током лимфы в данном участке.
• Туннельный синдром. Сдавление нервных отростков в запястье вследствие значительной отечности в тканях.

Профилактика

Тендиноз в тазу, бедрах и в прочих анатомических структурах возможно предотвратить при выполнении определенных профилактических предписаний:

• до проведения физических нагрузок требуется сделать зарядку на протяжении четверти часа, разминая мышцы и суставы;
• тяжесть следует поднимать без резких движений, осторожно;
• при мышечном растяжении либо поражении суставов необходимо в обязательном порядке отдохнуть, наложить прохладный компресс либо нанести охлаждающую мазь;
• после травматизма, растяжений и ушибов следует исключить чрезмерное напряжение в течение 15-20 дней, пока ткани в полной мере не восстановятся;
• физическая активность должна чередоваться с отдыхом.

Реабилитационный период продолжается до 3 и больше месяцев, применяются методики растяжения. Прогноз преимущественно положительный, однако вероятно рецидивирование.

Тендиноз предполагает патологические изменения, симптоматика которых предполагает дистрофическое повреждение в сухожилиях больших мышц. Болезнь также может проявиться значительным дискомфортом и нарушенной двигательной активностью в поврежденном суставе. Дискомфорт выражается в период движения, в спокойном состоянии фактически отсутствуют. Тендиноз опасен отрывом травмированных сухожилий от места закрепления к кости. Травматизм какого-либо сухожилия сопряжен с ярко-выраженной болезненной симптоматикой и способен существенно ухудшить качество жизнедеятельности. Помимо этого, терапия рассматриваемой болезни длительная и непроста. Предварительно перед лечением требуется проконсультироваться с лечащим специалистом относительно возможных противопоказаний.