Стоит ли проводить лечение гипотонии?

В статье рассказано о причинах появления гипотонии, а также приведены советы по поддержке здоровья человека, имеющего хронически сниженное АД крови.

Сниженное АД крови порой может наблюдаться у 70% взрослых людей. Опасно ли такое состояние для человека и необходимо ли лечение?

Нормальное артериальное давление человека — 120/80 или 110/70. Если АД продолжительное время держится на отметке 100/60 и меньше, то это гипотония.

_x000D_

Этиология низкого АД крови

Гипотония, обычно, имеет генетическую предрасположенность, в особенности у женского пола. Человек с хронически сниженным АД, как правило, худой, плохо разит в физическом плане и стремится больше времени проводить в закрытых помещениях, а не на улице. Однако, чем меньше загруженность мышц, тем меньше вентилирование легких и натренирована сердечная мышца.

Также подобное может быть, когда организм акклиматизируется из-за смены климатических условий, например, если человек приехал на отдых. АД может также снижаться после полученных травм головы, если есть заболевания щитовидной железы, или имеется общая потеря крови. Также на понижение давления может оказывать присутствие хронических патологий в организме. У некоторых людей АД может понижаться после приема некоторых лекарственных средств, поэтому необходимо хорошо читать инструкцию перед употреблением.

Люди с пониженным давлением могут чаще чувствовать недомогание и общую слабость, болезненность в затылке, чувство нехватки воздуха в закрытом помещении, сильное потоотделение, у них кружится голова, если они резко встают с места. Также они испытывают недомогание при изменении погоды, они хуже переносят низкую температуру, чаще хандрят и бывают раздражительными.

_x000D_

Нужно ли лечить?

В отличие от высокого, низкое АД к патологическим изменениям в организме не может привести. Много гипотоников, которые при АД 90/60 и меньше, превосходно себя чувствуют. Однако, если организм гипотоника хочет поднять АД, то это способно приводить к появлению гипертонической болезни. В таких случаях необходимо обратиться к доктору.

_x000D_

Поднять и удерживать на одном уровне

Когда после диагностирования, докторами патологии не будут выявлены, то необходимо попросту последовать некоторым простым советам. В первую очередь, нужно увеличить двигательную активность: записаться в спортивный зал, бассейн и с помощью инструктора или самостоятельность заниматься спортом. Организм будет обогащаться кислородом, сон станет лучше, а с утра будет чувствоваться бодрость. Сон должен составить примерно 8 ч. Проснувшись, не нужно сразу соскакивать и бежать в ванну: сначала нужно пошевелить конечностями и не торопясь сесть. Не нужно торопиться и поглощать очень быстро пищу во время завтрака.

Как быть бодрым?

В меню человека с пониженным давлением должно быть больше витаминов группы В. Он содержится главным образом в молочных продуктах, зелени, печени и злаковых. Очень важен также и витамин С, а также простой в усвоении белок, к примеру рыба и морепродукты. Также необходимо включить в рацион пряности, в особенности имбирь и красный перец. Кроме прочего можно потреблять растения, которые стимулируют повышение АД и сосудистый тонус, например, лимонник. Не рекомендовано пить много кофе.

_x000D_

Первая помощь

Если возникли какие-то осложнения по причине внезапного снижения АД, то человека нужно положить в горизонтальное положение с приподнятым ножным концом выше головы, чтобы улучшился приток крови к мозгу. Нужно осторожно промассировать шейный отдел. На лоб положить холодный компресс. Если улучшение не наступает, то нужно позвонить в скорую помощь.

_x000D_